🔵نشانه افراد با هوش هیجانی ( EQ ) #پایین
❌ 1- مسئولیت اعمال خویش را بر دوش نمی گیرند و پیامدهای منفی رفتارشان را به این و آن نسبت می دهند.
❌ 2- در بیان احساسات خود با دیگران ناتوان هستند.
❌ 3- بیشتر زمان خویش را برای تقویت حس برتری طلبی، صرف می کنند.
❌ 4- همه ظرفیت های استعدادشان را برای ایرادگیری و قضاوت درباره دیگران به کار می بندند.
❌ 5- برای این افراد پذیرش خطا ، ابراز پشیمانی یا عذرخواهی در مواقع لزوم ، بسیار دشوار است.
❌ 6- #بدبین هستند و همواره خود را کانون ستم و بی عدالتی می دانند.
❌ 7- #شنونده ضعیفی هستند و پیوسته حرف دیگران را قطع می کنند.
❌ 8- در #بیان_احساسات خود #افراطی هستند و با افراط و تفریط بیان می کنند.
❌ 9- با مسائل جزئی درگیر می شوند و از کاه، کوه می سازند و در برابر مسائل کوچک به تندی واکنش نشان می دهند.
❌ 10- منزوی هستند و بیشتر با گیاهان و حیوانات خانگی یا افکار خیالی، سرگرم می شوند.
❌ 11- حس همدلی و همدردی ندارند و سخت گیر و بی گذشت هستند.
❌ 12- معمولا با بروز نخستین مشکل از کوره در می روند.
💐 زندگی آگاهانه نیاز به آموزش دارد
❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀
🦋 #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده / #مشاوره
@moshavereh_et
✅ کلام آخر👇
😱 اگر هوش هیجانی خود را مدیریت نکنیم چه می شود؟❓
✅ لازم است، هیجانات ما مدیریت شود وگرنه با پیامدهای منفی آن روبرو می شویم.
مثلا : 👇
✅ ۱. برخی افراد چون نمی توانند #هیجانات خود را مدیریت کنند،این هیجانات در آنها به صورت #مشکلات_رفتاری، ظاهر می شود و رفتارهای #کنترل_ناپذیر از آنها سر می زند و در نتیجه اوضاع را خراب تر می کنند.
✅ اما در برخی دیگر این عدم مدیریت هیجانات به #درون_ریزی رفتارها منجر می شود و به #تنهایی روی می آورند.
🚫 2- #ایجاد_اضطراب :
✴️ مثلا هیجانی مثل ترس را اگر مدیریت نکنیم به #اضطراب می انجامد.
اضطراب ، #رایج_ترین_اختلال قرن است و #ریشه بسیاری از مشکلات می باشد.
❌ 3- #ایجاد_افسردگی :
✴️ افسردگی از مشکلات درونی کردن هیجان هاست با غم ارتباط مستقیم دارد
افسردگی تا زمانی در حالت طبیعی است که این مشخصات را نداشته باشد. 👇
📌 الف – کوتاه مدت باشد.
📌 ب - شدت زیادی ( مثل خود کشی ) نداشته باشد.
📌 ج – علائمی مثل بی خوابی ، بی اشتهایی شدید و احساس گناه شدید نداشته باشد.
📝 نکته پایانی 👇
✅ اگر #بیاموزیم که چگونه عاقلانه بیندیشیم و هیجان هایمان را کنترل کنیم ، می توانیم در لحظات هیجانی، هوشمند باشیم و بیشترین بهره را از هیجانات خود ببریم و کمترین آسیب را ببینم👇
🔰 لذا زندگی سالم و موفق داشتن، ارزش سرمایه گذاری را دارد. چون👇
🏃♂سرمایه گذاری برای یادگیری و کسب مهارت، در واقع #پیشگیری از هزینه ها، و مشکلات غیر قابل درمان بعدیست.
