🌹
#تربیتی
#نگرانی
2⃣راهکار دوم برای مهار استرس:
✅توجه به آزمونهای مهمتر
🔍از نگاه دین، انسان پیوسته در حال آزموده شدن است.
این آزمونهای پی در پی، ممکن است برای عدهای بدون هوشیاری و آگاهی اتفاق بیافتد ولی واقعیت این است که عبور از مسیر زندگی بدون موفقیت در آزمونهایش ممکن نیست.
❗️ وقتی شما در آزمون خشم، با خویشتنداری و گذشت عبور میکنید، تجربه تازهای یافتهاید که شما را در تکرار این توانمندی، یاری میرساند و به تدریج از شما شخصیتی شکیبا و بردبار میسازد.
✴️وقتی شما آموختههای خود از زندگی را به کار میبندید یا در معرض استفاده از آن قرار میگیرید، عملا چنین آزمونی را برای خود ایجاد کردهاید.
📌 یکی از راههای دستیابی به سلامت و حفظ آن، داشتن مهارت در کوچک کردن سختیهاست که در آموزههای دینی به آن توجه شده است و در پست های بعدی به راهکارهای تقویت این مهارت اشاره می شود
🌹@moshavereh_alborz🌹
🌹
#تربیتی
#نگرانی
✅برای تحقق مهارت «کوچک کردن سختی ها» چند روش وجود دارد:
1⃣ یادآوری سختیهای بزرگتر:
💫فشار زیاد یک حادثه را می توان از راه مقایسه نمودن آن با سختی های بزرگ تر، کاهش داد.
توجّه به سختی ها و مصیبت های بزرگ تر، اندازه سختی وارد شده را کوچک می کند و همین امر، موجب کاهش تنیدگی و فشار روانی می گردد.
❇️امام صادق(ع) میفرماید: «هر گاه به مصیبتی گرفتار شدی مصیبت فقدان پیامبر خدا(ص) را به یاد آور که مردم به مصیبتی همانند آن دچار نشدهاند و به مصیبتی همانند آن دچار نخواهند شد».
🌹@moshavereh_alborz🌹
🌹
#تربیتی
#نگرانی
2⃣روش دوم برای کوچک کردن سختی ها:
👈✅ توزیع تنیدگی و استرس بر گذر زمان
💫برخی افراد، هنگام بروز سختی، تمام ناخوشی های گذشته را زنده می کنند و به هیچ نقطه مثبت آن توجه نمی کنند و نسبت به آینده هم هیچ افق روشنی برای خود تصور نمی کنند و آن را سراسر رنج و غم می بینند.
اینْ در حالی است که اندوه هر روز، مخصوص همان روز است.
اندوه گذشته، زمان آن به سر آمده و شایسته نیست که دوباره آن را زنده کنیم و زمان آینده هم نیامده است و از حال برای آینده نمیتوان قضاوت درست داشت.
❇️ در روایتی از امام صادق(ع) میخوانیم: «بر این دنیا بردبار باشید که ساعتی بیش نیست. آنچه را که گذشته نه رنج آن را در مییابی و نه سرور آن را و آنچه را نیامده نمیدانی که چیست؟ همانا دنیا همین ساعتی است که اکنون در آن هستی.»
🌹@moshavereh_alborz🌹
🌹
#تربیتی
#نگرانی
3⃣ سومین روش جهت کوچک کردن سختی ها:
👈✅ آنچه بود و رفت، مثل آنچه نبود
💫در زندگی همیشه کمبودهایی وجود دارد. اگر بنا باشد برای نداشتن آنها ناراحت شوید خیلی چیزهای دیگر هم هست که ندارید و نسبت به آنها اکنون ناراحت نیستید.
❗️پس وضعیت ناراحت کننده حال را با حالتی مقایسه کنید که ناراحت کننده نیست؛ یعنی چیزهای بسیاری که نداریم و از بابت آنها ناراحت نیستیم.
❇️ امام علی(ع) به امام حسن(ع) میفرماید:
« اگر بر آنچه از دست دادهای بیتابی میکنی، پس بر هر آنچه که به تو نرسیده نیز بیتابی کن».
🌹@moshavereh_alborz🌹
🌹
#تربیتی
#نگرانی
4⃣ روش چهارم برای کوچک کردن سختی ها:
👈✅ آنچه به دست نیامد، مثل آنچه بود و رفت
💫 همچنین چیزهای زیادی هست که ممکن است با دشواری به دست آیند و مدتی در اختیار ما باشند، ولی به راحتی از ما گرفته شوند.
در مواردی توجه به این مسئله سبب می شود تا بر نداشتههای خود متأسف نشویم.
❇️امام علی(ع) در این باره میفرمایند: « و بر آنچه به دست نیامد به وسیله آنچه بود(و رفت) استدلال کن؛ چرا که امور شبیه یکدیگرند».
🌹@moshavereh_alborz🌹
🌹
#تربیتی
#نگرانی
💫انسان میتواند با آسان گرفتن زندگی به فانی بودن خوشیها و تلخکامیها و توجه بیشتر به پروردگار بسیاری از مشکلات را حل کند.
✅🌺 در کشکول شیخ بهایی داستان زیبایی وجود دارد: « انوشیروان بر وزیر دانشمندش خشم کرد و او را به زندان افکند. چند روز بعد که عصبانیت شاه بر طرف شده بود کسانی را فرستاد تا از وضعیت بزرگمهر برای او خبر آورند.
فرستادگان در زندان بزرگمهر را در آرامش خاطر و روحیه خوب دیدند و تعجب کردند و علت را از او پرسیدند.
پاسخ داد من با 5 دارو معجونی میسازم و از آن استفاده میکنم و این معجون حال مرا خوب نگه میدارد. درخواست کردند که ترکیب معجون را برای آنها بیان کند.
بزرگمهر گفت: داروی اول من توکل به خداست و اینکه همه چیز به دست اوست و داروی دوم اینکه در هر حالی وضعیتی بدتر از آن وجود دارد و داروی سوم اینکه چون در وضعیت بدتر نیستم پس بر این وضعیت باید شکر کنم و داروی چهارم اینکه بیتابی هیچ سودی ندارد و داروی پنجم اینکه از فردا کسی خبر ندارد شاید فردا وضعیت دیگری پیش آید که همه رنج من برطرف شود.
انوشیروان پس از اطلاع یافتن از این موضوع از او دلجویی کرد و با احترام از او دلجویی کرد و به مقام خود باز گرداند.
🌹@moshavereh_alborz🌹
🌹
✴️مدیریت دعوا
اگرآژیر دعوا،به صدا دراومد؛
سریع ومحترمانه،محل را ترک کنید!
⛔️وقت رفتن
به هم زدن در،توهین،تمسخر،کنایه ممنوع.
فعلاسکوت کنید
بعداحرفاتونُ محترمانه بزنین.
🌼🌼
✴️مدیریت دعوا
👈بدترین زمان برای تصمیم گیری،
موقع عصبانیته!
❌قهر هم ممنوعه
زمانی که آروم شدین؛
حتماً باهم حرف بزنید
و رفتار همسرتونُ نقد کنید،
اما شخصیتش رو هرگز⛔️
✴️مدیریت دعوا
❌هرگـز
دعواهای خودتونُ با دوستان، بستگان و والدین و...
برای همسر و فرزندانتون،تعریف نکنین.
👈اگر برای این موارد
نیاز به کمک داشتین، از مشاور کمک بگیرید
✴️مدیریت دعوا
اختلاف میان شما، طبیعیه!
اما روبروی بچه ها باهم درگیر نشین!
👈و به انتخاب یکی از والدین
مجبورشون نکنید.
یارکشی در خانواده
حرمت ها رو از بین میبره❗️
✴️مهارت رازداری
❌جلویِ بقیه،
حتی با گوشه و کنایه، به راز و عیب همسرتون اشاره نکنید.
👈افشای راز؛
صمیمیت و اعتماد میانِ زوج ها
و استحکام خانواده رو نابود میکند
✴️مهارت رازداری
افشای عیب همسرتون،
فقط برای چندلحظه شما رو آرام میکنه.
👈اما اول از همه،
اعتبار و شخصیت خودتونُ،
بین دوستان و بستگان نابود می کنه!
نکن اینکارا رو😅
✴️زیر چتر گفتگو
گفت وگوی درست و هرروزه باهمسر
یه نیازِه،تا عشق اولیه تون،سرد نشه.
اما
حدس زدن منظور همسرتون
قبل ازپایان سخنش؛ممنوع ❌
وقتی حرف بزنید که حرفش تموم شد!
🌼🌼
✴️زیر چتر گفتگو
استفاده از
جمله ها و واژه های منفی ممنوع❌
مثل؛
تو که همیشه...
توکه هیچ وقت...
اسم همدیگه رو هم
چند بار لابلای حرفاتون
مؤدبانه و بااحترام،صدا بزنید!
🌹@moshavereh_alborz🌹
🌹
🔴 #برکات_عذرخواهی
💠 قبول کردن #اشتباه یکی از روشهای پایداری بنیان خانواده است.
با گوش دادن به صحبتهای همسرتان، میتوانید او را آرام کنید و با #قبول_کردن اشتباهتان و گفتنِ
جمله "ببخشید"، یک بار دیگر #عشق را به زندگی خود هدیه کنید.
💠 معنای پذیرش اشتباه این است که شما میخواهید #رابطه_گرم خانوادهتان ادامه داشته باشد. معنایش این است که در برابر مشکلات، فرد #منطقی و بدون تعصّب هستید.
💠 علاوه بر اینکه کوتاه آمدن و پا گذاشتن روی هوای نفس، #سکوی پرشی به سمت #محبوبیت و عزّت است.
🔴 #فرمولی_برای_عاشق_شدن_زن
💠 #مردها باید بدانند اگر همیشه #گوش خوب و #صبور باشند و هنگامیکه #زن با عصبانیت دارد مسلسلوار نسبت به شرایط موجود #گلایه میکند #شما با توجه ویژه گوش دهید و دلسوزانه به او توجه کنید، حتما همسرتان شیفته شما میشود!
💠 زنها از داشتن یک تکیه گاه #صبور و #آرام، خیلی زیاد #لذت میبرند!
🔴 #روانشناسی_مردان
💠 جملات يك #مرد كوتاه و صريحتر از جملات زن است. ابتدای جملهاش ساده بـا محتـوای واضـح و در انتهای آن #نتيجهگيری وجود دارد، لذا اوّلين قاعده در گفت و گو با يك مرد چنين است تـا حـدّ امكـان حرف خود را ساده بيان كنيد و همزمان از #چند_موضوع صحبت نكنيد.
💠 وقتی زنان بخواهند كه، مردان به حرفهايشان #گوش كنند، بايد به موقع او را از آن موضوع با خبر سازند و در ابتدا مواردی را كه میخواهند با او در ميان بگذارند مطرح كنند و بگويند كه چه وقت میخواهند در مورد چه موضوعی با او صحبت كنند. مثلاً «در مورد مشـكلی كـه در محـيط كـار بـرايم پـيش آمـده میخواهم با تو #صحبت كنم. بعد از شام وقت داری؟»
🔴 #حساسیت_خانمها
💠 آقایان باید بدانند که #زنان در مقابل كوچكترين تغييرات #ظاهرى خود از قبيل رنگ مو يا لباس جديد حساس هستند.
💠 لذا پس از این تغییرات منتظر #واكنش همسرشان هستند.
💠 نسبت به اين تغييرات واكنش #مثبت نشان دهيد و از همسرتان تعريف و تمجید کنید و آن را بهانهای برای ابراز محبت #کلامی قرار دهید تا باعث #تحکیم و گرمی روابط شود.
🌹@moshavereh_alborz🌹
🌹
#هردوبدانیم
✅همسر خود را همانطور که هست بپذیرید
👈‼️هیچ وقت با هدف تغییر فرد مقابل، وارد رابطه و ازدواج نشوید.
👈 هر فردی ممکن است ویژگیهای منفی خود را داشته باشد.
✍به عنوان یک قانون این را در ذهن خود نگه دارید؛
❌شما حق تغییر دادن کسی را ندارید.❌
◀️ علاوه بر این، حواستان باشد هر انسانی حق دارد هر احساس یا فکری داشته باشد.
‼️هیچ گاه همسرتان را به خاطر داشتن احساس یا عقیدهای سرزنش نکنید.
