🔴 #ورود_به_خانه_ممنوع
💠 مردها از آوردن دوستان #خلافکار و #لاابالی به خانه خودداری کنند!
💠 اینگونه رفت و آمدها بر روی #رفتار و افکار و روان شما اثر #منفی میگذارد.
💠 همچنین #امنیت روانی همسر و فرزندان شما را به خطر میاندازد.
@onlinmoshavereh
🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺
🔴 #ورود_به_خانه_ممنوع
💠 مردها از آوردن دوستان #خلافکار و #لاابالی به خانه خودداری کنند!
💠 اینگونه رفت و آمدها بر روی #رفتار، افکار و روان شما و فرزندان شما اثر #منفی میگذارد.
💠 علاوه بر اینکه اینکار #امنیت روانی همسر و فرزندان شما را به خطر میاندازد.
💠 گاه مشاهده شده است دوستان این شخص، به حریم خانواده او وارد شده و مسائل #خصوصی او را در بیرون از منزل بازگو کردهاند.
@onlinmoshavereh
🌺☘🌺☘🌺☘🌺
#اصرار_کودک
💢وقتی کودک روی خواسته هایش #اصرار می ورزد ، چه رفتاری درست است؟
💠 در بعضي مواقع كودك #خواسته اي دارد و روی درخواست خود #پافشاري مي كند.
❇️به طور مثال زمانِ در وان حمام و بازي كردن #تمام شده ولي كودك نمي خواهد #بيرون بيايد و يا پس از خوردن چند شكلات كودك شكلات بيشتري مي خواهد.
💯در چنين حالتي به خواسته او #توجه نكنيد و به او نه بگوييد.
♨️ گفتن كلمه "#نه" از #مهر و محبت شما كم نمي كند و رابطه عاطفي بين شما و كودك را #كمرنگ نخواهد كرد.
✅بر عكس اين كلمه سبب مي شود كه كودك احساس #امنيت بيشتر كند و احساس كند كه مادري دارد كه #مواظب اوست.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
❌#چک_کردن_گوشی
#خانومها_بخوانند
🦋خیلی وقتها مردهایی کاملاً #وفادار را دیدهام که فقط بخاطر اینکه همسرشان بیاندازه آنها را متهم به خیانت کرده است، دست به #خیانت زدهاند.
😏آنها به نقطهای رسیدهاند که فکر کردهاند وقتی اینقدر باید برای کاری که نکردهاند #متهم شوند، پس بهتر که آن کار را انجام دهند. در چنین مواردی خیلی ناراحتکننده است که ببینیم ترس از #خیانت همسر باعث شده که بدترین ترس او به #واقعیت تبدیل شود.
😔وقتی اعتمادی #شکسته میشود، دوباره اعتماد کردن خیلی سخت است. همه چیز به گرفتن یک #تصمیم هوشیارانه از اعتماد به کسی برمیگردد. باید از خودتان بپرسید، شفافیت در یک رابطه به چه معناست؟
😒 آیا چک کردن گوشیهای همدیگر نشانه شفافیت است یا عدم #امنیت؟
❌این چک کردنهای مضطربانه هیچ جایی در یک رابطه #شفاف ندارد.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
🎀♡🎀♡🎀
💥 #تلنگرک
🧔 #آقایون_بخونن🧔
👈 یک #زن، نباید #بیپناه باشد
زن ها در #اوج_اقتدار هم
از یک مرد، #امنیت میخواهند
این #طبیعتشان است!
👈هیچ چیز بیشتر از #تنها رهاشدن
یک زن را #نمیترساند
هیچ چیز . . .
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
#همسفرانہ
#زبانے ڪہ بہ #لطافتــ💕بچرخد
زورِ #بازویے ڪہ #امنیتــ💪 بدهد
#دنیاے دو نفره تان را💋
#بهشتــــــــ 🌸 میسازد.....
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
🌸🍃
⁉️چرا مردم صحبت با #روانشناس را دوست دارند؟؟
⁉️چرا حاضرند بیایند و #ويزيت پرداخت كنند و مدتی با روانشناس #حرف بزنند؟
✅چه چیزی در این فضای #گفتگو وجود دارد که در برابر همسر یا پدر و مادر یادوستان و... وجود ندارد؟ چرا وقتی #مشاورهشان تمام می شود خوشحالند و می گویند #سبک شده اند؟شاید مهمترین تفاوتش #احساسامنیت باشد!
✅احساس امنیت در عین آزادی برای #تخلیه و برون ریزی هر آنچه سالیان سال در دلش #جمع شده و بعد... آرامش...امنیت از اینکه مورد #قضاوت قرار نمی گیرد. #پیشداوری نمی شود.روانشناس #فکر بد راجع به او نمی کند.رازهای مراجع همینجا بین او و روانشناس و خداوند #دفن می شود.روانشناس #ضعیف نیست، نمی نشیند پا به پای او #گریه کند.
✅او می تواند اینجا خود خودش باشد بدون هیچ واهمه ای.دلش اگر خواست می تواند گریه کند...می تواند بلند بلند #بخندد...اینجا ملیت، نژاد،فرهنگ،جنسیت، قومیت، مذهب، سن، سیاست ،حزب و گروه و جناح #فرقی ندارد
اینجا صرفا #انسانیت اهمیت دارد... و انسانی که اکنون در برابر من روانشناس نشسته است و رنجی را می کشد که نتوانسته خودش آن را #حل کند.
✅اکنون روانشناس وارد می شود و در کوچه پس کوچه های روح او می گردد و #کژیها را صاف می کند و زباله های فکری را پیدا می کند و در نهایت پس از شناسایی نقشه روح #گردوغبارها را می رباید.اینجا مراجع احساس می کند #کنترل اوضاع دوباره در دست اوست.
واکنون میتواند #زندگیجدیدی را تجربه کند.همین #امید به تغییر مهم ترین رکن علاقه مراجعین به روانشناسان می باشد.
👈طرف مقابل شما گاهی فقط همین #امنیت را میخواهد👌
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
#آقایان_بخوانند
#نیاز_زنان_متاهل
🛑 یه زن نیاز داره شوهرش بهش جواب یه کلمه ای نده، باهاش #حرف بزنه🤔
🛑 #نوازشش کنه، تو یه جامعه آماری ۸۰درصد زنان، نوازش رو بیشتر از خود رابطه جنسی دوست داشتن🤔
🛑 زن اگه احساس #محبوبیت نکنه ممکنه نتونه منطقی رفتار کنه❗
🛑 دوست داره به چشم شوهرش #زیباترین و باهوشترین زن دنیا باشه🧚♀️
🛑 دوست داره مردش #قوی باشه و از پس هر کاری بر بیاد🏋️♂️
🛑 دوست داره بعد از رابطه جنسی، شوهرش اونو به #آغوش بگیره، نه اینکه بهش پشت کنه. دوست داره ابزار لذت تلقی نشه😏
🛑 نیاز داره اگه رنگ موی جدیدش خوب نشده یا اضافه وزن داره، تو #نظرخواهی، شوهرش خیلی هم روراست نباشه🤪
🛑 نیاز داره #سورپرایز بشه و شوهری تا حدی غیرقابل پیش بینی داشته باشه🎁🎉
🛑 نیاز داره شوهرش، فرق اطاعت و #محبت رو بدونه❗
🛑 نیاز به #امنیت داره، یعنی ، روزانه اخلاق و رفتاریو ببینه که ثابت میکنه اون تنها #عشق و عزیزترین فرد زندگی شوهرشه💗
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
🌸🍃
⁉️چرا مردم صحبت با #روانشناس را دوست دارند؟؟
⁉️چرا حاضرند بیایند و #ويزيت پرداخت كنند و مدتی با روانشناس #حرف بزنند؟
✅چه چیزی در این فضای #گفتگو وجود دارد که در برابر همسر یا پدر و مادر یادوستان و... وجود ندارد؟ چرا وقتی #مشاورهشان تمام می شود خوشحالند و می گویند #سبک شده اند؟شاید مهمترین تفاوتش #احساسامنیت باشد!
✅احساس امنیت در عین آزادی برای #تخلیه و برون ریزی هر آنچه سالیان سال در دلش #جمع شده و بعد... آرامش...امنیت از اینکه مورد #قضاوت قرار نمی گیرد. #پیشداوری نمی شود.روانشناس #فکر بد راجع به او نمی کند.رازهای مراجع همینجا بین او و روانشناس و خداوند #دفن می شود.روانشناس #ضعیف نیست، نمی نشیند پا به پای او #گریه کند.
✅او می تواند اینجا خود خودش باشد بدون هیچ واهمه ای.دلش اگر خواست می تواند گریه کند...می تواند بلند بلند #بخندد...اینجا ملیت، نژاد،فرهنگ،جنسیت، قومیت، مذهب، سن، سیاست ،حزب و گروه و جناح #فرقی ندارد
اینجا صرفا #انسانیت اهمیت دارد... و انسانی که اکنون در برابر من روانشناس نشسته است و رنجی را می کشد که نتوانسته خودش آن را #حل کند.
✅اکنون روانشناس وارد می شود و در کوچه پس کوچه های روح او می گردد و #کژیها را صاف می کند و زباله های فکری را پیدا می کند و در نهایت پس از شناسایی نقشه روح #گردوغبارها را می رباید.اینجا مراجع احساس می کند #کنترل اوضاع دوباره در دست اوست.
واکنون میتواند #زندگیجدیدی را تجربه کند.همین #امید به تغییر مهم ترین رکن علاقه مراجعین به روانشناسان می باشد.
👈طرف مقابل شما گاهی فقط همین #امنیت را میخواهد👌
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
🤔🤔👇👇
#زیپ_شلوارت_بازه...
🔴دوران دانشجویی #استاد نازنینی داشتیم که تلاش میکرد حرفهای درشت #اجتماعی را به گونهای با #شوخی و خنده بیان کند که آدم لذت ببرد.
🔴روز اول کلاس آمد روی صندلی نشست و بیمقدمه و بدون حال و احوال پرسی رو به یکی از پسرهای کلاس کرد و گفت: "اگه امروز که از خونه اومدی بیرون، اولین نفر تو خیابون بهت میگفت #زیپت_بازه، چی کار میکردی؟"
پسره گفت: "زود #چکاش میکردم."
🔴استاد گفت: "اگر نفر دوم هم میگفت زیپت بازه، چطور؟"
پسره گفت: "با شک، #دوباره زیپم رو چک میکردم."
استاد پرسید: "اگر تا نفر #دهمی که میدیدی، میگفت زیپت بازه، چطور؟" پسره گفت: "شاید دیگه #محل نمیذاشتم."
🔴استاد ادامه داد: "فرض کن از یه جا به بعد،
دیگه هرکی از جلوت رد میشد، یه #نگاه به زیپت میانداخت و #میخندید. اون موقع چیکار میکردی؟"
🔴پسره هاج و واج گفت: "شاید لباسم رو میانداختم روی #شلوارم." استاد با پرسش بعدی، تیر خلاص رو زد : "حالا اگر شب، عروسی دعوت باشی، حاضری #بری؟"
پسره گفت: "نه! ترجیح میدم جایی نرم تا بفهمم #چه_مرگمه."
🔴استاد یهو برگشت با حالتی خندهدار گفت: "دِ لامصبا! انسان اینجوریه که اگر هی بهش بگن داری گند میزنی، حالا هرچی باشه، باورش میشه که داره گند میزنه".
🔴امروز صبح سوار تاکسی شدم، راننده از کنار هر #زن راننده ای رد میشد، کلی بوق و چراغ میزد، آخر سر هم با صدای بلند داد میزد که: "بتمرگ تو خونهات با این دست فرمونت."
🔴خب این زن روزی ده بار این رو از این و اون بشنوه،
دستفرمونش خوب هم که باشه، اعتماد به نفسش به فنا میره! پسفردا میخواین ازدواج کنین، دوست دارین شریک زندگیتون یه دختر #بیاعتماد _بهنفس باشه یا یکی که اعتماد به نفسش به شما انرژی بده؟
🔴بعد برگشت رو به همه کلاس و گفت: "حواستون باشه! اگر #امنیت هر آدمی رو از میون ببرین، نه تنها خدا طعم شیرین زندگی رو بهتون حروم میکنه، جهانی رو که توش قراره زندگی کنین رو هم خراب میکنید."
🔴 یادم میاد #بهترین_تعاملات دانشجویی زندگیمون، بعد از کلاس اون استاد شروع شد؛ تعاملاتی با بیشترین تلاش برای #ساختن و #نگهداری_امنیت آدمای دور و برمون. .
جهانی که برای زنان جای بهتری باشد، آن جهان برای مردان نیز جای بهتری خواهد بود!
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
🌸🍃
⁉️چرا مردم صحبت با #روانشناس را دوست دارند؟؟
⁉️چرا حاضرند بیایند و #ويزيت پرداخت كنند و مدتی با روانشناس #حرف بزنند؟
✅چه چیزی در این فضای #گفتگو وجود دارد که در برابر همسر یا پدر و مادر یادوستان و... وجود ندارد؟ چرا وقتی #مشاورهشان تمام می شود خوشحالند و می گویند #سبک شده اند؟شاید مهمترین تفاوتش #احساسامنیت باشد!
✅احساس امنیت در عین آزادی برای #تخلیه و برون ریزی هر آنچه سالیان سال در دلش #جمع شده و بعد... آرامش...امنیت از اینکه مورد #قضاوت قرار نمی گیرد. #پیشداوری نمی شود.روانشناس #فکر بد راجع به او نمی کند.رازهای مراجع همینجا بین او و روانشناس و خداوند #دفن می شود.روانشناس #ضعیف نیست، نمی نشیند پا به پای او #گریه کند.
✅او می تواند اینجا خود خودش باشد بدون هیچ واهمه ای.دلش اگر خواست می تواند گریه کند...می تواند بلند بلند #بخندد...اینجا ملیت، نژاد،فرهنگ،جنسیت، قومیت، مذهب، سن، سیاست ،حزب و گروه و جناح #فرقی ندارد
اینجا صرفا #انسانیت اهمیت دارد... و انسانی که اکنون در برابر من روانشناس نشسته است و رنجی را می کشد که نتوانسته خودش آن را #حل کند.
✅اکنون روانشناس وارد می شود و در کوچه پس کوچه های روح او می گردد و #کژیها را صاف می کند و زباله های فکری را پیدا می کند و در نهایت پس از شناسایی نقشه روح #گردوغبارها را می رباید.اینجا مراجع احساس می کند #کنترل اوضاع دوباره در دست اوست.
واکنون میتواند #زندگیجدیدی را تجربه کند.همین #امید به تغییر مهم ترین رکن علاقه مراجعین به روانشناسان می باشد.
👈طرف مقابل شما گاهی فقط همین #امنیت را میخواهد👌
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
ترفندهایی برای شناخت احساسات مردانه
✍زن زندگی باشید تا حسش را به شما بگوید
💥یك راز بزرگ را برایتان فاش می كنیم.
👈🏻مردها نه دوست دارند خیلیخیلی رمانتیك و احساساتی باشند و نه اینكه احساساتشان را كاملا پنهان و سركوب كنند.
✅یك مرد برای اینكه از احساساتش حرف بزند، باید در مقابل همسرش احساس #امنیت كند.
💓او باید فكر كند، احساساتش برای شما ملموس و قابلپذیرش است و بدون اینكه در موردشان قضاوت كنید آنها را میشنوید.
⬅️در بسیاری مواقع مردها فكر میكنند، با همسرشان زبان مشتركی ندارند و حرف زدن از احساساتشان به قیمت یك سوء تفاهم بزرگ تمام میشود.😳
👈بههمین دلیل آنها تا نشانههای درست نبودن این موضوع را در شما و زندگیشان نبینند، از آنچه درونشان میگذرد حرف نمیزنند.
