گاهی احساس پشیمونی دارم یا ناراحتم باید حتما بگم به همسرم تا کمی آروم بشم چطور بگم؟ بهش میگم الان #احساس #پشیمونی دارم و ناراحتم یه چند دقیقه باهات صحبت کنم آروم میشم من امشب به زن داداشم حرفی زدم که پشیمونم و ...( اصلا با جزئیات و طولانی صحبت نکنید) 👈بعد میگید وای چقد خوبه که به حرفام گوش میدی، اگه بهت نمیگفتم چقد حالم بدتر میشد، چقد خوبه که هستی و میتونم احساسم رو باهات در میون بذارن، خیلی امنی واسم👌 اینجوری هم ازش حمایت میگیری و هم بهش اقتدار دادی😉 #مشاوره_زندگی👇 @moshaverehzendegii

#نامه_ای_به_همسرم جان دلم... تو را به خدا وقتی عصبی میشوی #مراقب حرف ها و رفتار هایت باش صدایت را بالا نبر من یک زن هستم جنس دلم با جنس دل تو خیلی #فرق میکند #دلم مانند دل یک گنجشک است زود میشکند #زود اشکم سرازیر میشود میدانم آن لحظه عصبی هستی و بعد که آرام شدی #پشیمان میشوی اما این دل من با هر بار #فریاد زدن تو میشکند و مدت ها زمان میبرد تا حرف ها و رفتارت را #فراموش کنم... جان دلم... #مردانگی که به بالا بردن صدا و زدن و شکستن نیست مردانگی یعنی هنگام عصبانیت کمی هم به فکر دل من باشی و خودت را #کنترل کنی... آن هیکل چهار شانه #مردانه ات برای ایستادن مقابل من و فریاد زدن بر سر من نیست برای این است که هر وقت #احساس ترس کردم #آغوشت امن ترین مکان دنیا باشد... کمی #هوایم را داشته باش جان دلم... کمی به #فکر دل منم باش... #مشاوره_زندگی @moshaverehzendegii

✅ علائم افسردگی را بشناسیم! احساس #غمگینی مداوم کاهش سطح #انرژی #کاهش اشتها #افزایش اشتها کاهش یا افزایش میزان #خواب #احساس اضطراب و بیقراری کاهش توان #تمرکز کاهش قدرت #تصمیم گیری #مشاوره_زندگی👇 @moshaverehzendegii

😊همونطور که گفتم مردی و یا زنی کافیه #احساس خستگی، استرس و افسردگی و ناراحتی کنه، 🤔سیستم #زیستی_عصبی مغز مانع فعال شدن مرکز لذت جنسی میشه و عملکرد فرد رو کاهش میده و یا مختل میکنه. 💎کانال مشاوره ی زندگی @moshaverehzendegii