📌و یادت بمونه که سن‌‌اصلاً نمی‌تونه تو رو از حادثه عشق‌محافظت کنه ولی‌عشق می‌تونه تورو از افزایش‌سن محافظت کنه. درونِت وقتی‌که سرشار بشه از عشق‌ واقعی، "هر لحظه از زندگیت" برات"از لحظه قبلش‌شیرین‌تر می‌شه" #عاشقتم_خدا_جون @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

مواد غذایی که اضطراب را کاهش می دهند _ماهی های چرب ماهی ساردین، شاه ماهی، سالمون، قزل آلا و خال مخالی از منابع غنی اسیدهای چربی امگا-۳ هستند که نقش مهمی در عملکرد مغز دارند. امگا-۳ به کاهش سطح کورتیزول بعد از اضطراب شدید کمک می کند _ویتامین ث مواد غذایی مانند فلفل قرمز و سبز، پرتقال، گریپ فروت و کیوی سرشار از ویتامین ث هستند که مقادیر زیاد آن اثر ضد افسردگی دارد _کربوهیدرات های سالم کربوهیدرات ها می توانند به افزایش تولید سروتونین در مغز کمک کنند سروتونین اثر آرامش بخش دارد و باعث خواب و آرامش گرفتن می شود. _مواد غذایی تخمیر شده مواد غذایی تخمیر شده مثل ماست، دوغ، خیارشور و نان خمیر ترش حاوی باکتری های مفیدی هستند که با نام پروبیوتیک شناخته می شوند. این باکتری ها می توانند اضطراب و سطح کورتیزول را کاهش دهند. _مواد غذایی حاوی منیزیم سبزیجات سبز رنگ برگ دار، مغزها و دانه های خوراکی، حبوبات و غلات کامل _مواد غذایی ترد کرفس و هویج _چای چای های سبز، سیاه و اولانگ سرشار از اسید آمینه ای به نام تیانین هستند که به کاهش اضطراب و ایجاد حس آرامش کمک می کند. #کاهش_اضطراب @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

🌿🍃🌿🍃🌿🍃🌿🍃🌿🍃 🚩 کودکان در چه سنی از چه چیزی می ترسند؟ ☑️ 0-6 ماهگی ؛ از دست دادن حمایت بدنی . صدای بلند ☑️ 7-12 ماهگی ؛ غریبه ها. چیزهای ناگهانی،غیر منتظره و ترسناک ☑️ 1 سالگی ؛ جدایی از والدین. آسیب دیدگی والدین.توالت رفتن. غریبه ها ☑️ 2 سالگی ؛ جدایی از والدین.صدای بلند.حیوانات.اتاق تاریک. اشیاء و ماشین های بزرگ. تغییر در محیط شخصی ☑️ 3 سالگی ؛ جدایی از والدین. حیوانات.تاریکی.ماسک ها ☑️ 4 سالگی ؛ جدایی از والدین. حیوانات.تاریکی.صداها ☑️ 5 سالگی ؛ جدایی از والدین.تاریکی. حیوانات.آدمهای بد.تاریکی.آسیب بدنی ☑️ 6 سالگی ؛ جدایی از والدین.موجودات فوق طبیعی(مثل ارواح یا جادوگران).صدمات بدنی.رعد و برق.تنها خوابیدن و تنها ماندن در خانه ☑️ 7-8 سالگی ؛ موجودات فوق طبیعی. تاریکی. احضار روح . تنها ماندن در خانه. آسیب بدنی ☑️ 9-12 سالگی ؛ آزمون ها و امتحانات در مدرسه. عملکرد تحصیلی. آسیب بدنی. ظاهر جسمانی. رعد و برق. مرگ ☑️ نوجوانی ؛ روابط شخصی. ظاهر شخصی. مدرسه. پیامدهای سیاسی. آینده. حیوانات. پدیده های فوق طبیعی. بلایای طبیعی. ایمنی #فرزند_پروری @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

دوستان واقعی هر طور بتوانند به اندازه‌ی هم درمی‌آيند؛ بيشترهايشان را به رخ کمترهای ديگری نمی‌کشند ..! «دوستان واقعی هم اندازه اند.» #مهربانی #دوستی @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