#استاد_فروهر
@moshavereh_onlin
🔴 #زندگی_به_سبک_ساعتشنی
💠 سیستم ساعت #شنی به این شکل است که دو ظرف شیشهای متصل به یکدیگر به نوبت #پذیرای شنهای ظرف دیگر است و وقتی شنها و بار ظرف بالا خالی شد شیفتشان عوض شده و دیگری #شانه به زیر بار ظرف بالایی میدهد. در واقع مکمّل یکدیگر هستند و تا وقتی مسئولیت خود را به نوبت انجام دهند به ساعت شنی #معنا میدهند.
💠 یکی از اصول مهم در زندگی مشترک این است که زن و شوهر مثل یک ساعت شنی بارِ مشکلات و سختیها را از دوش همسر خود بردارند و پذیرای احساسات و #عواطف یکدیگر باشند.
💠 زن یا مرد در مواقعی نیاز به کمک جسمی، #روحی و یا فکری همسر پیدا میکنند و مشکلات و گرفتاریهای زندگی، آنها را خسته و کلافه میکند در اینگونه مواقع باید مثل سیستم ساعت شنی، برای یکدیگر #وقت بگذاریم و شانه به زیر بار مشکلات همسر بدهیم و مانند ساعت شنی که به نوبت ظرفیت خود را در اختیار ظرف دیگر قرار میدهد #ظرفیت بالای خود را در اختیار همسر قرار دهیم تا ذهن او را از افکار آشفته و پریشان #خالی کرده و با دیدن پشتیبانی و حمایت ما به آرامش، آسودگی خاطر و #امنیت روانی برسد.
#استاد_فروهر
آیدی ارتباط با مشاور
@Moshaver_teh
مارا به دوستان خود معرفی کنید
@moshavereh_online
🗝چطور با کودکان در مورد جنگ صحبت کنید و چگونه به آنها احساس #امنیت بدهید؟
(قسمت اول)
اخبار، تلویزیون، پر است از صحنههای جنگ ایران و اسرائیل و فلسطین اشغالی و ...
بچهها این چیزها را میبینند و به شدت نگران و مضطرب میشوند. اما ما باید چه کار کنیم؟ آیا باید در مورد جنگ با کودکانمان صحبت کنیم؟ و واقعاً چطور با بچهها در مورد جنگ حرف بزنیم و چگونه به آنها احساس امنیت بدهیم؟
■درگیر شدن کشورها در جنگ میتواند تأثیر عمیقی روی کودکان بگذارد. حتی اگر درگیری هزاران کیلومتر با شما فاصله داشته باشد، باز هم نیاز عمیق کودک پیشدبستانی به دیدن جهان به عنوان مکانی امن و قابل پیشبینی را تضعیف میکند.
■کودکان در این سن به درگیریهای مسلحانه واکنشهای مختلفی دارند. اگر کودک نوپا یا پیشدبستانی شما مستقیماً تحت تأثیر جنگ قرار نگرفته باشد و در معرض تصاویر مکرر تلویزیونی از نبرد یا شهرهای ویرانشده با بمبها قرار نگرفته باشد، ممکن است واکنش اندکی داشته باشد یا هیچ واکنشی نداشته باشد.
●یک بچۀ دبستانی اگر به طور مستقیم تحت تأثیر این رویداد قرار نگرفته باشدو در معرض تصاویر تلویزیونی مکرر از آن قرار نگرفته باشد یا در مدرسه چیزهای ترسناکی نشنیده باشد، ممکن است به آن نسبتاً بیاعتنا باشد. اما بچۀ کلاس دوم یا سوم ممکن است به شکل غافلگیرانهای به آن توجه نشان دهد و میتواند سؤالات زیادی داشته باشد.
》》در واقع، کودکی در این سن احتمالاً بیش از هر چیز، به ناراحتی والدینش واکنش نشان میدهد. مهم است که سعی کنید وقتی فرزندتان کنار شما است احساسات خود را کنترل کنید و به او اطمینان دهید که در امان است. یکی از بهترین کارهایی که میتوانید انجام دهید محدود کردن و به صفر رساندن قرارگیری کودک در معرض اخبار تلویزیون است.
