#سؤال_مخاطب سلام خسته نباشید من ۲۰ سالمه دوساله ازدواج کردم و یه بچه کوچیک دارم .شوهرم ۲۵ سالشه .شوهرم کم اعصابه خیلی زود اعصباتی میشه تا یه اشتباه میکنم زود دعوا میکنیم نمی‌دونم چیکار کنم هر شب دعوا میکنیم بخاطر چیزای الکی واقعا دیگ خسته شدم من دوسش دارم دلم نمیخواد زندگیمون خراب شده تورو خدا کمکم کنید #پاسخ_مشاور👇 سلام وقت بخیر به نکاتی که در این دومطلب اشاره شده دقت بفرمایید https://eitaa.com/moshavereh_et/76 https://eitaa.com/moshavereh_et/79

✅نکاتی که در زندگی مشترک باید به آن توجه ویژه داشت تا آرامش در خانواده حاکم شود ☘همسرتان را با وجود تفاوت ها همانطور که هست بپذیرید و از تلاش برای تغییر او دست بردارید ☘کاری کنید که وقتی همسرتان در کنار شماست احساس خوبی نسبت به خودش داشته باشد. ☘در برخورد و ارتباط با همسرتان دقت به خرج دهید.(مهارت ارتباط مؤثر را یاد بگیرید) ☘برای داشتن زندگی عاشقانه و رمانتیک وقت و انرژی صرف کنید. ☘به نیازهای جسمی و روحی همسرتان توجه کنید. ☘شاد باشید و مسولیت شادی خود را به عهده بگیرید. ☘ احساسات خود را بشناسید، به آنها بها دهید و با همسرتان درباره آنها صحبت کنید. ✍ #پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه 🗣@moshavereh_et

#سؤال_مخاطب سلام ..برای ازدواج پسرم چیکار کنم...هر جا میریم خواستگاری جواب رد میدن..در صورتی که پسرم از هر شرایطی خوب هست.اصلا خودم تعجب میکنم‌ #پاسخ_مشاور 👇 سوال شما برای من مبهم هست و شرایط فرزندتان را نمیدانم و اینکه چند بار خواستگاری رفته اید؟ شرایط افرادی که رفته اید چگونه بوده ؟ به این نکته دقت کنید که ازدواج مهمترین و سرنوشت سازترین انتخاب در زندگی هر فرد هست اصلا عجله نکنید .سعی کنید با شناخت منطقی به فرزندتان کمک کنید تا انتخاب عاقلانه و آگاهانه ای داشته باشد حتما با مشاور متعهد و متخصص مشورت نمایید. #پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه 🗣@moshavereh_et

🔈 پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده شوهرم خیلی بددهن است نمیشه باهاش درددل کردزودفحش میده فقط باموبایل خودش سرگرم میکنه فیلمهای بدنگاه میکنه نمیدانم چکارکنم #بددهنی_همسر #ارتباط_مؤثر 🗣@moshavereh_et

اگه از بهونه گیری های خانومت خسته شدی👇 یه راه حل ساده داره... می دونی چیه؟🤔 ✅یادت میاد اوایل آشنایی و نامزدی با خانمت چقدر حضورت پررنگ بود؟ چقدر حرف میزدین؟😁 از آرزوها و آینده میگفتین؟😂 ✅ اگه میخوای خانمت راضی باشه دوباره... ازبرنامه ها و کارات باهاش حرف بزن، راجع به آرزوهات و افکارت بهش بگو، بهش توجه کن و ازش تعریف کن اگر می خواهید گلایه های همسرتان از بی توجهی کم شود ✍ او را وارد دنیای خود کنید. 🗣@moshavereh_et

