راهکارهای درمان استرس مقطعی
۱.برای درمان استرس پیاده‌روی کنید
✍یکی از روش های مؤثر در کاهش استرس، پیاده‌روی است که بعد از چند دقیقه اثر خود را نشان می دهد.
در طول پیاده روی با تغییر فضایی که در آن حضور داشتید وارد مکان های متفاوتی می‌شوید ضمن اینکه از مزیت‌های ورزش کردن نیز بهره می برید.
#ادامه_دارد
#خانواده_موفق
https://eitaa.com/moshaverehtolue
❤️❤️❤️
✍خیلی از ناراحتی ها و سختی ها تو زندگی مشترک با دوستی با خدا حل می شه
همین که زبان به ناشکری باز نکنیم و همدیگرو تحقیر نکنیم
و مدام سرزنش نکنیم
می تونیم با چیزهایی که داریم احساس خوشبختی کنیم...
#خانواده_موفق
https://eitaa.com/moshaverehtolue
❤️❤️❤️
خوشا بحالت #شهید جمهور...
ما همچنان چشم انتظار برکات از سمت شما برای جامعه ی اسلامی مان هستیم
یادت گرامی ...
🌺شهدا زنده اند🌺
#شهید_جمهور
#رئیسی
https://eitaa.com/moshaverehtolue
❤️❤️❤️
May 11
✍صبح بیدار شدم دیدم اینطوری اومده پیش آبجیش
اونم دستشو گذاشته رو دستش که نره😊
دیدن این صحنه آیا کافی نیست تا فرزند آوری کنید😉
#افزایش_جمعیت
#خانواده_موفق
https://eitaa.com/moshaverehtolue
❤️❤️❤️
https://eitaa.com/moshaverehtolue
خدایا دوستت دارم ❤️
#خانواده_موفق
❤️❤️❤️
یکی از بهترین بازی هایِ کودک
بازی با مهر و سجاده و تسبیح موقع نماز خوندن بزرگتراست
☺️
این بازی جنبه ی تربیتی و معنوی زیادی برای کودک می‌تونه داشته باشه❤️
هرچند شاید نفهمید چی خوندید، خوب عادت کنید حواستون رو به کارهایی که با هم تداخل ندارند جمع کنید😍
❌کودکان را از بازی محروم نکنید🌺🌺🌺
#فرزند_پروری
#خانواده_موفق
https://eitaa.com/moshaverehtolue
❤️❤️❤️
مهربان باشید ❤️
همسر و فرزندان شما به محبت شما پیوسته نیازمندند☺️...
#خانواده_موفق
#محبت
💌 همه دعواها بر سر محبت است.
https://eitaa.com/moshaverehtolue
❤️❤️❤️
توصیه‌هایی برای تازه مادرها
این کارها رو نکنید
خودتون رو بیخودی خسته نکنید
👩🏻🍼بیشتر مادرها فکر می‌کنن باید کارهای زیادی برای بچه‌شون انجام بدن و مدام مشغول رسیدگی به اون باشن، اما چیزی که بچه بیشتر از هر چیز دیگه‌ای بهش نیاز داره، یک مادر بانشاط هست.
بعضی از توصیه‌ها رو نشنیده بگیرید
👩🏻🍼خیلی خوبه که به نظرهای دیگران هم گوش بدید؛اما اول باید مطمئن بشید که می‌دونید چه توصیه‌هایی مناسب شماست.
سعی نکنید مادر کاملی باشید
👩🏻🍼چیزی به اسم مادر کامل وجود نداره، به غریزه‌تون اطمینان کنید و با معیارهای دیگران خودتون رو قضاوت نکنید. اگه اشتباهی کردین خودتون رو سرزنش نکنید. اگه از روشی نتیجه نگرفتید، تجربه کنید.
همسرتون رو فراموش نکنید
👩🏻🍼حالا که بچه‌دار شدین و سرتون گرم رسیدگی به کارهای اونه ممکنه همسر و رابطه‌تون رو فراموش کنید؛ اما لازمه حتماً وقتی رو به رابطه دونفره‌تون اختصاص بدید.
