#مقام_نیکوکاری حضرت زهرا سلام الله علیها وقتی در شب عروسی، زن فقیری را دیدند که نیاز به لباس داشت، لباس عروسی خود را به او دادند. پیامبر(ص) از علت این کار پرسید. فاطمه سلام الله علیها عرض کرد خداوند فرموده است که هرگز به مقام نیکوکاری واقعی نمیرسید مگر آنکه از آنچیزی که خودتان دوستش دارید انفاق کنید. #بخشش و #نیکوکاری، انسان را از خود رها میکند و علاوه بر اجر اخروی، در دنیا نیز به انسان #احساس_آرامش و #امنیت_روحی می دهد. #مرکز_مشاوره_امین #دانشگاه_علوم_پزشکی_قم #سبک_زندگی_سالم ═══✼🍃🌹🍃✼═══ 🏠 #مرکز_مشاوره_امین 🆔 @moshavermuq

❓حق الناس هایی که احتمال داره به گردن ما مانده باشد و ما نمی دانیم چه کنیم؟ 🔰 حق الناس ها به چهار دسته تقسیم می شوند: 1️⃣ حق الناس مالی 2️⃣ حق الناس جانی 3️⃣ حق الناس آبرویی 4️⃣ حق الناس اضلالی و گمراه کردنی 🔵 نسبت به حق الناس مالی باید آنچه را که به گردن دارد نسبت به آن شخص پرداخت کند و پس بدهد و اگر او را نمی شناخت باید از طرف او رد مظالم و صدقه بدهد. ☢️ نسبت به مورد دوم هم باید به آن شخص مراجعه کند و اگر به جسم او صدمه ای زده از او حلالیت بطلبد و یا دیه آن را بدهد و یا قصاص شود. 🔴 نسبت به مورد سوم هم اگر آبروی شخصی را مثلا با غیبت کردن ریخته است باید اگر به او مراجعه کند مفسده ای ندارد و دعوا نمی شود و او نداراحت نمی شود باید به او بگوید و حلالیت بطلبد و اگر مفسده دارد باید از طرف او و به نیت او استغفار کند و کارهای خوبی انجام دهد و تا جایی که می تواند از اثر این آبرویی که ریخته شده است کم کند. ⚫️ و در مورد اضلالی هم باید تلاش کند کسانی را که گمراه کرده است به راه برگرداند و کار اشتباه خود را جبران کند. ✳️ به ترتیبی که بیان شده آسان ترین نوع حق الناس؛ مالی هست و سخت ترین نوع آن حق الناس اضلالی و گمراه کردن دیگران است که از همه بد تر است و متاسفانه به این مورد در فضای مجازی با شبهاتی که هست خیلی ها را گمراه می کنند. ✅ در هر صورت شخصی که حق الناس به گردن دارد باید تمام تلاش خود را انجام دهد که آنها را رفع و حل کند و آنجایی را که نتوانست با خیرات زیادی که انجام می دهد ان شاء الله خداوند رضایت آنها را خواهد گرفت. #اعتقادی ═══✼🍃🌹🍃✼═══ 🏠 #مرکز_مشاوره_امین 🆔 @moshavermuq

سوال مهم و شبهه روز #چرا_امامان_اختراع_ندارند؟ 📝چرا امامان ما و پیروان معاصر ایشان برق و تلفن و تلویزیون و رادیو را اختراع نکردند توی اون دویست و پنجاه سال؟ آیا انسان کاملی که امام همه بشر است نباید این کار را می کرد و کفار باید این اختراعات رو داشته باشند؟! #اعتقادی ═══✼🍃🌹🍃✼═══ 🏠 #مرکز_مشاوره_امین 🆔 @moshavermuq

پروفسور سمیعی : "من معمولیم" 👆😳 #روانشناسی ═══✼🍃🌹🍃✼═══ 🏠 #مرکز_مشاوره_امین 🆔 @moshavermuq

