‌ 💠 عوامل بی‌ارزشی | قسمت اول بياييد با هم صادق تر باشيم! چقدر احساس "خوب نبودن" را تجربه كرده اید؟ خوب نبودن، يا حتی واضح تر بگويم، "بد" بودن؛ احساس دردناكی است كه شايد باعث تجربه ی نفرت از خود ميشود. به درد نخور، بي ارزش، لياقت چيزهای خوب را نداشتن و يا "من اعتماد به نفسم كمه" يادتان می آيد كه از چه زمانی اين احساس و فکر بد بودن را تجربه كرده ايد؟ در اين هفته با شما هستيم تا طرق گوناگونی كه باعث القای اين احساس ميشود را بررسي كنيم. 💠 ادامه دارد.. #عوامل_بی‌ارزشی ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ 💠 عوامل بی‌ارزشی | قسمت دوم وقتی مراقب اصلی كودك، در فرهنگ ما غالبا مادر، معمولا غايب است و وقتي كودك نيازی دارد، خاصه گرسنگی، در دسترس نيست و سريعا نياز كودك را پاسخ نميدهد، كودك احساس ترك شدگی را تجربه ميكند. و بعد از چندبار تجربه ی مشابه به اين نتيجه ميرسد كه ارزش دوست داشته شدن را ندارد. به منطق كودك گوش كنيد: " اگر دوستم داشتند، تركم نميكردند. حالا كه ترکم کردند، پس دوست داشتنی نيستم" مواظب باورهای نادرستی كه جامعه در خلاف جهت ارضای به موقع نيازهای كودك به شما القا ميكنند باشيد! شما برای ما بنويسيد، چه باورهايی در تربيت فرزند وجود دارد، يا چه عبارات يا جملاتی شنيديد كه توصيه ای خلاف اين نكته كرده باشد؟ 💠 ادامه دارد.. #عوامل_بی‌ارزشی ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ 💠 عوامل بی‌ارزشی | قسمت سوم وقتی مراقب اصلی كودك، در فرهنگ ما غالبا مادر، معمولا غايب است و وقتي كودك نيازی دارد، خاصه گرسنگی، در دسترس نيست و سريعا نياز كودك را پاسخ نميدهد، كودك احساس ترك شدگی را تجربه ميكند. و بعد از چندبار تجربه ی مشابه به اين نتيجه ميرسد كه ارزش دوست داشته شدن را ندارد. به منطق كودك گوش كنيد: " اگر دوستم داشتند، تركم نميكردند. حالا كه ترکم کردند، پس دوست داشتنی نيستم" مواظب باورهای نادرستی كه جامعه در خلاف جهت ارضای به موقع نيازهای كودك به شما القا ميكنند باشيد! شما برای ما بنويسيد، چه باورهايی در تربيت فرزند وجود دارد، يا چه عبارات يا جملاتی شنيديد كه توصيه ای خلاف اين نكته كرده باشد؟ 💠 ادامه دارد.. #عوامل_بی‌ارزشی ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ 💠 عوامل بی‌ارزشی | قسمت چهارم ▪ طلاق به دنبال طلاق، تماس كودك با والدی كه او را در دسترس ندارد قطع ميشود. " من او را راندم. او چون از من منتفر است ما را ترك كرد؛ من بد هستم" يادتان باشد كودكان در ماجرای طلاق والدين آسيب جدی ميبينند پس حتما از روانِ زلال و شكننده ي كودكان در اين ماجرا مراقبت كنيد. كودكی كه كشاكش طلاق را تجربه كرده و يا حتی فقط اينچنين تغيير بزرگی را تجربه كرده حتما نياز به مشاوره و روان درمانی دارد. مراقب روح لطيف كودكانمان باشيم. 💠 ادامه دارد.. #عوامل_بی‌ارزشی ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ 💠 عوامل بی‌ارزشی | قسمت پنجم ممکن است با کودکانی مواجه شده باشید که در خانواده ای با بیماری های خاص زندگی میکنند، پدر بیمار یا معتاد؛ مادر افسرده و بی حوصله و گرفتار، یا بیماری های دیگری از این دست، معمولا در چنین شرایطی والدین از بچه ها انتظار درک شدن و رعایت شرایط و اوضاع و احوال را دارند! بله اگرچه تعجب برانگیز است ولی این یک واقعیت تلخ است که گاها ناخودآگاهانه چنین انتظاری از کودک‌ دارند، و هیچ کودکی نمیتواند به درستی چنین انتظاری را برآورده کند و متوجه ناامید کردن والدینش در این انتظار می شود. نتیجه گیری؟ "من بد هستم که نمیتوانم کمکشان کنم یا خوب مراقبت کنم یا درکشان‌کنم." 💠 ادامه دارد.. #عوامل_بی‌ارزشی ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ 💠 عوامل بی‌ارزشی | قسمت ششم کودکانی که مورد سوء استفاده جنسی قرار میگیرند با احساس ترس شدیدی مواجه میشوند و از خودشان و بدنشان بدشان‌می آید؛ به این فکر می کنند که "حتما من بچه‌ بدی بودم که چنین اتفاقی برایم افتاد" و دچار انزجار از خود و دنیای اطرافشان میشوند و خود را مقصر میدانند. 💠 ادامه دارد.. #عوامل_بی‌ارزشی ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ 💠 عوامل بی‌ارزشی | قسمت هفتم شما هم با چنین فکرها و حس هایی دست به گریبان هستید؟ با فکر و باور دردناک بد بودن؛ بی ارزشی و انزجار از خود؟ آنچه در روزهای اخیر گذشت؛ نمونه ای از شرایطی است که شاید هرکدام از ما کم یا زیاد در گذشته آن را تجربه کرده ایم و موجبات عزت نفس پایین و خودتخریبی را در ما ایجاد کرده اند. ۲ راه در مواجهه با عواملی که قبلا ذکر شد وجود دارد. راه اول: اگر پدر و مادر یا مراقب کودک هستید؛ بهترین راه پیشگیری است. مراقبت به موقع و در دسترس بودن، شنیدن حس های کودک و بد جلوه ندادن حس های دردناک مثل خشم، محبت و درآغوش کشیدن و نوازش، بیان ویژگی های مثبت کودک و جداسازی عمل اشتباه از شخصیت او؛ نه تنها موجب لوس شدن او نمیشود؛ بلکه در آینده شخصی سالم با روحی اغنا شده از نیازهای کودکی و موثر را به ارمغان خواهد آورد. 💠 ادامه دارد.. #عوامل_بی‌ارزشی ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ 💠 عوامل بی‌ارزشی | قسمت هشتم راه دوم: اگر خودتان جزء افرادی هستید که از عوامل ذکر شده در روزهای گذشته بیان شد، آسیب دیده و در رنج هستید؛ باید بدانید که راه حل این افکار و احساسات فقط دست شماست؛ حتی اگر افراد دیگری موجب آن شده باشند. اول از همه باید شنونده صدای درونی خود که در موقعیت های مختلف به شما یادآور میشود که بد و بی ارزش هستید باشید؛ اگر‌خوب گوش کنید صدایش را میشنوید؛ یک هفته‌ به دقت به گفته ها و حس هایی که در شما ایجاد میکند؛ گوش کنید. چه کمکی به شما میکند؟ جز اینکه حال شما را بد و بدتر میکند و مانع رشد و تجربه کردن است؟ 💠 ادامه دارد.. #عوامل_بی‌ارزشی ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ 💠 عوامل بی‌ارزشی | قسمت آخر ویژگی ها و رفتارهای مثبتتان را لیست کنید، از این پس در هر موقعیتی که صدای درونی خودتان و احساس بد بودن و فکر بی ارزشی را شنیدید، از خودتان بپرسید، این صدا و حرف ها از کجا در ذهن من جاری شده؟ و عواملی که موجب ایجادش شده را در ذهن مرور کنید، و در جواب این صدا بیان کنید که این افکار فقط از رفتار نادانسته و نادرست اطرافیانم نشات گرفته و واقعیت وجودیی من نیست؛ و ویژگی های مثبتتان را که قبلا لیست کردید برای خودتان مرور کنید. در پایان فراموش نکنید، شفقت در حق خودتان از شما یک انسان مهربانتر با دیگران و دوست داشتنی میسازد. 💠 ادامه دارد.. #عوامل_بی‌ارزشی ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol