🚫اضطراب کمال گرایی افراطی از رایج‌ترین دلایل اضطراب است ... کمال گرایی افراطی یعنی، فکر کردن به اینکه کارهای زیادی برای انجام وجود دارند و باید همه کارها به بهترین شکل ممکن انجام شوند. به جای اینکه این مسئله را برای خود بزرگ کنید و خودتان را آزار دهید، بهتر است کارهای خود را اولویت‌بندی کنید و بر اساس آن پیش بروید. این را در نظر داشته باشید که شما قرار نیست در هر کار و زمینه‌ای فوق ستاره باشید؛ بلکه قرار است بر اساس توانایی‌ها و علایق خودتان زندگی کنید. #اضطراب #کمال_گرایی_افراطی @moshaverehtolue ❤️❤️❤️