‍ #خانواده_درمانی #حالت_منفی_مارکوف در زندگی زناشویی موقعی که اختلافات و #تعارض_زناشویی کهنه و پرتکرار می شود، زن و شوهر با هر رویداد کوچک ناخوشایند یا اختلافی سطحی، عواطف منفی خود را به اوج می رسانند و به منفی گرایی روی می آورند. #منفی_گرایی به این معناست که زن و شوهر با تمرکز افراطی بر ویژگی‌های منفی و غیرقابل تغییر یکدیگر، هیچ امیدی به بهبود ندارند و فکر طلاق را در سر می پرورانند. حالت جذب منفی #مارکوف را #گاتمن به این معنا به کار می‌برد که در هر اختلاف زناشویی جدید، زن و شوهر یا یکی از آنها مرتب به عاطفه منفی روی می آورد و در باتلاق عواطف منفی و منفی‌گرایی نسبت به هم‌سر گیر می‌کند و متأسفانه خروج از این عواطف بسیار دشوار ولی ورود به آن به آنی اتفاق می افتد. برای مثال زن سریالی نگاه می‌کند، مرد یک لحظه برای اخبار کانال را عوض می‌کند، زن می‌گوید:«بزن کانال قبلی»، مرد می‌گوید :«باشه یه لحظه» زن با توجه به تعارضات قبلی زندگی، عصبانی می شود، مرد می‌گوید:«عصبانی شدی باز» زن صحنه را ترک می‌کند و به اتاق می رود و در عواطف منفی و منفی گرایی غرق می شود... در این سناریوی به ظاهر ساده ارتباط شکست می‌خورد چرا که بی‌توجهی به نیازهای هم و رشد تعاملات منفی در طی زمان، زندگی زناشویی را آبستن حالت جذب منفی مارکوف می‌کند. #ابراهیمی_درمانگر_خانواده_ازدواج 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshaver24s @moshavereh_salamat_ravan 09137676453 09203701260 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

#تمرین_خود_آرام_سازی برای آرامش بیشتر: ۱. با هندزفری گوش کنید ۲.به جای تمرکز به اثربخشی یا کامل بودن فایل، فقط گوش کنید ۳. روزی دو بار به مدت دست کم دو هفته تمرین را گوش کنید.

Pooya-YekRoz.mp3

Hossein Zahed - Baz Ham Morghe Sahar (320).mp3

#یادداشت_شنبه #ازدواج برای همه نیست 🔹ازدواج شاید مفهوم مشترک و ارزشمند تمامی مذاهب و مکاتب اخلاقی است. کامل‌ترین و مناسب‌ترین شکل پیوند دو جنس است که ضمن توجه به نیازهای بنیادی هر دو ، ضامن بقای فرهنگ، تمدن و ارزش‌های انسانی در طی دوران‌ها بوده است. با قطعیت می‌توان گفت تا امروز( ۲۰۲۰)هیچ ترکیب و فرمی از رابطه زن و مرد به این اندازه کامل و جامع نبوده و نیست. 🔹پژوهش‌های گوناگون و پرتکرار بر سودمندی و شفابخشی ازدواج تأکید کرده‌اند، پژوهش‌ها نشان می دهند افراد متأهل از نظر روانی سالم‌تر، امیدوارتر، شادتر و کمتر دچار مشکلاتی مانند وسواس فکری، احساس تنهایی و مشکلات شدید روان‌شناختی می شوند و افرادی که در ازدواج‌های شاد و پایدار هستند طول عمر طولانی تر دارند و حتی کمتر دچار بیماری‌های عفونی و سرماخوردگی می شوند. 🔹با این وجود آمارهای نگران کننده طلاق نشان می‌دهد ازدواج‌ها امروزه(۲۰۲۰) از هر زمانی شکننده‌تر و آسیب‌پذیرتر است. در آمریکا دوسوم ازدواج‌ها به طلاق می رسند، درکشور ما اگر چه آمارها ۳به ۱ است ولی محدودیت‌های قانونی از جمله حق طلاق را نباید نادیده گرفت 🔹سؤالی که مطرح می‌شود این است اگر پذیرفته باشیم که ازدواج یک ظرفیت ، کفایت و مهارت برای زوجیت، باهم بودن، هم‌سر بودن و تعهدطولانی است، آیا همه ما چنین ظرفیت‌هایی داریم؟ اگر من شخصیتی کاملاً درونگرا و دوری‌گزین پاشته باشم، آیا باید ازدواج کنم؟ اگر من در همه امور زندگی بسیار تنوع‌طلب و نوگرا باشم، آیا می‌توانم تعهد طولانی بدهم؟ اگر من شخصی نازپروره، خودبسنده و بسیار تحکم‌گرا و سطله‌جو هستم، آیا هم‌سر بودن و مشورت را درک می‌کنم؟ آیا من حتماً بایستی ازدواج کنم؟ آیا همه شخصیت‌ها با تفاوت‌های بنیادی که از نظر وراثتی و روانی با هم دارند و کاملاً از نظر علم روان‌شناسی و پزشکی تأیید شده، بایستی ازدواج بکنند تا سر و سامان بگیرند؟ آیا ازدواج می تواند یک شخصیت خودشیفته را سر و سامان دهد؟ آیا ازدواج منجر به سر و سامان شخصیتی تنوع طلب می شود؟ 🔹اگر ازدواج یک ظرفیت، کفایت و مهارت برای باهم‌بودن طولانی است، شاید وجوه تقدسی و الزام اجتماعی-فرهنگی آن نمی‌تواند توجیه خوبی برای سلامت و پایداری آن شود مدامی که شخص ظرفیت‌های مذکور را نداشته باشد #درمانگرخانواده_ازدواج #ابراهیمی

🤔❓🤔❓🤔❓ #یادگیری_بیشتر 💢دیدگاه گورخری ✔️از گورخری پرسیدم: تو سفیدی، راه راه سیاه داری؛ یا اینکه سیاهی، راه راه سفید داری؟ گورخر به جای جواب دادن پرسید: تو خوبی فقط عادت های بد داری، یا بدی و چندتا عادت خوب داری؟ ساکتی بعضی وقت ها شلوغ می کنی، یا شیطونی و بعضی وقتها ساکت میشی؟ دیدگاه گور خری در روانشناسی یعنی آدمها را مجموعه ای از ویژگیهای بد و خوب بدانیم. هیچکس بد مطلق و یا خوب مطلق نیست.

👶#فرزند_پروری ⁉️چطور بچه‌ها را در کارهای خانه مشارکت دهیم؟