eitaa logo
کافه آرامش
965 دنبال‌کننده
3.6هزار عکس
835 ویدیو
102 فایل
اهداف این کانال ۱. ارتقای مهارتهای زندگی ۲. ارتقای بهزیستی روانی ۳. آموزش مفاهیم روان شناختی برای عموم می باشد. این کانال در مدیریت اداره کل مشاوره و مددکاری اجتماعی فراجا می باشد . راههای ارتباطی با ما: ۰۹۶۵۸۰☎️ @moshaver2000:ارتباط با ادمین
مشاهده در ایتا
دانلود
⬅️ انرژی‌بخش‌ها و انرژی‌خوارها: 🟢 انرژی‌بخش‌ها: ورزش: افزایش شادی و آرامش 🔺تغذیه سالم: بالا بردن انرژی جسمی و ذهنی 🔺خواب کافی: بازسازی بدن و ذهن 🔺تعاملات مثبت: تقویت احساس رضایت و تعلق 🔺مدیتیشن: افزایش آرامش و تمرکز 🔴 انرژی‌خوارها: 🔺استرس: تحلیل رفتن انرژی 🔺تغذیه ناسالم: افزایش خستگی 🔺کم‌خوابی: خستگی بدن و کدری ذهن 🔺روابط منفی: کاهش انرژی روانی 🔺عدم تحرک: کاهش سطح انرژی و خمودگی توجه به این عوامل می‌توانند بهبود کیفیت زندگی و افزایش شادی و سلامتی را در پی داشته باشد. @Psycho_096580