ترس‌هاتون رو به کودک منتقل نکنید
👩🏻🍼 خیلی وقت‌ها تازه مادرها احساس ترس و ناامنی‌‌شون رو به کودک هم انتقال می‌دن. دلیلی نداره اگه کودک دوستتون به بیماری خاصی دچار شده، بچه شما هم دچار بشه.
#فرزندپروری
#خانواده_موفق
https://eitaa.com/moshaverehtolue
❤️❤️❤️
لازم نیست خیلی هدیتون گرون باشه...
یک شاخه گل،
یک گل سر
یک عطر خوشبو
یا حتی یک کارت پستال
می‌تونه حس خوبی در دل طرف مقابل تون که احساس می کنید کینه ازتون به دل داره ایجاد کنه...
کافیست فقط برای رضای خدا به حدیث معصوم علیه السلام عمل کنیم.❤️
#خانواده_موفق
https://eitaa.com/moshaverehtolue
❤️❤️❤️
قدر آدم های خوبِ اطرافتون رو بدونید...
آن هایی که بدون هیچ چشم داشتی مهربانند...
#مهربانی
https://eitaa.com/moshaverehtolue
❤️❤️❤️
❇️ یک دلیل مهم که باعث لجباز شدن کودک میشود اینست که؛ نمیتواند درک درستی از حالات و موقعیت اطرافیان و همینطور درخواست‌های آنها داشته باشد.
و تنها؛ خواسته‌های خودش را مهم می‌داند و به چیزی بجز تامین خواسته‌اش نمیتواند فکر کند.
◀️ یک راهکار بسیار مهم و دقیق برای توقف لجبازی در کودک اینست که؛ با روش‌های متناسب با سن و شیوه‌های صحیح و جذاب، رفته‌رفته «همدلی» را به او آموزش دهیم.
🔺 باید به فرزند خود بیاموزیم که؛ دیدگاههای دیگران را درک کند و به آنها احترام بگذارد.
🔺 باید به او یاد بدهیم تا با استفاده از؛ گفتگوی باز، گوش دادن فعال و مهارتهای حل مسئله؛ خواسته‌ها و نگرانیهای خود را به شیوهای سازنده‌تر بیان کند و از روش‌هایی مثل گریه، جیغ، قهر و ... استفاده نکند.
◀️ آموزش همدلی می‌تواند به کودکان کمک کند تا هوش هیجانی و مهارتهای بین‌فردی بهتری داشته باشند. و در نتیجه اگر با نظری مخالف با نظر خودشان مواجه شدند و یا اگر خواسته‌شان مورد پذیرش از جانب اطرافیان قرار نگرفت؛ دچار یاس و یا ناراحتی‌های دنباله‌دار و خسته‌کننده نشوند.
#خانواده_موفق
#فرزندپروری
https://eitaa.com/moshaverehtolue
❤️❤️❤️
اگه کینه نداشته باشید، زندگی براتون لذت بخش میشه...
#خانواده_موفق
https://eitaa.com/moshaverehtolue
❤️❤️❤️
رفتارهایی که حالت تحقیر یا تمسخر دارد حتی مقایسه کردن‌های بی‌مورد مانند اینکه بگوییم «ببین اون بچه چه قشنگ سلام می‌ده و حرف می‌زنه، تو هم اون‌طوری باش» یا به شکل تحقیرآمیز بگوییم که «بلد نیستی»، «سلام کردن که کاری نداره» این موارد همه باعث میشود که کودک احساس ناتوانی کند که دیگران از او جلوتر هستند و همین می‌تواند درماندگی کودک را به دنبال داشته باشد.
#خانواده_موفق
#فرزندپروری
https://eitaa.com/moshaverehtolue
❤️❤️❤️
✍زندگی با تأمل در داشته هایمان زیباتر است...
ما پیوسته نداشته هایمان را می بینیم نه داشته هارا...
#خانواده_موفق
https://eitaa.com/moshaverehtolue
❤️❤️❤️
✍ مرد دوست دارد به عنوان یک
قهرمان قلمداد شود.
👈 اگر او را انسانی نالایق بدانید
و حس اعتماد به او نداشته
باشید ،حتما از مراقبت و
محبت به شما دست
خواهد کشید...
#خانواده_موفق
https://eitaa.com/moshaverehtolue
❤️❤️❤️