🍁افراد با اعتماد به نفس بالا چه ویژگی هایی دارند؟ 🍂داشتن احساس مثبت به خود، خدا، زندگی و مردم، روابط با آنها 🍂شکست و سختی ها را مقدمه پیروزی می دانند. 🍂توجه به باورهای دینی و نقش سازنده آنها در زندگی. 🍂 آن ها بیشتر از این که حرف بزنند؛ به دیگران گوش میدهند. 🍂 از اشتباه کردن نمیترسند. 🍂 آن ها در زمان نیاز از دیگران کمک میگیرند. 🍂به رشد دیگران کمک میکنند. 🍂آن ها مهارت نه گفتن را به خوبی بلدند. 🍂 آن ها منتظر تایید همیشگی دیگران نیستند. 🍂۷. در شرایط سخت، بیشتر از قبل تلاش میکنند. 🍂از دیگران و ویژگی های خوب آن ها تعریف میکنند. 🍂 زبان بدن قوی و تاثیرگذار دارند. 🍂 آن ها خودشان را به خوبی میشناسند. 🍂 افراد با اعتماد به نفس ارتباطات اجتماعی قوی دارند. 🍂هدف های مشخص دارند. 🍂به برنامه ریزی اهمیت میدهند. 🍂 به قول های خود وفادار هستند. 🍂 همیشه به دنبال یادگیری هستند. 🍂 دیگران را به راحتی قانع میکنند. 🍂 استرس خود را کنترل میکنند. 🍂 شوخ طبع و خوش خنده هستند. #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #مثبت_نگری ✅معاونت مشاورین و مراجعین https://eitaa.com/joinchat/2354839966C2997d563b5

🪴خودت‌ رو‌ با‌ خودت‌ مقایسه‌ کن نه‌ با‌ دیگران. مسئله‌ اینجاست‌ که‌ اگر‌ از‌ یک‌ نفر‌ جلو‌ بزنی، یکی‌ دیگه‌ رو‌ میبینی‌ که‌ از‌ تو‌ موفق‌ تره و‌َ اون‌ حس‌ِ خوب‌ِ برنده‌ بودن‌ و‌ موفقیتت باز‌ دوباره‌ به‌ احساس‌ِ ترس‌ و اضطراب‌ تبدیل‌ میشه. پس‌ سعی‌ کن‌ فقط‌ روی‌ِ خودت‌ تمرکز‌ کنی نه‌ روی‌ِ آدم‌ های‌ِ اطرافت و‌َ اصلا‌ برات‌ مهم‌ نباشه‌ که‌ دیگران‌ تا‌ چه‌ اندازه‌ موفقن. خودت‌ رو‌ با‌ خودت‌ مقایسه‌ کن. پیشرفت‌ کن‌ وَ‌ رشد‌ِ خودت‌ رو‌ بسنج! اونوقت‌ میفهمی‌ زندگیت‌ شادتر و موفق‌ تر.و‌َ با‌ اعتماد‌ به‌ نفس‌‌ِ بیشتری‌ پیش‌ میره برای‌ِ خوشحالی‌ِ خودت‌ زندگی‌ کن. نه‌ برای‌ِ یک‌ رقابت‌ِ بی‌پایان‌ با‌ بقیه‌ آدما. #موفقیت #مقایسه #رقابت ✅معاونت مشاورین و مراجعین https://eitaa.com/joinchat/2354839966C2997d563b5

💠برای اینکه شما بتوانید از ارتباط بهتری با همسرتان برخوردار باشید، می‌بایست به نکات زیر توجه کنید: 🔻تفاوت روانی مرد و زن را بپذیرید. مردان دوست ندارند مورد پرسش همسرشان قرار بگیرند، از این رو منتظر باشید او خودش اگر صلاح دید، مطالبی از وقایع بیرون را بازگو کند. 🔻به تفاوت های فردی توجه کنید. همسر خود را با هیچ‌کس مقایسه نکنید و او را همان گونه که هست بپذیرید. 🔻با فراهم کردن فضایی پر از محبت و آرامش، از گفتگوی شوهر خود بیشتر بهره‌مند شوید. 🔻از هر گونه سرزنش و تحقیر همسر خود بپرهیزید؛ سرزنش و تحقیر مرد موجب قطع ارتباط کلامی با شما خواهد شد. 🔻همواره شوهر خود را تمجید کنید و نکات مثبت اخلاقی او را بر زبان بیاورید. #زوج_درمانی #مشاوره_خانواده ✅معاونت مشاورین و مراجعین ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎https://eitaa.com/joinchat/2354839966C2997d563b5

🎞 جلب محبت الهی آیت الله العظمی مظاهری #صوت #محبت_خدا ✅معاونت مشاورین و مراجعین https://eitaa.com/joinchat/2354839966C2997d563b5

کتاب #راه_رشد که #جامع‌ترین اثر #تربیتی مرحوم آیت الله حائری شیرازی است، منتشر شد. @haerishirazi 💠 کتاب مذکور یک کتاب جامع در مورد نظریات تربیتی استاد مرحوم، آیت الله حائری شیرازی است. کتابی که متخصصین تربیت، می توانند بهره های زیادی از آن ببرند. با تشکر 🌺 #روانشناسی_اسلامی #روانشناسی_معنوی #مشاوره_اسلامی ✅معاونت مشاورین و مراجعین

⭕️ چرا تا داد نزنم فرزندم به حرفم گوش نمیکنه؟؟ 🙅‍♂ والد از کودک می‌خواهد؛ کاری را در همان لحظه انجام دهد!! و کودک یا آنرا به تعویق می‌اندازد یا اصلا انجام نمی‌دهد. و والد این‌بار با صدایی بلندتر آنرا تکرار می‌کند و ممکن است عصبانی شده؛ تند و پرخاشگرانه باشد. ➖ در این فرآیند کودک چه چیزی یاد میگیرد؟ 💥 تا زمانی که مامان یا بابا عصبانی نشده و داد نزده؛ میتونم کاری که میگه رو انجام ندم و اتفاقی نمی افته 🚦 نتیجه: در مرحله اول خواسته‌های والدین رد می‌شود. تا والدین دادنزنند ، حرفشان عملی نمی‌شود. محیط خانه متشنج می‌شود. 🚧 راه حل درخواست‌هایتان را با شیوه‌های منطقی بگویید به کودک زمان بدهید ، مثلا بگویید تا ده دقیقه دیگه تلویزیون را خاموش کن، یا تا یک ربع دیگه، که عقربه بزرگ به عدد شش رسید بیا غذات رو بخور. برای درخواست از کودک کنار او بروید نه اینکه از آشپزخانه فریاد بزنید. #فرزند_پروری #تربیت #کودک ✅معاونت مشاورین و مراجعین https://eitaa.com/joinchat/2354839966C2997d563b5

⭕️پذیرش تفاوتها یک باور غیرمنطقی در بعضی زن و شوهرها در ابتدای ازدواج این است که آنها بایستی در تمامی موارد با هم توافق داشته باشند و رفتارها و عقاید متفاوت از هم‌سر نداشته باشند. این در حالی است وجود تعارض و اختلاف در زندگی زناشویی امری طبیعی و گریزناپذیرست. شاید بتوان گفت تنها زن و شوهری با هم اختلاف و تعارض ندارند که ازدواج نکرده باشند!. به طور طبیعی هر دو نفر از جمله زن و شوهر، دو دوست و حتی خواهر و برادر در زمینه علایق، خواسته‌ها، باورها و ... با هم تفاوت هایی دارند که بخش زیادی از این تفاوت به خاطر شخصیت متفاوت آنها است. در زندگی های شاد و پایدار همسران داشتن اختلاف با هم‌دیگر را تضاد و دشمنی معنا نمی‌کنند. آنها می‌توانند بپذیرند که همسر ممکن است در زمینه سیاست، چیدمان خانه، نوع پوشش، مدل مو، سطح رفتار و آمد با خانواده‌ها با من توافق نداشته باشد ولی مرا دوست دارد. یک زن انطباق‌پذیر می‌پذیرد که همسرش چون تک پسر و برادر سه خواهرست، مورد توجه و احترام مادر و خواهران است در همان حال همسرش را دوست دارد و عشق را به حسادت تبدیل نمی‌کند. یک مرد انعطاف‌پذیر که خودش شخصیتی بسیار برونگرا دارد، همسرش را به خاطر منفعل بودن و سکوت در حین روابط جنسی زیر سؤال نمی‌برد، می پذیرد چنین اختلاف سلیقه ای ممکن است به سبب تفاوت شخصیت یا فرهنگ خانوادگی یا عدم آموزش باشد. در زندگی ‌های شاد و پایدار همسران به همدیگر فرصت می‌دهند که در طی زمان متناسب با شخصیت هم‌دیگر تغییر کنند و هم‌نوا شوند، مانند تیم فوتبالی که در مسابقات هر چه جلوتر می رود مدافعان و هافبک‌ها هم‌آهنگ تر بازی می‌کنند و نتایج بهتر می شود. #نامزدی #عقد #ازدواج ✅معاونت مشاورین و مراجعین https://eitaa.com/joinchat/2354839966C2997d563b5

انعطاف‌پذیری شناختی (Cognitive Flexibility) 🔹انعطاف‌پذیری شناختی به توانایی سوییچ کردن بین تفکر در مورد دو مفهوم مختلف یا فکر کردن به چندین مفهوم به طور همزمان اشاره دارد. 🔹در دنیای امروز که افراد از طریق رسانه ها و فضای مجازی و اینترنت محرک‌های گوناگونی را دریافت می کنند لازم است که بتوانند با سرعت از یک فکر به فکر دیگر و از یک وظیفه به وظیفه دیگر منتقل شوند. این مهارت می تواند باعث افزایش درک مسائل پیچیده و کارایی بیشتر مغز و درک دیدگاه های جدید باشد. بنابراین سطح انعطاف‌پذیری شناختی یکی از مهمترین توانایی‌های است که به موفقیت در دنیای امروز کمک می کند. 🔷انعطاف‌پذیری شناختی با افزایش سن کاهش می‌یابد و اغلب منجر به ناتوانی در سازگاری با موقعیت ها و محیط های جدید می‌شود. آزمون مرتب‌سازی کارت های ویسکانسین نشان می‌دهد که پیری باعث کاهش انعطاف پذیری شناختی در انسان ها می‌شود. #روانشناسی #انعطاف_پذیری ✅معاونت مشاورین و مراجعین https://eitaa.com/joinchat/2354839966C2997d563b5

💢پنج قاعده برای ارتباط موثر زوجین 🔸قاعده اول افکار و احساسات خود را با استفاده از ضمیر "من" بیان کنید. 🔹قاعده دوم درباره ویژگی شخصیتی طرف مقابل کلی گویی نکنید مثلا : تو بی ملاحظه هستی " "تو تنبل هستی " در عوض بر رفتار ها و اعمال خاص او تاکید کنید "مثلا من می خواهم در کارهای خانه کمک کنی". "می خواهم به موقع به خانه بیایی ". 🔸قاعده سوم از مطلق جلوه دادن امور با استفاده از کلماتی مانند "هرگز " و "همیشه" بپرهیزید. مثلا همیشه تو نامرتب هستی. تو هیچ وقت به من کمک نمی کنی. در مقابل نگرش مثبت ایجاد کنید. "گاهی اوقات مرتب هستی ، اما دلم می خواهد بیشتر اوقات مرتب و منظم باشی " 🔹قاعده چهارم از زمان بندی مناسب استفاده کنید. سعی کنید بلافاصله پس از آن كه فرد مقابل رفتاری را انجام داد نسبت به او واکنش نشان دهید و اگر فرصت پاسخ فوری را از دست دادید صبر کنید تا در فرصت مناسبی واکنش مثبت یا منفی خود را نشان دهید 🔸قاعده پنجم سعی کنید سازنده و راهگشا باشید. وقتی به همسرتان می گویید از چیزی خوشتان نمی آید این را هم بگوييد از چی خوشتان می آید. #زوج_درمانی #ارتباط_موثر #گفتگو ✅معاونت مشاورین و مراجعین https://eitaa.com/joinchat/2354839966C2997d563b5

🌱 باید و نبایدهای تعامل با یک فرد افسرده : ⭕️باید ها: 1- صبور و فهمیده باشید. 2- تشویق کنید و برای هر قدم بهشون افتخار کنین. 3- بجای اینکه بگوئید مشکلی نداری؟ بپرسید کمکی از دست من ساخته است؟ 4- بپذیرید که وضعیت روانی فعلی، تقصیر او نیست. 5- با فرد با احترام و وقار رفتار کنید. 6- پیشنهادات مثبت خود را ارائه دهید. 🚫نباید ها : 1- فرد را بخاطر افسردگی، سرزنش نکنید. 2- آنها را بخاطر تلاش نکردن سرزنش نکنید. 3- آنها قادر به تفکر واضح نیستند، پس از تمرکز توجه کم آنها شکاست نکنید. 4- برای آنها امتحان کردن هر چیزی بی معنی است، به یک فرد افسرده اصرار بی مورد نکنید. 🌐افسردگی یک بیماری جدی روانی است که نیاز به درمان روانشناختی دارد. اگر هرگز افسردگی را تجربه نکرده باشید درک آن دشوار خواهد بود. بنابراین از ارائه این عبارت ها پرهیز کنید: “تو باید از چیزهای خوب زندگی خود سپاسگزار باشی” یا “فقط به فکر چیزهای غم انگیز زندگی فکرنکن” #اختلالات_روانشناسی #اختلال_خلقی #افسردگی #بایدها_نبایدها ✅معاونت مشاورین و مراجعین https://eitaa.com/joinchat/2354839966C2997d563b5