🔴#روش_رسیدن_به_بهترینها
🔵چجوری خودمو پیدا کنم ❓
▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️
را ه های به دست آوردن #آرامش
💠- جلوی #گریه خود را نگیرید و گه گاهی گریه كنید.
💠- دست كم روزی 15 دقیقه را در #سكوت بگذرانید و به نیازهای #واقعی خود و نیز چیزهایی كه دارید فكر كنید.
♨️ #سكوت عصاره ی آرامش است، با #زور نمی توان آن را ایجاد كرد، باید زمانی كه فرا رسید آن را بپذیرید. اگر برایتان امکان دارد دست كم روزی یك ربع، #تنها به اتاقی بروید و در را به روی خود #ببندید.
💠- افراد آرام به خود می گویند كه برای تغییر #گذشته كاری نمی توان كرد، آنگاه از فكر #ادامه زندگی لذت می برند.
💠- وقتی احساس می كنید كه سرتان پر از #فكرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آنها را پاك كنید.
💠- اگر نتوانید كسی را #ببخشید، افكار خشمگین تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد كرد. #شاد كردن دیگران، باعث آرامش می شود.
💠- آرامش را از كودكان #بیاموزید، ببینید كه چگونه در همان لحظه ای كه هستند، زندگی می كنند و لذت می برند.
💠- از همان كه هستید #راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری می كنید
💠- هرچه #اكسیژن بیشتری به شما برسد، آرام تر خواهید شد، خوب است در محل كار و زندگی خود #گیاهی نگه دارید.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd
❤️ #نیازهای #شش_گانه_مرد چیست؟
1- اعتماد
2- باور داشتن
3-قدردانی
4-تحسین
5-تأیید
6-تشویق
❌اما گاهی زن ها به #اشتباه، آن چه #خود #نیاز دارند را به همسرانشان عطا می کنند.
❤️ #نیازهای #شش_گانه_زن چیست؟
1-علاقه
2-درک
3-احترام
4-عشق ورزی
5-اعتبار
6-اطمینان خاطر
❌ اما گاهی مردها به #اشتباه، آن چه #خود #نیاز دارند را به همسرانشان عطا می کنند.
⚠️ #بياموزيد كه #نيازهاى همديگر را #بشناسيد و درصدد رفع آنها برآييد، تا زندگى #سازگارتری داشته باشيد.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd