🌱📚✍ ما رو به دوستاتون معرفی کنید.😊 التماس دعا عزیزان🤲 #مشاوره_تحصیلی_تیوان https://eitaa.com/joinchat/2824864004C6d7a620f5e

یک نفر مثل علی می رسد از راه آخر... 💚اللهم عجل لولیک الفرج💚

اگر میخواهید بدانید در جاده ی موفقیت قرار دارید یا نه ، باید از خودتان بپرسید: آیا من درد می کشم؟؟؟ https://eitaa.com/joinchat/2824864004C6d7a620f5e

نمیدونم چه کسی نیاز داره اینو بشنوه اما ! اینو بدون که خدا در جواب صبرهات درهایی رو برات باز میکنه که کسی قادر به بستنش نیست...🪴

#انگیزشی بسیاری از انسان های شکست خورده در زندگی، مردمانی هستند که متوجه نبودند , چقدر به موفقیت نزدیک بودند، زمانی که دلسرد شدند.

✍🏻🍃 انسان تنها با دو ترس از مادر متولد میشود 1 - ترس از ارتفاع 2 - ترس از صدای بلند باقی ترس ها توسط افراد ، محیط و فرهنگ به فرد منتقل می شود . #انگیزشی

بچه های پشت کنکوری ، مراقب ترس های خودساخته و محیط ساخته تون باشید 😉

🔘 سندرم بی‌انگیزگی و راه‌های درمان 🔹 مهم‌ترین محرک پیشرفت انسانی، داشتن هدف و انگیزه است. بی‌انگیزگی، سندرمی است که انسان را نسبت به همه چیز بی‌احساس می‌کند و شوقِ تلاش و کوشش، کار و فعالیت، مطالعه و علم‌آموزی و حرکت به سوی پیشرفت را از انسان سلب می‌نماید. ✍️ بیماری‌ای که اگر درمان نشود و استمرار یابد، می‌تواند مشکلات فراوانی را برای فرد به وجود آورد. عدم‌تمرکز، بی‌علاقگی و حافظه ضعیف از جمله مشکلاتی است که فرد آن‌ها را تجربه می‌کند. 🔹 یکنواختی زندگی، کار مستمر بدون تفریح و بدون تنوع، عدم‌خودباوری، عدم‌تمایل به تلاش، عدم‌مدیریت زمان، نداشتن هدف‌های منطقی، فرصت‌سوزی، نگاه منفی به رخدادها از جمله علل بی‌انگیزگی است. 🔸 داشتن برنامه منظم برای اوقات شبانه‌روزی، شناسایی مهارت‌ها و چالش‌ها؛ افزایش اعتماد به نفس، خودباوری و خودشناسی؛ داشتن کار فکری و مطالعه کتاب‌های الهام‌بخش؛ داشتن برنامه ورزشی مستمر؛ استفاده از جملات انگیزشی از جمله راه‌های درمان بی‌انگیزگی است.

خیلی از دوستان میان پی وی و از مشکل بی انگیزگی میگن

مخصوصا توی این روزهای باقی مونده و نزدیک به امتحانات و نهایتا کنکور

یه دلیل که ما دائما میگیم که به علائق تون در انتخاب رشته اهمیت بدین دقیقا همین موضوع انگیزه هست

اگر رشته ای که دارید در اون تحصیل میکنید مورد علاقه تون باشه و با هدف انتخابش کرده باشید مقدار زیادی از مشکل انگیزه نداشتن تون حل خواهد شد

پنج چیزی که همین الان باید متوقف کنید: 2- راضی نگه داشتن همگان 4- ترس از تغییر 1- زندگی کردن در گذشته 3- کم ارزش کردن خودتان 5- فکر کردن بیش از حد

به رعایت این موارد هم وقت مطالعه توجه کنید... از دل این روزنه ها هم انگیزه میتونه ساطع بشه

دوستانی که توی این ایام دچار استرس و نگرانی و اضطراب قبل ازمون هستید همراه من باشید چند تا نکته میخوام بگم بهتون 🥰🪴

میخوام باهاتون در مورد خطاهای شناختی ذهن تون صحبت کنم ... ببینید عزیزان ذهن ما گاهی در تفسیر و تعبیر اتفاقات و رویدادها ممکنه دچار خطا بشه و همین خطا عامل التهاب روان ما باشه و ما رو آشفته کنه

برخی از این خطاها به موقعیت های جدا از شرایط حال حاضر شما مربوط میشن اما برخی کاملا ممکنه در ارتباط با وضع الان شما باشن

من این خطاها رو براتون لیست کردم 😊

توی تایم استراحت تون و سر فرصت بخونید این لیست رو و اگر حس میکنید که یکی از این خطاها عامل حال بدیای این روزهای شماست سعی کنید که حواستون بهش باشه و خیلی به وجودش بها ندید بلکه منطقی با شرایط رو به رو بشید

🔵 خطاهای فکری - ذهن‌خوانی فکر می کنید، بدون شواهد کافی می دانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند. مثل: ”جواب سلامم را نداد، پس حتما از دست من ناراحت است. - پیش‌گویی منفی پیش بینی می کنید که حوادث آینده، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند. مثل : ”در امتحان شکست می خورم” یا ”کاری گیر من نخواهد آمد”. - فاجعه‌سازی معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است. مثل : ”افتضاح می شود اگر ...”. - برچسب زدن به خودتان یا دیگران، صفات کلی و منفی نسبت می دهید. مثل : ”من آدم بدبختی هستم” یا من آدم بی ارزشی هستم”. - نادیده گرفتن جنبه‌های مثبت مدعی هستید که کار های مثبت خودتان یا دیگران پیش پا افتاده و ناچیز هستند. مثل: ”این کار از عهده همه بر می آید” یا ”این که کار مهمی نیست”. - فیلتر منفی تقریبا همیشه جنبه های منفی را می بینید و به جنبه های مثبت توجه نمی کنید. مثل: ”هیچ کس مرا دوست ندارد”. - تعمیم افراطی بر پایه یک حادثه، الگو های کلی منفی را استنباط می کنید. مثل: ”این اتفاق همیشه برای من اتفاق می افتد” یا ”در همه کار ها شکست می خورم”. - تفکر دوقطبی به وقایع پیرامون و انسان های اطراف با دید همه یا هیچ نگاه می کنید. مثل : ”همه مرا طرد می کنند” یا همه وقتم تلف شد“. - باید اندیشی به جای این که حوادث را بر پایه چیزی که هستند ارزیابی کنید. بیشتر آن ها بر اساس چیزی که باید باشند، تفسیر می کنید. مثل: ”باید کارم را خوب انجام بدهم” یا ”باید او را قانع کنم”. - شخصی‌سازی علت بروز حوادث منفی را به خودتان نسبت می دهید و سهم دیگران را در بروز مشکل نادیده می گیرید. مثل : ”ازدواجم بهم خورد، چون من مقصر بودم”. - سرزنش‌گری دیگران را علت مشکلات و احساسات منفی خود می دانید و از طرفی مسئولیت تغییر رفتارتان را نیز فراموش می کنید. مثل : ”دیگران باعث عصبانیت من می شوند” یا ”دیگران باعث و بانی همه مشکلات من هستند”. - مقایسه‌های نا عادلانه حوادث را طبق معیار های ناعادلانه تفسیر می کنید. خودتان را با کسانی مقایسه می کنید که از شما برترند و به این نتیجه می رسید که آدم حقیری هستید. مثل : ”او خیلی موفق تر از من است” یا ”شاگرد اول کلاس در امتحان خیلی بهتر از من عمل کرد”. - تاسف‌گرایی به جای این که در حال حاضر به کاری فکر کنید که از دستتان بر می آید، بیشتر به این مسئله می اندیشید که ای کاش در گذشته بهتر عمل می کردید. مثل : ”اگر تلاش کرده بودم ، شغل بهتری پیدا می کردم” یا ”ای کاش این حرف را نمی زدم”. - چی می‌شد اگر دائم از خودتان سوال می کنید چی می شود اگر چنین اتفاقی بیفتد و با هیچ جوابی راضی نمی شوید . مثل : ”حرف شما درست است، اما چی می شود اگر مضطرب شوم؟” یا ”چی می شود اگر نفسم در سینه حبس شود؟” - استدلال هیجانی از احساسات خود برای تفسیر واقعیت استفاده می کنید. مثل : ”چون دلم شور میزند، پس اتفاق ناگواری می افتد." #مشاوره_تحصیلی_تیوان #برنامه_ریزی_درسی🌱✍📚 بفرستید واسه دوستاتون https://eitaa.com/joinchat/2824864004C6d7a620f5e

♥️🌱♥️💫🍀 #انگیزشی😊 تو که میدانی باید در سختی ها مقاوم باشی، چرا ناامید می شوی؟ #تو که میدانی روزهای سخت نمی مانند چرا باز هم نگران و نا آرامی؟! تو که بهتر از من می دانی، پس چرا باز هم؟! میدانم که می دانی، ولی و اما و اگر ندارد! آرام و استوار به مسیرت ادامه بده... ذهن زیبایت، زندگی را زیبا خواهد کرد؛ آنگاه تو میان خوشبختی غرق خواهی شد، آنقدر که هیچکس نتواند نجاتت دهد ! #خیالت_راحت من هم می‌دانم، تو هم می‌دانی بی اما و اگر؛ #خدا_همیشه_هست. ♥️ 🍀 ♥️ 💫

یه دختر آگاه و اندیشمند برای هر بخش از زندگیش (ارتباطات،کار،تحصیل،خانواده، دوستان و...) برنامه داره 📃✒😌 اما یه دختر ساده دل و زود باور ؛ تمامی ابعاد زندگیش رو فدای احساسات و هیجاناتش میکنه! 😑 از ذهنت برای قدرتمند شدنت کمک بگیر دخترجان نه از قلبت ... #مشاوره_تحصیلی_تیوان #برنامه_ریزی_درسی https://eitaa.com/joinchat/2824864004C6d7a620f5e