🌹 #مشاوره #تحصیلی 🖇7 راه برای تقویت #حافظه برای درس خواندن: 1️⃣دقت و تقویت حافظه: با دقت و #تمرکز بالا درس بخوانید. درس خواندن همراه با ترس و اضطراب و احساسات منفی یادگیری را کاهش می‌دهد و قاعدتاً حافظه هم ناتوان می‌شود. 2️⃣#سلامت عمومی در کارکرد حافظه مؤثر است. پس مواظب سلامت عمومی خود باشید و همچنین روزانه حدود ۷ساعت بخوابید. 3️⃣مطالب را تا جایی که ممکن است به صورت خلاصه و طبقه‌بندی شده به خاطر بسپارید. مطالب کم‌تر، به خاطرسپاری بیشتر! 4️⃣مرور و تقویت حافظه: مرور مهم‌ترین ابزار جهت به حافظه سپردن مطالب است. 5️⃣سعی کنید مطالب را پس از یادگیری به خاطر بیاورید و آن را بازگو کنید. این روش از مطالعه دوباره مطالب مؤثرتر است. 6️⃣بهتر است زمان مطالعه شما کمتر از ۹۰ دقیقه باشد. و بعد از آن استراحت کوتاهی داشته باشید و دوباره ۹۰ دقیقه مطالعه کنید و همین روند را ادامه دهید. مطالعه طولانی مدت و بدون استراحت، مطالعه مفیدی نخواهد بود و نگه‌داری مطالب هم خوب انجام نمی‌شود. 7️⃣رمزگذاری و تقویت حافظه: برای حفظ کردن مطالب از روش رمزگذاری استفاده کنید. مثلاً برای حفظ تاریخ ادبیات سعی کنید با آثار یک نویسنده جمله بسازید. یا برای حفظ برخی ستون‌های جدول مندلیف رمزهایی وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. #راهکار #تقویت_حافظه #مشاوره #تحصیلی 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 🔺سئوال چگونه میتوان از #سلامت جسمی و روحی شخص مورد نظر برای ازدواج اطمینان حاصل کرد؟ ✅ جواب اگر به هر دلیلی (مثلا نشانه‌هایی در چهره یا رفتار و... ) به این موضوع شک پیدا کردید، مراحل زیر را انجام دهید: 1-گزارشی از وضعیت جسمی و روحی خود ارائه دهید و بگویید که من در سلامت کامل هستم، شما چطور؟... حتی #دفترچه_درمانی خود را به او نشان دهید تا او هم نشان دهد. 2- اگر پاسخ قانع کننده ای نداشت و دفترچه را نداد، بگویید: برای اینکه خیالتان راحت باشد، می‌خواهم چکاپ انجام دهم و #گواهی_سلامت ارائه کنم...شما هم گواهی سلامت خود را ارائه دهید. 3-اگر این کار را هم نکرد و گواهی سلامت نداد، بگویید: من گواهی ها را ارائه دادم، شما نمی خواهید بدهید؟ خانواده من مایلند این گواهی ها را ببینند. اگر بعد از این مراحل باز هم بی توجهی کرد، این یعنی #هشدار وجود مشکل ... یعنی باید دقت کرد. [استاد دهنوی] @golbarg_ezdevaj 👇👇👇👇👇👇👇👇 @moshavereh_alborz