#انگیزشی
#هنر_شاد_زیستن
🍃🌸 #هفت راه برای #افزایش_خوشبینی
👈۱- به اتفاق یا #اتفاقهای_خوشایند روزانهی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید.
👈۲- روز خود را با قلبی قدردان و #شکرگزار آغاز نمایید.
👈۳- فهرستی از #تواناییهای_خود را آماده و چگونگی استفاده از آنها را بررسی کنید.
👈۴- #هدف_دستیافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید.
👈۵- عوامل #استرسزا را شناسایی کنید و بهدنبال راههای کنترل آنها باشید.
👈۶- #لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید.
👈۷- در لحظه زندگی کنید و بهجای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر #حال تمرکز کنید.
═══✼🍃🌹🍃✼══
🏠 #خانه_مشاوره_آنلاین
http://eitaa.com/joinchat/614793219C5eb00a97bd