#سؤال_مخاطب سلام وقت بخیر🌹 من خجالتی هستم وقتی در جمع قرار میگیرم نمیتوانم خوب صحبت کنم استرس دارم چه راهکاری وجود داره که استرس نداشته باشم؟ #پاسخ_مشاور👇 عرض سلام و ادب درباره اینکه شما چند سالتان هست و اینکه بیشتر در چه جمع هایی حضور پیدا میکنید و استرس دارید ، من اطلاعی ندارم #استرس و #خجالت در جمع قرار گرفتن برای بسیاری از افراد رایج است، اما شما می‌توانید با تمرین‌های مناسب و ایجاد تغییرات کوچک در رفتارتان، این مشکل را کاهش دهید. در زیر تعدادی راهکار برای کاهش استرس در جمع را برای شما توضیح می‌دهم: قبل از ورود به جمع، برای خود زمان کافی برای آماده شدن در نظر بگیرید. این شامل پوشش مناسب و برخی کارهای روزمره مانند تمیز کردن دندان‌ها و غیره است. به این ترتیب، احتمال ایجاد استرس ناشی از نگرانی درباره ظاهر خود را کاهش می‌دهید. تمرین صحبت کردن در جمع: این یک مهارت است که با تمرین بهبود می‌یابد. شروع کنید با شرکت در گروه‌های کوچک، مانند دوستان نزدیک یا خانواده، و سپس به تدریج به جمع‌های بزرگ‌تر مثل کلاس‌های درسی یا باشگاه‌ها بپیوندید. همچنین، با خودتان حرف بزنید و تمرین کنید موضوعاتی را که در جمع بحث می‌شوند را پیش بینی و به آنها عمق ببخشید. اطمینان از خودتان: به خودتان اطمینان داشته باشید و به خودتان بیشتر اعتماد کنید. درک کنید که هیچ کس کامل نیست و همه ما در یادگیری هستیم. بدانید که نظرات و تعریف دیگران از شما، صرفاً نظر شخصی آنهاست و نباید بر رفتار و اعتماد به نفس شما تأثیر داشته باشد. تمرکز بر محتوا: در هنگام شرکت در گفتگوها و جمع‌ها، تمرکز خود را بر محتوای صحبت‌ها و دیگران قرار دهید. با گوش دادن فعالانه به حرف‌های دیگران و مشارکت در بحث‌ها، تمرکز از خودتان برداشته می‌شود و استرس کاهش می‌یابد. تمرین تنفس عمیق: هنگامی که احساس استرس می‌کنید، به تنفس عمیق توجه کنید.این تکنیک کمک میکند تا آرامش داشته باشید و استرس را کاهش دهید. محافظت از خود: اگر در جمعی قرار دارید که باعث ایجاد استرس زیادی برای شما می‌شود، به خود اجازه دهید که برخی از این جمع‌ها را از دست دهید. محیط‌هایی را انتخاب کنید که باعث آرامش و راحتی شما باشند. می‌توانید از مشاورو روانشناس کمک بگیرید. تکنیک‌های مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) و تمرین نقش‌بازی می‌توانند به شما کمک کنند تا با خجالت و استرس در جمع مقابله کنید. مهمترین نکته این است که تغییراتی که می‌خواهید در خود ایجاد کنید، نیازمند زمان هستند. پیشرفت کم‌کم صورت می‌گیرد، پس صبور باشید و به خودتان اعتماد کنید. #خجالت #استرس_در_جمع #پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه 🗣@moshavereh_et

اگر درون من حسادت، لج بازی، قهر، دروغ و ریا باشد، هر چه هم که به روابطی مملو از صداقت و ثروت و صلح فکر کنم باز همان درونیات خودم نصیبم می شود و لاغیــــر.... پس با خودسازی شروع کنیم تغییر از من آغاز میشود....🍃🍃🍃 #شناخت_خود #خودسازی 🗣@moshavereh_et

⛔هیچوقت پیش فرزندتون با همسرتون #مجادله نکنین 🚫بدترین وسیله‌‌ روانی برای كودكان و ضعیف شدن تربیتشون، اختلافات و نزاع والدینشونه اگه میخواین در حق فرزندتون #محبت و خوبی کنید 👇 جلوی چشمش،"مبارزه با نفس" کنید.✅ #نزاع_والدین 🗣@moshavereh_et

☘ذهنی که همیشه درگیره زندگیِ افراد دیگر باشد ☘هیچگاه آسایش نخواهد داشت ☘سرک کشیدن و کنجکاوی در زندگی دیگران، فقط آرامش را از خودت خواهد گرفت. #آرامش 🗣@moshavereh_et

❤️تعریف خوشبختی❤️ آب جوشی که سیب زمینی را نرم می‌کند، همان آب جوشی است که تخم مرغ را سفت می کند. مهم نیست چه شرایطی پیرامون ماست، مهم این است درون خود چه داریم…!!! باید بدانیم تنها #فرمول_خوشحالی این است: "قدر داشته‌ها را بدانیم و از آنها #لذت ببریم"، #خوشبختی یعنی "رضایت" مهم نیست چه داشته باشیم یا چقدر، مهم این است که از همانی که داریم راضی باشیم آنوقت … "خوشبختیم" #خوشبختی #رضایت_از_زندگی 🗣@moshavereh_et

✨زن #جمال زندگی است و مرد #جلال آن! 🌹بانو؛ مهمترین کار تو این است که #غرور شوهرت نشکند... 💠آقا؛ کار اصلی تو هم اینست که گلِ لطافت و عاطفه همسرت پژمرده نشود و محبت کنی...😍 #غرور_مرد #تفاوت 🗣@moshavereh_et

پدر و مادر گرامی لطفاً هلیکوپتری نباشید #فرزندپروری #استقلال_کودک 🗣@moshavereh_et

🔈 #پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده #سوال_مخاطب سلام من مادردوتابچه هستم یک پسر۸ساله ویک دختر۲نیم پسرمن خیلی پرخشگارهست وهمیشه باصدای بلندجواب همه رامیده البته باباش هیچ اعصاب نداره وهمیشه بادادبی دادباهاش حرف میزنه احساس میکنم پسرم هم شده مثل باباش تورابخداکمکم کنیدچکارکنم که بتونم بااین مشکل کناربیارم #پرخاشگری_کودک #الگوی_نامناسب 🗣@moshavereh_et

💞 خانم های عزیز ؛ همه چیز به لحن شما بستگی دارد‼️ شاید باورتان نشود ولی خانمهایی که لحن صدایشان بالاست به هیچ وجه برای همسرشان خوشایند نیستند. وقتی ‌که پیش همسرتان هستید، ملایم صحبت کنید. تُن صدایتان را طوری تنظیم کنید که همسرتان از صحبت‌کردن شما آرامش بگیرد. از کلمات وزین و عبارات محبت‌آمیز استفاده کنید لحن آرام و استفاده از واژه های محبت آمیز مثل عزیزم، عشقم و... معجزه خواهد کرد. یکی از تکنیک هایی که به مراجعینم توصیه کردم و بازخورد عالی داشته همین لحن مناسب موقع گفتگو هست مثل آب روی آتیش هست به مثال زیر دقت کنید😊 مرد با عصبانیت میگه : خسته ام چرا ساکت نمی‌شید😡 می‌خوام استراحت کنم زن میگه: عزیزم حق داری خسته ای😉 ، بچه ها ساکت باشید بابا خسته هست🤫 همین جمله معجزه می‌کنه و مرد رو آروم میکنه اما اگر زن کلام نامناسب و لحن بد داشته باشه تنش و دعوا ایجاد میشه #نقش_زن #لحن_مناسب #پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه 🗣@moshavereh_et

☘ زوجین باید هنگام پیدایش مشکلات، فقط در مورد آن مشکل و باز هم تأکید می‌شود (فقط همان مشکل) با همسرشان صحبت کنند. ☘ زن و شوهر باید سعی کنند از عباراتی همچون «تقصیر توست»، «تو باعث این اتفاق شده‌ای»، «همیشه این‌طور بوده‌ای»، «هیچ‌وقت مرا درک نکردی» که بر روی شخصیت فرد تمرکز دارد، استفاده نکنند؛ زیرا با گذشت زمان، تمرکز بر روی مشکل، موجب تغییر شخصیت طرف مقابل می‌شود. #حل_تعارضات_زناشویی #مهارتهای_زندگی 🗣@moshavereh_et

🔈 #پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه #سؤال_مخاطب سلام وقت بخیر پسر ۱۶ ساله ام نسبت به نماز بی اهمیت هست و گاهی اوقات نمی‌خواند وقتی هم تذکر میدهم ناراحت میشود خداخیرتون بده راهنمایی کنید. #نمازنخواندن #نوجوان #اعتقادات_نوجوان 🗣@moshavereh_et

گاهی اوقات #فکر_و_خیال های منفی، فرد را نگران و بی انگیزه می‌کند. 😞🔥 بهترین راهکار: جایگزین کردن افکار مثبت و تجسم رسیدن به خواسته‌ هاست... #افکار_مثبت 🗣@moshavereh_et

#سؤال_مخاطب👇 چگونه از شوهرم انتقاد کنم؟ #پاسخ_مشاور👇 اگر بتوانید به جای انتقاد کردن از شوهرتون به او پیشنهاد بدید، اثربخش تر خواهد بود و باعث میشه که گفتگو به دعوا ختم نشه مثلا به جای اینکه بگیم چرا من رو تفریح نمیبری به او بگیم وقتی منو تفریح میبری حالم خوب میشه😊 یا به جای اینکه بگید چرا دیر اومدی خونه؟ تاحالا کجا بودی؟ میتونید بگید نگرانت شدم اتفاق خاصی افتاده بود که دیر اومدی؟ اینجوری هم اطلاعات میدی و خواسته هات رو بیان میکنی و هم اقتدار شوهرت رو حفظ میکنی.😊😍 #سؤالات_پرتکرار #انتقاد #پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه 🗣@moshavereh_et

💚باید شکرگزاری را در اولویت همه کارهایت قرار دهی 💚اول از همه باید بابت اینکه زنده هستی خدا را شکر کنی 💚باید بابت موارد مثبت زندگی ات شکرگزار باشی تا آنها چند برابر شوند 💚هر چه بیشتر شکرگزار باشی نعمت ها افزون تر میشوند تا جایی که افراد ،، وقایع و موقعیت های ناخوشایند از زندگی ات محو می‌شوند 💚این قضیه خیلی شگفت انگیز است که هر چقدر بیشتر شکرگزار میشوی موارد ناخوشایند سریعتر از زندگی ات محو می‌شوند 💚خدایِ مهربانم هزاران بار شکرت برای تک تکِ لحظه های زندگیمون🙏 #شکرگزاری #معجزه_خوشبختی 🗣@moshavereh_et

✅اهمیت مشاوره تنها در بحران نیست مشکلات خانوادگی می‌تواند در سالم‌ترین خانواده‌ها نیز نمایان شود و منجر به تعاملات چالش‌برانگیز، ناامیدکننده و دردناک بین اعضای خانواده شود. از عصبانیت‌های کوچک گرفته تا رنجش‌های مدفون شده، از مشاجره‌های نمایشی تا احساس گناه، ناامیدی و عصبانیتی که حتی نمی دانستیم به آنها دچار شده‌ایم.مشاوره خانواده برای کمک به خانواده‌ها در جهت رفع چنین اوضاعی  و حل مشکلات خانوادگی طراحی شده است. بنابراین نباید مراجعه به مشاور را تنها برای مواقع بحران بگذارید. باتوجه به مشکلات و تنش هایی که در خانواده ها وجود دارد تصمیم گرفتیم که شرایطی را فراهم کنیم که بزرگواران بتوانند با مشاور متعهد و متخصص گفتگو کنند و مشاوره زمانی به نتیجه خواهد رسید که مشاور بتواند با آگاهی کامل از وضعیت شما راهکار ارائه دهد. هزینه مشاوره هم با هدف تحکیم و تعالی خانواده با تخفیف ویژه دریافت می شود .  جهت گرفتن وقت مشاوره به آیدی زیر پیام دهید @moshaver_khob 🌹مشاوره هزینه نیست، سرمایه گذاریست برای زندگی آگاهانه🌹 @moshavereh_et