ﺩﻭ ﺗﺎ ﺧﺎﻧﻢ ﺗﻮ ﻣﺤﻞ ﮐﺎﺭﺷﻮﻥ ﺩﺍﺷﺘﻨﺪ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺻﺤﺒﺖ ﻣﯽ‌ﮐﺮﺩﻧﺪ. ﺍﻭﻟﯽ: «ﺩﯾﺸﺐ، ﺷﺐ ﺧﯿﻠﯽ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻦ ﺑﻮﺩ. ﺗﻮ ﭼﻪ ﻃﻮﺭ؟» ﺩﻭﻣﯽ: «ﻣﺎﻝ ﻣﻦ ﮐﻪ ﻓﺎﺟﻌﻪ ﺑﻮﺩ. ﺷﻮﻫﺮﻡ ﻭﻗﺘﯽ ﺭﺳﯿﺪ ﺧﻮﻧﻪ ﻇﺮﻑ ﺳﻪ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺷﺎﻡ ﺧﻮﺭﺩ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺩﻭ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺭﻓﺖ و افتاد رو تخت ﻭ ﺧﻮﺍﺑﺶ ﺑﺮﺩ. ﺑﻪ ﺗﻮ ﭼﻪ ﺟﻮﺭﯼ ﮔﺬﺷﺖ؟» ﺍﻭﻟﯽ: «ﺧﯿﻠﯽ ﺷﺎﻋﺮﺍﻧﻪ ﻭ ﺟﺎﻟﺐ ﺑﻮﺩ. ﺷﻮﻫﺮﻡ ﻭﻗﺘﯽ ﺭﺳﯿﺪ ﺧﻮﻧﻪ ﮔﻔﺖ ﮐﻪ ﺗﺎ ﻣﻦ ﯾﻪ ﺩﻭﺵ ﻣﯽ‌ﮔﯿﺮﻡ ﺗﻮ ﻫﻢ ﻟﺒﺎﺳﺎﺗﻮ ﻋﻮﺽ ﮐﻦ ﺑﺮﯾﻢ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺷﺎﻡ. ﺷﺎﻡ ﺭﻭ ﮐﻪ ﺧﻮﺭﺩﯾﻢ ﺗﺎ ﺧﻮﻧﻪ ﭘﯿﺎﺩﻩ ﺑﺮﮔﺸﺘﯿﻢ ﻭ ﻭﻗﺘﯽ ﺭﺳﯿﺪﻡ ﻣﻨﺰﻝ ﺷﻮﻫﺮﻡ ﺧﻮﻧﻪ ﺭﻭ ﺑﺎ ﺭﻭﺷﻦ ﮐﺮﺩﻥ ﺷﻤﻊ ﺭﻭﯾﺎﯾﯽ ﮐﺮﺩ.» از قرار، همسران این دو خانم نیز همکار هم بودند و داشتند درباره دیشب صحبت می‌کردند. ﺷﻮﻫﺮ ﺍﻭﻟﯽ: «ﺩﯾﺮﻭﺯﺕ ﭼﻪ ﻃﻮﺭﯼ ﮔﺬﺷﺖ؟» ﺷﻮﻫﺮ ﺩﻭﻣﯽ: «ﻋﺎﻟﯽ ﺑﻮﺩ. ﻭﻗﺘﯽ ﺭﺳﯿﺪﻡ ﺧﻮﻧﻪ ﺷﺎﻡ ﺭﻭﯼ ﻣﯿﺰ ﺁﺷﭙﺰﺧﻮﻧﻪ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﺑﻮﺩ. ﺷﺎﻡ ﺭﻭ ﺧﻮﺭﺩﻡ ﻭ ﺑﻌﺪﺵ ﺭﻓﺘﻢ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻡ. ﺩﺍﺳﺘﺎﻥ ﺗﻮ ﭼﻪ ﺟﻮﺭﯼ ﺑﻮﺩ؟» ﺷﻮﻫﺮ ﺍﻭﻟﯽ: «ﺭﺳﯿﺪﻡ ﺧﻮﻧﻪ ﺷﺎﻡ ﻧﺪﺍﺷﺘﯿﻢ، ﺑﺮﻕ ﺭﻭ ﻗﻄﻊ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩﻧﺪ ﭼﻮﻥ ﺻﻮﺭﺕ ﺣﺴﺎﺑﺸﻮ ﭘﺮﺩﺍﺧﺖ ﻧﮑﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩﻡ. ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﺷﺪﯾﻢ ﺑﺮﯾﻢ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺷﺎﻡ ﺑﺨﻮﺭﯾﻢ. ﺷﺎﻡ ﻫﻢ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮔﺮﻭﻥ ﺗﻤﻮﻡ ﺷﺪ ﻭ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﺷﺪﯾﻢ ﺗﺎ ﺧﻮﻧﻪ ﭘﯿﺎﺩﻩ ﺑﺮﮔﺮﺩﯾﻢ. ﻭﻗﺘﯽ ﺭﺳﯿﺪﻡ ﺧﻮﻧﻪ ﯾﺎﺩﻡ ﺍﻓﺘﺎﺩ ﮐﻪ ﺑﺮﻕ ﻧﺪﺍﺭﯾﻢ ﻭ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﺷﺪﻡ ﭼﻨﺪ ﺗﺎ ﺷﻤﻊ ﺭﻭﺷﻦ ﮐﻨﻢ.» ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺍﺧﻼﻗﯽ: ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺍﺻﻞ ﺩﺍﺳﺘﺎﻥ ﭼﯿﻪ، ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ. برداشت، نحوه برخورد و ﺷﮑﻞ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﻬﻤﻪ! #خانواده_موفق #برداشت_صحیح ❤️❤️❤️

