یه دختر آگاه و اندیشمند برای هر بخش از زندگیش (ارتباطات،کار،تحصیل،خانواده، دوستان و...) برنامه داره 📃✒😌 اما یه دختر ساده دل و زود باور ؛ تمامی ابعاد زندگیش رو فدای احساسات و هیجاناتش میکنه! 😑 از ذهنت برای قدرتمند شدنت کمک بگیر دخترجان نه از قلبت ... #مشاوره_تحصیلی_تیوان #برنامه_ریزی_درسی https://eitaa.com/joinchat/2824864004C6d7a620f5e

از تو میپرسند و من هر بار میپوشانمت لای لبخندی که بوی سرد باران می دهد #سونیا_پوردولتی https://eitaa.com/joinchat/3370385615C8febad2f84

سلام دوستان "هوای مبهم " کانال اشعار بنده ی حقیر هست که خط خطی های خودم و گاه هم اثار دوستان شاعر رو نشر میدم. اگر باب میل بود خوشحال میشم از حضورتون. مخصوصا ادبیات دوست ها 🌱🤗📚

موافقید ؟ 😌

#انگیزشی ✍🏻اینو بخون ببین چه قشنگه😍 سر تا پایم را خلاصه کنند می شوم "مشتی خاک" که ممکن بود "خشتی" باشد در دیوار یک خانه یا "سنگی" در دامان یک کوه یا قدری "سنگ ریزه" در انتهای یک اقیانوس شاید "خاکی" از گلدان‌ یا حتی "غباری" بر پنجره اما مرا از این میان برگزیدند : برای" نهایت" برای" شرافت" برای" انسانیت" و پروردگارم بزرگوارانه اجازه ام داد برای : " نفس کشیدن " " دیدن " " شنیدن " " فهمیدن " و ارزنده ام کرد بابت نفسی که در من دمید من منتخب گشته ام : برای" قرب " برای" رجعت " برای" سعادت " من مشتی از خاکم که خدایم اجازه ام داده: به" انتخاب " به" تغییر " به" شوریدن " به" محبت " وای بر من اگر قدر ندانم…🌱 #مشاوره_تحصیلی_تیوان #مشاوره_تحصیلی_و_برنامه_ریزی_درسی_تیوان https://eitaa.com/joinchat/2824864004C6d7a620f5e

برای دوستان جدیدی که به جمع ما پیوستن و تمایل دارند در مورد ما بیشتر بدونن 👈 #معرفی رو دنبال کنید خوش اومدید عزیزان🪴🥰

و در این میان پناه میبریم به خدا از شر ایده آل گرایی... اگه شما هم همیشه میخواین تموم کارهاتون بدون عیب و نقص باشه و به همین علت حتی ترس از شروع انجام برنامه هاتون دارید باید بگم متاسفانه رگه های ایده ال گرایی در شما هم وجود داره ... شما باید سعی کنید بهتر از دیروز خودتون باشید ، نه بهتر از عالم و ادم... هر کسی ظرفیت وجودی مخصوص به خودش رو داره که اگر نتونه اون ظرفیت رو بپذیره دچار کمالگرایی میشه و به دلیل همخوان نبودن سطح توانش با اهداف رویایی که در سر داره دچار شکست میشه. شکست های پی در پی فرد رو دچار افسردگی خواهد کرد و نتیجه ی افسرده شدن هم دست کشیدن از کار و فعالیت خواهد بود. ایده آل گرایی باید در حد اعتدال و متناسب با توان ما باشه ❌این مهم رو فراموش نکنید. https://eitaa.com/joinchat/2824864004C6d7a620f5e

#انگیزشی🪴 ‏مراحل تبدیل یک آرزو به واقعیت: یک آرزو که براش تاریخ تعیین بشه، میشه هدف؛ یک هدف که به مراحل کوچکتر تبدیل بشه، میشه برنامه؛ یک برنامه که با عمل همراه بشه، میشه واقعیت! #مشاوره_تحصیلی_و_برنامه_ریزی_درسی_تیوان

🍃اگر زمانی که نیاز به استراحت داری استراحت نکنی، همیشه نیاز به استراحت خواهی‌داشت. 🍃اگر زمانی که نیاز به گریه داری گریه نکنی، همیشه نیاز به گریه خواهی داشت. 🍃اگر زمانی که نیاز به حمایت شدن داری حمایت نشوی، همیشه نیاز به حمایت خواهی‌داشت. زندگی میدان پیکار نیست! 🍃به محض اینکه خسته شدی و حس کردی بی‌رمقی و نمی‌توانی ادامه بدهی، بایست و استراحت کن. پناه ببر، گلایه کن، اشک بریز، حرف بزن... سبک‌تر که شدی و انرژی‌ات که تمدید شد، به مسیر برگرد و ادامه بده. 🍃مطمئن باش اینجوری نتیجه‌ی بسیار بهتری می‌گیری از اینکه بروی و بروی و خسته شوی و نایستی و همچنان بروی... یک سری رسیدن‌ها، هرچند سریع و هرچند سخت، اما ارزشش را ندارد🙃 #مشاوره_تحصیلی_تیوان

📚🌱✍ سلام تیوانی های عزیز، حالتون چطوره؟ رو به راهید؟ با توجه به نزدیک شدن فصل امتحانات، دوستانی که درخواست برنامه ریزی درسی برای امتحانات شون رو دارند لطفا تا یکشنبه۲۴ اردیبهشت درخواستشون رو ثبت کنند.🙏💚

برنامه ریزی درسی برای عسل خانم

مشاوره ی انتخاب رشته ی تحصیلی برای دوست عزیزمون🌱 #مشاوره_ی_تحصیلی_تیوان 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2824864004C6d7a620f5e

سلام تیوانی های عزیز صبح خیلی زودتون بخیر ان شالله این روزها خیلی از دانش آموزان درگیری ذهنی انتخاب رشته رو دارند. مخصوصا دوستانی که سال نهم هستند. در حال تدارک دیدن یه پکیج کوچیک انتخاب رشته هستیم تحت عنوان باید ها و نباید های انتخاب رشته که با قیمت مناسب شرایط فعلی اقتصادی خدمتتون ارائه کنیم . چرا این پکیج مناسبه؟ 👇👇👇👇👇👇 این پکیج شامل فایل ویس و در کنارش فایل پی دی اف میشه که یک سری اصول زیربنایی برای یک انتخاب رشته ی موثر رو در اختیارتون میذاره. تجربه ثابت کرده که نگاه تک بعدی داشتن به موضوع انتخاب رشته معمولا همیشه با شکست رو به رو شده ، ما در این پکیج دید تک بعدی شما رو تعدیل می کنیم تا با بررسی سایر ابعاد به یک نتیجه گیری مناسب برسید. به زودی در مورد نحوه ی تهیه ی پکیج مورد نظر اطلاع رسانی میشه 😊 پر انرژی باشید یا حق💚 https://eitaa.com/joinchat/2824864004C6d7a620f5e

سلام دوستان حالتون چطوره؟

امروز با چند تا تکنیک مفید مطالعه در خدمتتون هستم✍📚🌱

قبل از هر چیز باید بدونیم که این تکنیک ها به درد چه افرادی می خوره؟ قبل از هرچیز باید بدونید که مشکل اصلی شما در درس خوندن چیه؟ آیا واقعا به دلیل عدم تمرکز دچار افت نمرات می‌شید و قادر به درس خوندن نیستید؟ اگه حداقل ۲ مورد از لیست زیر در مورد شما صدق می‌کنند، تکنیک‌هایی که در بخش‌های بعدی بیان میکنیم براتون مفید هستند: زمانی که باید درس بخونید تمایل بالایی برای کار غیر درسی یا تفریح پیدا می‌کنید. دچار وسواس مطالعه می‌شید و حس می‌کنید همه چیزو فراموش می‌کنید. وقت مطالعه چند بار به عقب برمی‌گردید و مطلب رو دوباره می‌خونید. موقع درس خوندن دچار هجوم افکار منفی می‌شید. دیر یاد می‌گیرید و همه چیز رو سریع فراموش می‌کنید. در اغلب امتحانات یک یا چند سوال رو جا میندازید. همیشه بخشی از پاسخ رو فراموش می‌کنید. مطلبی رو که چندین بار خوندید، یهو به طور کل فراموش می‌کنید (هرچند ممکنه دوباره یادتون بیاد). با هر صدای کوچیکی حواستون پرت می‌شه. خیلی زود از درس خوندن خسته می‌شید. گاهی چند بار باید یک خط رو بخونید تا متوجه بشید چی می‌گه.

🌱📚✍ خببببب بریم سراغ تکنیک ها. لطفا با دقت بخونید و سعی کنید در طول مطالعه تون به کار ببرید.😍📚 ۴ تکنیک بلند مدت افزایش تمرکز وقتی پای پاسخ دادن به سوالات امتحانی آن هم در مدت زمان محدود به میان می‌آید، تمرکز اهمیت چند برابری پیدا می‌کند. در لحظات پرتنش و استرس‌زا، چه شب قبل از امتحان باشد و چه جلسه امتحان، تمرکز بالا کمک می‌کند بتوانید از تمام داده‌های ذهنتان استفاده کنید، دچار اشتباهاتی مانند جا گذاشتن سوال یا فراموش کردن بخشی از جواب و اشتباهات کوچک نشوید. تمرکز یک شبه به دست نمی‌آید و عوامل مختلف شخصیتی، روانی، محیطی و مهارتی در اختلال تمرکز نقش دارند. قبل از هر چیز توصیه اکید ما این است که اگر عدم تمرکز در مسائل روزمره مشکل‌ساز شده، حتما برای تشخیص علت دقیق و مداخله تخصصی به یک روانشناس تحصیلی یا روانشناس کودک و نوجوان مراجعه کنید. در کنار آن می‌توانید از راهکارهای معمول بهبود یا افزایش تمرکز برای موفقیت در امتحانات کمک بگیرید. https://eitaa.com/joinchat/2824864004C6d7a620f5e

تکنیک پومودور این تکنیک به شما کمک می‌کند با کنترل و مدیریت زمان، تمرکز خود را افزایش دهید. در واقع وقتی مغز می‌داند قرار نیست مدت طولانی تمرکز داشته باشد و کاری انجام دهد، احتمالا بیشتر با شما همکاری می‌کند. در این روش باید کارها را به بخش‌های کوچک تقسیم کنید و برای هر بخش زمان کوتاهی حدود ۲۵ دقیقه در نظر بگیرید. پس از هر پومودورو (هر ۲۵ دقیقه) حدود ۵ دقیقه استراحت داشته باشید. بعد از گذشت هر ۴ پومودورو، یک زمان استراحت طولانی‌تر (۱۵ تا ۳۰ دقیقه) در نظر بگیرید. سعی کنید در بازه‌های استراحت کاری انجام دهید که بهره وری شما را برای پومودوروی بعدی بیشتر کند. فیلم دیدن یا انجام کاری که نصفه و نیمه می‌ماند، باعث به هم‌ریختگی بیشتر ذهن می‌شود. بنابراین به جای سر زدن به شبکه‌های اجتماعی، فضای اینترنت، خواندن کتاب غیر درسی یا فیلم دیدن، در فواصل کوتاه استراحت چند تمرین تنفس یا حرکت کششی انجام دهید. https://eitaa.com/joinchat/2824864004C6d7a620f5e

تکنیک یکپارچگی حسی یکپارچگی حسی به معنی هماهنگی اطلاعات دریافتی از حواس مختلف است. همبستگی فراوانی بین توانایی دقیق دیدن و حس کردن با تمرکز وجود دارد. فرض کنید در حال چای خوردن هستید، زمانی یکپارچگی حسی دارید که حین برداشتن لیوان چای، حواستان به عطر، طعم، رنگ و دمای چای باشد. حالا فرض کنید در حال پاسخ به سوالات امتحانی هستید، اگر یکپارچگی حسی در شما قوی باشد و آن را تمرین کرده باشید، قادر به تمرکز روی سوال و آنچه از شما می خواهد هستید. برای تقویت یکپارچگی حسی، سعی کنید طی روز چند کار هرچند ساده و بی‌اهمیت را با استفاده از تمام حواس خود و به طور کامل انجام دهید. مثلا هنگام آهنگ گوش دادن، همراستا با درک ریتم و شعر، خواننده را در حال خواندن ترانه تصور کنید. برای تقویت یکپارچگی حسی چند فعالیت مختلف مانند غذا خوردن و فیلم دیدن یا درس خواندن را همزمان انجام ندهید. تکنیک یکپارچگی حسی یکپارچگی حسی به معنی هماهنگی اطلاعات دریافتی از حواس مختلف است. همبستگی فراوانی بین توانایی دقیق دیدن و حس کردن با تمرکز وجود دارد. فرض کنید در حال چای خوردن هستید، زمانی یکپارچگی حسی دارید که حین برداشتن لیوان چای، حواستان به عطر، طعم، رنگ و دمای چای باشد. حالا فرض کنید در حال پاسخ به سوالات امتحانی هستید، اگر یکپارچگی حسی در شما قوی باشد و آن را تمرین کرده باشید، قادر به تمرکز روی سوال و آنچه از شما می خواهد هستید. برای تقویت یکپارچگی حسی، سعی کنید طی روز چند کار هرچند ساده و بی‌اهمیت را با استفاده از تمام حواس خود و به طور کامل انجام دهید. مثلا هنگام آهنگ گوش دادن، همراستا با درک ریتم و شعر، خواننده را در حال خواندن ترانه تصور کنید. برای تقویت یکپارچگی حسی چند فعالیت مختلف مانند غذا خوردن و فیلم دیدن یا درس خواندن را همزمان انجام ندهید. https://eitaa.com/joinchat/2824864004C6d7a620f5e