□ کودکانی که همزمان با جنگ با تروماهای دیگری مانند طلاق والدین یا مرگ یکی از اعضای خانواده روبهرو هستند، بیشتر در معرض ریسک اضطراب هستند. همچنین حتی اگر همۀ چیزهای دیگر زندگی کودک خوب و سر جایش باشد ولی او متوجه احساسات اضطرابی شما یا افراد مهم اطرافش شده است یا آنقدر اطلاعات بشنود که بترسد و نگران شود، احتمالاً علائم پسرفت را نشان میدهد، یعنی ممکن است کوچکتر از سن خود رفتار کند، ناله کند یا بیشتر به شما بچسبد، در یادگیری استفاده از توالت پسرفت کند، نیمهشبها بیشتر بیدار شود، خواب بد ببیند یا از دلدرد شکایت کند. همچنین ممکن است در کلاس درس یا حین ورزش تمرکزش را از دست بدهد. اینها برای شما ناراحتکننده و دردسرساز است، اما واکنشهایی نرمال به اضطراب در دورۀ کودکی است. او در تلاش است تا به دورانی برگردد که جوانتر بود و احساس امنیت بیشتری میکرد.
🧸فرزندتان را مرتب در آغوش بگیرید و نوازش کنید. در صورت تمایلش، او را به خوابیدن با عروسک محبوبش یا خوابیدن با چراغ خواب روشن تشویق کنید، یا حتی اگر احساس نیاز کرد و شما مشکلی با آن ندارید، بگذارید به تخت شما بیاید، حتی اگر شش ماه پیش تصمیم گرفت برای چنین کارهایی خیلی بزرگ شده است. اگر مشکوکید که او احساسات واقعیاش را ابراز نمیکند، گوش به زنگ علائم غیرکلامی اضطراب مانند اختلال در الگوی خواب، خطخطیها و نقاشیهای خشمگین یا غمانگیز، گوشهگیری غیرمعمول یا بازی پرخاشگرانه با سایر کودکان باشید.
🏮سالهای اوج آسیبپذیری ناشی از تروما شش تا 10 سالگی است. این زمانی است که بچهها دسترسی مستقلتری به اطلاعات دارند، زیرا خارج از خانه و در مدرسه هستند. همچنین، دلگرمیهای سادهای که برای کودکان خردسال جواب میدهد برای بچههای بزرگتر قابل باور نیست. در نهایت، مغز آنها از نظر فیزیکی آنقدر رشد نکرده است که بتواند برانگیختگی و ترس را بفهمد یا مدیریت کند. برای مثال یک بچۀ دبستانی آنقدر بزرگ شده که بفهمد مرگ دائمی است، اما آنقدر بزرگ نیست که بداند با وجود تصاویری که از یک خیابان بمبارانشده در آن سر دنیا دید، محلۀ او امن و بیخطر است.
■در چنین مواقعی، یکی از بزرگترین فقدانها غیر از مرگ انسانها، از دست دادن حس کنترل داشتن است. کودکان تقریباً هیچ کنترلی روی زندگی خود ندارند و وقتی میبینند که والدینشان نیز کنترلی ندارند، وضعیت برای آنها بسیار ترسناک میشود. بنابراین والدین، حتی اگر ناراحت باشند، باید مقداری قدرت کنترل نشان دهند. مهمترین حوزه برای اعمال کنترل، برنامۀ روتین خانه است. وعدههای غذایی یا چرت روزانه را جا نیندازید. طبق معمول برای بازی به پارک بروید، او را به موقع بخوابانید و مطمئن شوید که مراقبان دیگر نیز نظم معمول روز را دنبال میکنند. شما باید مطمئن شوید که کودکتان احساس امنیت میکند و ایجاد احساس امنیت کاری است که همین برنامههای روتین زندگی انجام میدهند.
محمد فروهر:
#خانه_مشاوره_آنلاین | عضو شوید👇
https://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd