خب حالا سوالی که پیش میاد اینه که👇🏻👇🏻 ⁉️نشانه های عزت نفس پایین چیه⁉️

❌نشانه های عزت نفس پایین❌ ▪️نیاز بیش از حد به تایید دیگران ▪️دائما خودتون رو با دیگران مقایسه میکنید ▪️اعتماد به نفس پایین در زمینه های مختلف ▪️دائما خودشون رو مقصر می دونن ▪️اضطراب اجتماعی ▪️برداشت منفی از رفتار دیگران 🔴 عزت نفس پایین تاثیر مستقیم بر حس عدم رضایت از زندگی داره. ⁉️کدوم یکی از نشانه ها رو دارید⁉️

⁉️خب حالا برای بالا بردن عزت نفس باید چیکار کنیم⁉️ بهتون پیشنهاد میدم در کارگاه تخصصی«روانشناسی عزت نفس» شرکت کنید✅ با تدریس👇👇 خانم دکتر زمانی فر ⭕️متخصص در زمینه طرحواره درمانی و اختلالات اضطرابی و افسردگی⭕️

مشخصات کارگاه رو براتون میذارم 👇👇👇👇👇

🤧 از مقایسه افراطی خود با دیگران رنج میبری ؟! 🤐به گفتار و رفتار دیگران حساسیت بیش از حد داری ؟! 💔حس میکنی دوست داشتنی نیستی و یا به احساس دیگران نسبت به خودت بدبینی 💯ما در کارگاه روانشناسی عزت نفس کمک میکنیم تا به خوداگاهی برسی و کم کم مشکلات و مسائل تو حل کنی 👌 ✅سرفصل های دوره ❇️ماهیت عزت نفس ❇️اصول عزت نفس ❇️تمایز اعتماد به نفس وعزت نفس ❇️ویژگی افراد با کمبود عزت نفس ❇️منتقد آسیب رسان و خلع سلاح کردن آن ❇️نقش باید ها وتحریف های شناختی در کاهش عزت نفس ❇️رهایی از افکارمنفی ومدیریت اشتباهات ❇️جرات مندی و عزت نفس 👤مدرس: خانم دکتر زمانی فر ⏰زمان : پنجشنبه ۱۸ و ۲۵ خرداد در دوهفته متوالی ساعت ۱۱ تا ۱۲: ۳۰ 💳 مبلغ سرمایه گذاری : ۱۲۰ هزار تومان 💻انلاین 💯با ارائه گواهی نامه معتبر جهت ثبت نام به شماره ۰۹۹۸۱۵۴۰۱۷۰ پیام دهید یا کلمه کارگاه به ایدی زیر بفرستید. @sobolicc_sabtenam مرکز مشاوره سبل‌السلام با رویکرد اسلامی @moshavereh_sobol

🌸 اهمیت احترام به همسر 🌼 امام باقر علیه‌السّلام: 🔹 «اِنَّ اَكْرَمَكُمْ عِنْدَاللَّه‌ِ اَشَدُّكُمْ اِكْرَاماً لِحَلَائِـلِهِمْ.» 🔶 گرامى‌ترين شما نزد خداوند، كسى است كه بيشتر به همسر خود احترام بگذارد. 📚 وسائل‌الشیعه، ج15، ص58. @moshavereh_sobol #همسرداری

🚫وقتی همسرتان از یک اختلافی که با فردی دارد صحبت می کند هرگز جمله: ” تو با هیچ کسی نمی توانی کنار بیایی” را به کار نبرید؛  💢چون تنها همین جمله باعث می شود، او دیگر هیچ وقت مسئله خود را با شما در میان نگذارد. @moshavereh_sobol #همسرداری

👥 ما آدم‌ها هر آنچه بیشتر در مورد خودمان بشنویم را بیشتر باور می‌کنیم. به عنوان مثال، اگر شما مدام به همسرتان بگویید که تو فرد مهربان و باگذشتی هستی، حتی اگر او چنین نباشد، به تدریج باور می‌کند که مهربان است و همین طرز فکر روی رفتارش هم تاثیر می‌گذارد؛ ↩️ بنابراین به جای این که مدام بدی‌هایش را توی سرش بزنید، خوبی هایش را به او گوشزد کنید. @moshavereh_sobol #همسرداری

❤️ حفره‌های زندگی‌ات همیشگی‌اند تو باید در اطرافش رشد کنی، مثل ریشه‌های درخت که از اطراف بیرون می‌زنند... 🌙 شب بخیر

روزتون بخیر🌸

| عزت نفس ✔️ عزت نفس، احساس ارزشمندی و احترام به خود است. ❇️ هرچقدر عزت نفسِ افراد بیشتر باشد، برای خود ارزش و احترام بیشتری قائل هستند. ‼️ عزت نفس پایین موجب پرخاشگری و سرخوردگی می‌شود و حتی در مواردی به‌دلیل نارضایتی این افراد از خود و اجتماع، به جامعه نیز آسیب می‌رساند. 🔻 امام هادی علیه‌السّلام: «مَنْ هَانَتْ عَلَيْهِ نَفْسُهُ فَلاَ تَأْمَنْ شَرَّهُ». ✍️ كسى كه براى خود ارزشى قائل نباشد، از شرّش مطمئن نباش. 📚 بحار الأنوار، ج75، ص365. @moshavereh_sobol #عزت_نفس

🔴عزت نفس چیست؟🔴 به عبارتی اعتماد به نفس ،اعتماد شما به توانایی هایتان در مقابله با چالش ها،تعامل با دنیا و حل مشکلات است.عزت نفس،حس ارزشمندی درونی شما است،یعنی نسبت به توانایی خودچه دیدگاهی دارید و تا چه اندازه خودتان را ارزشمند می دانید. ممکن است شما در یک زمینه خاص اعتماد به نفس بالایی داشته باشیداما احساس ارزشمندی درونی نکنید. افزایش اعتماد به نفس نه تنها سبب بهترشدن عملکرد شما در زندگی میشود بلکه به درمان برخی از بیماری ها نیز کمک می کند.عزت نفس بالاسبب می شود که شما هنگام مواجه با مشکلات واقعیت را بپذیریدو به جای دلسوزی برای خود یا تسلیم شدن،علت ناکامی خود را پیدا کنید. @moshavereh_sobol #عزت_نفس

آیا شما فرد با عزت نفسی هستید⁉️ اصلا عزت نفس برای چی مهمه⁉️ عزت نفس روی حوزه های مختلف زندگی ما چه تاثیراتی داره⁉️ این ویدئو رو تا انتها ببینید تا به جواب سوالاتتون برسید✅ ❌برای ثبت نام کارگاه کلمه عزت نفس به آیدی زیر بفرستید @sobolicc_sabtenam @moshavereh_sobol

مشخصات دقیق کارگاه«عزت نفس» رو براتون میذارم👇👇

🤧 از مقایسه افراطی خود با دیگران رنج میبری ؟! 🤐به گفتار و رفتار دیگران حساسیت بیش از حد داری ؟! 💔حس میکنی دوست داشتنی نیستی و یا به احساس دیگران نسبت به خودت بدبینی 💯ما در کارگاه روانشناسی عزت نفس کمک میکنیم تا به خوداگاهی برسی و کم کم مشکلات و مسائل تو حل کنی 👌 ✅سرفصل های دوره ❇️ماهیت عزت نفس ❇️اصول عزت نفس ❇️تمایز اعتماد به نفس وعزت نفس ❇️ویژگی افراد با کمبود عزت نفس ❇️منتقد آسیب رسان و خلع سلاح کردن آن ❇️نقش باید ها وتحریف های شناختی در کاهش عزت نفس ❇️رهایی از افکارمنفی ومدیریت اشتباهات ❇️جرات مندی و عزت نفس 👤مدرس: خانم دکتر زمانی فر ⏰زمان : پنجشنبه ۱۸ و ۲۵ خرداد در دوهفته متوالی ساعت ۱۱ تا ۱۲: ۳۰ 💳 مبلغ سرمایه گذاری : ۱۲۰ هزار تومان 💻انلاین 💯با ارائه گواهی نامه معتبر جهت ثبت نام به شماره ۰۹۹۸۱۵۴۰۱۷۰ پیام دهید یا کلمه کارگاه به ایدی زیر بفرستید. @sobolicc_sabtenam مرکز مشاوره سبل‌السلام با رویکرد اسلامی @moshavereh_sobol

◾با من بازی کن... تا حالا شده اسباب‌بازی برای کودکت بخری، یکم باهاش بازی کنه و بذاره کنار؟ یا اینکه بین این همه اسباب‌بازی بیاد بهت بگه: حوصله‌ام سر رفته؟ این یعنی: من اسباب‌بازی نمیخوام، من هم بازی می‌خوام! برای خوش حال کردن و سرگرم کردنش یک راهکار ساده وجود داره: بیا با هم بازی کنیم! برای کودکانتون وقت بذارید! @moshavereh_sobol #تربیت_فرزند #وقت_ویژه

🔹️کودک نوپایی را می بینید که اضطراب جدایی دارد ، به زور بغلش نکنید . 🔹️اگر اضطراب و خجالت دارد به زور وادار به سلام کردنش نکنید. 🔹️اگر گریه کرد و پشت پدرش پنهان شد یا به مادرش چسبید به او برچسب لوس و بی ادب نزنید و به والدینش نگویید فرزندتان اجتماعی نیست! 🔹️این ها نشانه و رفتار طبیعی کودک نوپاست! با کودکان مهربان باشید. @moshavereh_sobol #تربیت_فرزند

روزبخیر🌸

اتفاقاً سختگیر باشید. ✅ واسه کتابایی‌ که‌‌ میخونید، فیلمایی که می‌بینید، آدمایی که باهاشون معاشرت می‌کنید. هرچقدرم فکر کنید تحت‌تاثیر قرار نمی‌گیرید، شخصیتِ اصلی شما رو دقیقاً همین موارد شکل میدن ... @moshavereh_sobol #انگیزشی

مادران و پدران دغدغه مند بشتابید 😍 کارگاه فسقلی های باهوش👶🏻❣ 👼🏻ویژه کودکان 4 تا 6 سال همراه با مادران 😻سر فصل ها 💚تقویت کارکرد های مغز با بازی 💚انواع توجه 💚محافظه کاری 💚هوش فضایی 💚مهار پاسخ 💚استروپ 💚 ترمز گرفتن 💚هماهنگی مغز با اندام ها 💚توالی منطقی 👤 مدرس : استاد سلطان محمدی روانشناس و درمانگر کودک دارای گواهی نامه مربیگری باشگاه مغز ⏰زمان : از شنبه 20 خرداد به مدت 7 هفته ساعت 11 تا 12 ظهر 🏡مکان : میدان ولیعصر، بلوار کشاورز ، نبش کوچه برادران مظفر ، نبش فروشگاه فرهنگ ، پلاک 28 طبقه اول 💳هزینه : جلسه ای 50 هزار تومان با تخفیف ویژه اعضای سبل السلام 😍 ❌❌ظرفیت محدود❌❌ علاقه مندان جهت ثبت نام به شماره ۰۹۹۸۱۵۴۰۱۷۰ پیام دهید. یا کلمه کودک به ایدی زیر بفرستید @sobolicc_sabtenam مرکز مشاوره سبل‌السلام با رویکرد اسلامی @moshavereh_sobol

👩🏻 زن از راه کلمات و شنیدن، عشق همسرش را درک می‌کند. 👨🏻آقای عزیز! ❌ وقتی شما به همسرت محبت کلامی نکنی، او را بی‌حوصله، خسته و بی‌علاقه به زندگی با خود خواهی دید. ❇️ پس نیاز است که در همه اوقات -نه فقط در هنگام رابطه زناشویی- عشق و محبت را به همسر خود هدیه دهید؛ کلماتی به کار ببرید که مفهوم عشق را به همسرتان نشان دهد و احساس کند که تنها او را دوست دارید. دوستت دارم، عزیزم ، عشقم،.... 👌اگر در ارتباط با همسر خود این‌گونه صحبت کنید، شاهد معجزات عجیبی در رفتار همسرتان خواهید بود. @moshavereh_sobol #همسرداری

✅ چرا در هیچ کاری موفق نیستم؟ 🔸 باید بدانی تا تو تغییر نکنی، هیچ تغییری هم در زندگی ات حاصل نمی شود. و تغییر از درون تو آغاز می شود. وقتی که تفکرت عوض شد، دنیای اطرافت هم زیباتر می شود. @moshavereh_sobol #انگیزشی

فرض کن یکی همیشه کنارت هست که در زندگی روزمره و تصمیمات ریز و درشت زندگی بهت کمک می‌کنه و نمیذاره اشتباهات مهلک انجام بدی این فرد یک روانشناس و مشاور خبره و همفکر خودت هست که با پشتیبانی «اولین و بزرگترین مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره با رویکرد اسلامی در تهران» بهت کمک می‌کنه اگه دوست داری در کانال مرکز مشاوره اسلامی سُبُل السلام عضو شو https://eitaa.com/moshavereh_sobol

بفرست برای دوستانت و اونا رو هم به کانال دعوت کن 🙂