‍ 『نظریه «درماندگی آموخته شده» (Learned Helplessness)』 ❒درمواقع بحرانی، تلاش ما بیشتر برای کاهش آثار منفی ناشی از ان اتفاق بد می باشد در این بین کسانی هستند که عاجز از کنترل مدیریت بحران را دارند ویا حداقل تلاشی برای بهترشدن شرایط انجام نمی دهند این رفتار درماندگی آموخته شده نام دارد ❒درماندگی آموخته شده وقتی رخ می‌دهد که فرد برای مدت طولانی در شرایط پراسترس، سخت و کنترل‌نشدنی به سر ببرد. در نتیجه، هنگامی که بتواند از این شرایط خلاص شود، دیگر تلاشی برای رهایی خود نخواهد کرد؛ چراکه ذهن او به آن شرایط خو گرفته است. فرد آموخته که ناتوان است و نمی‌تواند برای تغییر شرایط کاری کند؛ حتی زمانی که امکان تغییر پیش می‌‌‌آید. خنثی وبی تفاوت هستند گویی این افراد استفاده از فرصت را فراموش کرده‌اند. چنین فردی دچار درماندگی آموخته شده است. ❒این مفهوم اولین بار هنگام بررسی رفتار حیوانات و به‌طور تصادفی کشف شد. مارتین سلیگمن و استیون مایر، دو روان‌شناس مشهور آمریکایی، این عارضه را اولین بار در سال ۱۹۶۷ در سگ‌ها مشاهده کردند...از آن زمان تاکنون تحقیقات زیادی روی انسان‌ها نیز صورت گرفته و نشانه‌های مختلفی نیز در انسان‌ها دیده شده است. ❒برای درک بهتر موضوع به مثال‌های زیر توجه کنید:کودکی که به‌طور مکرر در حل مسائل درسی ناکام می‌ماند یا در امتحانات درسی نمره مناسبی کسب نمی‌کند به‌سرعت به این نتیجه می‌رسد که هر تلاشی هم انجام دهد موفق نخواهد شد در نتیجۀ این نگرش، دست از تلاش برای تقویت سواد خود برمی‌دارد و هر بار که با مسئله جدیدی مواجه شود احساس ناتوانی خواهد داشت. 👁‍🗨شکست رژیم‌های غذایی پی‌در‌پی/ادامه سیگارکشیدن با وجود تلاش‌های متعدد برای ترک سیگار/ناتوانی در ترک محیط نامناسب و دوری از افراد ✍درماندگی آموخته شده تاثیر عمیقی بر سطح کیفیت زندگی فرد می گذارد؛افراد درگیر،افسردگی، استرس شدید وکاهش انگیزه را تجربه می کنند.البته مطالعات بعدی او نشان داد این موضوع شامل همه نمی‌شود. افراد موفق بعد از بارها ناکامی، تسلیم شرایط نشده‌اند و شانس خود را مجدداً امتحان کرده‌اند. حدود یک سوم انسان‌ها تسلیم پدیده درماندگی آموخته شده نمی‌شوند. #تعالی_رفتار 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 09137676453 09923701260 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20