💕💕💕
❤️🍃❤️
#سیاست_های_همسرداری
⭕ بیشتر مشاجرات زن و شوهر ها زمانی شدت می یابد که
‼️ مرد یا زن شنونده خوبی برای گفتمان یکدیگر نیستند
✍ و در نتیجه مخالفت ها افزایش می یابد.
💕💕💕
❤️🍃❤️
#خانمها_بدانند
مردها از بیتفاوتی متنفرند.تصور نکنید اگر از او فاصله بگیرید به شما جذب خواهد شد
متعادل باشید؛ نه آن قدر دور شوید که شما را نبیند و نه آن قدر نزدیک که آزار ببیند.
🌹@moshavereh_alborz🌹
❗️🤔 اگر والدینی هستید که از ویژگی های دوران نوجوانی و بلوغ اطلاع چندانی ندارید..
😡🤯 یا با نوجوانی مضطرب، پرخاشگر و ناسازگار مواجه هستید..
✅👏درست حدس زدید👏
https://eitaa.com/joinchat/173277184C95ec8b6873
🌺 👆این کانال مخصوص شماست👆🌺
🚀 به ما ملحق شوید و با کمک به نوجوان تان، از زندگی لذت ببرید🌈
💢کانال تخصصی همراهان نوجوان 💢
https://eitaa.com/joinchat/173277184C95ec8b6873
#معرفی کانال☝️☝️☝️☝️
با عرض سلام و ادب خدمت همراهان کانال مرکز مشاوره حوزه علمیه استان البرز
کانال تخصصی همراهان نوجوان مورد تایید مرکز می باشد ومنبع مطالب نوجوان کانال مرکز مشاوره استان غالبا از کانال همراهان نوجوان گرفته شده است.
با سپاس از همراهی شما
🌹@moshavereh_alborz🌹
🌹
💠 انتخاب خویش، قبل از انتخاب همسر
✅ انتخاب خویش، یعنی انتخاب هدف زندگی؛
یعنی انتخاب مسیر زندگی؛
یعنی انتخاب آنچه بهانۀ نفس کشیدن ماست.
⚠️قبل از اینکه در بارۀ شریک زندگیات فکر کنی، باید ببینی در زندگی، به دنبال چه چیزی هستی و به کجا میخواهی برسی؛
دل خوشیات چیست و چه هدفی در زندگی داری،
تا بتوانی کسی را انتخاب کنی که او هم با تو در هدف و دلخوشیات، اشتراک داشته باشد.
📚نیمه دیگرم، کتاب اول، ص۲۶
🌹@moshavereh_alborz🌹
🌹
❌اسرار زندگی مجردی مان
را به نامزدمان بگوییم یا نه؟
📍 اگر شما دارای نقص عضو یا بیماری هستید باید به طور کامل و به دور از ابهام در مورد شناخت نقص، ناتوانایی های آن و روش درمانش توضیح دهید.
👍 بهتر است در این موارد از پزشک بخواهید شرح بیماری شما را به طور دقیق و شفاف به زبان فارسی مکتوب بنویسد و آن را به فرد ارائه دهید وبا معرفی پزشک خود از آنها بخواهید هرگونه سوالی که دارند از پزشک معالجتان بپرسند.
🌹@moshavereh_alborz🌹
🌹
💠یکی از ملاکهای هم رتبه بودن، دیانت است.
.
⭕️چرا این قدر بر دیانت تاکید شده است؟
.
به دو دلیل:💠
۱. یکی اینکه اگر خانم و آقا متدین باشند ، در مسیر تکامل الهی ، میتوانند به همدیگر کمک کنند .
.
فردای پس از ازدواج،پیامبر خدا از حضرت علی پرسید : علی جان فاطمه را چگونه دیدی ؟
آقا عرض کردند:
🍀 فاطمه چه خوب یار و همکاری است بر طاعت الهی ..
۲. در تنش ها زندگی ، به یکدیگر ستم نمیکنند.
فردی می خواست دخترش را شوهر بدهد ، پیش امام حسن عسگری (ع) رفت و
گفت : دخترم را به چه کسی بدهم ؟
آقا فرمودند : به مرد متدین بده .
زیرا اگر دوستش داشته باشد اکرامش میکند و اگر مورد غضبش قرار بگیرد ، به او ستم نخواهد کرد .
🌹@moshavereh_alborz🌹