می‌خوام در مورد یک موضوع مهم صحبت کنم که توی مشاوره ها خیلی مطرح میشه و من از زبان مراجع آسیب های اون رو درک میکنم ❌سرزنش کردن خود یا دیگران❌ سرزنش‌گری به معنای انتقاد مداوم و بیش از حد از خود یا دیگران است. این رفتار می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله #محیط_خانوادگی، تجربیات #منفی زندگی، و #کمال_گرایی شکل بگیرد. کاهش اعتماد به نفس ،افزایش اضطراب و افسردگی،تضعیف روابط خانوادگی،کاهش رضایت از زندگی از مهمترین عواقب سرزنش گری هستند #سرزنش