‌ ✔️ آیا میدانید که کلماتی که در گفتگوهای درونی خود و یا در رابطه با دیگران استفاده میکنید ، باعث تغییر ساختارهای مغز میشود؟ ✔️ قدرت و تاثیر کلماتی که به خودتان، میگویید 70 درصد بیشتر از حرفی است که دیگران به شما میگویند. ✔️ نفوذی که با سخن روی کودکتان دارید، تا همیشه روی او باقی میماند، پس اگر الگوی سرزنش دارید، این موضوع درونی شده، و او در سالهای بعد با خودش با همین الگو صحبت میکند. اگر او را در انجام دادن کارهای شخصی بیش از حد کنترل کنید، الگوهای گفتاری همراه با ناتوانی و اضطراب را باخود به بزرگسالی میبرد. ✔️ اگر در روابط صمیمانه خود بیش از حد گله میکنید، باور به ناکارآمدی را به شخص مقابل انتقال میدهید، و به جای اصلاح آن، ساختارهای مغزی اش اجازه پیدا میکنند تا ازین ببعد مطابق گله ای که کردید رفتار کنند! پس در هر گله یا شکایتی که میکنید یک راهکار مثبت هم ارایه دهید تا دیگران بتوانند از الگوی جدید پیروی کنند. و اگر راهکاری ندارید، هیچوقت گله نکنید. #سلامت‌مغز‌من ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ |  ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ 💢 تقویت حافظه کوتاه مدت حافظه کوتاه مدت یا همان چرک نویس مغز جایی که اطلاعات فقط برای چند ثانیه می‌مانند؛ فعالیت‌های زیر در تقویت آن کمک کننده می‌باشند 💢 بوکشیدن، نگاه کردن، لمس کردن و شنیدن: هر چقدر بیشتر از حواس پنجگانه استفاده کنید میزان یادسپاری مطالب بیشتر می شود. 💢 تکرار کنید. 💢 بخش بخش کنید. برای حفظ کردن شماره ملی‌تان آن را به بخش های کوچک تبدیل کنید به جای ۱۲۰۹۸۵۲۰۴۸ بگویید ۱۲۰-۹۸۵-۲۰۴۸. 💢 ارتباط برقرار کنید. اطلاعات جدید را مانند حلقه‌های زنجیر به اطلاعات قبلی متصل کنید. 💢 بنویسید؛ نوشتن نیاز به تمرکز دارد و به ماندگاری اطلاعات کمک میکند( به جای تایپ دیجیتال از نوشتن دستی با مداد استفاده کنید ). #سلامت‌مغز‌من ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ |  ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ 💢 نکاتی برای مراقبت از مغز 🥇 برای مراقبت از مغز خود، گزینشی عمل کنید، و مراقب بمباران اطلاعاتی باشید.  🥈 سعی کنید خود را را در جریان دانش کمتری قرار دهید ، و بعد از یادگیری آن مدتی مکث کنید و به  تفکر در ابعاد مختلف آن بپردازید، به کاربردش در زندگی روزانه تان فکر کنید. مغز نیاز به زمانی برای پردازش درونی دارد. 🥉 اصل تنوع را رعایت کنید، مهارتهای عملی گوناگون یادبگیرید، از مسیرهای مختلفی خود را به محل کار یا خانه برسانید، گاهی از روی نقشه رانندگی نکنید، با نقشه ذهنی خود پیش بروید. 🎖 در یک یا دو مهارت خود را به تبحر کامل برسانید(یک یا دو مهارت از مهارتهای نصفه و نیمه تان را برحسب علاقه ی واقعی خودتان کامل کنید). 🏅حداقل در هفته یک یا نیم روز کاملا تعطیل برای استراحت و تفریح خالص اختصاص دهید. اوقات فراغت یکی از حق های مسلم ماست. ⚡️ کتابهایی که سالهاست نخوانده اید یا خوانده اید و دیگر نیازی به آنها ندارید، حراج کنید. 🥇 غیر از این راهکارهای عمومی، به دنبال راهکار شخصی برای مغز منحصربفرد خودتان باشید. #سلامت‌مغز‌من ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ |  ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ محققان معتقدند التهاب مغز یک واکنش مشترک با بیماری‌های تحلیل‌برنده مغز مانند آلزایمر و پارکینسون به مرور زمان است. گرچه بیماری افسردگی، یک بیماری تحلیل برنده سیستم اعصاب نیست، ولی محققان معتقدند افسردگی مزمن نیازمند درمان متفاوت است و ممکن است داروهای ضد التهابی موثر باشند. #سلامت‌مغز‌من ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ |  ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol