#سلام_مهدی‌جانم❤️ 🌹 در کوی تو به ملک جهانم نیاز نیست 🌹 با روی تو، به باغ جنانم نیاز نیست 🌺 تنها نشان عاشق تو، بی‌نشانی است 🌺 من عاشقم، به نام و نشانم نیاز نیست 🌹 از هرچه غیر دوست دگر دل بریده‌ام 🌹 جز دیدن امام زمانم نیاز نیست صبحتون مهدوی 💚💫 #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🤲 صبحتون امام زمانی 🕊💐 🌷 اَللّهُــمَّ عَجـِّــل لِوَلیِّــکَ الفَــرَج 🌷‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ @Psycho_096580

⬅️ چرا تکرار عادت های بد این قدر راحت است و ایجاد عادت های خوب، سخت؟ 🔸اغلب احساس می کنیم حتی با تلاش صادقانه و هجوم گاه و بیگاه انگیزه، ادامه دادن به عادت های خوب بیش تر از چند روز مشکل است. عادت هایی مثل ورزش، مدیتیشن، ثبت خاطرات روزانه و آشپزی فقط یکی دو روز منطقی به نظر می آیند و به چشم دردسر به آنها نگاه می کنیم. 🔸با این حال به نظر می رسد وقتی عادتی نهادینه شود، دیگر تا ابد باقی می ماند، به خصوص عادت بد. با وجود همه تلاش ها، ترک عادت های بدی مثل خوردن غذاهای ناسالم، زیاد تلویزیون تماشا کردن، وقت تلف کردن و سیگار کشیدن غیر ممکن به نظر می رسد. 🔸تغییر دادن عادت ها به دو دلیل مشکل است: ۱- سعی می کنیم عامل های اشتباه را تغییر بدهیم. ۲- سعی می کنیم عادت ها را به شکل غلط تغییر بدهیم. 🔍در ادامه این موارد بررسی می شوند: ❗️اولین اشتباه این است که سعی می کنید چیزهایی را تغییر بدهید که نباید. برای اینکه موضوع را بهتر درک کنید، این نکته را در نظر بگیرید که تغییرات در سه سطح رخ می دهند. می توانید آنها را مثل لایه های پیاز تصور کنید: 🔸لایه اول تغییر دادن نتیجه است 🔸لایه دوم تغییر فرآیند است. 🔸لایه سوم و عمیق ترین لایه تغییر هویت است. #توسعه_فردی @Psycho_096580

🟣عوامل مخرب ارتباطی با نوجوان: دقت كنيد كدام علل و عوامل در سبک ارتباطی شما نهفته است؟ آن ها را شناسایی و برطرف كنيد؛ اين يك گام اساسی در بهبود روابط شما با نوجوانتان است: ۱. نصیحت تکراری؛ ۲. تذکر مداوم ؛ ۳. سرزنش؛ ۴. منت گذاشتن؛ ۵. مقایسه کردن؛ ۶. جرو بحث کردن؛ ۷. برچسب منفی زدن؛ ۸. پیش بینی منفی (نفوس بد)؛ ۹. گله و شکایت مداوم؛ ۱٠. اظهار نظر کردن قبل از اینکه از شما نظری خواسته باشند؛ ۱۱. اظهار نظر در اموری که تخصص آن را نداریم. @Psycho_096580

‌🟠 مواردی که می‌تونه به هر رابطه‌ای آسیب بزنه: ۱. گمانه‌زنی کردن ۲. داشتن انتظارات واهی ۳. برطرف نکردن سوءتفاهما و حرف نزدن ۴. رد کردن خط قرمزهای هم دیگه ۵. وقت نذاشتن برای ارتباط و گفتگو ۶. واکنش نشون دادن به جای پاسخگو بودن ۷. روراست نبودن ۸.مدام انتقاد کردن به جای اشتراک نظر ۸. نادیده گرفتن ارتباطی که باید با خودت داشته باشی ۹. مقاومت در مقابل معذرت خواهی ۱۰. به احساسات منفی پروبال دادن ۱۱. از زیر بحث در رفتن @Psycho_096580

💢 قانون جذب و احساسات 🔸️قانون جذب یک قانون طبیعی است و مثل جاذبه بی طرف است. 🔸️هیچ چیز نمی تواند وارد زندگی تو شود مگر این که با فکر کردن مداوم آن را به زندگی ات وارد کنی. 🔸️برای این که بدانی داری به چه چیزی فکر می کنی، از خودت بپرس که چه احساس داری. 🔸️احساسات ابزار با ارزشی هستند که فوراً به ما می گویند به چه چیزی فکر می کنیم. 🔸️در فرکانس مناسب قرار گرفتن و احساس خوب داشتن بصورت مداوم و همیشگی کار ساده ای نیست اما با تمرين و تكرار برایت آسان خواهد شد. @Psycho_096580

کلیپ ویژه یلدا با پیام بهداشت روان یلدا یعنی یک دقیقه لازم دارم تا ثابت کنم مهربانی و امید طولانی ترین دلیل برای با هم بودن است. @Psycho_096580

آدرس ما در اینستاگرام @Psycho_096580

آدرس ما در اینستاگرام @Psycho_096580

ســـلام🌷 صبح بخیر🍂 آرزو می کنم 🌷 در این روز زیبا 🍂 دلتون پر از محبت🌷 روزتون پُر از رحمت 🍂 زندگیتون پر از برکت 🌷 لحظه‌هاتون پر از موفقیت🍂 و عاقبتتون ختم به خیر باشد🌷 امروز تون سراسر عشق و خوشبختی       @Psycho_096580

⭕️آینده ی شما رو موارد زیر رقم میزنه : ۱- آهنگ هایی که گوش میدید ۲- فیلم هایی که میبینید ۳- افرادی که با آن ها معاشرت میکنید ۴- کتاب هایی که میخونید ۵- اخباری که مدام دنبال میکنید ۶- صفحات و کانالهایی که دنبال می کنید ۷- تبلیغات یا تصاویری که هر روز می‌بینید ۸- و کارهایی که هر روز انجام میدید 🔴 فراموش نکن که روی هر چیزی متمرکز بشی مغزت اونا رو کپی میکنه و اون اتفاقات رو وارد زندگیت میکنه 🔵 پس دوست من تا جاییکه میتونی روی چیزهایی که دوست داری برات اتفاق بیفته متمرکز شو... روی همه نکات مثبت، روی همه مسایل انرژی بخش، انگیزه بخش، شفابخش، رشد دهنده، ارام کننده، توسعه دهنده، لطیف کننده، خوشحال کننده، شادی بخش و نشاط بخش و... @Psycho_096580

❌️مجموعه اي از باورهای غلط كه باعث افسردگی مى شود:❌️ ✅️برای اینکه خوشبخت باشم باید در هر کاری که به عهده می گیرم موفق شوم. ✅️برای اینکه خوشبخت باشم باید در همه حال مورد قبول همه افراد قرار گیرم. ✅️من بدون تو نمی توانم زندگی کنم. ✅️اگر یک اشتباه کنم یعنی من ناکارآمد هستم. ✅️اگر کسی با من مخالفت کند یعنی مرا دوست ندارد. ✅️ارزش اجتماعی من بستگی به این دارد که دیگران درباره ام چه فکر می کنند. ✅️پس آگاه باشید چنانچه شما نیز از این باورهای غلط و باورهایی شبیه اینها تبعیت می کنید ممکن است مستعد ابتلا به افسردگی باشید. ✅سعی کنیم تمرین کنیم تا این باور ها در ما کمرنگ بشن.. @Psycho_096580

‌#تلنگر برخی از مسیرهای زیبا را نمی توان بدون گم شدن در راه پیدا کرد 📚آدرس ما در اینستاگرام @Psycho_096580