شکستن پایان کار نیست...

*در چه موقعیت‌هایی نه گفتن لازم است؟* ✓موقعیت اول: اگر باعث بهم خوردن اولویت‌هاتون می‌شه. ✓موقعیت دوم: اگه باعث می‌شه از ارزش‌هاتون کوتاه بیایید. ✓موقعیت سوم: اگه داره به وقتتون لطمه می‌زنه. ✓موقعیت چهارم: اگه انتظارات رو به شدت از شما بالا می‌بره و آرامش‌تون رو می‌گیره ✓موقعیت پنجم: اگه باعث می‌شه حق بقیه پایمال بشه. ✓موقعیت ششم: اگه باعث می‌شه نتونید حقیقت رو بگیرید. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

✳️«نگاه به آینده؛ درس ازگذشته!» ✅⚡️اگر موقع رانندگی "فقط" از آینه؛ به عقب نگاه کنید؛ تصادف خواهید کرد. ✅⚡️اگر در زندگی هم؛ "فقط" به گذشته فکر کنید؛ ادامه مسیرِ ناموفقی خواهید داشت. ✅🌈هر از گاهی برای اینکه اشتباه نکنید؛ به عقب وگذشته نگاه کنید؛ اما تمرکز بایدبه جلو وآینده باشد. درغیر این صورت حتماً تصادف خواهید کرد وبه اهدافِ پیش رونخواهیدرسید. ✅🌈مقصد روبرو؛ وآینده است.به مسیرِ رو به رو؛ وآینده متمرکزباشید ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

✍هر پدیده در جامعه کارکردهای آشکار و پنهان دارد که هرکدام می‌تواند مثبت باشد یا منفی با پدیده هایی به ظاهر اجتماعی و فرهنگی مواجه هستیم که حداکثر کارکرد مثبتش جنبه سرگرمی و پرکردن اوقات فراغت است اما کارکردهای آشکار و پنهان به شدت منفی دارد مثال بارز آن #سریال_های_خانگی و #فضای_مجازی ست که #خوراک_فکری نوجوان و جوان را تأمین می‌کنند. روی سخنم با #مسئولین_محترم هست که تصمیم گیرنده در این بعد از فرهنگ هستند آیا در دادن مجوز و سیاست گذاری ها به حفظ بنیان خانواده و سلامت جامعه توجه کرده اید؟؟ آیا از آسیبهای نگاه تک بعدی آگاه هستید؟ آیا به نوجوانان که سرمایه های گرانبهای هر کشور هستند توجه ویژه کرده اید؟؟ چرا مصرف مشروبات الکلی و سیگار که هردو دروازه های ورود به اعتیاد هستند باید با فراوانی زیاد نمایش داده شود ؟؟ آیا شما یا کارشناسان شما میزان #ترویج_خشونت در سریال های خانگی را رصد کرده اید؟ آیا میدانید یکی از نیازهای مهم نوجوان داشتن #الگو است؟؟ من مشاور و #کارشناس_خانواده هستم، تجربیات میدانی که در ارتباط با خانواده ها و نوجوان کسب کردم این را نشان میدهد که کارکرد پنهان و منفی این سریال ها به #هویت فردی،دینی ،اجتماعی و جنسی نوجوان آسیب میزند و خواهد زد هر فرد در هر جایگاهی که باشد با توجه به مسئولیتش باید در پیشگاه خداوند پاسخگو باشد فَمَن یَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّهٍ خَیْرًا یَرَهُ وَ مَن یَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّهٍ شَرًّا یَرَهُ .

📜 پنج رفتاری که باعث میشه‌ پارتنرتون از شما فاصله بگیره : ۱. انتقاد های مداوم ، وقتی مدام انتقاد میکنید و سعی میکنید پارتنرتون رو تغییر بدید قطعا حس بدی میگیره و به مرور ممکنه خیلی تو رابطه اذیت بشه و ازتون فاصله بگیره ۲. نادیده گرفتن نیاز های عاطفی ، اگر نیاز ها واحساسات پارتنرتون رو نادیده بگیرین باعث سردی پارتنرتون از رابطه میشید ۳. کنترلگری و محدود کردن آزادی ، تلاش برای کنترل رفتار ها و انتخاب ها و یا حتی دوستان پارتنرتون باعث ایجاد حس محدودیت در اون فرد میشه ۴. اعتماد نداشتن و شک و تردید ، هرگونه شک و بی اعتماد به پارتنر حتی بدوت دلیل میتونه احساس ناامنی و استرس در اون ایجاد کنه ۵. نادیده گرفتن تلاش های پارتنرتون ، این مورد هم میتونه خیلی تو فاصله گرفتنشون از شما اثر گذار باشه

چطوری چیزی رو پشت گوش نندازیم؟ تحقیقات نشون داده کسایی که کارهاشون رو به تعویق میندازن بخش بادامه مغز بزرگ‌تره چون مدام به نتیجه ی کار فکر میکنن بخاطر همین کارهارو پشت گوش میندازن! حالا برای جلوگیری از پشت گوش انداختن چیکار کنیم!؟ ۱-تعیین زمان:بازده های کوچیک مثلا ۳۰ دقیقه کار و پنج دقیقه استراحت کن و با افزایش کار،بازده ی استراحت رو بلند تر کن مثلا یک ساعت کار و ۱۵ دقیقه به خودت استراحت بده. ۲-فهرست کارها:کارهای که باید در طول روز انجام بدی به تربیت الویت فهرست بندی کن. ۳-متمرکز باش: نزار احساست،موبایل،افکار یا آدم ها تورو از کارت دور کنن.

روانشناسی میگه: افسردگی نتیجه‌ بیش ‌از حد فکر کردنه ذهن مشکلاتی رو خلق می‌کنه که حتی وجود نداشتن.

『اهمیت تنظیم هیجانی و استفاده از زبان متعادل』 ❒یکی از مهارت‌های کلیدی در روان‌شناسی، تنظیم هیجانی است، که به معنای توانایی مدیریت و تعدیل احساسات در مواجهه با شرایط مختلف است. افراد با توانایی بالاتر در تنظیم هیجانی معمولاً می‌توانند احساسات خود را در طیف متعادل‌تری نگه دارند و از افراط و تفریط در بیان احساسات خود اجتناب کنند. این افراد به جای استفاده از عبارات شدید (مثلاً "عالی هستم" یا "خیلی بد است") از اصطلاحات متعادل‌تری مانند "خوبم" یا "امروز حالم خیلی خوب نیست" استفاده می‌کنند. ❒استفاده از زبان متعادل‌تر می‌تواند به ما کمک کند تا نوسانات احساسی خود را به شکل سالم‌تر و واقع‌بینانه‌تری تجربه کنیم. به عنوان مثال، به جای اینکه در اوج خوشحالی بگوییم "عالی هستم"، می‌توانیم بگوییم "احساسم خوب است".این نوع زبان به ذهن کمک می‌کند که انتظارات واقع‌بینانه‌تری از زندگی داشته باشد و از تجربه شدید احساسات منفی در مواقع ناراحتی جلوگیری کند ❒زندگی همراه با نوسانات احساسی است و این نوسانات بخشی طبیعی از تجربه انسانی محسوب می‌شوند. با این حال، نحوه‌ای که ما احساسات خود را بیان می‌کنیم می‌تواند تأثیر بزرگی بر تجربه این نوسانات داشته باشد. ❒استفاده از عبارات افراطی در بیان احساسات، به ویژه در مواقع خوشحالی، ممکن است باعث بروز تضاد شدیدتری در زمان‌های ناراحتی شود و احساسات منفی را بزرگ‌نمایی کند. با یادگیری استفاده از زبان متعادل‌تر و تمرین مهارت‌های تنظیم هیجانی، می‌توانیم این نوسانات را به شکل سالم‌تری مدیریت کنیم و از تجربه شدید احساسات منفی جلوگیری نماییم. #روانشناسی #تنظیم_هیجان #EFT

🔹حافظه دیداری 🔹 #دیکته_فرآیندی #تقویت_حافظه_دیداری 🌈در الفبای فارسی حروفی هستند که از لحاظ آوایی یکسان تلفظ می‌شوند اما از لحاظ شکل متفاوت هستند 💎دو گروه چهار شکلی (هـ - ـهـ - ـه – ح ) و ( ض – ظ – ز – ذ) و یک گروه سه شکلی وجود دارد (ث – س – ص ) و حرف‌های دیگری مثل ( ق – غ )، (ت – ط)، (ع – ا) ❗️کودکانی که در حافظه دیداری دچار مشکل هستند معمولاً پس از شنیدن کلمه‌ای در حین نوشتنِ املای فارسی این حروف را جابه‌جا می‌نویسند.مثلاً خطاهای زیر نمونه‌ای از این نوعند: ✨مهتاب را می‌نویسد محتاب ✨صبح را می‌نویسد صبه ✨ظالم را می‌نویسد ضالم ✨صابون را می‌نویسد سابون ✨حوله را می‌نویسد هوله ✨بشقاب را می‌نویسد بشغاب ✨شکرگزار را می‌نویسد شکرگذار، ✨سطل را می‌نویسد ستل ✨عمو را می‌نویسد امو ✨صبر را می‌نویسد سبر. ✅ اگر کمی در کلمات بالا دقت کنید متوجه می‌شوید که دانش‌آموز؛ کلمات را درست می‌شنود ولی هنگام نوشتن یکی دیگر از شکل های همان حرف را استفاده می‌کند . بنابر این کلمه از لحاظ آوایی صحیح است اما از لحاظ املای فارسی نادرست می‌باشد.

⭕️ تعدادی از #فعالیت های پیشنهادی برای تقویت هوشی و پیشگیری از اختلال ریاضیات فرزندان👇 👈تمرین یادگیری سمت #راست 👈شناخت #اعضای بدن 👈یادگیری #مفهوم دسته بندی 👈آموزش #مفاهیم بالا و رو ,زیر 👈لی لی کردن,حمل توپ کوچک داخل قاشق 👈جهت یابی به #سمت های مختلف 👈پیدا کردن #شباهتها 👈آموز ش #مفهوم داخل وخارج 👈شناخت رنگهاو تست کور رنگی 👈شیوه #آدرس دادن جای اشیا با استفاده از مفاهیم #ریاضی 👈چک کردن پای #برتر 👈تمرینات حفظ #تعادل 👈شمارش اشیاء تا #پنج 👈 #پرتاب دارت یا توپ در سبد با دست برتر 👈بازی با #پازل 👈راه رفتن #مارپیچ بین وسایل مثل صندلی 👈 #بستن دکمه ها و بند کفش 👈انجام بازیهای دقتی و #تمرکز و نشانه گیری 👈راه رفتن روی خط #راست 👈بازی چی مال چیه 👈بازیهای #دستوری 👈مهارت استفاده از #ابزار 👈پرورش انگشتان دست و #مهارت_ظريف 👈بازیهای شمارشی مثل #منچ و مار پله 👈سینه خیز کردن