#وسواس مطالعاتی: دو دلیل اصلی داره : ۱) درگیر بودن ذهن: وقتی داری درس میخونی ذهنت همه جا میره مثلا اینکه پیش خودت میگی نکنه امسال قبول نشم،یا چرا گل های قالی آبی نیست، یا چرا چند وقت پیش دوستم همچین حرفی زد و .... ۲) استرس ناقص خوندن: همش استرس داری نکنه این مطلبی رو که خوندم سر جلسه کنکور یادم بره، یه ایده آل گرایی داری که حتما باید ۱۰۰درصد یادگیری داشته باشی حتی اگه ۹۵درصد هم داشته باشی راضی نمیشی. 👈راه حل: *خودت رو محدود کن: باید برای هر درس در روز مشخص کنی که قراره چندتا تست بزنی و چقدر براش زمان بذاری! اینجوری خودت رو موظف می کنی و اگه بخوای خودت رو درگیر وسواس کنی از برنامه عقب می مونی. *باید تست بزنی: تنها راه حل وسواس ایده آل گرایی همینه! باید بعد هر مبحثی که خوندی چند تا تست آموزشی بزنی تا سطح یادگیریت رو محک بزنی! وقتی پاسخگوییت خوب بشه، این وسواس مطالعاتی به تدریج از بین میره

#وسواس مطالعاتی ○هرچی می خونم نمی فهمم گاهی شده یک خط یا پاراگراف ○چندین بار خوندم ○نمیتونم بدون فهمیدن کامل، ازش بگذرم ○کُند هستم این حرفها براتون آشناست؟ اگر آشناست شما دچار وسواس مطالعاتی شدید. 👈تاثیرات منفی وسواس مطالعاتی: ۱.اتلاف وقت ۲.کاهش سرعت مطالعه ۳.کاهش کیفیت مطالعه ۴.کاهش انگیزه *راه های مقابله : ۱. از کلیات به جزئیات برید لازم نیست دور اول، همه مفاهیم رو حفظ کنید یا مسلط بشید بلکه دور اول به کلیاتی حدود ۳۰_۴۰ درصد برسید عالیه با مرور های معین ، از کلیات به سمت جزئیات حرکت کرده و به جزئیات ریز مبحث خواهید رسید. ۲.سعی کنید با کمترین زمان مطالعه مشغول تست زدن بشید و جزئیات رو با زدن تست های آموزشی بدست بیارید. ۳.برنامه درسی خودتون رو سعی کنید به صورت مبحثی_زمانی تعیین کنید . ۴. زرنگ باشید؛ یعنی بدونید کدوم مباحث و نکات مهمتر هستند و دورهای اول، تمرکز روی این مباحث باشه و بعد از تسلط روی این نکات و مباحث ، به مطالعه مباحث دیگه و فرعی بپردازید. گروه آموزشی کنکور پیشرفت شهرستان ورزنه @konkurpishraft