❓ تفاوت هوش هیجانی ( EQ ) با هوش شناختی ( IQ)
✅ همه ما ترکیبی از هوش هیجانی ( EQ ) و هوش شناختی ( IQ ) داریم.
🌷 نکته: این دو در تضاد نیستند بلکه متفاوت هستند.
🔻هوش شناختی ( IQ) به توان ذهنی اشخاص اشاره دارد در حالی که هوش هیجانی ( EQ ) به #مهارت_موثر و مفید، در زندگی فردی و اجتماعی گفته می شود.
😊 پس برای موفقیت در درس به ( IQ ) بالا نیاز مندیم
😍 برای موفقیت در زندگی به ( EQ ) .
نکته 👇👇
✅هوش شناختی ( IQ ) در ژنتیک ریشه دارد اما ( EQ ) به آموزش نیازمند است.
✅ هوش شناختی ( IQ ) کف موفقیت افراد است
✅ ولی ( EQ ) سقف آن است . افرادی که با اموزش و کسب اگاهی، اطلاعات خود را بالا می برند ( EQ ) موفق تر هستند
🌷 زندگی خوب، نیاز به آموزش و آگاهی دارد
❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀
🦋 #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده / #مشاوره
@moshavereh_et
🧐 چرا باید هوش هیجانی خود را تقویت کنیم؟
✅ علاوه بر #شناخت_هیجانات خود ، باید هیجانات #دیگران و اطرافیان و جامعه را هم بشناسیم تا بتوانیم هم درک درستی از آنها داشته باشیم
و هم در برابر #رفتار آنها، #قدرت مدیریت و انعطاف پذیری داشته باشیم 👇
✅ یقینا این کار باعث می شود، هم رضایت دیگران را جلب کرده و هم رضایت بیشتری از #زندگی شخصی کسب کنیم
💐 زندگی آگاهانه نیاز به آموزش دارد
❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀
🦋 #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده / #مشاوره
@moshavereh_et
❤️👈 برخی از فواید شناخت هیجانات دیگران و #مدیریت_هوش_هیجانی
✅ 1- آگاهی اجتماعی ما بالاتر می رود :
❣با شناخت بیشتر و بهتر، می توانیم ارتباط موثرتری با اطرفیان، چه در خانواده و چه در جامعه داشته باشیم و به موقعیت بهتری در عرصه زندگی و جامعه دست یابیم
✅ 2- مدیریت رابطه :
❣مدیریت سازنده و خوبی با دیگران برقرار کنیم و روابط مثبت و مفیدی خواهیم داشت.
✅ 3- همدلی :
❣ بهتر می توانیم خود را به جای طرف مقابل قرار دهیم و از دریچه نگاه او ببینیم تا درک بهتری از موقعیت او داشته باشیم.
این کار در زندگی مشترک به شدت کاربرد دارد
🌷 زندگی خوب، نیاز به آموزش و آگاهی دارد
❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀
🦋 #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده / #مشاوره
@moshavereh_et
🔵 نشانه افراد با هوش هیجانی ( EQ ) بالا
✅ 1- #احساسات خود را روشن، درست و بدون ترس بیان می کنند.
✅ 2- بر احساسات و هیجان های منفی خود تسلط دارند.
✅ 3- ارتباط غیر کلامی را خوب درک می کنند.
✅ 4- #خوش_بین هستند و شکست ها را بدون علت به خود نسبت نمی دهند.
✅ 5- به #شنیدن و #فهمیدن احساسات دیگران علاقه نشان می دهند.
✅ 6- افکار منطقی دیگران را می پذیرند و اگر بخواهند فکر کسی را رد کنند، این کار را با دلیل انجام می دهند.
✅ 7- در رویارویی با کارهایش، به ترس از شکست و سستی در انجام فعالیت های خود ، دچار نمی شود.
✅ 8- #جمع_گرایند و به انجام کارهای مشارکتی در فضای همکاری متقابل تمایل دارند.
✅ 9- نقش های اجتماعی را که به آنها سپرده می شود با #احساس_مسئولیت بالا انجام می دهند.
🌷 زندگی، خوب نیاز به آموزش و آگاهی دارد
❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀
🦋 #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده / #مشاوره
@moshavereh_et
🔵نشانه افراد با هوش هیجانی ( EQ ) #پایین
❌ 1- مسئولیت اعمال خویش را بر دوش نمی گیرند و پیامدهای منفی رفتارشان را به این و آن نسبت می دهند.
❌ 2- در بیان احساسات خود با دیگران ناتوان هستند.
❌ 3- بیشتر زمان خویش را برای تقویت حس برتری طلبی، صرف می کنند.
❌ 4- همه ظرفیت های استعدادشان را برای ایرادگیری و قضاوت درباره دیگران به کار می بندند.
❌ 5- برای این افراد پذیرش خطا ، ابراز پشیمانی یا عذرخواهی در مواقع لزوم ، بسیار دشوار است.
❌ 6- #بدبین هستند و همواره خود را کانون ستم و بی عدالتی می دانند.
❌ 7- #شنونده ضعیفی هستند و پیوسته حرف دیگران را قطع می کنند.
❌ 8- در #بیان_احساسات خود #افراطی هستند و با افراط و تفریط بیان می کنند.
❌ 9- با مسائل جزئی درگیر می شوند و از کاه، کوه می سازند و در برابر مسائل کوچک به تندی واکنش نشان می دهند.
❌ 10- منزوی هستند و بیشتر با گیاهان و حیوانات خانگی یا افکار خیالی، سرگرم می شوند.
❌ 11- حس همدلی و همدردی ندارند و سخت گیر و بی گذشت هستند.
❌ 12- معمولا با بروز نخستین مشکل از کوره در می روند.
💐 زندگی آگاهانه نیاز به آموزش دارد
❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀
🦋 #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده / #مشاوره
@moshavereh_et
✅ کلام آخر👇
😱 اگر هوش هیجانی خود را مدیریت نکنیم چه می شود؟❓
✅ لازم است، هیجانات ما مدیریت شود وگرنه با پیامدهای منفی آن روبرو می شویم.
مثلا : 👇
✅ ۱. برخی افراد چون نمی توانند #هیجانات خود را مدیریت کنند،این هیجانات در آنها به صورت #مشکلات_رفتاری، ظاهر می شود و رفتارهای #کنترل_ناپذیر از آنها سر می زند و در نتیجه اوضاع را خراب تر می کنند.
✅ اما در برخی دیگر این عدم مدیریت هیجانات به #درون_ریزی رفتارها منجر می شود و به #تنهایی روی می آورند.
🚫 2- #ایجاد_اضطراب :
✴️ مثلا هیجانی مثل ترس را اگر مدیریت نکنیم به #اضطراب می انجامد.
اضطراب ، #رایج_ترین_اختلال قرن است و #ریشه بسیاری از مشکلات می باشد.
❌ 3- #ایجاد_افسردگی :
✴️ افسردگی از مشکلات درونی کردن هیجان هاست با غم ارتباط مستقیم دارد
افسردگی تا زمانی در حالت طبیعی است که این مشخصات را نداشته باشد. 👇
📌 الف – کوتاه مدت باشد.
📌 ب - شدت زیادی ( مثل خود کشی ) نداشته باشد.
📌 ج – علائمی مثل بی خوابی ، بی اشتهایی شدید و احساس گناه شدید نداشته باشد.
📝 نکته پایانی 👇
✅ اگر #بیاموزیم که چگونه عاقلانه بیندیشیم و هیجان هایمان را کنترل کنیم ، می توانیم در لحظات هیجانی، هوشمند باشیم و بیشترین بهره را از هیجانات خود ببریم و کمترین آسیب را ببینم👇
🔰 لذا زندگی سالم و موفق داشتن، ارزش سرمایه گذاری را دارد. چون👇
🏃♂سرمایه گذاری برای یادگیری و کسب مهارت، در واقع #پیشگیری از هزینه ها، و مشکلات غیر قابل درمان بعدیست.
❀❣ 🕊❣❀
🦋 #پورحاتم
کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه
❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده / #مشاوره
@moshavereh_et
به عنوان یک مشاور که با مراجعین ارتباط داشته ام می گویم 👇👇
مشکل بالای ۸٠ درصد زوج ها ، به راحتی قابل درمان است.
اما این خود آنها هستند که مساله را می پیچانند و مشکلات را عمیق تر می کنند.
یعنی اندکی صبر و یا مدیریت در رفتار، می تواند؛ شما را به جایگاهی بالاتر از این جایگاه فعلی بکشاند.
😔مشکلی که زوج ها با آن مواجه هستند عدم مهارت ارتباط موثر در زندگی است
💐👈 ثبت نام دوره ارتباط موثر با همسر 💐
❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀
🦋 #پورحاتم