در زمینه‌های: 🤲اعتقادی 👨‍👩‍👧‍👦خانوادگی 💑ازدواج 💖عاطفی 📜احکام شرعی ✅ پاسخگوی سوالات شما هستیم👇 ✳️ با مشاورینی امین 👇 🌐 در اینستاگرام: https://www.instaeitaa.com/moshavermuq 🌐در ایتا: http://eitaa.com/moshavermuq 🌐در تلگرام: http://t.me/moshavermuq ═══✼🍃🌹🍃✼═══ 🏠 #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

#ازدواج #سبک_زندگی_اسلامی پیامبر عشق و مهربانی(ص) فرمودند: افضل نساء امتی اصبحهن وجهان و اقلهن مهرا (کافی، ج۶) یعنی: بهترین زنان امت من آنهایند که خوشروتر و مهریه شان کمتر است. #مرکز_مشاوره_امین #دانشگاه_علوم_پزشکی_قم #سبک_زندگی_اسلامی ═══✼🍃🌹🍃✼═══ 🏠 #مرکز_مشاوره_امین 🆔 @moshavermuq

⁉️به کاری که انجام میدی ، علاقه داری !؟ 👆 پروفسور مجید سمیعی جراح مغز و اعصاب ⁦ #روانشناسی ═══✼🍃🌹🍃✼═══ 🏠 #مرکز_مشاوره_امین 🆔 @moshavermuq

امام صادق عليه السلام: هركه از دوستى با احمق دورى نكند بزودى خلق و خوى او را به خود گيرد مَن لَم يَجْتَنِبْ مُصادقَةَ الأحمَقِ أوْشَكَ أنْ يَتَخلّقَ بأخْلاقِهِ ميزان الحكمه جلد3 صفحه236 در کتاب دیوانه وار اثر کریستیان بوین آمده است: هیچ کس نمی تواند به اندازه یک دوست، انسان را به انجام کاری وادارد که درست بر خلاف میل اوست با بدان منشین که صحبت بد گرچه پاکی تو را پلید کند آفتاب بدین بزرگی را تکه ای ابر ناپدید کند 📎 نمی دونم این نظر درست هست یا نه! ولی شاید حضور در پیج افرادی که با رفتارهای دور از انسانیت و شخصیت و ادب، احمقانه ترین کارها رو برای خنداندن و ممبرگرفتن و البته(در اصل) کسب درآمد( از طریق تبلیغات و شرط بندی ها و...) انجام می دهند هم مصداق همین حدیث باشه و حضور افراد در این پیج ها باعث می شه که دنبال کنندگان این پیج ها هم کم کم خلق و خوی این افراد را بگیرند چنانچه کمپین های عجیب و حتی بی شرمانه ای که راه افتاده... حاکی بر اثبات این مطلب می تونه باشه! یا اینکه رفتارها یا کلمات رکیک این افراد ممکنه برای دنبال کنندگانشون کم کم عادی بشه و همون رو وارد زندگیشون کنند! #سبک_زندگی_اسلامی ═══✼🍃🌹🍃✼═══ 🏠 #مرکز_مشاوره_امین 🆔 @moshavermuq

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🍂🍃 #خانم ها - خانم ها - خانم ها #توجه #همسرانه 💏شوهرتون رو به خودتون وابسته کنید. اگر مردی از سمت همسرش شاد شود نسبت به او احساس وابستگی شدیدی پیدا می‌کند. به نحوی که دیگر نمی‌تواند نبودن آن زن را در ذهن خود مجسم نماید. 🎂 برایش جشن تولد بگیرید 👔در جمع از او تمجید کنید 🌸برای خانواده‌اش احترام قائل شوید، 🍝غذای مورد علاقه‌اش را بپزید 😊خلاصه به هر ترفندی که شده خوشحالش کنید. #خانواده ═══✼🍃🌹🍃✼══ 🏠 #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq

💠تقدیر و تسلیم تو را به کمال می رساند 🔹در مقابل #تقدیر_خداوند 🎈 مثل کودکی یک ساله باش. 🎈 وقتی او را به هوا می اندازی، میخندد! 🌺 چون ایمان دارد که 🌸 او را خواهی گرفت. #سبک_زندگی_سالم ═══✼🍃🌹🍃✼══ 🏠 #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq

🎥 من میخوام بدونم خدا چه شکلی هست بعضی ها میگن نور است یعنی چه؟ #اعتقادی ═══✼🍃🌹🍃✼═══ 🏠 #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

❓❓پرسش و پاسخ #وابستگی_خانواده سلام. خسته نباشین .‌من دو ساله ازدواج کردم. و رابطه خوب و صمیمی با شوهرم دارم خداروشکر هر دومون دانشجو هستیم و بخاطر مشغله کاری همسرم که بعضی شبا دیر میان دوست داریم که جمعه ها یا روز تعطیل پیش هم باشیم یا کارای عقب افتادمونو انجام بدیم. ولی خانواده من به من خیلی وابسته هستن و هنوز بعد دو سه سال کم نشده و میگن تو طول هفته و هر جمعه بریم خونشون. واقعا دیگه خسته شدم انقدر با زبون خوش یه بار با دلیل و منطق گفتم هر هفته هرهفته که نمیشه بیایم. ما وسیله ای ام برای رفت و آمد نداریم واقعا سخته باید همش پول کرایه ماشین بدیم. همسرمم کلافه میشن از این موضوع ولی چیزی به روم‌نمیارن. من دلم میخواد بیشتر برای همسرم و زندگیم وقت بزارم . به پدر ومادرم میگم من ازدواج کردم خودم دیگه زندگی مستقل دارم قبول نمیکنن. میترسم زندگیم خراب شه سر این موضوع اونام خیلی کم میان. همش میگن ما بریم خب منم دوست دارم اونا بیان. در طول شبانه روز مادرم چند باااار بمن زنگ میزنن. واقعا دیگه نمیدونم چجوری اینارو مدیریت کنم ممنون میشم راهنمایی بفرمایین من از الان ترسم گرفته برای دوران بارداریم که همش بگن بیا اینجا بمون. واقعا دوست ندارم همش کار وزندگی و ول کنم برم اونجا 🍃🌸 پاسخ 👇👇 ═══✼🍃🌹🍃✼══ 🏠#مرکز_مشاوره_امین 🆔 @moshavermuq

💠 پاسخ #پاسخ سوال در مورد وابستگی_خانواده 🍃🌸 پاسخ استاد پوراحمد👌👌 ═══✼🍃🌹🍃✼══ 🏠 #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq

تو اگر بوی زباله ندی مگس ها دنبالت نمیکنن #دکترانوشه #سبک_زندگی_سالم ═══✼🍃🌹🍃✼═══ 🏠 #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🕔کمی از وقت مون رو به صاحب وقت بدهیم 💎 امروز که نمازم را خیلی سریع می خوندم تا اینکه به کارهای عقب موندم برسم با خودم فکر کردم چرا می خواهیم نماز را زود تمام کنیم تا اینکه به کارهای دیگرمان برسیم. ✳️ وقتی خوب فکر کردم به این نتیجه رسیدم که ما برای همه کارهای روزانه مون برنامه داریم اما برای عبادات برنامه نداریم مثلاً برای شغلمون برنامه داریم، از ساعت چند تا چند بریم سر کار، یا برای درس خواندن مون برنامه داریم که از ساعت چند تا چند کلاس بریم یا در کتابخانه درس بخوانیم و بقیه کارها هم همچنین؛ اما برای عباداتمان برنامه نداریم. برای خانواده یمان برنامه داریم که به گردش مون به تفریح مون برسیم اما به این فکر نیستیم که برای نماز مان هم باید برنامه داشته باشیم یعنی با خودمون عهد ببندیم که وقت نماز ۲۰ دقیقه من با خودم و خدا خلوت کنم و این ۲۰ دقیقه هیچ وقت کم نشه و جزء برنامه های زندگیم باشه؛ همانطور که دینمون برای زندگی روزانمون برنامه داده است. 💠 حضرت امیرالمؤمنین علیه السلام می فرماید: وقت هر انسان مؤمن سه قسمت است: 1⃣ یک وقت و ساعتی که برای مناجات و دعا و عبادت است. 2⃣ یک وقت و ساعتی که برای کسب معاش و در آمد است. 3⃣ یک وقت و ساعتی که برای تفریح و استفاده از لذتهای حلال است و انسان عاقل جز در این سه مورد، وقت نمی گذراند یا کسب معاش یا قدم نهادن برای معاد و آخرت و یا لذت بردن در غیر حرام. 📚نهج البلاغه، قصار،۳۹۰ ═══✼🍃🌹🍃✼══ 🏠 #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq #اعتقادی

🔴هشت اشتباه زنان در ارتباط با همسر رفتارهای اشتباه زن که موجب سردی روابط و رکود عاطفی در زندگی میشود: 1⃣ رفت و آمد بیش از حد زن با خانواده پدری خود بطوریکه این مساله به کم توجهی به شوهر منجر شود. 2⃣ کنترل شوهر و شک داشتن به او. 3⃣ توجه زیاد به دوستان و فرزندان و عدم توجه به شوهر. 4⃣سرزنش و سرکوب شوهر خصوصا در جمع. 5⃣ عدم رابطه ی جنسی یا کم و بی کیفیت بودن این رابطه. 6⃣ رفتار تحکم آمیز و تحقیر شوهر که موجب شکسته شدن اقتدار مرد میشود. 7⃣ توجه زیاد به مسائل مالی و تمرکز بر مدیریت اقتصادی زندگی. 8⃣ بازی کردن نقش مادری برای شوهر. #روانشناسی ═══✼🍃🌹🍃✼═══ 🏠 #مرکز_مشاوره_امین 🆔 @moshavermuq

❓❓پرسش و پاسخ #کنترل_نگاه با سلام بنده ۵ ماهی میشه عقد کردم من ۲۸ ساله و همسرم ۳۲ ساله همسرم بسیار مذهبی و مومن هستن برای من کنترل نگاه همسر خیلی مهم بود و در جلسه خاستگاری خیلی تاکید کردم و ایشون هم اصلا من و خانمهای دیگه رو نگاه نمیکردن الان که بیرون میریم، گاهی اوقات به خانمها خیلی نگاه میکنه یعنی با نگاهش خانمها رو دنبال میکنه تا وقتی دور بشن من چادری با حجاب هستم و از نظر تیپ زدن و مرتب بودن خیلی رعایت میکنم رفتارها و حرفهای جذب کننده هم انجام میدم خودم خیلی موضوع نگاه رو رعایت میکنم با نامحرم در حد ضرورت صحبت میکنم البته خیییلی علاقشون به من زیاده و محبت کلامی و رفتاری خیییییلی زیادی دارن و برای من واقعا هیچی کم نمی زارن ولی واقعا رفتارش ناراحتم میکنه ولی چیزی نگفتم. ممنون میشم راهنمایی کنید 🍃🌸 پاسخ 👇👇👇 #مهارتهای_زندگی ═══✼🍃🌹🍃✼═══ 🏠 #مرکز_مشاوره_امین 🆔 @moshavermuq

💠پاسخ #کنترل_نگاه 🍃🌸 پاسخ استاد پور احمد ═══✼🍃🌹🍃✼═══ 🏠 #مرکز_مشاوره_امین 🆔 @moshavermuq

💠 دعای هفتم صحیفه سجادیه 💠 🔰 جهت رفع مشکلات و گرفتاری ها 🎙 باصدای محسن فرهمند آزاد ═══✼🍃🌹🍃✼══ 🏠 #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم #اعتقادی ═══✼🍃🌹🍃✼═══ 🏠 #مرکز_مشاوره_امین 🆔 @moshavermuq

⛔️ حفظ رابطه محبت آمیز با فرزندان، باید #خط_قرمز والدین باشد. ═══✼🍃🌹🍃✼══ 🏠#مرکز_مشاوره_امین 🆔 @moshavermuq #تربیت_کودک

#دلبستگی_پیش_از_شناخت باسلام وخسته نباشید؛بنده دختری۱۹ساله ومذهبی هستم؛از آقایی خوشم اومد وباتوجه به رفتارهای ایشون احساس کردم که علاقمون دوطرفس...اما اینجور نبوده و بنده متوجه شدم که ایشون کسی رو دوست دارن و تازگی ها ازدواج کردند؛برای اینکه فراموششون کنم باید چکار کنم؟!من حتی بخاطره این درگیری ذهنی واحساسی نمیتونم به خواستگارهام جواب مثبت بدم چون فکرمیکنم اگه وارد زندگی بشم باز هم فکرم درگیر این آقاست و زندگی خودم ویکی دیگه رو هم تباه میکنم؛وفکرمیکنم که عشق واقعی فقط همین آقابودن ودیگه بطور واقعی عاشق کسی نمیشم...لطفا راهنمایی کنید که چگونه ایشون رو فراموش کنم؛ممنونم اجرتون باخدا.🌸🍃 🌹🍃 پاسخ مشاور امین👇👇 سلام خدمت شما خواهر محترم، بسیار عالی که در این مورد سعی کردید از کمک مشاور بهره بگیرید،چند نکته را مد نظر داشته باشید،اولا اینکه همان طور که شما احساس میکردید ایشونم شما رو دوست دارند،اما این فکر اشتباه بود ،چه بسا این فکر هم که ایشون گزینه مناسبی برای شما بودند یا عشق واقعی بودند هم اشتباه باشه، نکته دوم اینکه با توجه به اینکه شما قبل از اینکه ایشان را بشناسید،به ایشان دلبستگی میدا کرده بودید،چه بسا همین علاقه ،چشم و گوش شما رو میبست و به خیلی از مواردی که در کسب شناخت باید توجه میکردید،نمیکردید و همین موجب گرفتاری ها و ناراحتی های شما در آینده میشد،،و همون طور که در آیه ۲۱۶ سوره بقره به اون اشاره شده (عسی ان تحبوا شیئا و هو شر لکم)چه بسا جیز هایی که شما دوست میدارید اما برای شما شری هستند.فلذا به خدا اعتماد کنید و مطمئن باشید که خدا اگر پاکی پیشه کنید و به خدا توکل کنید،خدا بهترین رو براتون رقم میزنه. بدون شک این که شما به اون آقا دلبسته بودید،در حال حاضر هم با رنجی برای شما همراه هست،این نکته را در نظر داشته باشید که در این موارد گذر زمان و دور بودن از آن شخص،خیلی که بهبود وضعیت روحی شما موثر هست، پس اولا به خودتون زمان بدید، دوم اینکه سعی کنید تا جایی که مقدور هست ارتباط و دیدارتون رو حداقل تا مدتی با اون اقا کمرنگ بکنید یا اگر مقدور هست کلا قطع کنید،مثلا اگر از اقوام هستند رفت و اماد را محدود بکنید یا اگر از محل کار هستند،محل کار،ساعت کاری،نوع رفت و امد و ... به شکلی مدیریت کنید که کمترین مواجهه را با ایشان در حال حاضر داشته باشید،اگر نشانه و اثری از ایشون دارید که باعث میشه به یادشون بیفتید مثل عکس یا چت و ... همه را پاک کنید. مهم تر از همه اینکه به خدا توکل کنید و از خدا و اهل بیت علیهم. السلام در این باره کمک و یاری طلب کنید که شما هم بتونید،دل و ذهنتون رو از اون آقا پاک کنید و یک زندگی فاطمی ان شاالله برای خودتون تشکیل بدید. معنویت خودتون را تقویت کنید،انجام واجبات اول وقت،انس با قرآن و اهل بیت ،خیلی این فرآیند را برای شما آسان تر میکنه ان شاالله. از طرفی از انزوا پرهیز کنید، فعالیت های مفید و مشغله های خودتون را افزایش بدید تا فرصت کمتری برای فکر و خیالات پیدا بکنید. در مورد خواستگارانی هم که دارید،از صوت های انتخاب همسر استاد پور احمد حتما استفاده کنید، به این دلیل که راهنمایی خوب و کاربردی برای شما خواهد بود. موفق و موید باشید ان شاالله ═══✼🍃🌹🍃✼══ 🏠#مرکز_مشاوره_امین 🆔 @moshavermuq #مهارتهای_زندگی

❌ ما اشتباها به خیلیها میگیم :" #دوست" ⭕️ به هرکسی که بتوونیم باهاش بیشتر از یه سلام و یه حال و #احوالپرسی ساده حرف بزنیم. خیلی از این “دوست”ها، دوست #نیستن. همکارن، همکلاسین،فامیل دورن،همسایه ن، یه آشنان ✅ ”دوست” : 👈 اونیه که باهاش #رازهای‌مشترک داری. 👈اونیه که وقتی #دلت گرفت اول از همه شمارهء اونو میگیری. 👈اونیه که برای قدم زدن #انتخابش میکنی. 👈اونیه که جلوش لازم نیست به چیزی #تظاهر کنی. 👈که اگه دلت گرفت بهش میگی “دلم #گریه میخواد!” 👈اونیه که دستت رو میگیره و میگه “#میفهمم”. 👈که نمیخواد براش #توضیح واضحات بدی. اونیه که #سرزده خراب میشی سرش،نمیگی شاید آمادگی نداشته باشه،چون مهم نیست، نه برای اون نه برای تو. 👈حتی اگر خونه ش خیلی #کثیف باشه. یا سرش خیلی #شلوغ باشه، همیشه برای تو #وقت داره. 👈 دوست اونیه که همیشه برات #گزینه‌اوله. 👈اونیه که بهت #سرکوفت نمیزنه. #تحقیرت نمیکنه، بهت #نمیخنده 👈هرگز بهت #دروغ نمیگه 👈اگه #کمک خواستی میتونی تمام و کمال روش #حساب کنی ❌ بقیه یا همکارن، یا همکلاسین، یا فامیل دورن، یا همسایه، یا یه آشنان ↙️ همهء اینا رو گفتم که بگم آدما عوض میشن اما معیار دوستی #عوض نمیشه. برای همینه که یکی که تا دیروز برات یه همکار و آشنا بوده #ممکنه بشه دوستت ولی اونی که دوستت بوده اگه #واقعا دوست بوده #هرگز واست آشنا و همکار نمیشه....اگه شد یعنی اینکه واقعا دوستت نبوده و تو فقط خیال می‌کردی که دوستته... 👌خودمونو برای دوستی های آبکی #اسراف نکنیم، جنس اصلش خیلی نایابه... ═══✼🍃🌹🍃✼══ 🏠 #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq

#شعر #کادر_درمان در های و هوی ممتد توفان تردید سر خم نکردی قرص و محکم ایستادی بر جای ماندی مثل کوه اما پر از درد تو استقامت را به ما تعلیم دادی * هر ثانیه آبستن ترس و خطر بود اما به استقبال صد هشدار رفتی ویروس غربت را به جان خود خریدی با شوق بر بالین هر بیمار رفتی * ما فکر دست خسته ات اصلا نبودیم تنها نشستی دردهایت را نوشتی یک کربلا غم در نگاهت موج می زد از اشکهای زینب کبرا نوشتی * فریاد مظلومیتت از پشت این ماسک اصلا به گوش ما نیامد، شرم بر ما! آتشفشان درد بودی هر شب و روز افسوس بغض خفته ات نگرفت در ما * در شیفتهای بی شمارت عشق جاری ست عزمت شفابخش هزاران دردمند است هر دم گره از کار مردم می گشایی ایثارت استمراربخش این روند است * باید تو را قدیس نامید ای پرستار بال ملائک زیر پایت پهن بادا در زندگانی، سفره های آسمانی سرشار از رحمت برایت پهن بادا #سیدمحمدبابامیری #شعر ═══✼🍃🌹🍃✼═══ 🏠 #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

💐امشب علی ولیمه به خلق جهان دهد 💐امشب زمین فروغ به هفت آسمان دهد 💐امشب خدا تجلی خود را نشان دهد 💐با خط نور، بر همه خط امان دهد 💐میلاد شیر دخت علی، شیر داور است 💐سر تا قدم حقیقت زهرای اطهر است 🌸🌸میلاد سراسر نور عقیله بنی هاشم حضرت زینب کبری سلام الله علیها و روز پرستار مبارک باد .🌸🌸 نهاد رهبری در دانشگاه علوم پزشکی قم @muqnahad