eitaa logo
مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره
256 دنبال‌کننده
848 عکس
217 ویدیو
18 فایل
🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 09137676453 09203701260 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20
مشاهده در ایتا
دانلود
مشاوره و انتخاب رشته اصولی با جاب ویژن معرفی رشته ها، میزان درآمد، بازار کار، متناسب با رتبه و تراز، بازه و احتمال قبولی منطقه ۱و۲و۳، آخرین قبولی 🔺نمونه های بالا را ببینید... 🏠شهرستان ورزنه @konkurpishraft مشاوره 👇 @ravanshenas_100 tel:09133705782
🌙تو هر محدوده رتبه ای چه رشته هایی بهترن و شانس قبولی داریم؟🌟 رتبه۲۰۰۰۰ تا ۳۰۰۰۰ 🟣میکروبیولوژی پردیس یا آزاد⬅️امکان مهاجرت بالا 🟣فوریت پزشکی پردیس یا آزاد⬅️استخدامی خوب 🟣گردشگری ، اقتصاد و روانشناسی روزانه شهرستان ها⬅️رشته های آینده دار 🔴 رتبه ۱۵۰۰۰تا ۲۰۰۰۰ 🟣دامپزشکی آزاد ⬅️اگه علاقه به کار خود اشتغال داری 🟣مامایی پرستاری پردیس یا آزاد⬅️ استخدامی خوب 🟣کارشناسی های بهداشت(عمومی، محیط، حرفه ای)⬅️کار سبک و تمیز 🟣فناوری اطلاعات سلامت⬅️رشته آینده دار و تمیز 🟣علوم وزرشی⬅️اگه علاقه به کار خود اشتغال داری 🟣زیست سلولی و مولکولی⬅️امکان مهاجرت خوب 🟣شیمی کاربردی⬅️امکان مهاجرت خوب 🟣حسابداری⬅️استخدامی خوب 🔴 ۱۰۰۰۰ تا ۱۵۰۰۰ 🟣پرستاری و مامایی روزانه شهرستان ها ⬅️استخدامی خوب 🟣هوشبری و اتاق عمل و رادیولوژی روزانه (با احتمال کم) و پردیس⬅️کار سبک تر و راحت تر در محیط بالین 🔴 ۶۰۰۰ تا ۱۰۰۰۰ 🟣پزشکی، دندان و دارو تعهدی( احتمال کم برای منطقه ۲)⬅️شانس استخدامی بالاتر 🟣بینایی سنجی، شنوایی سنجی، تغذیه⬅️امکان مهاجرت بالا 🟣 کاردرمانی، گفتار درمانی، پروتز دندان⬅️اگه علاقه به کار خود اشتعال داری 🟣دامپزشکی⬅️هم خود اشتغاله هم مهاجرت خوبی داره 🔴 ۳۰۰۰ تا ۶۰۰۰ 🟣فیزیوتراپی ⬅️ کارخود اشتغال، تمیز، درآمد خوب (دیگه چی میخوای) 🟣دندان و دارو تعهدی(احتمال کم) 🟣پزشکی تعهدی 🟣علوم آزمایشگاهی ⬅️امکان مهاجرت و ادامه تحصیل بیشتر 🔴 ۱ تا ۳۰۰۰ 🟣دندانپزشکی ⬅️بعضیا میگن پولش خوبه😄 🟣دکتری پیوسته بیوتکنولوژی⬅️اگه میخوای دانشمند بشی🤓 🟣پزشکی⬅️فقط با علاقه بیا 🟣دارو⬅️کار تمیز و سبک تر ✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️
⸎وظیفه بزرگتر ها در دعوای کودکان:⸎ 🦄اگر دعوا یا بحث میان کودکان، کلامی بود، بهتر است دخالت نکنید و به هیچ وجه نقش قاضی را در این میان بازی نکنید. مثلا عده ای همیشه به فرزند کوچک تر می گویند که: «تو باید به برادر یا خواهر بزرگ تر خود احترام بگذاری.» یا به فرزند بزرگ تر می گویند که: «تو باید رعایت کنی، هر چه باشد تو بزرگ تر هستی.» با این کار، کودک نسبت به والدین خود احساس منفی ای پیدا می کند. 🦄اگر جنگ و دعوای کودکان، به زدو خورد کشیده شد، قبل از آسیب رساندن به خودشان یا وسایل، آنها را از هم جدا کنید. بهتر است هر کدام از آنها نیم ساعت در محیطی جدا از هم بمانند و اجازه هیچ ارتباطی با هم نداشته باشند. بعد از نیم ساعت، هم به آنها بگویید اگر دوباره دعوا کنند، دیگر اجازه بازی ندارند
🤔❓🤔❓🤔❓ ✍🏻رابطه‌ بین زن و شوهر ناگهانی خراب نمی‌شود پیوند عاطفی بین زوج در یک روز قطع نمی‌شود و فاصله آنها به طور جادویی زیاد نمی‌شود. وقتی بتدریج و در روزهای زیاد: 🔸️با هم غذا نمی‌خورید 🔸️با هم حرف نمی‌زنید 🔸️سلام و خداحافظی نمی‌کنید 🔸️به هم نگاه نمی‌کنید 🔸️با هم تفریحی ندارید 🔸️با هم به رختخواب نمی‌روید 🔸️و ...... ✍🏻جداشدن تدریجی رخ می‌دهد. شاید بگویید این رفتارها ناشی از مشکلات جدی و فاصله گرفتن‌های درونی است، حق با شماست. حتما علت‌های درونی وجود دارد که منجر به کاهش رابطه عاطفی شده است. اما وقتی با وجود مشکلات و دلگیری‌ها خود را مقید به یه سری رفتارها می‌کنید، مثلا: 🔸️با هم غذا می‌خورید. 🔸️برای هم یه فنجان چای می‌ریزید 🔸️به هم سلام و از هم خداحافظی می‌کنید. 🔸️با بوسه‌ای حتی کوچک و سرسری و بی‌احساس، به هم شب به خیر می‌گویید. 🔸️برنامه تفریحی دوتایی دارید 🔸️با هم در باره موضوعاتی که جنجال‌برانگیز نیست حرف می‌زنید 🔸️سر به سر هم می‌گذارید و با هم شوخی می‌کنید 🔸️از هم قدردانی می‌کنید ✍🏻احتمال بروز سو تفاهم در رابطه و دور شدن از هم کمتر می‌شود. با این رفتارها حتی اگر خود را به آن مجبور کرده باشید، دارید به همسرتان پیام می‌دهید که "تو و نیازهایت برایم مهم هستید و دوست دارم رابطه خوب باشد" و به دنبال آن احتمال دریافت پیام مثبت از جانب او را بیشتر می‌کنید. ✍🏻گاهی اختلافات در حال حاضر حل شدنی نیست، گاهی دلگیری از موارد خاص وجود و ادامه دارد که اینها کفه منفی ترازوی رابطه را پر می‌کند و فعلا نمی‌شود آن را حذف کرد، اما می‌توانید با گذاشتن رفتارهای مثبت بالا بر کفه دیگر ترازو، تاثیر کفه منفی را کم کنید. سنگینی کفه مثبت و  کم‌بار بودن کفه منفی رابطه است که حال زن و شوهر را با هم خوب می‌کند و تحمل آنها را در رویارویی با ناملایمات افزایش می‌کند. 📕📗📘📙
💢با همسر انتقادگر چگونه رفتار کنیم ✍🏻روابط زناشویی از جمله روابط بسیار پیچیده است. یکی از چرخه های معیوب زندگی زناشویی که از قضا به نظر می رسد شیوع فراوانی دارد, چرخه انتقادگری و انتقادگریزی است. همسر انتقادگر با استناد به باورهایی که در ذهنش نقش بسته است, دست به انتقادگری می زند.برخی از این باورها عبارتند از: ◀️انتقاد از بهترین شیوه های حل مشکل است ◀️انتقاد از همسرم حق من است. ◀️ اگر انتقاد وجود نداشته باشد سنگ روی سنگ بند نمی شود ◀️ انتقادگر نیستم, همسرم زود رنج و حساس است ◀️ انتقادگری در خون من است ✍🏻در نتیجه همسرانی که در روابط زناشویی مدام مورد انتقاد همسرشان قرار می گیرند, به تدریج احساس بی ارزشی, بی کفایتی و طرد شدگی می کنند.برخی از واکنش های آنها شامل: ⬅️سکوت ⬅️تحمل شرایط ناخوشایند ⬅️انتقادگری متقابل و انتقام ⬅️بدگویی از همسر ✔️در کتاب خلع سلاح همسر انتقاد گر در ابتدا با درک همسر انتقادگر و شناخت طرحواره های همسرتان و خود راهکارهای موثری برای انتقادهای همسرتان فرا خواهید گرفت.
✍🏻ما تمایل داریم که دردها و رنج‌های دوران کودکی را کماکان زنده نگه داریم. این مسئله یکی از بینش‌های عمیق در روان‌درمانی‌های مبتنی بر روان‌تحلیل‌گری است. فروید به این پدیده، «اجبار به تکرار» (repetition compulsion) می‌گفت. ✔️برای مثال فرزند یک فرد میگسار با کسی ازدواج می‌کند که میگسار است. کودکی که دوران کودکی‌اش با بدرفتاری اطرافیان روبرو شده است با فردی بددهن، گستاخ و پرخاشگر ازدواج می‌کند یا اینکه خودش از دیگران سواستفاده می‌کند. ✔️فردی که دوران کودکی‌اش آزار جنسی را تجربه کرده است، در بزرگسالی ممکن است در دام روابط آشفته و بی‌هدف بیفتد‌. کودکی که تحت سلطه‌ی دیگران بوده است، ممکن است در دوران بزرگسالی به شدت دیگران را کنترل کند. ✔️این پدیده در نگاه اول گیج‌کننده است. چرا ما دست به این کار می‌زنیم؟ چرا دوباره رنج‌ها و دردهایمان را زنده می‌کنیم و هر دم هیزمی بر این آتش می‌گذاریم؟ ✔️چرا نمی‌توانیم دست از این الگوها برداریم و زندگی بهتری برای خودمان تدارک ببینیم؟ در واقع هرکسی با متوسل شدن به روش‌های محکوم به شکست، به تداوم این الگوهای منفی دامن می‌زند. این واقعیت تعجب‌برانگیز را درمانگران نیز قبول دارند. در دوران بزرگسالی، شرایط و موقعیت‌هایی ایجاد می‌کنیم که شبیه به شرایط و موقعیت‌های دوران کودکی‌مان است. 📕📗📘📙
🔻حلول ماه ربیع الاول گرامی باد
‍ 『دونیم سازی یا Splitting (کرنبرگ 1975)』 ❒اشخاصی که از روان پریشی یا ساختار شخصیت مرزی رنج می‌برند، تمایل دارند تا بخشی از مردم را در ردیف افراد کاملاً متخاصم (مک دوایت 1985) و بخش دیگر را در ردیف افرادی کاملاً دوست داشتنی قرار دهند. (دامنه آسیب‌هایی که افراد روان پریش در حیطه  آزمون واقعیت، ارتباط با واقعیت و یکپارچگی تحمل می‌کنند معمولاً وسیع تر از شخصیت‌های مرزی است). ❒افراد آشفته روان، هر موضوعی را که درون فکنی می‌کنند، به دو نیمه تقسیم می‌کنند.:نیمه ی کاملاً دوست داشتنی در برابر نیمه ی فاسد و نفرت انگیز و بعد سایرین را صرفاً در محتوای قالبی بخش‌های تقسیم شده دوست داشتنی و نفرت انگیز می‌سنجند.بنابراین؛ چنین شخصی غالباً مهربانی یا خشم را به افراد معینی نسبت می‌دهند و به دسته بزرگ مردم که بالقوه ممکن است خصوصیت هایی از هر دو جنبه را داشته باشند توجهی نکنند. ❒دونیم سازی به همراه مکانیزم برون فکنی در اشعار کودکانه بیشتر به چشم می‌خورد؛ ~دخترا از جنس چی اند؟! ~شکر و ادویه و هر چیز قشنگ! ~پسرا از جنس چی اند؟! ~مار و حلزون و هرچیز بد! ❒به گونه ای دیگر؛ بعضی افراد که دارای شخصیت مرزی و یا روان پریش هستند محتویات به اصطلاح «خوب» و «بد» را در یک شخص معین مجزا می‌کنند و هرازگاهی به تناوب و در زمان‌های مختلف یکی از این خصوصیت ها را در همان فرد بزرگ نمایی می‌کنند. یک روز شخصی بسیار شگفت انگیز و ملکوتی است و همین فرد روزی دیگر شخصی پلید و شیطان صفت است! ❒کرنبرگ، شرح داده است که چگونه افراد با ساختار شخصیتی مرزی از مکانیسم دو نیم سازی برای دفاع در برابر اضطرابی که از پذیرش کلیت خصوصیت های شخصی دیگران حاصل می‌شود (تمامیت شی) استفاده می‌کنند. ✍مراقب مکانیسم دونیم سازی در افرادی که قبل از هرگونه مداخله درمانی از قابلیت‌های درمانگری شما تمجید می‌کنند باشید. (استفاده از مکانیسم دونیم سازی + آرمانی ساختن). زیرا؛ چندی نخواهد گذشت که شما به جاهلی حقیر و شیاد تبدیل خواهید شد (دونیم سازی + نا ارزنده سازی). ❒وقتی با این قبیل دفاع‌ها مواجه می‌شوید بهتر است بدون اینکه فرصت را از دست دهید به تفسیر آنها بپردازید. به طور مثال؛ چنین پاسخ دهید که شما امیدوار بودید که من نیز به اندازه دکتر اسمیت بزرگ و مشهور باشم، فکر می‌کنم از این جهت که شبیه دکتر اسمیت نبوده ام کمی رنجیده شده باشید! 📕101مکانیسم دفاع روانی ✍جروم بلکمن
۱۰ عاملی که منجر به تسلیم شدن شما می‌شود. ۱. بهانه‌ها ۲. عدم اعتماد بنفس ۳. ترس از شکست ۴. پشت گوش انداختن کارها ۵. تمرکز بر راضی نگه داشتن همه ۶. ترس از موفقیت ۷. افکار منفی ۸. ‌گفتگوی منفی با خودتان ۹. قضاوت کردن خودتان با معیارهای دیگران ۱۰. حضور افراد منفی اندیش در اطرافتان
چرا کمال‌گرا شدی؟ - یکی از دلایل کمال‌گرایی سبک‌تربیتیه که در کودکی تجربه کردیم مثلاً در کودکی والدین سخت‌گیری داشتی که انتظار زیادی ازت داشتن و ازت میخواستن که خیلی عالی و بی‌نقص عمل کنی. «تو باید شاگرد اول کلاس بشی و نمره هات همه عالی باشه...» - تفکر سیاه و سفید یا همه/هیچ داری «مثلا همه مردها/زن‌ها مثل همند. باید همه‌ی کارهامو همین امروز انجام بدم، اگر نشه دیگه هیچ فایده‌ای نداره» - نظر دیگران واست خیلی مهمه از اینکه دیگران تاییدت نکنن یا قضاوتت کنن می‌ترسی «مثلا نکنه همکارم فکر کنه که من نمیتونم از پس مسئولیت‌ها بربیام. اون‌ها فکر می‌کنن که من مامان خوبی نیستم.» - در کودکی والدینی داشتی که مدام ازت انتقاد می‌کردن یا سرزنشت میکردن و یا دوست داشتن شرطی داشتن. «مثلا این چه اشتباهیه که انجام دادی مگه عقل نداری، من بچه‌های باهوش خیلی دوست دارم آفرین پسر زرنگ باهوشم.» - ارزش خودت رو به رسیدن به اهداف و دستاوردهات وابسته میدونی «مثلا اگه تو کنکور رتبه خوبی نگیرم به درد هیچ کاری نمیخورم» کمال‌گرایی برای فرار از تجربه‌ی شرم میاد، شرمی که بهت می‌گه هرکاری هم که کنی کافی نیست!
یه تمرین ذهنی out of box هست که میگه هر جا ذهنتون درگیر یه موضوعی شد برای فرار ازش روی کاغذ دوتا دایره بکشید و سعی کنید باهاش تصویرسازی کنید.