🔰 راهکارهای پیشگیری از ترس کودک: ✅ ۱. به کودک آگاهی دهید: آگاهی کودک از علل حوادث می‌تواند ترس او را از حوادث طبیعی کاهش دهد؛ ✅ ۲. در حضور کودک مشاجره نکنید: جر و بحث و درگیری اعضای خانواده به ویژه والدین، باعث از میان رفتن ااعتماد کودک به محیط اطراف می‌شود؛ ✅ ۳. او را تحقیر و سرکوب نکنید: کودکی که تحقیر و سرزنش می‌شود، محیط اطراف و دیگران را غیر قابل اعتماد و ترسناک می‌پندارد، و همیشه در انتظار سرزنش و ضربه خوردن است؛ ✅ ۴. کودک را بی دلیل نترسانید: برخی از والدین به اشتباه برای کنترل شیطنت کودک او را از اموری چون تاریکی یا پلیس می‌ترساند، که این کار باعث ترس کودک از این موضوعات در آینده می‌شود؛ ✅ ۵. شوخی‌های ترسناک را کنار بگذارید: روح کودک آسیب پذیر است و تاثیر ضربه روحی تا مدت‌ها در روان او باقی می‌ماند، مانند ترساندن کودک در تاریکی؛ ✅ ۶. نگذارید صحنه‌های ترسناک ببیند: دیدن صحنه‌های دلخراش برای سلامت روحی کودک و احساس ایمنی او زیان بار است ، صحنهه‌های تصادف یا قتل که به صورت حضوری یا به وسیله رسانه‌ها قابل دیدن هستند، لازم است از دیدن آنها برای کودکان جلوگیری شود؛ ✅ ۷. بازی و همکاری با همسالان را به او بیاموزید: کودک گوشه‌گیر و منزوی، عزت نفس پایینتری دارد، و در موقعیت ناآشنا،احساس آسیب را تجربه می‌کند. #خانواده #صمیمیت #محبت #تربیت_فرزند #کودک •┈••✾•🌺🌺🌺•✾••┈• 🌹 #فرزندپروری 🔵 کودک فرمانبر!!! 🔷 چکار کنم فرزندم حرفمو گوش کنه؟ 🔸 فراتر از توانایی‌های کودک دستور ندهید تا هم روحیه عدم اعتماد به نفس و هم روحیه نافرمانی در او تقویت نشود 🔸 دستور مبهم ندهید مثلاً: «خودت را جمع و جور کن» 🔸 درخواست گونه،دستور ندهید، مثلاً : «آیا لطف می‌کنید اسباب بازی‌هایت را جمع کنی» 🔸 استدلالی دستور ندهیم، مثلاً: «لباست را بپوش وگرنه قرارمان دیر می‌شود»، در این صورت ممکن است کودک با استدلالتان مخالفت کند. 🔸 یک دستور را چند بار تکرار نکنید. 🔸 یک دستور روشن کوتاه و یک مرحله بدهید. مثلاً: «تمام اسباب بازی‌هایت را در قفسه بگذار» 🔸 فرمانبری کودک را با تحسین کلامی و یا یک جایزه مادی تشویق کنید. 🔸 برای فرمانبردار کردن کودک وارد جنگ قدرت با او نشوید. اگر صرفاً به خاطر ترس از شما فرمانبری کند، هم روانش هم و هم آینده رابطه‌اش با شما در معرض آسیب قرار خواهد گرفت. #تربیت_فرزند #مركزمشاوره #روانشناسي #گفتگو #خانواده #صمیمیت #کودک •┈••✾•🌺🌺🌺•✾••┈• 🌹 #مرکزمشاوره_جامعه_الزهرا https://eitaa.com/moshavere_jz

😁شادی آفرینی کنید!! ✴️ #شاد_بودن همیشه نیاز به دلیل نداره اما بیشتر اوقات دلیلی باعث شادی ما میشه، سعی کنید برای خودتون دلیل شادی رو ایجاد کنید. ✴️ اگر حس میکنید از مسائل جسمی و مسائل مادی و معنوی، باز هم شاد نیستید، تغییر #سبک_زندگی ، محل #زندگی و تغییرات در #هدف رو هم امتحان کنید. ✴️ #مشاوره میتونه کمک زیادی در حل مشکلات زندگی به ما بده بنابراین از یه مشاور خوب کمک بگیرید. ✴️ خیلی از اوقات بی دلیل #ناراحت هستیم و یا با دلیل و این طبیعی هست و جزئی از زندگی، بنابراین اون رو بپذیرید و ازش نترسید. ✴️ فکر کردن به اهداف بزرگ و ماندگار خیلی ما رو شاد میکنه و میتونه به زندگی ما معنا بده. ✴️ بعضی از تصمیمات و یا کارها تو زندگی ما باعث پشیمانی و غم و غصه میشن. بنابراین اگر دوست ندارید زندگی تون غمگین بشه اون کارها رو انجام ندید و در گرفتن تصمیمات دقت کنید. ✴️ فشارهای اضافی و #استرس های غیر ضروری رو به خودتون وارد نکنید. ✴️ #قدرت_نه_گفتن رو در خودتون ایجاد کنید. ✴️ به علاقه مندی هاتون بپردازید و ازشون لذت ببرید. ✴️ تحت تاثیر خرافات و باورهای غلط نباشید و چند وقت یکبار باورهاتون رو مرور کنید و اونها رو بازبینی کنید. ✴️ و در نهایت کمتر به #گذشته و آینده فکر کنید. #شادی #روانشناسی #توسعه_فردی #مثبت_اندیشی https://eitaa.com/moshavere_jz

مهر ومحبت در زندگی #هر_دو_بخوانیم لحن شما موقع صدا کردن همسرتون به اون میفهمونه که یه گفتگوی عاشقانه 🥰منتظرشه یا یه دعوا🫣 پس سعی کن روی آرامش لحن و نحوه گفتن کلمات بیشتر تمرکز کنی🤗 #روانشناسی #همسرداری #مهرهمسران ❤️🍃❤️ #خانم‌ها_بخونید مردها نيمي از قدرتشون رو از جیبشون می گیرن! اگه مرد شما وضعيت مالي مساعدي نداره ، سرزنشش نکنید به جاش سعي كنيد از تلاشش برای شما قدرداني كنيد🌱 #همسرداری #مهارت_همسران #مهرومحبت https://eitaa.com/moshavere_jz

#فرزند_پروری 🏡محیط امن 🏡 محیط امن، محیطی است که کودکان می‌توانند بدون نگرانی از آسیب‌های فیزیکی، به کشف و یادگیری بپردازند.🐣 این محیط نه تنها باید از نظر فیزیکی امن باشد، بلکه باید به گونه‌ای طراحی شود که به رشد هوشی و ذهنی کودکان کمک کند.🧠👶 برای ایجاد چنین محیطی، والدین باید به نکات زیر توجه کنند: 1. دور نگه داشتن مواد خطرناک: اطمینان حاصل کنید که مواد سمی و خطرناک دور از دسترس کودکان قرار دارند.🪡🍴🏹 2. فراهم کردن فعالیت‌های سرگرم کننده: ارائه فعالیت‌های جذاب و سرگرم کننده که به رشد ذهنی و خلاقیت کودکان کمک می‌کند.🤸‍♂🤼‍♂⛹‍♂ 3. نظارت مناسب: ضروری است که والدین همواره از مکان و فعالیت‌های کودکان خود آگاه باشند، بدون اینکه مانع استقلال آن‌ها شوند.👀 4. تقویت عزت نفس: محیطی که در آن کودکان احساس حمایت و امنیت کنند، به تقویت عزت نفس و اعتماد به نفس آن‌ها کمک می‌کند. این اقدامات ساده، اما مؤثر، می‌توانند تأثیر عمیقی بر رشد و توسعه کودکان داشته باشند و آن‌ها را برای مواجهه با چالش‌های آینده آماده سازند. والدین با ایجاد یک محیط امن و محرک، می‌توانند به کودکان خود کمک کنند تا به افرادی مستقل، مسئولیت‌پذیر و خلاق تبدیل شوند. -------------------------------------------- #فرزند #تربیت #مهارت #کودک #مشاوره #روانشناسی #مشاوره_جامعه_الزهرا 🌹 @moshavere_jz

#پذیرش یکی از راهکارهای مهم در روان درمانی اسلامی است. #پذیرش_خود #پذیرش_خدا #پذیرش_دنیا #پذیرش_دیگران از اجزاء آن است. #پذیرش #روانشناسی #آرامش 🔹ما را همراهی و معرفی کنید🔹 کانال رسمی مرکز مشاوره جامعه الزهرا @moshavere_jz

#روانشناسی #آرامش #زندگی_زیبا ⚜️ طبق تحقیقات، کسانی که به #اختلال_شخصیت #خودشیفته دچارند، در رفتار با دیگران برخوردهای تحقیرآمیز دارند. همچنین کسانی که احساس ناامنی عمیق درونی دارند یا در رابطه، کنترل‌گر هستند و می‌ترسند که آسیب‌پذیر به نظر برسند، چنین رفتارهایی با شریک زندگی خود دارند. 🔰نشانه‌های فرد تحقیرگر : 🔹همدل نیست. 🔸خود را کامل می‌داند. 🔹کمبود هوش عاطفی دارد. 🔸صحبت شما را قطع می‌کند. 🔹شما و دیگران را قضاوت می‌کند. 🔸دستاوردهای شما را دست‌کم می‌گیرد. 🔹تصور می‌کند که از شما باهوش‌تر است. 🔸بدون پرسیدن نظر شما تصمیم می‌گیرد. 🔹به شما می‌گوید که برای او کافی نیستید. 🔸به شما طعنه می‌زند و شما را به بازی می‌گیرد. 🔹درباره هر موضوعی مشاوره ناخواسته می‌دهد. #روانشناسی #همسرداری #آسیب_همسران https://eitaa.com/moshavere_jz

#اقایان_بخوانند ⭕️نتایج پژوهشی جدید نشان می‌دهد که هرچقدر وقت بیشتری بیرون از خانه بگذرانید، حال بهتری خواهید داشت، کیفیت خوابتان بهتر می‌شود و سلامت روان شما بهبود خواهد یافت. گذراندن وقت کمتر در خانه، به طور معنی‌داری اضطراب، افسردگی و چند اختلال روانی را کاهش می‌دهد و برعکس، ماندن بیش از حد در خانه، این مشکلات را تشدید می‌کند. این پژوهش توصیه کرده است که از شب‌های روشن دوری کنید و در روز به دنبال نور باشید. این یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راهکارهای غیردارویی برای بهبود سلامت روان است. #روانشناسی

⚠️ مثلث برمودا ⚠️ سال‌ها قبل در یک محفل آموزشی، پای صحبت یک روانشناس نشستم که می‌گفت در ذهن و فکر ما ایرانی‌ها یک مثلث برمودا کشف کرده است که زوایای آن عبارت است از: - نمی‌توانم - نمی‌گذارند - نمی‌شود روانشناسان از نظر ویژگی‌های شخصیتی، انسان‌ها را به دو دسته تقسیم می‌کنند: گروه اول شامل کسانی که معتقدند آنچه بر سرنوشت آنها موثر است و مسیر زندگی آنها را تعیین می کند خیلی در اختیارشان نیست. آنها ،گاهی تقدیر و گاهی دیگران را سازنده سرنوشت خود می دانند. گروه دوم که باور دارند تا حد قابل توجهی بر سرنوشت خود موثرند و می توانند آن را طراحی کنند. روانشناسان همچنین به تجربه دریافته‌اند که گروه دوم موفق‌ترند، چرا که ریشه مسائل و موانع سر راه را در خودشان جستجو می‌کنند، لذا به دنبال راه حل می‌گردند، آن را می‌یابند و به اجرا در می‌آورند. این نگاه که ما بر سرنوشت خود تاثیر داریم ابتدا بر رفتار و سپس به تدریج بر شخصیت ما اثر می‌گذارد و ما را خوش‌بین‌تر و موفق‌تر می‌کند. دین مبین اسلام نیز بر مختار بودن انسان و قدرت انتخاب و اراده انسان تاکید دارد. انا هدیناه السبیل اما شاکرا و اما کفورا لیس للانسان الا ما سعی... نامبرده رنج، گنج میسر نمی شود... #روانشناسی #انگیزشی #انرژی_مثبت #حال_خوب #امیدواری #صبر #آرامش #زندگی_زیبا #خدا @moshavere_jz

#شاد_زیستن راهکارهای رفتاری شاد زیستن به دیگران کمک کنید🤝 به انسانها و نزدیکانتان کمک کنید. زمانی که آنان به کمک شما نیاز دارند، از ایشان حمایت کنید و اجازه بدهید به آرامش برسند.😊 شما در سایه این کوشش به برقراری ارتباط بهتر با انسانها موفق میشوید و درباره خودتان احساس خوبی خواهید یافت.🥰 اگر دیگران را در حل مشکلاتشان یاری دهیم به آنان کمک می کنیم که احساس شادی و رضامندی بیشتری از زندگی داشته باشند امام صادق می فرماید: «به خدا سوگند که پیامبرش، از برآوردن حاجت مؤمن بیش از خود فرد نیازمند، شاد میشود». در بهشت منزلی به نام خانه شادی است تنها کسی که یتیمان و بچه ها را خوش حال کند، به آن داخل میشود.😍❤️ -------------------------------------------- #سبک_زندگی #اسلام #شادی #تکنیک #رفتار #مهارت #کمک #حال_خوب #سلامتی #روانشناسی #مشاوره🌹 @moshavere_jz

#همسرداری ✅دوازده راز موفقیت زوجها ۱.🍂 دعوا دلیل جدایی نیست. ۲.🍂 به تعهدات رابطه پایبند باشید. ۳.🍂 چیزهای مورد علاقه او را بخرید. ۴.🍂 گاهی کنسل کردن یک قرار، به بودن در کنار همسرتان می ارزد. ۵.🍂 با خانواده او مانند خانواده خود رفتار کنید. ۶.🍂 گفتن «دوستت دارم» هر چه بیشتر، بهتر ۷.🍂 هنگام بیماری با او مهربان باشید. ۸.🍂 در نبود یکدیگر، کارهای خانه را انجام دهید ۹.🍂 وقت شناس باشید. ۱۰.🍂 با افرادی که پشت سر همسر شما بد می گویند، به تندی رفتار کنید. ۱۱.🍂 از همسرتان بپرسید روز خود را چگونه گذرانده است. ۱۲.🍂 در مسافرت دعوا نکنید،مشکلات را بگذارید.برای بعد از بازگشت ،مسافرت و تفریحتان را به هیچ عنوان خراب نکنید.. #روانشناسی #سبک_زندگی #مهرهمسران 🌺 @moshavere_jz 🌺

#آسیب_های_همسرداری 🤐#رازداری🤐 #رازدارباشید تا پای دار افشای راز نروید.😵 ✳️امیرالمؤمنین علیه السلام می فرمایند: «خیر دنیا و آخرت در رازداری و دوستی با خوبان و شر و بدی در افشای اسرار و رفاقت با بدان گرد آمده است.» ١.در حضور دیگران حتی با گوشه و کنایه به راز و عیب همسر خوداشاره نکنید.🤫 ٢.افشای راز به صمیمیت و اعتماد بین زوج ها و استحکام خانواده ضربه میزند و سبب ساز سردی رابطه ها میشود.😨 ٣. آشکار نمودن رازها و عیبهای همسر سبب تحقیر او شده وامکان زدودن کاستیها و برطرف کردن عیب ها را سخت تر میکند.😟 ۴. «سخن چین»، این لقب لایق کسی است که اسرار نزدیک ترین محرمش را بازگو میکند، با این کار هم عقوبت افشای اسرار را به جان می خرد و هم اعتبار و شخصیت خود را میان دوستان و بستگان ز دست میدهد.😞 ۵. عیب گویی ممکن است فقط برای چند لحظه شما را آرام کند، اماپیامدهای ناگوار و پشیمانیهای دیرپای بعدش آزار دهنده تر است.😬 ۶. اگر احساس میکنید مشکلات شما جدی است آن را فقط با مشاوران خبره خانواده و یا افراد آگاه امین و دلسوز اقوام مطرح کنید.☺️ -------------------------------------------- #همسرداری #محبت #رازداری #عیب_گویی #مشاوره #نگرانی_همسران #خانواده #زوج #همسرانه #روانشناسی #کانال_رسمی🌹 مرکز مشاوره جامعه الزهرا @moshavere_jz

💞💞💞💞💞 ⁉️چگونه یک عذرخواهی واقعی از همسرمان انجام دهیم؟ اگر در یک رابطه جدی هستید و یا مدتی از ازدواجتان گذشته است حتما به این نکته پی برده اید که چیزی به نام یک مشارکت بی نقص و عیب وجود ندارد. چرا که همه ی افراد مرتکب اشتباه میشوند و هیچکس کامل نیست. ممکن است اتفاقات کوچک و بزرگی باعث به وجود آمدن دلخوری و ناراحتی بین شما و همسرتان شود مثل: فراموش کردن سالگرد ازدواج یا روز تولد همسر توهین به همسر و.... اما بدانید هر اشتباهی که انجام داده اید دانستن اینکه چگونه از همسر خود دلجویی کنید مهم است . #روانشناسی #سبک_زندگی #همسرداری #مهرهمسرانه 🌺@moshavere_jz 🌺

#حرف_حساب 💠ما را برای #رقابت تربیت کرده‌اند. 💠برای ربودن #موفقیت از دست همکلاسی. 💠برای شاگرد اول شدن، برای رتبه بالاتر در کنکور. برای کنار زدن همکاران به قصد #مدیر شدن. برای سبقت گرفتن در رانندگی و جلوتر بودن به هر قیمت. تربیت ما بر مبنای قیاس شکل گرفته است، هرکی زودتر، هرکی بزرگتر، هرکی زیباتر، هرکی پولدارتر و اینگونه در نهاد ما همواره جنگی نهفته است برای «ترین» شدن. 🍃ما محتاج یک #انقلاب تربیتی هستیم👌🏻 🍃 پس فرزندانمان را آنگونه که خودمان تربیت نشدیم؛ #تربیت کنیم. برای باهم بودن، برای گفتگو کردن و برای همیاری و برای «باهم» زندگی کردن. شاید ناگزیر شدیم که در خودمان نیز #نوسازی تربیتی کنیم. #روانشناسی #تربیت_فرزند #کودک #مهرومحبت https://eitaa.com/joinchat/moshavere_jz

💠 امام على عليه السلام فرمودند : 🔹 أهنى العَيشِ اطِّراحُ الكُلَفِ 🌿 گواراترين زندگى [در] دور افكندن تكلّفات است 🌱🏝️ 📖 غررالحكم، حدیث۲۹۶۴ •┈┈┈┈••✾••┈┈┈┈• #روانشناسی #ساده_زیستی #سبک_زندگی_اسلامی #مهرومحبت 🌺@moshavere_jz 🌺

نکات مهم در باره #ازدواج : ✍🏽از لحظه‌ای که آشنایی شما و طرف مقابلتان برای ازدواج جدی‌تر شد، یک قانون برای خودتان وضع کنید : 🍃اگر چیزی آزارت می‌دهد، یک شب به آن فکر کن. 🍃اگر دیدی این موضوع همچنان آزارت می‌دهد، موضوع را مطرح کن. صبح روز بعد، وقتی که کاملا در مورد همه چیز فکر کرده‌اید، بیشتر اوقات می‌بینید آنچه موجب آزار شما بود، خیلی هم اهمیت ندارد💫 (مخصوصا اگر همین یک بار باشد و دوباره اتفاق نیفتد) #ازدواج ❌دخترخانمها به هیچ وجه همزمان دوتا خواستگار را نپذیرید.🚫 💠بلکه در ابتدا وضعیت یک خواستگار را مشخص کنید و اگر به جایی نرسید، نفر بعد اقدام کند. 👈🏻 علت این امر این است که اگر همزمان دو خواستگار را بپذیرید، شروع میکنید آن دو را باهم مقایسه کردن. 👈🏻در نتیجه موجب سردرگمی و شک و تردید و سخت شدن تصمیم گیریتان میشود ... 👈🏻ضمن این که اگر پسری متوجه شود پای #خواستگار دیگری در میان است حتما آزرده خاطر خواهد شد و احتمالا از این خواستگاری منصرف میشود. #روانشناسی #ازدواج #مهرالهی 🌺@moshavere_jz 🌺

🚨 فرد #وسواسی بخاطر اضطرابی که داره، فکر یا عملی را تکرار می‌کنه و این کار بخاطر #آرامش بعد از تکرار هست. 🙏لطفا درکش کنین و بجای اینکه بهش گیر بدین، کمکش کنین در ترک تکرار عمل... ✅ برای کمک به فرد وسواسیحتما از یک #مشاور خوب وباتجربه و متعهد کمک بگیرید. #مشاوره #وسواس #روانشناسی #اختلالات_روانشناختی 🌸سبک زندگی اسلامی @moshavere_jz

🤯نشانه های حواس پرتی⬇️⬇️ شما حواس پرت هستید اگر: ۱) درست پس از شنیدن نام کسی آن را فراموش می‌کنید. ۲) اعتبار کارتی را داخل سطل آشغال و کاغذ خوراکی را داخل کیفتان می‌اندازید. ۳) یادتان نمی آید که موقع خروج از خانه در را قفل کرده اید یا نه؟! ۴) با اشیا برخورد می‌کنید چون در مکانی که هستید حضور ندارید. ۵) آن قدر بر پیشامدهای بعدی تمرکز کرده اید که کاری را که باید در حال حاضر انجام دهید فراموش می‌کنید. ۶) متوجه نشدید که چند خط بالاتر کارت اعتباری را به اشتباه اعتبار کارتی نوشته ام. ۷) بدون این که گرسنه یا تشنه باشید چیزی میخورید یا می‌نوشید. ۸) هیجانی را که معلوم نیست از کجا آمده احساس می‌کنید. ✔️ و چاره ی این مشکل تمرین ذهن آگاهی است. #روانشناسی #تمرکز #حواس_پرتی