⬅️ انرژیبخشها و انرژیخوارها:
🟢 انرژیبخشها:
ورزش: افزایش شادی و آرامش
🔺تغذیه سالم: بالا بردن انرژی جسمی و ذهنی
🔺خواب کافی: بازسازی بدن و ذهن
🔺تعاملات مثبت: تقویت احساس رضایت و تعلق
🔺مدیتیشن: افزایش آرامش و تمرکز
🔴 انرژیخوارها:
🔺استرس: تحلیل رفتن انرژی
🔺تغذیه ناسالم: افزایش خستگی
🔺کمخوابی: خستگی بدن و کدری ذهن
🔺روابط منفی: کاهش انرژی روانی
🔺عدم تحرک: کاهش سطح انرژی و خمودگی
توجه به این عوامل میتوانند بهبود کیفیت زندگی و افزایش شادی و سلامتی را در پی داشته باشد.
#انرژی_خوارها
#انرژی_بخشها
@Psycho_096580