🌹
🌿به بزرگی گفتند:
فلانی قادر است پرواز کند،
گفت: این که مهم نیست ، مگس هم میپرد.
گفتند: فلانی را چه میگویی؟ روی آب راه میرود!
گفت: اهمیتی ندارد، تکه ای چوب نیز همین کار را میکند.
گفتند: پس از نظر تو شاهکار چیست؟
گفت: اینکه در میان مردم زندگی کنی ولی هیچگاه به کسی زخم زبان نزنی، دروغ نگویی، کلک نزنی و سو استفاده نکنی و کسی را از خود نرنجانی.
این شاهکار است.
#اخلاق
#ارتباط
🌹@moshavereh_alborz🌹
🌹
⁉️ آیا #اضطراب باعث افت #تحصیلی دانش آموزان میشود؟
⚡️ اضطراب در زمان یادگیری:
🔰 کاهش توجه و تمرکز
🔰 بیقراری فرد
🔰 ناتوانی در شروع و یا اتمام تکالیف،
🔰اختلال در یادآوری مطالب یادگرفته شده از حافظه.
⚡️ علایم جسمی اضطراب مثل لرزش دست، طپش قلب، نفس نفس زدن، عرق کردن، سرخ شدن یا رنگ پریدگی، کاهش اشتها و خواب ؛
👈🏻 در نتیجه اختلال تمرکز و توجه.
⚡️ علایم ذهنی و روانی اضطراب مثل دلهره، دلشوره، دستپاچگی، ناامنی، بیقراری و کاهش اعتماد به نفس و اشکال در تصمیم گیری.
👈🏻 با این شرایط فرد از شروع کار #اجتناب میکند و حتی فکر انجام آن، چرخه اضطراب را در فرد شدیدتر خواهد کرد.
✅ برای چاره جویی باید علت اضطراب مشخص شود. سهم والدین در اضطراب فرزند معلوم شود.
💡اگر روال زندگی در خانه بی نظم و آشفته باشد، بین همسران جر و بحث باشد یا انتظار از عملکرد تحصیلی فرزند زیاد و غیر واقع بینانه باشد و بدتر از همه محبت والدین مشروط به موفقیت تحصیلی فرزند باشد، اضطراب افزایش پیدا میکند.
💡 اگر والدین اضطراب داشته باشند، منجر به اضطراب #کودک میشود. بنابراین اضطراب پدر یا مادر باید درمان شود.
🔎 جهت بررسی علت اضطراب و درمان آن مراجعه به #روانشناس لازم است.
🖋استاد بخشیان
#پرسش
#تحصیلی
#روانشناختی
#اضطراب
#والدین
🌹@moshavereh_alborz🌹
#پرسش و پاسخ
❓❓❓ما در محیطی زندگی می‌کنیم که دختران نوجوان وضع پوششی مناسبی ندارند و این مسئله روحیه دخترم را تحت تاثیر قرار داده است. چگونه کمکش کنم؟
👈پاسخ:
نخست از اینکه دختری با انتخاب‌های شایسته دارید، خداوند را شاکر باشید و برای کمک به او از خداوند یاری بخواهید.
زمانی نوجوان می‌تواند هویت خانوادگی خود را حفظ کند که احساس نماید انتخاب‌گر بوده و با اعتماد به نفس مطلوب قدرت حفظ انتخاب‌هایش را دارد. نوجوان دختر شما لازم است بیاموزد که هویت او از نظر پوششی، هماهنگ با باورها و ارزش‌های خانوادگی است و پشتوانه فکری قوی در ورای انتخاب‌هایش قرار دارد. همچنین لازم است قانون متفاوت بودن را درست ترجمه کند: «دیگران مجبور نیستند مثل من بپوشند ولی من هم آن قدر حقیر نیستم که دست از انتخاب‌هایم بردارم و شبیه آنها شوم». در کنار این پذیرش لازم است او را برای تقویت افکار درست و نیز تامین احساسات مورد نیاز، یاری نمایید. به وجود آمدن فرصت مطالعه و گفتگو درباره اندیشه‌ها در کنار داشتن زندگی آرام، محترمانه و هدفمند، مسیر رسیدن نوجوان‌تان را به تعالی هموارتر میکند. لازم است مراقب سوالات و شبهه‌هایی که در ذهن او ایجاد میشود، باشید و زمینه را برای مطرح کردن آن و نیز دسترسی به پاسخ‌های صحیح و قانع کننده فراهم کنید.
🌷https://eitaa.com/moshavereh_alborz🌷
⚘⚘⚘
آنچه باید به #فرزندانمان بیاموزیم
#شریک_شدن
چه انتظاراتی داشته باشیم؟
👈 در حدود ۲ سالگی کودک شروع به فهمیدن مفهوم شراکت و نوبت میکند.
اگرچه ممکن است به انجامش علاقه‌ی چندانی نداشته باشد!
چه کاری انجام دهیم؟
👈 کودک خود را تشویق کنید وسایل بازی خود را با دوستش شریک شود.
👈 به او دو اسباب بازی مشابه بدهید و بگویید یکی از آنها را به دوستش تعارف کند.
🌷@moshavereh_alborz🌷
🌹
حوصله پدر، بچه را با شخصیت می کند.
پدر وقتی خوش‌اخلاق و با تحمل و با حوصله باشد، بچه باشخصیت میشود. حوصلۀ پدر، حوضی است که بچه در آن رشد میکند. بچه، مثل «ماهی» است و «حوصلۀ پدر» مثل حوض. آن پدری که حوصله‌اش زیاد است، مثل دریاچه است و بچه تا حدّ ماهی‌های دریاچه رشد میکند و بزرگ میشود. پدری که از این هم باحوصله‌تر است، مثل یک دریاست، بچه مثل ماهی در دریا، به اندازۀ نهنگ قدرت و جرأت پیدا میکند.
شما ببینید حسین بن علی (علیه‌السلام) فرزند دریاست، در دریای حوصله پدرش و جدّش رشد کرده است، از این جهت است که یک شخصیت زنده و بزرگ است. "آیت الله حائری شیرازی"
#کودک
#شخصیت
🌹@moshavereh_alborz🌹
🌹
#هر_دو_بخونید😍
🔴 تلخی ها رو هم شیرین کنید
💟 اگر به فرض با #همسر خود #قهر کرده اید سعی کنید از این مدل جملات استفاده کنید :
👈 میدونم بعضیا میخوان امروز برن بیرون، مواظب خودشون باشن سرما نخورن...
یا
👈 چه غذایی درست کرده یه بنده خدایی دستش درد نکنه حیف که قهریم 😉
✅ اونوقت تاثیر محبت و #دلجویی رو توی زندگی خودتون میبینید.
#خانواده
#ارتباطات
🌹@moshavereh_alborz🌹
مشاوره #تحصیلی
♻️بهترین استفاده از ایام #تابستان
❇️ #برنامه‌ریزی برای ایام تابستان
برای هر روز خود با توجه به توانایی‌هایتان در هر درس برنامه بنویسید، از قدیم گفته‌اند كه سنگ بزرگ نشانه نزدن است پس بعد از بررسی توانایی های خود، یك برنامه منطقی و واقع گرایانه تهیه كنید و خود را متعهد به اجرای آن كنید چرا كه داشتن برنامه موجب میشود كه شما نسبت به عملكرد خود یك دید كلی داشته باشید و از چهارچوب درست خارج نشوید و زمان خود را به بهترین شكل مدیریت كنید.
⭕️مراحل تعیین #برنامه:
1️⃣قدم اول : بررسی وضعیت
ارزیابی خود را درباره وضعیت آموزشی‌تان در هر درس بنویسید:
🖊میانگین نمرات تراز خود را در هر درس یادداشت نمائید مثلا بنویسید میانگین نمره تراز من در درس ریاضی ۱۷ بوده است و بعد تصمیم بگیرید می‌خواهید چقدر پیشرفت داشته باشید.
🖊تشخیص دهید که در کدام درس نیاز دارید بیشتر تلاش کنید.
2️⃣قدم دوم: انتخاب منابع مطالعاتی
با توجه به وضعیت درسی خود یکباره تصمیم نگیرید که طی سه هفته دو بار کتابی را دوره نمائید. منابع مطالعاتی خود را نیز دقیقا مشخص کنید. برای م#طالعه دروس و یادگیری مطالب حتما از کتاب درسی بهره بگیرید. البته ممکن است در یک #درس تسلط کافی داشته باشید و نیازی به مطالعه‌ی تشریحی آن درس نباشد. مرور یادداشت‌ها برایتان کافی است تمرین‌های کتاب درسی و آزمون‌های قبلی منابع مفیدی برای تمرین می‌باشند. باید آنچه را قبلا فراگرفته‌اید در ذهنتان تثبیت نمائید و آنگاه به مطالب جدید بپردازید.
3️⃣قدم سوم: تعیین زمان دقیق مطالعه
پیش بینی کنید که اساسا در ایام تابستان چند ساعت وقت برای مطالعه دارید و برای مطالعه هر درس چند ساعت میتوانید اختصاص دهید. مشخص کنید برای هر درس به چه میزان تمرین نیاز دارید. به اهمیت هر درس و وضعیت خود در هر یک از دروس توجه کنید. اگر هنگام تنظیم برنامه رویاپردازی کنید و تصمیمات بلند پروازانه بگیرید نه تنها نتیجه بهتری کسب نخواهید کرد بلکه تمام زحمتی که برای تنظیم برنامه کشیده‌اید به هدر خواهد رفت. مثلا اگر یک ساعت در روز می‌خواهید ریاضی بخوانید آن را مشخص کرده و بعد از آن یک زمان کوتاهی برای استراحت در نظر بگیرید و بعد از درس بعدی را اختصاص دهید.
🌷@moshavereh_alborz🌷
🌹نماز روزهای #یکشنبه ماه ذی‌قعده
🌸التماس دعا🌸
🌷@moshavereh_alborz🌷
⚘⚘⚘
#روانشناسی
🔸تمرين رهايي از افکار منفی🔸
ما هر روز با افكار منفي بسياري مواجه مي شویم، افكاري كه ما را از هرگونه اقدام وحركتي که باز ميدارند می ترسانند.
🔸 اين خرده افكار منفي روزانه بسيار خطرناك هستند ونه تنها مانع پيشرفت وموفقيت مان مي شوند، بلكه مي توانند حتي مارا بيمار كنند. با چند تكنيك ساده مي توان از شر افكار منفي خلاص شد:
1⃣ افكار منفي را روي يك كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد.
2⃣ هرگاه فكر منفي به سراغتان آمد، بگوييد: ايست، نه
3⃣ اگر فكر منفي به ذهنتان رسيد ، فورا با خود بگوييد: بعدي
4⃣ تصور كنيد افكار منفي را درون يك بادكنك فوت مي كنيد و سپس آن بادكنك را به هوا پرتاب كنيد
5⃣به مچ دستتان يك كش كوچك ببنديد، هرگاه فكر منفي آمد يكه كش را كشيده و رها كنيد، درد موجب فرار فكر منفي از ذهنتان مي شود.
🌷@moshavereh_alborz🌷