💠اضطراب1️⃣:
📌بسیاری از مردم در مراحل مختلفی از زندگی خود اضطراب را تجربه کرده اند.
📌اضطراب واکنش بسیار عادی نسبت به رویدادهای استرسزای زندگی مانند تغییر محل زندگی، تغییر شغل یا مشکلات مالی است. با این وجود، اگر علایم #استرس و #اضطراب طولانیتر از رویدادهایی باشد که باعث ایجاد آن شدهاند و در زندگی شخص نیز ایجاد اختلال کند.
💢بروز علایم استرس و اضطراب میتواند ناتوانکننده باشد.
🔅نگرانی مفرط
🔅برانگیختگی و آشفتگی مداوم
🔅احساس بیقراری
🔅خستگی
🔅دشواری تمرکز
🔅تحریک پذیری
🔅سفت شدن عضلات
🔅احساس خوابآلودگی
🔅وحشتزدگی (حملات پانیک)
🔅اجتناب از موقعیت های اجتماعی
🔅ترسهای نامعقول
#روانشناختی
#اضطراب
#علائم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
@moshavereh_alborz
💠اضطراب2️⃣:
♦️زندگی با اضطراب یعنی این......
#روانشناسی
#اضطراب
#زندگی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
@moshavereh_alborz
💠اضطراب3️⃣:
♦️تفاوت استرس و اضطراب چیست؟
📌منشأ #استرس را میدانیم چیست به طور مثال در سخنرانی،امتحان،شروع کار جدید باعث میشود شما دچار استرس شوید.
📌استرس میتواند همراه با تعریق ،خشکی دهان ، تپش قلب ، لرزش صدا ،لرزش دست و پا نیز همراه باشد.
📌همچنین، استرس بر روی تمرکز و توجه شما بیتاثیر نیست و باعث میشود توانایی و تسلط شما در موقعیت موجود کاهش پیدا کند، ولی #اضطراب منشأ واضحی ندارد.
#استرس
#اضطراب
#تفاوتها
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
@moshavereh_alborz
💠اضطراب4️⃣:
📌یک پیشنهاد ساده برای نابودی زندگیتان؛
دائما به لحظات ناخوشایند فکر کنید!
#اضطراب
#روانشناختی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
@moshavereh_alborz
🌹
☘رفتارهایی که اقتدار والدین را کاهش می دهد :
◻️ بگو مگو کردن و سر و کله زدن با نوجوان
◻️ بیاحترامی به نوجوان
◻️ رفتار خشن با نوجوان
◻️ توقع زیادی از نوجوان
◻️ تهدید به مجازاتی که قادر به اجرای آن نیستید.
◻️ عملی نکردن قولی که به نوجوان میدهید .
@sipa313
👇👇👇👇👇👇👇
@moshavereh_alborz
دلایل لجبازی کودکان و نوجوانان
تثبیت استقلال: گاهی کودک دوست دارد به گونهای باشد که خودش میخواهد، نه آنگونه که شما میخواهید زیرا احساس استقلال میکند، بنابراین جایی برای نگرانی نیست.
جلب توجه: گاهی کودک دوست دارد با لجبازی کردن جلب توجه کند، پس به مخالفت هایش بی توجهی کنید و حساسیت نشان ندهید.
رفتار لجبازانه کودک ممکن است به سبب لجبازی شما باشد که در اثر بیتوجهی شما به خواسته های منطقیاش ایجاد شده است.
انتقامجویی گاهی کودک برای انتقامجویی از پدر و مادری که دائم با هم درگیری و اختلاف دارند، چنین برخورد میکند.
🍃@sipa313
👇👇👇👇👇👇👇👇
@moshavereh_alborz
🌺کنترل افکار منفی و ترسناک کودک با تکنیک کلاه فکر
🔰یکی از تکنیک های موثر برای کاهش افکار ترسناک کودکان، پرت کردن حواس کودک به موضوعات دیگر است.
🔰در زمان های آرامش به کودک آموزش می دهیم کلاهی زیبا دارد که با فکر کردن به موضوعات جذاب، خنده دار و خوشحال کننده می تواند به کلاهش بال و پر دهد.
🔰با تکرار این بازی، هر بار یک نوع فکر با موضوعات مختلف به ذهن کودک وارد می شود و کودک پس از مدتی این توانایی را کسب می کند که ذهنش را به سمت افکار خوب و مثبت هدایت کند.
🔰از سوی دیگر موضوعات خنده دار به کودک کمک می کند از حس شوخ طبعی اش در حل مسایل و مشکلاتش بهره ببرد.
🔰هر زمان فکرهای ترسناک و نگران کننده ای به ذهن کودک می رسد، با تصور گذاشتن کلاه مورد علاقه اش روی سر می تواند بر ترس هایش غلبه کند.
🔰این روش برای کاهش ترس های غیر واقعی مانند ترس از هیولا، آدم فضایی، روح، زامبی، موجودات عجیب و ... مناسب است و برای ترس های واقعی مثل ترس از آسانسور یا ترس از حیوانات ممکن است چندان موثر نباشد.
@sipa313
👇👇👇👇👇👇👇👇
@moshavereh_alborz
💠در بازی با کودکان #برنده شویم یا #بازنده؟
در بازی هایی که برد و باخت در آنها معنا دارد، هر بازی را #3بار انجام میدهیم🔚
1⃣بار اول به کودک اجازه دهید که شما را در بازی ببرد. این برد کمک می کند تا اعتماد به نفسش افزایش پیدا کند.
2⃣ بار دومی که بازی می کنید بهتر است در بازی کودک را ببرید این باخت به کودک کمک می کند که مفهوم شکست را دریابد
3⃣ بار سوم که بازی را انجام می دهید باید کاری کنید که کودک با تلاشی بسیار بیشتر از تلاشی که آن دو بار داشته، برنده شود
#بازی
#کودک
#برد_باخت
@sipa313
👇👇👇👇👇👇👇👇
@moshavereh_alborz
اضطراب در کودکان در دوره هایی در طی رشد قابل انتظار هستند و این حالتها طبیعی در نظر گرفته می شوند. ( مثلا روز اول مدرسه)
برخی کودکان ممکن است از کمرویی بیش از اندازه و یا دشواری در تطابق با موقعیت جدید در رنج باشند. با رفتار مناسب در مقابل کودکان خود اضطراب را در آن ها ریشه کن کنید.
عواملی که در افزایش اضطراب کودکان تاثیر دارد:
1⃣ اختلافات پدر و مادر
2⃣دیدن فیلمهای ترسناک
3⃣تحقیر و سرزنش کودک
4⃣ تهدید به تنبیه بدنی
5⃣بیتوجهی به کودک به هنگام تولد نوزاد جدید
🌸@sipa313
👇👇👇👇👇👇👇👇
@moshavereh_alborz
💠تربیت جنسی1⃣:
♦️#بلوغ_جنسی یکی از مراحل اصلی زندگی هر انسانی است که باید به خوبی سپری شود.
♦️در این دوره علاوه بر تغییرات جسمی، نوجوانان با #مشکلات_عاطفی و همچنین #تغییرات_فردی روبهرو خواهند شد.
♦️این تغییرات میتواند باعث #پرخاشگری و #تصمیمگیری_نادرست در آنها شود و همین موضوع دلیل کافی برای مخالفت با #والدین و ناامید کردن آنها است.
#نوجوان
#تربیت_جنسی
#بلوغ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
@moshavereh_alborz
💠تربیت جنسی2⃣:
📌تغییرات جسمی دوران بلوغ، سبب ایجاد تغییرات #عاطفی و #اجتماعی نیز میشود.
🔹اول از همه روند جسمی بلوغ، مستقیما بر #بدن و #مغز نوجوان تاثیر میگذارد و باعث #تغییر_علایق، #تغییر_خلقوخو، و #تغییر_نیازهای نوجوان میشود. به همین دلیل تفاوتهای رفتاری بسیاری را در نوجوان مشاهده خواهیم کرد.
🔹همانطور که نوجوانان تغییرات جسمی را تجربه میکنند، ممکن است مجموعهای جدید و ناآشنا از #موقعیتهای_اجتماعی را نیز تجربه کنند.
🔹آنها با اولین تجربههای #تحریک_جنسی روبهرو خواهند شد و گاهاً علاقهمند به ایجاد #روابط_عاطفی، #عاشقانه و گاه #رابطه_جنسی با دیگران میشوند.
#نوجوان
#تربیت_جنسی
#بلوغ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
@moshavereh_alborz
💠تربیت جنسی3️⃣:
🔰فرایندی است که طی آن، در فرزند شما #نگرشها، #باورها و #ارزشهایی شکل میگیرد که در تمام طول عمر، بر موضوعات مهمی مثل #روابط_بین_فردی و #عاطفی، #صمیمیت، #هویت، و #گرایشِ_جنسی او تاثیرگذار است.
♦️تربیت جنسی مرحله به مرحله است؛ که باید بر اساس ویژگیهای #کودکان و #نوجوانان صورت گیرد و به رشد #شخصیتِ_اجتماعی، #اخلاقی، و #فرهنگی فرد اشاره دارد.
♦️اگر والدین اطلاعات کافی نداشته باشند و اطلاعات لازم درباره ی مسائل جنسی را در محیطی امن #آموزش ندهند، کودکان بر اساس حس کنجکاوی، جواب سوالات خود را از رسانههای مختلف مثل #اینترنت، فیلمهای نامناسب و .... بدست میآورند.
#نوجوان
#تربیت_جنسی
#بلوغ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
@moshavereh_alborz
💠تربیت جنسی4️⃣:
📌مطالعات مشاورهی کودکانِ ایران نشان میدهد، که سن پاسخ به سوالات جنسی کودکان، زمانی است که کودک شروع به پرسیدن سوالات جنسی میکند؛ و این اتفاق از حدود سن 3 – 4 سالگی است.
‼️والدین باید بدانند که آموزش زودرس و ناشیانهی مسائل جنسی به کودکان نیز آسیبزا است.
#نوجوان
#تربیت_جنسی
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
@moshavereh_alborz
💠تربیت جنسی5️⃣:
✳️ثمرات آموزش صحیح:
🔅احترام به خویش و دیگران.
🔅رشد جنسی سالم.
🔅کسب هویت جنسی سالم.
🔅روابط مناسب بین فردی.
🔅تصویر مثبت از خود.
🔅روابط سالم زناشویی.
🔅ایجاد بهداشت روانی.
✳️ثمرات سهلانگاری:
🔅احساس ارزشمندی و عزت نفس پایین.
🔅ضعفِ هویت جنسی.
🔅ناتوانی در ارتباط با نقشهای جنسیتی.
‼️دختر در بزرگسالی از زن بودنش خوشحال نخواهد بود و پسر از مرد بودنش . زیرا احساس کفایت و توانمندی را ندارد و در نتیجه به روابط بین فردی ، عاطفی و اجتماعیاش در حال و آینده تاثیر میگذارد.
#نوجوان
#تربیت_جنسی
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
@moshavereh_alborz
💠تربیت جنسی6️⃣:
💢مقصود از تربيت جنسي، از ديدگاه #اسلام:
🔅 وقتي نوجوان به سن #بلوغ رسيد، #حلال و #حرام را در مسائل #جنسي تشخيص دهد.
🔅 در بزرگسالی به وظايف #زناشويي و #همسري آگاه باشد.
🔅 از #بيبند_و_باري بپرهيزد؛ و راه و رسم #عفت_اسلامي، خلق و خوي او باشد.
‼️آموزش مسائل جنسي به صورت صحيح و كامل در هر دوره، در کنار فراگيري ارزشها و هنجارهاي ديني، و پرورشِ مهارتهاي كنترل، افراد را به سوي صلاح و پرهيز از فساد سوق ميدهد؛ و موجب سلامت روان نسل جوان و جامعه ميشود.
#نوجوان
#تربیت_جنسی
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
@moshavereh_alborz
💠تربیت جنسی7️⃣:
✳️راهکارها:
1️⃣ارائهي اطلاعات متناسب با سن كودك:
📌اگر كودك در مورد مسائل جنسي #انديشههای_درست داشته باشد، قطعاً در دورههاي بعد زندگي، رفتارهايي #سازگار و هماهنگ با #اهداف_متعالي_انساني خواهد داشت.
📌اطلاعات جنسيتي مربوط به #دختر_و_پسر، و انتظاراتي كه از هر يك، در #رفتارها، #بازيها، #لباس پوشيدنها و مانند آن وجود دارد، بايد با روشهای مناسب، به آنها منتقل شود.
📌در سنين پايين، نبايد به مسائل جنسي دامن زد، و ذهن جست و جوگر و فعال كودك را با ارائهی افكار و تحريكاتِ مسائل جنسي #آلوده كرد.
📌زماني كه کودک به بلوغ جنسي نزديك ميشود و نسبت به امور جنسي درك و فهمي پيدا مينمايد، به فراخور درك وي، به مسائل جنسي پرداخت.
#نوجوان
#تربیت_جنسی
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
@moshavereh_alborz
💠تربیت جنسی8️⃣:
✳️راهکارها:
2️⃣پاسخ مناسب به پرسشهاي كودك:
📌كودكان معمولاً، در دورهی پيش از بلوغ، مستقيم يا غير مستقيم، پرسشهايي در زمینهی امور جنسي دارند.
📌بعضي از والدین به انگيزهی پرده پوشي از پاسخ طفره ميروند و با عباراتي نظیر «بزرگ ميشوي، ميفهمي» بچهها را ساكت ميكنند؛ بعضي والدين نیز پاسخهاي نادرست میدهند که هیچکدام درست نيست.
🔅پاسخ، در حد فهم كودك باشد.
🔅حاوي بدآموزي نباشد تا زمينهي لغزش و انحراف او را فراهم نكند.
🔅درست، و خالي از اوهام باشد.
🔅قانع كننده و شفاف باشد.
🔅بدون هتك حرمت و توأم با حيا بين فرزند و والدين باشد.
🔅در سؤال كننده تنفر و بيميلي به پرسش جنسي ايجاد نكند.
🔅عادي برخورد كردن با سؤال كنندهی مسائل جنسي
🔅اكتفا به كمترين حد و قدر كفايت.
🔅كلي گويي.
🔅طـرح موضوعات همراه با تقويت روحيهي معنوي در متربي.
#نوجوان
#تربیت_جنسی
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
@moshavereh_alborz
🌟بسم الله الرحمن الرحیم🌟
🌹قالَ علی علیهالسلام:
💎یابُنَیَّ، لا تُؤیِس مُذنِباً، فَکم مِن عَاکفٍ عَلَی ذَنبِهِ خُتِمَ لَهُ بِخَیرٍ، وَکم مِن مُقبِلٍ عَلَی عَمَلِهِ مُفسِدٍ فی آخِرِ عُمرِهِ، صَائِرٍ إِلی النَّارِ، نَعُوذُ بِاللهِ مِنهَا.
🌹امیرالمومنین علی علیهالسلام:
💎ای فرزندم! هیچ گنهکاری را ناامید مکن؛ زیرا ای بسا کسی که عمری گناه میکند، اما فرجامش به نیکی ختم میشود؛ و ای بسا کسی که عمری عمل میکند، لیکن در پایان عمرش گرفتار فساد میشود و رهسپار دوزخ میگردد؛ پناه میبرم به خدا از آتش دوزخ.
📚بحار الأنوار، ج 77، ص 239
#اخلاقی
#حدیث
#امام_علی_علیهالسلام
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
moshavereh_alborz
💠حرف حساب:
🔰میرزا اسماعیل دولابی:
📌آنچه از گناهانت را که استغفار میکنی، خودت قصاص کردهای؛ و آنچه را هم که استغفار نمیکنی، خدا در قالب حوادثی که در زندگی برای تو پیش میآورد، قصاص میکند.
#اخلاقی
#میرزا_اسماعیل_دولابی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
@moshavereh_alborz