ایتا - 🏠 خانه مشاوره آنلاین #ترمیم_بدن_و

🏠 خانه مشاوره آنلاین

#بهترین_زمان_خوابِ_شب

🔹 بهترین زمان برای خواب حدود ساعت ۱۰ #شب است که درجه حرارت بدن و سطح کورتیزول شما شروع به کاهش پیدا می‌کند و به شما این امکان را می‌دهد تا به راحتی به #رویایی_عمیق بروید.

🔹 این زمان خواب برای #سلامت زنان بسیارتوصیه می‌شود. در نتیجه اگر قبل از ۱۲ شب به رخت خواب بروید و در ساعت ۱۰ شب بخوابید، #خواب_رم یا تجربه‌ی دیدن رویا را خواهید داشت. 

🔹خواب REM یک خواب عمیق‌تر بوده که در اوایل شب در بدن و مغز اتفاق می‌افتد و خاصیت #ترمیم_بدن_و_مغز رادارد

🔹کافی است تا یک بار این موضوع را #امتحان کنید و شب زود بخوابید تا تفاوت خواب را با شب‌های دیگر احساس کنید.

═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd

3.3هزار مشاهده07:40

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی