مهارت آرامش... - @mer30tv.mp3
5.57M
سلام 💞
صبح بخیر 🌻
به ۲۲ دی ماه ❄️ ☃️
مصادف با دهم #ماه_رجب
خوش آمدید🥰
#رادیو_مرسی
سرشار از
انرژی مثبت و شور زندگی 💞
شاد باشید و پر انرژی 😍🤩
༊࿐𖡹❤️𖡹࿐༊
آدرس ما در اینستاگرام
@Psycho_096580
کاش یه مغازه بود ،آدم میرفت🍂🌸
میگفت بی زحمت یه کم "خیال خوش" میخوام
ببخشیداین"خنده هاازته دل" چندن؟
این"آرامشا"لحظه ای چند؟
این"بی خیالیا"که میپاشن روزندگی مشتی چند؟
༊࿐𖡹❤️𖡹࿐༊
آدرس ما در اینستاگرام
@Psycho_096580
🔵 تکنیک هایی برای رهایی از استرس :
♦️۱.علت این اضطراب رو پیدا کنید (شروعش از کیه؟چه احساسی داری؟) چه افکاری داری؟رفتارت چیه؟
♦️۲.برای حل این مشکل چه راه هایی به ذهنت میرسه(بارش‌فکری)
♦️۳.اگه این اتفاق بیفته چی میشه؟ و مرحله به مرحله از خودت سوال میکنی و ذهن ناخودآگاه تسلیم خواهد شد.
♦️۴.یک مکان که حس میکنی حالتو بهتر میکنه برای خودت انتخاب کن
بعضی اوقات استرس داشتن ما طبیعیه به خودتون حق و کمی زمان بدید زندگی بدون استرس نیست مدیریتش مهمه
#استرس
@Psycho_096580
#همسرداری
#هر_دو_بخوانیم
🔴زندگی مشترک نیاز به مرزبندی داره
شما باید با همسرتون در طول زندگی مشترک راجب این مرزبندی ها به توافق برسید
و حریم شخصی زندگیتون رو حفظ کنید
✅️لازمه آگاه باشید تا چه میزان خانواده ها میتونند در جریان موضوعات قرار بگیرند و از گفتن چه موضوعاتی پرهیز کنید ...
❌️بدون داشتن مرز فقط زندگی خودتون رو بی دفاع میکنید ... ❌
@Psycho_096580
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آدرس ما در اینستاگرام
@Psycho_096580
40.75M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آدرس ما در اینستاگرام
@Psycho_096580