❀❣ 🕊❣❀
🦋 #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده / #مشاوره
@moshavereh_et
به عنوان یک مشاور که با مراجعین ارتباط داشته ام می گویم 👇👇
مشکل بالای ۸٠ درصد زوج ها ، به راحتی قابل درمان است.
اما این خود آنها هستند که مساله را می پیچانند و مشکلات را عمیق تر می کنند.
یعنی اندکی صبر و یا مدیریت در رفتار، می تواند؛ شما را به جایگاهی بالاتر از این جایگاه فعلی بکشاند.
😔مشکلی که زوج ها با آن مواجه هستند عدم مهارت ارتباط موثر در زندگی است
💐👈 ثبت نام دوره ارتباط موثر با همسر 💐
❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀
🦋 #پورحاتم
👈میدانید چرا به #دوران_نوجوانی میگویند:
"دوران بحرانی زندگی"
❌ نوجوانی مانند یک سفر میماند که نمیتوان بدون آگاهی و دست خالی آن را طی کرد.😞❌
👈 دقیقاً به این دلیل که بدترین و بهترین تصمیمهای زندگی در دوران نوجوانی گرفته میشود
🔰 پس باید مهارتهای لازم برای عبور از آن را یاد بگیریم. 👇👇👇
❣ 👈دوره ارتباط موثر با نوجوان ❣
❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀
🦋 #پورحاتم
@moshavereh_et
❌ اگه زندگی و فرزندت برات مهمه و مهمه که هنر و مهارت #ارتباط_موثر با #همسر و #نوجوان رو یاد بگیری ❌👇
✅ تا فرصت هست ثبت نام کن
💞 چون خوب زندگی کردن ارزش داره که براش زمان و هزینه بذارید ❤️
🧐 چرا یه عمر زندگی رو با نداشتن هنر و مهارت به کام خودمون و اطرافیانمون تلخ کنیم.
😭 چرا یه عمر حسرت بخوریم ای کاش زودتر روش ارتباط با همسر و فرزندم رو یاد گرفته بودم.👇
دوره ارتباط موثر با نوجوان
و
دوره ارتباط موثر با همسر(ویژه بانوان)
دوره ارتباط مؤثر با همسر (ویژه آقایان)
ثبت نام👆👆
زندگی یاد گرفتن میخواد، فرصت رو از دست ندیم. 👇👇
https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a
🚨سنین اولیه نوجوانی
(از 9 تا 13 سال )🚨
در این مرحله، نوجوان متوجه تغییراتی در بدن خودش میشه😟👇
مثل
قائدگی،
رشد موهای زائد
رشد اندام های جنسی
یا تغییر صدا و ....
این تغییرات در دخترها یک یا دو سال زودتر از پسرها شروع میشه👀
🚨این تغییرات جسمی و جنسی میتونه حس کنجکاوی و اضطراب نوجوان رو برانگیخته کنه 😳‼️
به خصوص زمانی که نوجوان ندونه
در مقابل این تغییرات
باید انتظار چه چیزی را داشته باشه!🤷🏻♀️
#نوجوانی
❀❣ 🕊❣❀
🦋 #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده
@moshavereh_et
✅افکار نوجوان تو این سنین ، سیاه و سفیده یعنی هیچ چیز متوسط یا خاکستری وجود نداره همه چی یا درسته یا غلط! عالی یا وحشتناک😳
🚨برای همین طبیعیه که در این مرحله نوجوانان تفکر خودشون رو بر روی خودشون متمرکز کنند
و «خودمحور» و خودخواه باشن!😬😩‼️
در این سنین نوجوان احساس می کنه در معرض قضاوت دیگرانه😢‼️
🚨برای همین نوجوان ها در این سنین بیش از پیش احساس نیاز به حریم خصوصی دارن‼️⚠️
#نوجوان
❀❣ 🕊❣❀
🦋 #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده
@moshavereh_et
گلایه دارم از والدینی که...❌❌
فقط انتظار دارند نوجوان و یا همسرشان تغییر کنند اما حاضر به تغییر خود نیستند.😞
همه ما نیاز به تغییر و بهتر شدن داریم.
✅واین بهتر شدن با آموزش و کسب مهارت اتفاق میفته
🔰برای اینکه آگاه بشی از این دوره آموزشی استفاده کن👇
https://eitaa.com/moshavereh_et/200
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این کلیپ منو یاد مراجعینی میندازه که میگفتند همسرمون حاضر نیست یک دقیقه گوشیش رو از خودش جدا کنه😄
انصافا به اندازه از گوشی استفاده کنید ، بزرگترین ثمره اش این هست که فرزندانتون از شما الگو میگیرند
واین که همسرتون با آرامش بیشتری به امورات زندگی رسیدگی میکنه و این آرامش به خودتون برمیگرده😊
❀❣ 🕊❣❀
🦋 #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده
@moshavereh_et
ضمن عرض خوش امد گویی خدمت اعضای جدید
برخی مطالب خدمت اعضای جدید و تازه وارد جهت دسترسی راحت تر👇👇
💐فرصت یادگیری را جدی بگیرید
🌷مشکل بالای هشتاد درصد مراجعین
💐 هوش هیجانی و ارتباط با یادگیری
❣ حساس ترین دوره زندگی
💞 تعریف هوش هیجانی
❤️ نشانه های افراد با هوش هیجانی پایین
💖 اگر زندگی براتون اهمیت داره
💜 محبوب های خطرناک، اختلالات شخصیت
💙 از دلایل زود رنجی نوجوان
💚 چرا گفتگوها منجر به دعوا می شود
💓 بچه ها شنونده خوبی هستند
💕 حل تعارض زوجین
🖤 تک بعدی بودن نگاه نوجوان
❣ دلایل خجالتی شدن کودکان
💛 مراقب غول افسردگی باشید
🤎 یک نکته طلایی ویژه والدین
❤️🩹 بلاهای تنبیه بدنی کوکان
😔 دلزدگی زناشویی و طلاق عاطفی
😍 استقلال طلبی نوجوان تهدید یافرصت
💐 شاد باشی یا نگران حال خانه به تو بستگی دارد
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
این پنج عادت رشد دهنده را به نوجوان خود بیاموزیم 👇
🔹سر وقت بخوابید و سحر خیز باشید.
♦️روی یک هدف متمرکز باشید.
🔹اتفاقات خوب روزتون رو بنویسید.
♦️کم کردن ارتباط با افراد سمی
🔹هرشب قبل خواب شکر گزار داشته هات باش.
#سبک_زندگی
اگر دختر نوجوان داری میتونی توی کارگاه سبک زندگی ثبت نامش کنی 👇
https://eitaa.com/moshavereh_et/606
✅دوره کاربردی سبک زندگی ویژه دختران نوجوان
⚜پنج جلسه کارگاه آنلاین 👇
💰هزینه دوره👈۲۵۰/۰۰۰ تومان
☘روز های فرد ساعت ۸ شب
♥️ #دورهمی صمیمی 🦋دخترانه همراه با استاد پورحاتم
سرفصل ها 👇👇
🔰مدیریت بدن( خواب ، تغذیه ،ورزش)
🔰مدیریت ذهن( تمرکز و مدیریت افکار)
🔰مدیریت ارتباط (ارتباط با خود،خدا،خانواده و دیگران)
☘نوجوانی حساس ترین و سرنوشت سازترین دوره زندگی هر فرد هست که تغییرات مثبت میتواند به هویت یابی نوجوان کمک کند.
#ویژه_دختران_نوجوان
شماره کارت به نام موسسه همیار خانواده👇
5047061090154291فیش واریزی را به ادمین کانال ارسال کنید👇 https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a
قدردان زحمات هم باشیم.mp3
3.61M
❤️یک راهکار عالی و آسان برای بهتر شدن زندگی مشترک❤️
🔈 پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده
#قدردانی
https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a
سلام به همگی روزتون بخیر و شادی🌹
امروز آخرین فرصت ثبت نام در کارگاه ارتباط مؤثر با همسر (ویژه بانوان) هست
✅هزینه دوره کمتر از یک جلسه مشاوره
✅یادمیگیری چگونه محیط خونه رو أمن و آرام کنی که بچه هات رشد خوبی داشته باشند
✅یادمیگیری چگونه با همسرت صحبت کنی و خواسته هات رو بگی
✅یادمیگیری چگونه محبوب همسرت باشی
و....
اینجا ثبت نام کن دوره امروز شروع میشه 👇
https://eitaa.com/moshavereh_et/468
🌹آفلاین هست و صوت در اختیارت قرار میگیره👌
بچه هايي كه مشكلات رفتاري دارند
❗️اولين مشکلشان اين است كه والدين شاد ندارند
🌺يكي از راه هاي شاد شدن والدين
🔻 همدلي
🔻كودك شدن
🔻و بازي كردن با اوست.
#فرزندپروری
❀❣ 🕊❣❀
🦋 #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده
🗣@moshavereh_et
🔰برای شاد بودن نیاز نیست که همه چیز داشته باشیم یا اینکه مشکلی در زندگی نباشد 😊
میشه با ساده ترین چیزها شادی رو تجربه کرد.
چه بسیارند آدم هایی که در بهترین امکانات زندگی می کنند ولی شاد نیستند.😢
میشه با یاد گرفتن مهارت ارتباط مؤثر شاد بودن رو تجربه کرد
✅یکی از مسائلی که باعث میشه ما در زندگی شاد نباشیم ارتباط بدی هست که بین ما و همسرمون شکل گرفته
🔰اگر میخواهی به بهبود روابط و شادی خونه کمک کنی باید آموزش ببینی و به آموزش ها عمل کنی👇👇
https://eitaa.com/moshavereh_et/468
❀❣ 🕊❣❀
🦋 #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده
🗣@moshavereh_et
#نشخوار_فکری
✅ #بزرگترین_اشتباه در زندگی، شخم زدن گذشته کسی است که دوستش دارید!
😔 تمام گذشتهاش را وجب به وجب میگردید تا اشتباهی پیدا کنید،👇
آنوقت درگیر روزهایی میشوید که تمام شده ولی #مرور دوبارهشان میتواند احساسات عمیقی که وجود دارد را #تمام کند.
🔻حستان خواسته یا ناخواسته تغییر میکند
🔻دیگر نمیتوانید مثل قبل باشید چون مدام در ذهنتان #اتفاقات_گذشتهاش را مرور میکنید.
🔻قاضی میشوید و قضاوت می کنید
🔻بدون آنکه از چیزی خبر داشته باشید.
🔻رفتارتان عوض میشود.
🔻با کوچک ترین مشکلی اشتباهات گذشته را چوب میکنید بالای سرش و مدام سرزنشش میکنید..
🔰 کاش تمام آدم ها فرصت این را داشته باشند تا با هر گذشتهای بتوانند دوباره شروع کنند.😔
❀❣ 🕊❣❀.........................
🦋 #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده
@moshavereh_et
😳 #همسر_شکاک
🔰 با #همسر_شکاک و #بدبین، چگونه برخورد کنیم ❓👇
✅ نوعی اختلال در علم روان شناسی وجود دارد که به آن اختلال شخصیت پارانوئید گفته میشود.
😱 این اختلال همان شکاک بودن و بدبینی نسبت به چیزهای مختلف است.
❌ شخصی که به اختلال بدبینی (پارانویا) مبتلا است به هر چیزی که دچار شک او میشود احساس بدبینی دارند.
❌ این نوع افراد اصولا فکر میکنند که شک و بدگمانی آنها برخاسته از #عشق بیش از حد است.
در حالی که این بدگمانی نشانهای از شخصیتی بیمارگونه است که میتواند رابطه آنها را به تباهی بکشاند..
❀❣ 🕊❣❀.........................
🦋 #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده 👇
🗣@moshavereh_et