✅یکی از ساده ترین و سریع ترین راه های تبدیلِ روحیه ی منفی به مثبت،شکرگزاری است. ✅چیزهایی که می توانید بخاطرِ آن خدا را شکر کنید و قدردان باشید را یادداشت کنید. ✅ مانند نور خورشید،باران، سقفی که بالای سرتان است، سلامتی تان،زیبایی، یک فیلم یا آهنگ زیبا، دوستان و خانواده ی خوبتان، همکارانتان و… ✅یک دقیقه امتحان کنید و ببینید چه تاثیر خوبی بر احساستان خواهد داشت.فقط همین امروز بکوشید بیازمایید آیا می توانید یک روز را به گونه ای سپری کنید که هیچ گونه سخن منفی بر زبان نیاورید یا خیر؟ ✅شاید اینکار به راستی دشوار باشد، اما شما می توانید به طورِ امتحانی آن را برای یک روز بیازمایید. ✅بسیاری از ما نمی دانیم در طول روز چقدر منفی گویی می کنیم، اما پس از اینکه یک روز به سخنانمان توجه کردیم، به این موضوع پی می بریم. ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

👼بچه‌ها دوربین‌های متحرکی هستند که همه حرف‌ها و حرکات ما را ضبط می‌کنند. 🔹مرکز مشاوره مأوا🔹 @moshaveremava

📚 کسی که زیاد مطالعه می کند ولی کم از مغزش استفاده می کند، دچار تنبلی ذهن می شود. 🔹مرکز مشاوره ماوا🔹 @moshaveremava

#توجه 🔴مستند "روان مدرن" کاری مشترک از مرکز مشاوره مأوا و شبکه مستند سیما ✅مستند "روان مدرن" در تلوبیون: 👇👇👇👇👇👇👇 http://www.telewebion.com/episode/2078453

#بازی_با_کودکان 🔸بازی های کودکانه برای سنین شش تا ۱۲ سال لازم است، اما متاسفانه والدین امروزی بعد از دو سالگی شرایط بازی را برای کودکان فراهم نمی‌کنند و این فرصت را از دست می‌دهند، در حالی که کودک باید در دوران تحصیل همزمان بازی را ادامه دهد. 🔸بازی موقعیت استفاده از قوه تخیل را در کودک به وجود می آورد و موجب شکوفایی استعدادهای نهفته و بروز خلاقیت او می شود. 🔸در بازی کودک همکاری، همیاری و مشارکت را یاد می گیرد و با رعایت اصول و مقررات آشنا می شود. 🔸همچنین بازی موجب رشد هماهنگ دستگاه ها و اعضای مختلف بدن می شود و حواس کودک را تقویت و نیرو و انرژی بدن او را به بهترین شکل مصرف می کند. 💎مرکز مشاوره مأوا💎 @moshaveremava

🔹میلاد با سعادت عقیله بنی هاشم، حضرت زینب کبری (سلام الله علیها) و روز پرستار بر شما مبارک باد. ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

💓عشق و محبت در خانواده 📚 کتاب محبت را زندگی کنیم ♦️گفته می شود آدم ها دو قسم اند:بعضی عاقل و بعضی متاهل! این سخن هم چندان بیراه نیست چون اگر فردی همسر دارد ولی عشق و محبتش را به او ابراز نمی کند واقعا عاقل نیست و اگر محبت عمیق خود را نثار همسرش می کند از مرحله عقل عبور کرده است و به عشق رسیده است! ♦️این کتاب،هم برای تازه کارها مفید است تا بدانند چگونه به همسر خود محبت کنند و هم برای کهنه کارهایی که گرد زمان بر رابطه شان نشسته است و نیاز به کمی خانه تکانی دارند. ♦️چطور دوباره زندگی مشترک را کانون محبت و عشق کنیم؟ ♦️خانواده اگر در مسیر درست خود پیش برود باید محبت بین اعضای آن به تصاعد هندسی بالا برود. ♦️هندسه عشق فقط خواندنی نیست،باید آن را تمرین کرد.پس بیایید نکته های این کتاب را روی برگ برگ زندگی مان رسم کنیم،بیایید عشق را تنفس کنیم،بیایید محبت را زندگی کنیم! ✅مرکز مشاوره ماوا✅ @moshaveremava

◾️انّا لله و انّا الیه راجعون شهادت سپهبد حاج قاسم سلیمانی را به همراهان گرامی ماوا تبریک و تسلیت عرض می نماییم. ✅مرکز مشاوره ماوا✅ @moshaveremava

#توجه 🔴مهمان داریم / تشییع پیکر مطهر سپهبد شهید قاسم سلیمانی در قم🖤 🔹 طبق برنامه‌ریزی‌های انجام شده قرار است پیکر پاک شهید حاج قاسم سلیمانی از ساعت ۱۴ الی ۱۶ روز دوشنبه، شانزدهم دی‌ماه در قم تشییع شود. 📌منبع:کانال قم زیبا @moshaveremava

🔹بسم رب الشهداء و الصدیقین 👈به اطلاع همراهان گرامی مرکز مشاوره مأوا می رساند، به مناسبت گرامیداشت مقام شامخ سردار بزرگ اسلام، شهید سپهبد حاج قاسم سلیمانی و همرزمان مجاهد ایشان،مرکز فردا دوشنبه عصر (98/10/16) تعطیل می باشد. 🌹وعده ی ما شرکت با شکوه در تشییع پیکر مطهر سردار دلها، شهید سپهبد حاج قاسم سلیمانی🌹 ✅مرکز مشاوره مأوا✅ #سردار_دلها #علمدار #شهید_حاج_قاسم_سلیمانی #انتقام_سخت @moshaveremava

تم "قاسم سلیمانی (فیروزه ای)" تم سردار دلها حاج قاسم سلیمانی برای ایتا. 😞بفرست به عاشقان این بزرگوار...🖤 #حاج_قاسم_سلیمانی #شهید_حاج_قاسم_سلیمانی #انتقام_سخت @moshaveremava

#افسردگی 🔻آن‌طور که سازمان جهانی بهداشت می‌نويسد، افسردگی تنها بيماری شايع بين تمام مردم دنيا در هر گروه سنی است. 🔻اين اختلال روانی سن و سال نمی‌شناسد، تمام جنبه‌های زندگی فرد را تحت‌تأثير قرار می‌دهد، باعث غم و اندوه روانی می‌شود، قدرت انجام ساده‌ترين کارهای روزمره را از فرد می‌گيرد، روابط او با خانواده و دوستان را تحت‌تأثير قرار می‌دهد و توانايی درست زندگی کردن را از آدم‌های مبتلا می‌گيرد. 🔻نتيجه آخرين آمار و اطلاعات سازمان جهانی بهداشت نشان می‌دهد که درحال‌حاضر دومين علت اصلی مرگ در ميان افراد 15 تا 29 سال، افسردگی است. 🔻مشکلات عاطفی، دغدغه‌های مالی، شوک ازدست‌دادن عزيزان، مهاجرت و بسياری عوامل ديگر از سال‌ها پيش به‌عنوان دلايل ابتلا به اختلال افسردگی بين مردم شايع بوده و روان‌درمان‌ها راهکارهای مختلفی را برای مقابله با اين عارضه پيش می‌گرفتند. 🔻حالا اما علاوه بر تمام دلايل و عوامل پيشين، جنگ‌های داخلی و خارجی و عوارض روحی‌ای که به‌همراه دارد، قصه جديدی است که نرخ افسردگی را در سال گذشته با تکانی چند‌ برابری مواجه کرده است. در اين ميان، کودکان، بيشترين آسيب‌ديدگان اين حادثه هستند و با قامت‌های کوچک و عمر اندکشان هر روز بيشتر از قبل با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنند. @moshaveremava

#توجه 📌هشدار جدی یک متخصص اطفال !! 🔻 جلوی کودکان زیر ۱۰ سال درباره تحلیل های جنگ و اتفاقات هولناک آتی صحبت نکنید. بچه ها قدرت تحلیل کافی را ندارند و دچار اختلالات اضطرابی میشوند لطفا و خواهشاً این موضوع رو جدی بگیرید و برای عزیزانتون هم ارسال کنید ! @moshaveremava

🔹چاپ مجله خانه خوبان شماره 127 🌐لینک خرید اینترنتی: http://mava.iki.ac.ir/khanekhooban 📞 دفتر فروش محصولات: 02532911126 ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

🔹اهمیت مشاوره و مشورت گرفتن🔹 پیامبر اکرم(صلی الله علیه و آله و سلم) می فرمایند: هیچ کس نیست که با دیگری مشورت کند، مگر اینکه به راه درست و مطلوب هدایت می شود. 👈میزان الحکمه، ج ۵، ص ۲۱۱. 🔹مرکز مشاوره ماوا🔹 @moshaveremava

🔺رسیدن به آرامش در این روزهای پرتنش 👆چند راهکار خانگی و ساده برای کاهش اضطراب و عصبانیت @moshaveremava

🔹سردار پشت تریبون ✅مروری بر جملات قصار شهید سپهبد حاج قاسم سلیمانی به انتخاب غلامرضا غضنفری، مجله خانه خوبان شماره 127 🌐لینک مقاله: http://mava.iki.ac.ir/articles ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

🔷زیر چتر گفت و گو🔷 🔹گفت و گوی درست و هر روزه با همسر، یک نیاز برای جلوگیری از سرد شدن عشق اولیه زندگی است. 🔹از حدس زدن منظور همسر خود قبل از پایان سخنش خودداری کنید. 🔹زمانی شروع به سخن گفتن کنید که نشانه های کلامی و ظاهری همسرتان نشان می دهد سخنش تمام شده است. 🔹از جمله ها و واژه های منفی مانند《شما همیشه...》و 《شما هرگز...》استفاده نکنید. 🔹نگویید:《شما جلوی خانواده ات احترام مرا نگه نمی داری.》؛ بگویید:《من آزرده خاطر می شوم وقتی روبروی خانواده ات احساس بی احترامی می کنم.》 🔹آرام و بی شتاب سخن بگویید. 🔹هنگام سخن گفتن با مهربانی و احترام به چهره همسرتان بنگرید. 🔹خود افشاگری در حد متعادل (یعنی گفتن برخی مطالب خصوصی خود به همسر) گفت و گو را صمیمانه تر می کند. @moshaveremava

💢نگرانی هرگز از غصه فردا كم نمی‌كند، بلكه فقط شادی امروز را از بين می‌برد. 📌مرکز مشاوره مأوا @moshaveremava

✅ هشت پند جالب روانشناسی از قرآن: 1⃣ اگر قصد راهنمایی و تربیت کسی را دارید، در قدم اول از گفتار نرم و با محبت بهره گیرید؛ حتی اگر مخاطب شما فرعون سرکش یا سران لجوج کفار جاهلی باشند؛ (طه/۴۴ و شعرا/۲۱۵). 2⃣ گفتار و رفتار آدمی در هر زمان و مکان، در حافظه الهی محفوظ است؛ مراقب باشید؛ (لقمان/۱۶ و کهف/۳۰) 3⃣ نسبت به انسان های اطرافت، احساس مسئولیت کن و آنها را از کارهای بد بازدار و به کارهای خوب تشویق کن. این لازمه استحکام یک پیکر است و بنی آدم اعضای یکدیگرند؛ (لقمان/۱۷). 4⃣ در رفتارهای اجتماعی دقت کن! مبادا با غرور، رویت را از دیگران برگردانی یا مثل متبکران راه بروی؛ مبادا تندرو و کندرو شوی؛ میانه روی، بهترین روش است؛ مراقب باش صدایت را بر سر کسی بلند نکنی و خلاصه در یک کلام، آدم باش؛ (لقمان/۱۸و ۱۹). 5⃣ قرآن کریم به شدت با پیروی از جمع (خواهی نشوی رسوا، همرنگ جماعت شو) و حرکت به دنبال اکثریت، مخالف است. قرآن می گوید: اگر بخواهی از اکثریت مردم فقط به این خاطر که اکثریت هستند، پیروی کنی، بدون شک از راه خدا دور می شوی؛ همیشه با چشمان باز تصمیم بگیر؛ (انعام/۱۱۶ و اسراء/۳۶). 6⃣ امانت داری یکی از ارزشمندترین ارزش های قرآنی است. حضرت موسی (علیه السلام) را به خاطر امانتداری و قدرتش، در خانه حضرت شعیب پناه دادند؛ (قصص/۲۶) و حضرت یوسف را به خاطر امانتداری و علمش، بر خزانه مصر نشاندند؛ (یوسف/۵۵) و حتی رسول خدا (صلی الله علیه و آله) که از سوی خداوند برگزیده شد، مشهور به امانتداری و به محمد امین معروف بود. 7⃣ اگر می خواهید مخاطبان به سوی شما جذب شوند، ابتدا به خودتان بپردازید! روح خشک و سنگین و بی لطافت، هیچ گاه در امر تربیت موفق نمی شود. مهربانی، دلسوزی و رقت قلب را در خود بپرورید تا مردم بی آنکه شما متوجه شوید، در اطراف شما جمع گردند؛ (آل عمران/۱۵۹) 8⃣ آیا دوست دارید که دشمن خود را به یک دوست تبدیل کنید؟ به هر بدی که در حق شما کرد، با خوبی پاسخ گویید. این را قرآن تجویز می کند؛ آیه ۳۴ سوره فصلت را بخوانید. @moshaveremava

💢بررسی زندگی معنوی کودکان 🔻پدر و مادری که از سر سهل انگاری، ذهن شفاف و پرسشگر کودک را درباره خداوند و ویژگی ها و کارکردهای او به خوبی پر نسازند، در آینده با فرزندی روبه رو می شوند که خداوند را به گونه ای نادرست و با برداشت هایی ناصواب شناخته است. 📌منبع: کتاب خدا در زندگی کودکان @moshaveremava

🔹حدیث روان شناختی هفته🔹 👈پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله و سلم): هدیه دادن، دوستی می‌آورد، رابطه‌ها را محکم می‌کند و کینه را از بین می‌برد؛ پس به یکدیگر هدیه بدهید تا محبت به دست آورید. (برداشتی آزاد از بحارالانوار، ج 74، ص 166) ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

#طلاق 📌علل و انگیزه های طلاق 🔻طلاق مانند هر پدیده ی اجتماعی دارای ریشه های مختلفی است که بدون بررسی دقیق و مقابله با آن جلوگیری از بروز چنین حادثه ای مشکل است و لذا قبل از هر چیز باید به سراغ عمل طلاق رفت تا ریشه های آنرا در جامعه بخشکانیم.این عوامل بسیار فراوان هستند که امور زیر از مهمترین آنها می باشند. 1⃣توقعات نامحدد زن یا مرد یکی از مهمترین عوامل جدایی است.اگر هرکدام از زوجین دامنه توقع خویش را محدود سازند و از عالم رویاها و پندارها بیرون آیند و طرف مقابل خود را به خوبی درک کنند و در حدودی که ممکن است توقع داشته باشند جلوی بسیاری از طلاق ها گرفته خواهد شد. 2⃣حاکم شدن روح تجمل پرستی و اسراف و تبذیر. 3⃣دخالت های بی جای اقوام وآشنایان در زندگی خصوصی دو همسر و مخصوصا در اختلافات آنان،تجربه نشان داده است که اگر هنگام بروز اختلافات در میان دو همسر آنان را به حال خود رها کنند و با جانبداری از این یا آن دامن  به آتش این اختلاف نزنند چیزی نمی گذرد که خاموش می شود اما دخالت کسان در  هر طرف که غالبا با تعصب و محبت های ناروا همراه است که کار را روزبه روز مشکل تر و پیچیده تر می سازد و البته این بدان معنی نیست که نزدیکان همیشه خود را از این اختلافات دور دارند بلکه منظور این است که آنها را در اختلافات جزیی به حال خود رها کنند و هر گاه اختلاف به صورت کلی و ریشه دار در آمد با توجه به مصلحت طرفین و اجتناب و پرهیز از هر گونه موضعگیری یک جانبه و تعصب آمیز دخالت کنند و مقدمات صلحشان را فراهم سازند. @moshaveremava

