#مهارت_همسرداری نکاتی برای درک آقایان 🌸 به همسرم به چشم سرزمینی نگاه می کنم که باید آن را کشف کنم ونه فتح. 🌸 وقتی رفتارش را درک نمی کنم از او می خواهم علتش را برایم توضیح دهد. 🌸 از این که بخواهم هر طور شده او را عوض کنم، دست برمی دارم. 🌸 به او همان توجهی را نشان می دهم که دوست دارم او به من نشان دهد. 🌸 قبول می کنم که من هم اشتباه می کنم.  💫 با آرامش در کنار شما هستیم.. Psycho_096580

#مهارت_همسرداری دکتر جان گاتمن در پژوهش هایش دریافته است که اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند، روابط بهتر خواهد شد. کاری که زوجهای خوشبخت می کنند عبارتند از: 🌾 خداحافظی: این زوجها هر روز قبل از خداحافظی، درباره ی کارهایی که قرار است در آن روز بکنند سوالاتی از همدیگر می پرسند. (۲ دقیقه در روز، ۵روز در هفته، جمعا ده دقیقه). 🌾 تجدید دیدارها: این زوجها در پایان هر روز کاری یک گفتگوی آرام و بی استرس باهم دارند. در این فرصت‌ آنها می توانند روابط خود را عمیق تر سازند واز خستگی ودلمشغولیهای هم آگاه شوند. ( ۲۰ دقیقه در روز، ۵روز در هفته، جمعا ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه) 🌾 محبت: این زوجها محبت خود را از طریق رفتارهایی همچون لمس کردن هم، روابط عاشقانه و بخشش در مواقع مناسب ابراز می کنند.(۵ دقیقه در روز، ۷روز در هفته، جمعا ۳۵ دقیقه). 🌾 قرار هفتگی: این زوجها یک قرار هفتگی دو نفره در فضایی خلوت و آرامش بخش برای تازه کردن عشق خود دارند.( ۲ساعت در هفته). 🌾 تحسین هم وقدر دانی: این زوجها هر روز حداقل ۵ بار قدردانی و محبت صادقانه ای بین خود ردو وبدل می کنند.( ۵ دقیقه در روز، ۵روز در هفته، جمعا ۳۵ دقیقه در هفته).