مدادرنگی 🎨 لینک کانال ما در اینستاگرام: https://www.instagram.com/Psycho_096580

دنیا قبل و بعد اشتباه کردن همونه😊 پی نوشت؛ اشتباهات در طول زندگی اجتناب ناپذیرند! اما بزرگترین اشتباهاتی که ما می تونیم توی زندگی مرتکب بشیم اینا هستند ؛ اول اینکه دائما در ترس اشتباه کردن باشیم و دوم اینکه فکر کنیم زمان داریم لینک کانال ما در اینستاگرام: https://www.instagram.com/Psycho_096580

💢برای رهایی از افکار مزاحم و منفی چکار کنیم؟ ⭕ﻫﺮ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻪ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻣﺰﺍﺣﻢ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺁﻣﺪ، ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﺎ ﺻﺪﺍی ﺑﻠﻨﺪ ﻓﺮﻣﺎﻥ ‏«ﺍﻳﺴﺖ‏» ﺑﺪﻫﻴﺪ. ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ خیلی ﺳﺨﺖ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ می ﺭﺳﺪ، ﺍﻣﺎ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺁﻥ ﺑﺎﻋﺚ می ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﺣﻮﺍﺱ ﺷﻤﺎ ﭘﺮﺕ ﺷﻮﺩ . ⭕ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﻳﺴﺖ، ﭼﻨﺪ ﻧﻔﺲ ﻋﻤﻴﻖ ﺑﮑﺸﻴﺪ ﻭ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻋﺎﺩی ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﻴﺪ ﻳﺎ ﺍﮔﺮ ﺍﻣﮑﺎﻧﺶ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺖ، ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﻫﻴﺪ یعنی ﺍﮔﺮ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﻫﺴﺘﻴﺪ، ﺑﻠﻨﺪ ﺷﻮﻳﺪ ﻭ ﭼﻨﺪ ﻗﺪﻡ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﻳﺪ. ⭕ﺳﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺷﻠﻮﻍ ﮐﻨﯿﺪ؛ ﮐﺎﺭ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻧﺴﺒﺘﺎ ﺯﯾﺎﺩ ﺭﺍﻩ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺪﺍﻡ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺧﻮﺩ ﯾﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ، ﭘﯿﺸﺪﺍﻭﺭﯼ ﻭ ﺍﺭﺯﯾﺎﺑﯽ ﻣﯽ ﺯﻧﻨﺪ . ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺯﯾﺎﺩ ﻭ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻫﺎﯼ ﺳﺎﻟﻢ، ﻓﮑﺮ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﺭﮔﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻓﺮﺻﺘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺑﺎﻓﯽ ﺑﺎﻗﯽ ﻧﻤﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ. لینک کانال ما در اینستاگرام: https://www.instagram.com/Psycho_096580

سلام صبح بخیر🌸🍃 دوشنبه تـون پـراز عـشق و مـحـبت🌸🍃 و نگاه خــدا هر لحظه همراهتون باشه🌸🍃 آرزو میکنم  امروز طلوع شادی خوشبختی🌸🍃 و روزی فـراوان باشـه بـراتـون 🌸🍃 لینک کانال ما در اینستاگرام: https://www.instagram.com/Psycho_096580

🌽🥕🍎🍒🍇🍌 فقط ۱۰ ثانیه تصور کنيد «آلو سبز» ميخوريد 😋😍 ❓ببینید دهنتون چه بزاقی ترشح ميکنه! این مثال رو زدم که بگم چطور با ۱۰ ثانیه فکر کردن به آلو سبز اینقدر بدن ما واکنش میده. اونوقت مقايسه کنيد وقتي شما ۱۰ دقیقه ، ۱۰ ساعت، ۱۰ روز يا ۱۰ سال روی اتفاقات و مسائل منفی تمرکز می‌کنيد يا ساعتها عصبانی هستيد يا استرس و اضطراب يا کينه تو ذهنتون داريد چه تاثیرات ویرانگری روی سیستم جسمی و روحی شما می‌گذاره. و برعکس هم همینطور، یعنی که شما اگر 10 ثانیه، 10 دقیقه، 10 روز یا 10 سال به مسايل مثبت و خوب فکر کنید، جسم و روح شما واکنش‌های مثبتی نشون ميدن و سرشار از انرژی میشن. ✅ مثال آلو سبز ترش یادت باشه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌لینک کانال ما در اینستاگرام: https://www.instagram.com/Psycho_096580

🔻انواع بیش فعالی (ADHD)🔻 🅰 در گونه اول که کودک فقط در توجه و تمرکز مشکل دارد. 🅱  در نوع دوم فقط پرتحرکی دیده می شود. 🆎 نوع ترکیبی که کودک هم پرتحرک است و هم مشکل توجه و تمرکز دارد این اختلال در کودکان دبستانی و در پسرها سه تا پنج برابر شایع تر از دختران است و بیشتر در پسران اول خانواده مشاهده می شود.معمولا اختلال از سه سالگی به بعد تشخیص داده می شود. کودکان مبتلا در دوره شیرخواری اکثرا:⬇️ پرتحرک هستند. دست ها و پاهای خود را زیاد حرکت می دهند. کم خواب و کم غذا هستند. زیاد گریه می کنند. #کودک #تربیت #بیش‌فعالی

📍"اعتماد به نفس" زمانی ساخته میشه که: 🔺️از یادگیری چیزای جدید استقبال می‌کنی 🔺️به قول‌هایی که روزانه به خودت میدی، عمل می‌کنی 🔺️با وجود ترس و تردید، دست به اقدام می‌زنی 🔺️توی اشتباه و شکستت دنبال درس می‌گردی 🔺️اطرافت رو با آدم‌های حامی و فعال پُر می‌کنی 🔺️وقتی چیزی طبق برنامه پیش نمیره، به‌جای سرزنش با خودت مهربونی 🔺️چالش‌هایی رو برعهده می‌گیری که به توانمندیت اضافه کنه 🔺️به‌جای مقایسه با دیگران، روی خودت تمرکز می‌کنی 🔺️به نظر خودت بیشتر اهمیت میدی تا دیگران 🔺️متوجه میشی که در چه کاری علاقه و مهارت داری 🔺️برای هر دستاورد کوچکی، به خودت پاداش میدی لینک کانال ما در اینستاگرام: https://www.instagram.com/Psycho_096580

مراقب قلب همدیگه باشیم ❤️‍🩹🫂 #کاردیومیوپاتی_تاکوتسوبو🩺 لینک کانال ما در اینستاگرام: https://www.instagram.com/Psycho_096580

#تلنگرانه 🌱 📌شما در حال تماشای دو دایره هم مرکز هستید. با چشمهایی که اینقدر خطا دارند زود قضاوت نکنید. ‌

🌸صبح که می شود 🌿دنبالِ اتفاقاتِ خوب بگرد 🌸دنبالِ آدم هایِ خوبی 🌿که حالِ خوبت را 🌸با نگاهشون و لبخند شون 🌿به روزگارت سنجاق کنی 🌸یک روزِ خوب، اتفاق نمی افتد! 🌿ساخته می شود ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌸 صبح سه شنبه تون بخیر #صبح_بخیر