4⃣رواج دوستی های خیابانی. 5⃣عدم همسانی در ازدواج ( در زمینه های اقتصادی،تحصیلی،سنی،فرهنگی و مذهبی ،شغلی،هوشی ،روانی ،نژادی ،محل سکونت شهری یا روستایی و….). 6⃣ تشریفات ازدواج (سنت های افراطی و تفریطی). 7⃣ فقدان سیستم مشاوره مناسب وفقدان آموزش های قبل از ازدواج. 8⃣بیماری های روانی شدید یکی از زوجین مثل:وسواس،سوء ظن و… . 9⃣ برطرف نشدن نیازهای عاطفی زوجین که ممکن است باعث اعتیاد و مشکلات روحی وجسمی گردد. 🔟 کاهش قباحت طلاق در بین افکار عمومی. 1⃣1⃣عدم شناخت کافی طرفین از همدیگر در قبل از ازدواج. 2⃣1⃣ ازدواج های اجباری (ازدواج دختران جوان با افراد مسن پولدارو…). 3⃣1⃣ عدم درک تفاوتهای همدیگر توسط زوجین. 4⃣1⃣ عدم وجود بلوغ فکری. @moshaveremava

🔹برگزاری *دوره کارگاه #مهارت_های_ارتباطی* 👈توسط جناب "حجت الاسلام دکتر مهدی #هادی" به مدت 20 ساعت در #مرکز_مشاوره_مأوا برگزار گردید. 🌐آدرس خبر: http://mava.iki.ac.ir/news ✅مرکز مشاوره مأوا✅ @moshaveremava

💢حسرت نخوریم! 👈ماندن در گذشته، نشاط ما را می گیرد و بی حالی را نصیب ما می نماید. یکی از قلاب های جدی در این توقف، موقعیت هایی است که انتظار داشتیم در آن موفق و برنده باشیم ولی به دلایل گوناگون چنین نشده است. این ناکامی در برخی به عنوان یک تجربه و پل برای موفقیت های بعدی تعریف می شود ولی در گروهی دیگر، تاسف و حسرت را تولید می کند. کسانی که عضو تیم دوم ماجرا هستند، از واژه هایی مانند حیف، افسوس، نذاشتند وگرنه ...، اگر می شد چه می شد و مانند این استفاده می کنند. هر کدام از این واژه ها، نشانه ای از میزان حسرت هایی است که روان ما می تراشد و پیامدهای ویرانگری برای سیستم عصبی ماست. ♨️بدتر اینکه با ماندن در گذشته، فرصت های ناب کنونی را هم نادیده می گیریم و تاسف دیگری را رقم می زنیم. 👈با توجه به آنچه گفته شد، به دو سفارش خداوند بیشتر توجه کنیم: 🔻سفارش اول) هیچ گاه غصه آنچه را از دست داده اید نخورید.(حدید:23) 🔻سفارش دوم) چه بسا رخدادهایی که شما دوست دارید اتفاق بیفتد ولی اصلا به نفع شما نیست.(بقره:216) ✅این دو قانون طلایی خداوند، آرامشی عمیق را در وجود ما ایجاد می کنند و سبب می شوند به اکنون و آینده ای بیندیشیم که در آن می توانیم اثرگذار باشیم. در سخن بزرگان دین هم به این سفارش برمی خوریم. امام هادی علیه السلام از ما می خواهند که با اراده آهنین و عزم جدی به جنگ حسرت های گذشته برویم تا آینده ای روشن را رقم بزنیم. ✅دانش روان شناسی هم برای ارتقای بهداشت روان به ما توصیه می کند تمام فایل های ناقص عاطفی مانند کینه، حسرت، اندوه بی جا و مانند آن را دور بریزیم تا سبکبال شویم. @moshaveremava

امیرالمومنین علیه السلام 🔺بدترين مردم کسي است که از او عذرخواهی شود ولی نپذیرد و عيب و خطا را نمي پوشاند.🍀 📙غرر الحکم،ح 5735 @moshaveremava

☑️ثبت طلاق سهمیه‌بندی شد/ سهم دفاتر قم ۱۸۶ طلاق در سال 🔸اعمال محدودیت ثبت طلاق از امروز(شنبه) مورخ ۱۳۹۸/۱۱/۵ در دفاتر طلاق سراسر کشور اجرا می‌شود. 🔸بر همین اساس هر دفتر طلاق در استان قم سالانه مجاز است حداکثر ۱۸۶ طلاق را ثبت کند. @moshaveremava