🌷🌷🌷 💎می گویند سال ها پیش در جزیره ای، آهو های زیادی زندگی می کردند. خوراک فراوان و نبود هیچ خطری باعث شد که تحرک آهوها کم و به تدریج تنبل و بیمار شده و نسل آنها رو به نابودی گذارد. 📌برای حل این مساله تعدادی گرگ در جزیره رها شد. وجود گرگ ها باعث تحرک دوباره آهوان گردید و سلامتی به آنها باز گشت. ◀️ناملایمات، مشکلات و سختی ها هم گرگهای زندگی ما هستند که ما را قوی تر می کنند و باعث می شوند پخته تر شویم. @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

پرسش🌷🌷🌷🌷 📌سلام خسته نباشید.دخترم8سالش هست تکلیف حل نمیکنه خیلی اذیت میکنه خسته ام کرده هرروزبایددعواش کنی تابنویسه.وسایلهاش ولباسهاش هم مرتب نمیکنه وبی نظم هست نمیدونمباهاش چطوررفتارکنم بیچاره ام کرده.لطفا راهنمایی کنیدچطوررفتارکنم تادرست بشه؟؟؟؟ 📌📌📌📌📌📌📌 پاسخ سلام علیکم شما هم خسته نباشید... قبل از آموزش هر نکته ای باید به این باور برسیم که فرزندپروری سخت است و از کودک به اندازه ی عقل و توان او باید انتظار داشته باشیم...و در مقابل این سختی مطمان باشید خداوند متعال اجری وافر به شما عنایت می کند... نکته ◀️کودک از همان ابتدای تولد، نظم را در خانه و کنار اعضای آن آموزش می بیند...وقتی مادری برای خوراک و خواب و شست و شو و... کودکش، نظم را رعایت می کند، کودک هم تا حدودی منظم می شود... ◀️یادمون باشه در خطبه های بسیار از نهج البلاغه حضرت (علیه السلام)کنار تقوا توصیه به نظم هم کرده اند...این آموزه ها را به صورت داستان برای کودکان از کودکی تعریف کنیم.... و اما راهکار برای شما:🌷 📌با نرمی و لطافت ابتدا بازیگوشی هایش را تذکر دهید. 📌به او وعده ی تشویق دهید...مثلا در صورتی که تکلیفت را انجام دهی ، تو رو به پارک می برم... 📌از الفاظ محبت آمیز استفاده نمایید... 📌حسادت او را تشدید نکنید ، با دیگر بچه ها مقایسه اش نکنید. 📌در حین بازی ، نظم را به او آموزش دهید...مثلا اثباب بازی ها و عروسک هایش را بگذارید و نظم تصویری از قبیل مرتب بودن خانه و لباس ها و انجام تکالیفش را حین بازی بهش آموزش بدید.... 📌پدرش ازش بخواد که شب ها چند دقیقه ای تکلیف هایی که در روز انجام داده اعم از درس و بازی و مرتب کردن رو براش تعریف کنه ...البته به صورت دوستانه و قصه نه بازجویی😊 موفق باشید... #فرزندپروری @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

قرار نیست که همیشه 😊 همه چی میل ما باشه... گاهی بالایی... گاهی پایینی... گاهی می شکنی... گاهی خسته میشی..‌‌ گاهی خوشحالی... گاهی غمگینی... و گاه گاه گاه های دیگر... این که همه چیز گذراست ...آرامش می ده.. 📌سعی کن تو هر موقعیتی که هستی نقشت رو به درستی ایفا کنی... کارگردان خداست... مطمأن باش بهترین نقشی که لایقت بوده رو به تو داده.... پس به درستی ایفاش کن...‌ #همه_چیز_گذراست @moshaverehtolue ❤️❤️❤️