eitaa logo
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره
309 دنبال‌کننده
883 عکس
223 ویدیو
18 فایل
🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 09137676453 09203701260 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20
مشاهده در ایتا
دانلود
کرمهای ابریشم هيچوقت به پروانه‌ها حسادت نمیکنن، خودشون تبدیل به یه پروانه میشن ❤️🦋ناظر امین👀
۲۵ مرداد ۱۴۰۳
『هشت درس زندگی که هرچی زودتر یاد بگیری؛ زندگی موفقیت آمیزتر و غنی‌تری رو تجربه خواهی کرد』 ➊ جنگیدن و باختن، بهتر از نشستن و غصه خوردنه. چرا که ته ماجرا نه شکست‌ها، که حسرت نکرده‌هاست که سوهان روح‌مون میشه. (این رو از کتاب قدرت پشیمانی دنیل پینک یاد گرفتم). ➋ بالاترین تهدید برای موفقیت، نه شکست بلکه بی‌حوصلگیه... (این رو از کتاب عادت‌های اتمی جیمز کلییر یاد گرفتم). ➌عصای دست شما تو پیری نه بچه، که چهارستون سالم بدن‌تونه و سلامت جسمی سرمایه‌ایه که بی‌توجهی ذره ذره به بادش میده. هر روز به فکر سلامت بدن‌تون باشید. ➍ رمز خوشبختی رو هنوز نفهمیدم؛ ولی یکی از رمزهای مهم بدبختی؛ اینه که زور بزنی همه ‌رو از خودت راضی نگه داری.(احترام‌شون رو نگه دار، ولی راضی کردن‌ همه وظیفه تو نیست). ➎ شرایط شما تو زمان بچگی از چیزی که فکر می‌کنید، مهم‌تره.باید بهش برگردید، تحلیلش کنید، با رفتارهای الان‌تون تطبیقش بدید و ریشه الگوهای رفتاری‌ فعلی‌تون رو بشناسید (با کمک متخصص باشه بهتره). ➏هیچ کسی واسه نجات شما و زندگی‌تون نخواهد اومد. کمک‌تون خواهند کرد، ولی نجات نه. پس منتظر دستی از بیرون واسه بهتر شدن زندگی‌ت نگرد، خودتی و خودت... ➐ موفقیت بدون شکست وجود نداره، شکست بدون احساسات منفی وجود نداره، احساسات منفی بهترین درس‌ها رو میدن و این درس‌‌ها هستن که زندگی ما رو می‌سازن. پس راه گریزی از شکست نیست... (این رو از کتاب پتانسیل نهان آدام گرنت یاد گرفتم). ➑ چیزهای کوچک کم‌اهمیت، در واقع همون چیزهای بزرگ پراهمیت زندگی شما هستن. اون روزی که یاد بگیرید از اونها لذت ببرید، زندگی واقعی رو لمس خواهید کرد.(اینم از برف در تابستان اثر سایاداو یو جوتیکا یاد گرفتم). ⸎و اما درس آخر؛مشکلات رابطه‌تون رو بین خودتون دو نفر یا با زوج‌درمانگر حل کنید؛ دیگران غیرمتخصص عمدتا شما رو به تموم شدنش ترغیب میکنن!⸎ 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 09137676453 09923701260 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20
۲۵ مرداد ۱۴۰۳
❤️💍❤️ 🔰مجردها توجه کنند‼️ 💢غلط‌ترین اشکال ازدواج: 🔻زیر سن تکامل عقلی 🔻برای رابطه جنسی 🔻به خاطر تنهایی 🔻برای رهایی از موقعیت قبلی 🔻چون با هم رابطه جنسی داشته‌اید 🔻عدم آمادگی روانی توجه داشته باشید با ازدواج ممکن برخی از این موارد پاسخ داده شود ولی این موارد نباید به عنوان هدف ازدواج باشند. # ازدواج
۲۵ مرداد ۱۴۰۳
💢اطلاعیه اعلام نتایج دبیری 🔹نتایج دبیری و هنرآموزی سال ۱۴۰۳ اعلام شد. لینک مشاهده نتایج👇 https://result2.sanjesh.org/RSEmp/NOETEmpAPDabiri.KarnamehFinal140305/
۲۵ مرداد ۱۴۰۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تنهایی چه دلچسب تر میشه وقتی میفهمی آدما اونجوری که نشون میدن نیستن .
۲۶ مرداد ۱۴۰۳
چقدر این جمله فیلسوف چینی لائوتسه درسته که می‌گه: "انسان‌های بزرگ‌ هنگام‌ جدایی فقط وداع می‌کنند، اما انسان‌های کوچک اهانت می‌کنند و می‌روند."
۲۶ مرداد ۱۴۰۳
『 در برخورد با هر شرايط نامطلوبي در زندگي پنج انتخاب داريم:』 ❖ كماكان قرباني شرايط بمانيم. ❖ شرايط را تغيير دهيم. ❖ نگاهمان را به شرايط تغيير دهيم. ❖ شرايط را بپذيريم. ❖ شرايط را متوقف كنيم. ❒مثلااگر هنگامي با دوست يا همكارتان صحبت مي كنيد كه دائما حرفهاي نا اميد كننده و منفي مي زند و نه تنها از معاشرت با او لذت نمي بريد بلكه تمام انرژيتان هم تخليه مي شود، مي توانيد: ~ كماكان به آن روند ادامه دهيد و اذيت شويد. ~ صحبت كنيد ولي موضوعش را تغيير دهيد تا اذيتتان نكند.    ~ صحبت كنيد ولي نگاهتان اينطور باشد كه مثلا: دارم اجازه مي دهم او انرژي اش را تخليه كند. دارم كمكش مي كنم. ~ بپذيريد همين كه هست. خودتان را اذيت نكنيد و مانند يك ناظر بدون دخالت احساسات به حرفهايش گوش كنيد. ~ رابطه را قطع نماييد. ❒يادتان باشد هيچوقت 'مجبور نيستيد' كاري را انجام دهيد و هميشه كاري كه در لحظه ميکنيد در واقع 'انتخاب' شما از يكي از اين پنج انتخاب بوده است. هميشه انتخاب اقدامات و افکارتان با شماست. 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 09137676453 09923701260 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20
۲۶ مرداد ۱۴۰۳
چرا خیلی از آدم‌ها کار نمیکنند؟! چون میترسند که نتیجه نگیرند! چرا وارد رابطه و ازدواج نمی‌شوند؟! چون میترسند شکست بخورند و تنها شوند! دنیای ما را ترس‌هایمان احاطه میکنند؛ مخصوصا اگر دلتان بخواهد آسیب نبینید! دوری گزینی از آسیب، خودش بزرگترین آسیب است. بزرگترین ترس مرگ نیست ترس از این است که هیچوقت زندگی نکنید! وقتی که شما فقط به دنبال این باشید که برنامه بریزید که آسیب نبینید؛ نه از آدم ها نه از کار نه پولی از دست بدهید نه زانوی شما زخم شود؛ مجبورید در رخت خواب بمانید با کسی حرف نزنید برای کسی کاری نکنید کار و بیزینسی را شروع نکنید گرما و سرما اذیتتان نکند؛ موفق باشید؛ شما در حال زندگی نکردن هستید... ❤️🦋ناظر امین👀
۲۶ مرداد ۱۴۰۳
زندگی برای دویدن دنبال آدم‌هایی که برات ارزش قائل نیستن یا چیزهایی که قدرتو نمی‌دونن، زیادی کوتاهه. با وقار دور شو و بدون که لیاقتت بیشتر از این حرفاست ! ❤️🕊ناظر امین👀
۲۶ مرداد ۱۴۰۳
♥️🍃 🔴 🔰 مقایسه شدن، مردان را از کوره در می‌برد! 💠 اگر شما همسرتان را با مردی دیگر مقایسه کنید "حتی اگر آن مرد برادر یا پدر وی باشد" برای همسر یا نامزد شما خوشایند نیست و حالت تدافعی یا تهاجمی به خود می‌گیرد. 💠 چرا که مردان ذاتاً رقابت جو هستند و شما با مقایسه، این حس را در او بیدار می‌کنید. 💠 این کار باعث می‌شود که همسرتان حس کند از محبوبیّتش کاسته شده است و اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهد. ‌‌‌ ‌
۲۷ مرداد ۱۴۰۳
✔️ اگر فرزند شما کلاس اول  یا دوم  ابتدایی هست و احساس می کنید, او کند نویس است ضمن اینکه از مقایسه کردن او با دیگران خوداری می فرمایید ،باید دانست که کند نویسی ممکن است علت های مختلفی چون : عدم هماهنگي چشم و دست. فشار زياد قلم روي کاغذ. عدم صحيح در دست گرفتن قلم. ضعيف بودن عضلات انگشتان و دست. ملال‌آور بودن نوشتن به دليل ضعف يا عدم داشتن انگيزه و....  داشته باشد . برخی از  روش‌هاي درمان کند نويسي: هرگونه ترس و اضطراب را از دانش‌آموز خود دور کنيم. * از مداد خيلي بلند و خيلي کوتاه به هيچ وجه استفاده نگردد. از ميز تحريرِ مناسب استفاده شود. از کاغذ و برگ‌هاي سفيد و مرغوب استفاده شود. به‌منظور تقويت عمل انبساط و انقباض ماهيچه‌هاي انگشتان، دانه‌هاي کوچک (مثلاً دانه‌هاي تسبيح) را روي زمين ريخته و از او بخواهيم آن‌ها را با سر انگشت‌هاي شصت و اشاره و ميانه، جمع کند. هوا نويسي (نوشتن با قلم روي هوا و فضاي اطراف): اين روش در تند نويسي، کمک قابل توجّهي به دانش‌آموزان مي‌کند؛ چرا که اين عمل در تسريع حرکات عضلات دست، بازو و ساعد و هماهنگي مغز با چشم و دست، تأثير بسياري دارد. سينه‌خيز رفتن: روزي چند دقيقه (کم‌تر از ده دقيقه) دانش‌آموز سينه‌خيز برود. اين عمل در هماهنگي اعضاي بدن بسيار مؤثّر است.. هر روز قبل از نوشتن تکاليف، چند دقيقه انگشتان را باز و بسته کند
۲۷ مرداد ۱۴۰۳
『ملال از زندگی چیست، دلیل ایجادش چیست و راه های کم کردنش چیست؟』 ❒تا زمانی که یک چیز را نداریم ومی‌خواهیم،‌ دستخوش درد و رنجیم. دیر یا زود آن چیز را به دست می‌آوریم و دستخوش لذت می‌شویم. اما بعد از لذت چیز سومی هست و آن ملال است. زمانی که چیزی را داریم اما آن را نمی‌خواهیم دچار ملال می‌شویم. به این ترتیب لذت نقطه‌ای است میان دو پاره خط الم و ملال. دوران لذت بردن ما از یک نعمت درقیاس با دورانی که آن نعمت رامی‌خواستیم و نداشتیم و دورانی که آن نعمت را داشتیم و نمی‌خواستیم، یک نقطه بیشتر نیست. لذت با وصال اتفاق میافتد، اما رسیدن به لذت همان و آغاز ملال همان. ❒همه ما در زندگی دچار ملال می‌شویم منتها شدت و عمق آن متفاوت است. چه کنیم که ملال ما در زندگی کاهش یابد؟ملال و اندوه دو پدیده روان شناختی متفاوت هستند اما خیلی توامان هستند و شبیه دو بچه دوقلو، با وجود تفاوت‌هایی که دارند با هم اقتران هم دارند. اینجا فقط به ملال می‌پردازیم. در ملال عوامل بیولوژیک و فیزیولوژیک هم دخیل است اما اینجا به عوامل مربوط به روان شناسی و روان‌شناسی اجتماعی می پردازیم. ❒علت های ایجاد ملال ➊ تنوع طلبی (نوجویی):ملالت از هر چیز زمانی آغاز می‌شود که رقیبی برای آن چیز پیدا شود و انسان به دلیل تنوع طلبی به سراغ آن چیز جدید می‌رود و این یعنی ملال از چیز قبلی. تنوع طلبی یکی از علت‌های ملال است. ➋ تکرار پذیری: تکرار رویداد و اشیاء ملال آور است. ➌ آستانه لذت:به لحاظ روان شناختی انسان به گونه‌ای است که از حدی بیشتر نمی‌تواند لذت ببرد. لذت هم همچون درد اگر از حدی فراتر رود باعث مرگ می‌شود. و چون از حدی بیشتر نمی‌توان از چیزی لذت برد آن چیز ملال آور می‌شود. البته قله لذت بخشی فعالیت‌ها و رویدادها با هم متفاوت است. مثلا ما از غذاخوردن به اندازه ارضای غریزه جنسی لذت نمی‌بریم. ❒راه های کم کردن ملال از زندگی:حال چگونه می‌توانیم کاری کنیم که این سه علت ملال آور کمتر اتفاق بیافتد؟ ➊ انتظار برنیامدنی از مطلوبمان نداشته باشیم. باید انتظار معقول از امور داشته باشیم و وزن امور (sense of proportion) را بدانیم. گمان نکنیم که هر فعالیتی (ازدواج، چای خوردن و ...) چه‌ها با ما می‌کند. توقع نداشته باشیم اشیا بیشتر از آنی که می‌توانند به ما چیزی ببخشند، چیزی می‌بخشند. ➋ نگاه از نزدیک به امور داشته باشیم. نگاه از دور امکان تکرار صحنه را افزایش می دهد اما در نگاه از نزدیک در هر نگاه جزیی را میبینیم و تا به تکرار برسیم مدتی طول میکشد. برای درک بهتر اشاره می کنم به ضرب المثل مرغ همسایه غاز هست. ➌یادگیری را افزایش دهیم. ➍ آهستگی در مقابل شتابزدگی:انسان‌های شتاب‌زده و عجول دستخوش ملال می‌شوند. اما آدم آهسته حضور قلب دارد. 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 09137676453 09923701260 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20
۲۷ مرداد ۱۴۰۳