🌸🍃🌸🍃 🔴 #عشق بهتر است یا #ثروت؟!👆 🤝با #کی ازدواج کنیم؟ 👈کسی که منو تو #رفاه نگه می‌داره ؟ 👈یا کسی که #دوسم داره؟ #دکتر_اسلامی👌 #ازدواج #ثروت_ازدواج N93 T13991111 P01 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🔔📃 تکنیک‌های افزایش تمرکز در حین مطالعه 🔻ایجاد رغبت : با ارائه اطلاعات کافی درباره مطلبی که فرد مطالعه می‌کند و کاربرد آن می‌تواند در وی ایجاد انگیزه کند و او را به سوی تمرکز سوق دهد. 🔻تعیین زمان مطالعه : زمان مطالعه با توجه به کارهای ضروری و غیرضروری تعیین می‌شود و بهتر است فرد در فواصل بین مطالعه به استراحت نیز بپردازد. 🔻تعیین مکان مطالعه : مکان مطالعه بهتر است از قبل تعیین شود تا حالتی را در فرد ایجاد کند که بداند آن مکان فقط مختص به مطالعه بوده و بهتر است آنجا به‌هم ریخته و آشفته نباشد و از نورکافی برخوردار باشد. 🔻تکرار جمله تاکیدی: لازم است فرد بارها به خود متذکر شود که الان زمان مطالعه است و قرار نیست به مطلب دیگری فکر کند. جمله‌های اینچنینی می‌تواند بارها از سوی فرد تکرار شود. 🔻خواندن اجمالی : فرد ابتدا به صورت اجمالی مطلب را می‌خواند و با این کار درک اولیه از مطلب پیدا می‌کند و سپس شروع به خواندن جزئیات می‌کند. 🔻سریع خواندن : ذهن انسان این توانایی را دارد که در یک زمان به چند مطلب مختلف فکر کند. بنابراین برای افزایش تمرکز لازم است سریع‌خوانی صورت بگیرد تا ذهن فرصت پرداختن به چند مساله را نداشته باشد. 🔻تقسیم انرژی : بهتر است مطالب سخت و دشوار در زمانی خوانده شود که فرد در اوج انرژی است. 🔻خط کشیدن زیر مطالب مهم : این روش ذهن فرد را درگیر تمرکز بیشتر و دقت کردن و پیدا کردن مطالب مهم و از حواسپرتی جلوگیری می‌کند. 🔻استفاده از راهنما و ابزار : به‌عنوان مثال استفاده از مداد یا انگشت هنگام مطالعه می‌تواند تمرکز را افزایش دهد و به نوعی ذهن به سوی نگاه کردن و توجه کردن به مطلب مورد‌نظر هدایت می‌شود. 🔻یادداشت‌برداری و نکته‌برداری : این روش کمک می‌کند مطالب مهم تر و عناوین کلی‌تر از سوی فرد دوباره‌نویسی شود و برای مرور، دسترسی بهتری به نکات داشته باشد. 🔻کنترل افکار مزاحم : بسیاری از افکار، مانع تمرکز ما می‌شود. توصیه می‌شود فرد، افکار مزاحم تکرار شونده خود را یادداشت کند. سپس برای این افکار و پرداختن به آنها زمان در نظر بگیرد. یعنی در طول روز زمان مشخصی را در نظر داشته باشند که به این افکار نیز بپردازند و این روش باعث می‌شود کنترل افکار در اختیارش قرار گیرد. #آموزشی #کاربردی N94 T13991112 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

امیرالمؤمنین عليه السلام: سبب زياد شدن نعمت، شكرگزارى است سَبَبُ المَزِيدِ الشُّكرُ غررالحكم حدیث 5544 #حدیث N95 T13991112 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

⁉️ وقتی خداوند همه چیز را از قبل مقدر کرده و اتفاق خواهد افتاد پس چرا باید دعا کنیم؟⁉️ #دکتر_الهی_قمشه ای #اعتقادی N96 T13991112 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

❌ کوری عاطفی چیست؟ 🔻کوری عاطفی یعنی اینکه زن و مرد در زندگی زناشویی حرفی برای گفتن ندارند و هر کدام از آنها در عین اینکه در خانه هستند اما هر یک در اتاق خودشان و یا مشغول کار خودشان هستند. 🔻اما به محض رسیدن به دوست و قوم خویش زبان باز می‌کنند و کلی حرف نگفته دارند؛ حتی درباره‌ی همسرشان. 🔻اگر به این مرحله رسیدید دچار کوری عاطفی شدید و خیلی زود باید به فکر چاره باشید وگرنه عمر رابطه زناشویی خود را پایان یافته متصور شوید. ❗️ چرا که این ‌گونه رفتار بعد از مدتی باعث تنش و دعواهایی خواهد شد که رابطه را از آن‌چه که هست خرابتر می‌کند. #مهارت_های_ارتباطی N97 T13991113 P06 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

❣شکرگزاری چطور میتواند سطح ایمنی بدن را افزایش دهد...⁉️ #علمی N98 T13991113 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🌸پیامبر مهربانی:🌸 💕آنکه پیشانی مادرش را ببوسد❣ از آتش دوزخ در امان است . نهج الفصاحه #حدیث #روز_مادر N99 T13991114 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

✨نبی مهربانی(ص) آنکه مادرش را شاد کند، خدا رو شاد کرده است.❤️ نهج الفصاحه،ص۷۰۶ N100 T13991114 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

💠 پویش در آغوش خدا 💠 🔹 دعوت از کلیه اساتید، دانشجویان و کارکنان محترم جهت پیوستن به این پویش با 🚥 ترک حداقل یک گناه 🚥 🔰 از ۱۵ بهمن، هم‌زمان با میلاد باسعادت حضرت فاطمه زهرا (سلام الله علیها) 🔹 دسترسی به محتواها در پیام‌رسان‌ها و شبکه‌های اجتماعی ایتا، تلگرام و اینستاگرام: 🆔 @daraghooshekhodaa1 🌐 http://mefda.ir/d/2021/02/01/0/594941.pdf

💚آرامش نتیجه سه عبارت است: تجربه دیروز، استفاده امروز، امید به فردا ولی اغلب ما با سه عبارت دیگر زندگی می کنیم: حسرت دیروز اتلاف امروز، ترس از فردا. 💚در حالی که آفریدگار مهربان، گذشته را عفو، امروز را مدد و فردا را کفایت می کند #اعتقادی #سبک_زندگی_سالم N101 T13991115 P01 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

❣کار خوبه خدا درست کنه وقتی تو زندگیت اگه واقعا تمام امیدت فقط به خدا بود و توکل کردی بهش مطمئن باش نا امیدت نمیزاره...🍃🍃 N102 T13991115 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

#نکات_تربیت_فرزند ✅کودک، پدر و مادر را ابرقدرت می‌داند و در کنار آنها «احساس امنیت» می‌کند. کمی که بزرگتر می‌شود، می‌فهمد که پدر و مادر نیز ضعیفند و از قدرتِ کمی برخوردارند. در این حالت، او خود را بی پناه می‌داند. تنها راه حل، انتقال قدرت است یعنی بچه را متوجه کنیم که: اولا تمام قدرتها از خدا است، ثانیا او از پدر و مادر مهربانتر هست. #فرزند_نوردیده #خانواده #تربیت_فرزند #قدرت_برتر N103 T13991115 P01 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

💢 دانشگاهیان عزیز (اساتید،کارکنان و دانشجویان عزیز) ✅با صلوات بر محمد و آل محمد و تبریک میلاد فرخنده حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها و 42 سالگرد پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی محضر شریف شما 📖 دعا و تضرع به درگاه خداوند متعال کلید گشایش گره های بسته و دفع جمیع خطرات و بلایا و گرفتاری هاست. 🔹 خداوند متعال خود وعده نموده است "ادعونی استجب لکم" هرگاه با نیت خالص و تضرع و تواضع مرا بخوانید شمارا اجابت خواهم نمود . 🔹 عزیزان در این ایام حیرت و سرگردانی و آزمایش و سختی ها و گرفتاری ها و بلایا که بشر زمین گیر شده و هرکه در این بزم مقرب تر است جام بلا بیشترش می دهند باید همنوا و هم صدا باهم برای فرج صاحب الامر(عج) و نجات بشر با استغفار و انابه و نیایش، تذکر و توسل دعا نمود و همگان به این امر نیک دعوت نمود. 🔹 به همین منظور #پویشی با نام #در_آغوش_خدا در آستانه ماه رجب توسط دانشکده سلامت و دین راه اندازی شده که از میلاد حصرت فاطمه زهرا(س) شروع و تا پایان ماه رجب استمرار خواهد داشت. 🔹 هر یک از دانشگاهیان عزیز مومن،متدین و دغدغه مند که قصد همکاری در ترویج و گسترش این پویش را دارند به کانال #پویش در آغوش خدا به آدرس..ذیل در یکی از پیام رسانهای پیوسته و محتواهای آماده شده را در تمام گروه های که عضویت دارند بارگذاری ودر وضعیت پیام رسان خود هرشب اعلان نمایند(استوری کنند) 🔹 لازم به ذکر است این پویش یک حرکت مردمی در جهت رضای الهی است و هیچ دستوری العمل و برنامه تعریف شده و سازمانی ندارد. #پویش_در_آغوش_خدا #دانشگاه_علوم_پزشکی_قم ‏ ✅@daraghooshekhodaa1

🎥کلیپ| شوق گناه 💢 چه کنیم در ترک گناه ثابت قدم باشیم 🔹 استاد حجت الاسلام مسعود عالی #پویش_در_آغوش_خدا #دانشگاه_علوم_پزشکی_قم ‏ ✅@daraghooshekhodaa1

🎥 نماهنگ| دردآشنا 💢 دلبر دلش گرفته ، دلدار گریه کرده 🔹 با نوای حاج مهدی رسولی #پویش_در_آغوش_خدا #دانشگاه_علوم_پزشکی_قم ‏ ✅@daraghooshekhodaa1

✨من عاشقی رو از خدا یاد گرفته ام همان لحظه که گفت صدبار اگر توبه شکستی بازآ #پویش_در_آغوش_خدا #دانشگاه_علوم_پزشکی_قم ‏ ✅@daraghooshekhodaa1

💠 امام رضا علیه السلام: هرگاه بندگان، گناهان تازه ای را پدید آورند که قبلاً مرتکب نمی شدند، خداوند هم بلای تازه ای برای آنان پیش می آورد که قبلاً نمی شناختند 📚 وسائل الشیعه،ج11، ص240 #پویش_در_آغوش_خدا #دانشگاه_علوم_پزشکی_قم ‏ ✅@daraghooshekhodaa1

معرفی #یار_مهربان 📖 کتاب آثار گناه در زندگی و راه جبران اثر علی اکبر صمدی 🔻فایل پی دی اف کتاب👇👇 http://www.mefda.ir/d/2021/02/02/0/595510.pdf #پویش_در_آغوش_خدا #دانشگاه_علوم_پزشکی_قم ‏ ✅@daraghooshekhodaa1

#آداب_مهمانی 🔹️قبل از رفتن به مهمانی، با میزبان تماس گرفته و با وی هماهنگی كنید. 🔹️اگر برای اولین بار به منزل كسی می‌روید بهتر است دست خالی نروید و با توجه به شرایط میزبان و در حد توان هدیه‌ای ببرید. 🔹️در پذیرایی، محدودیت‌های میزبان را درك كنید و انتظارات بیش از حد توان او نداشته باشید. 🔹️موضوعات اختلاف‌ برانگیز مطرح نكنید و مهمانی را به میدان جنگ و جدل تبدیل نكنید. 🔹️در جمع از ثروت و دارایی‌ها و افتخارات خویش تعریف نكنید و از شغل و مقام پردرآمد و پولساز خود صحبت نكنید، بویژه اگر مخاطب شما فاقد آنها باشد. 🔹️به عنوان میزبان، با مهمانان خود به گرمی رفتار كنید. از درد و غم، بیماری و گرفتاری‌های روزمره خود برای مهمانان داستان نسازید. 🔹️اگر در منزل خود عادت غذایی یا آداب خاصی دارید كه میزبان قادر به برآورده‌ كردن آن نیست از وی تقاضای آن را نكنید(باعث دردسر یا شرمندگی او نشوید). 🔹️در خوردن غذا مانند منزل خود رفتار نكنید. (از پرخوری بپرهیزید).‌ 🔹️كودكان خود را كنترل كنید تا باعث زحمت برای میزبان نشوند. (به كودكانتان از قبل تذكر دهید.)‌ 🔹️در زمان نشستن شما تابع میزبان هستید، اگر به شما تعارف كرد كه جای خاصی بنشینید، حتما رعایت كنید. #مهمانی #سبک_زندگی_سالم N104 T13991119 P01 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🌻اگر در آستانه ازدواج هستید، این مطلب را بخوانید🌻 این روز‌ها کمتر دختر و پسری پیدا می‌شود که عاشق بودن را برای خوشبخت شدن کافی بداند. دیگر همه می‌دانند که باید در کنار علاقه، یک سری ملاک‌های دیگر هم بررسی شود تا شیرین بودن زندگی مشترک‌شان تضمین شود. 🔰چند مسئله که پیش از ازدواج باید آن ها را بررسی کنیم 💎 ظاهری: نگویید مهم نیست اگر از آن دسته افراد هستید که معتقدید ظاهر مهم نیست، متاسفانه اشتباه می‌کنید. اگر ظاهر طرف مقابل تان برای شما مهم نیست، احتمالا به این دلیل است که ظاهرش را پسندیده‌اید. بهتر است نظر خود را این‌گونه اصلاح کنید که چه چیزی از ظاهر برای شما مهم نیست؟ ممکن است رنگ چشم و پوست برای شما مهم نباشد، ولی قد ملاک مهمی باشد و ... مهم این است که ظاهر طرف مقابلتان به دل شما بنشیند؛ چون زیبایی یک امر نسبی است. 💎 خانوادگی: نگویید فرد با خانواده‌اش فرق دارد تناسب خانواده‌ها در ازدواج مهم است. توصیه می‌شود که در بحث ازدواج، فردی را انتخاب کنید که خانواده اش هر چه بیشتر به خانواده شما شبیه باشد. هیچ‌گاه فکر نکنید که فرد با خانواده‌اش فرق دارد؛ این یک اشتباه رایج در ازدواج است. ارتباطات درون خانواده و نحوه رفتار فرد با خانواده‌اش نکاتی است که نباید از چشم دور بماند، چون احتمال تکرار این رفتار‌ها در زندگی شما وجود دارد. 💎 اخلاقی: خصوصیات بارز را کشف کنید آیا داشتن صفت خاصی برای شما مهم است (مانند منظم بودن)؟ آیا نداشتن صفت خاصی برای شما مهم است (خساست)؟ راجع به اخلاق‌های خاص خود با طرف مقابلتان صحبت کنید و از اخلاق‌های بارز او با خودش یا اطرافیانش مانند دوستان صمیمی یا اگر مثلا در دوران دانشجویی هم خانه داشته است، سوال کنید. 💎 مالی: توقعات را مطرح کنید اگر توقع خاصی در این زمینه دارید، بیان کنید. آیا دوست دارید همسرتان حقوق ثابت داشته باشد یا ریسک پذیری را مهم می‌دانید. راجع به این که چه مقدار از حقوق صرف پس‌انداز شود و چه مقدار خرج شود، باید با هم صحبت کنید. اولویت‌های زندگی برای خرج کردن و کمک‌های مالی به اطرافیان و حتی کمک گرفتن از بقیه هم حتما مطرح شود. 💎 تحصیلی: ایده‌آل‌هایتان را بگویید اگر سطح تحصیلات خاصی از همسر خود انتظار دارید یا برای خودتان ایده‌آل‌های تحصیلی دارید، حتما بیان کنید. تحصیلات اگرچه معیار کاملی برای سطح درک افراد نیست، اما قطعا تأثیراتی دارد. N105 T13991119 P08 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

#همسرانه 🔴 #اختلافات_کهنه 💠 مدام در مورد #اختلافات قدیمی و از یاد رفته صحبت نکنید! یادآوری آنها سبب #تلخی و ناراحتی می‌شود. 💠 زیرا هدف از #گفت‌وگو کردن، نزدیک شدن روحی و عاطفی همسران به یکدیگر است، در حالی که بیان این موضوعات معمولاً بر مشکلات افزوده و #سردی عاطفی به بار می‌آورد. 💠 اگر همسرتان وارد اختلافات #گذشته شد با عوض کردن #موضوع و دعوت همسرتان به #صبوری و گذشت، #فضای گفتگو را به سرعت تغییر دهید. و #پایان گفتگویتان حتما بدون دلخوری باشد‌. #مهارت_همسر_داری #سبک_زندگی_سالم N106 T13991119 P01 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🌀💤🕊💤🌀 ⏰ | بعضیا شب‌ها خوابشون نمی‌بره و تا دیر وقت بیدارن... از اون طرف هم صبح تا دیر وقت میخوابن!! 🔰برای #بیداری_به_موقع چندتا کار لازمه: 1⃣ یکی اینکه شب‌ها زود بخوابید. 🔻اگه خوابتون هم نبرد یه لیوان شیر گرم به صورت جرعه جرعه بخورید. خیلی زود خوابتون میبره. [شیر باعث افزایش بلغم میشه و بلغم هم باعث افزایش رطوبت بدن میشه که در نهایت آدم خوابش میبره] 2⃣ غذای‌سنگین موقع شب میل#نکنید. 🔻خصوصا غذاهای فست فودی، سرخ کردنی ها، سیب زمینی و مرغ سوخاری. 3⃣ پرخوری هم #ممنوع! 🔻غذای سبک و با مقدار کم بخورید. البته این موضوع بستگی به طبع هر کسی هم داره افرادی که صفرا و سودا هستن باید هر ۶ ساعت غذا بخورن وگرنه بدنشون دچار مشکل میشه. اما در هر صورت مقدار غذا نباید زیاد باشه. 4⃣ قبل از خواب هم زیاد آب #نخورید 📌 شب های اول سخته که این موارد رو رعایت کنید ولی کم کم عادت میکنید و اوضاع روی روال میفته #راز_خوشبختی #سبک_زندگی_سالم N107 T13991120 P01 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

#روانشناسی ⭕️تئوری سوسک در توسعه شخصی Cockroach Theory for self development 💢داستانی در این رابطه وجود دارد که منسوب به ساندار پیچای (Sundar Pichai) است. ساندار پیچای، یک مهندس و مدیر اجرایی هندی تبار در حوزه فناوری اطلاعات است که از دهم آگوست ۲۰۱۵ به عنوان مدیر عامل اجرایی شرکت گوگل و به جای لری پیج انتخاب شد. این داستان را ساندار در سخرانی خود در گوگل I/O بیان کرده است و تئوری سوسک در توسعه شخصی از آن نشات می گیرد: 💢”در یک رستوران، یک سوسک ناگهان از جایی پر می زند و بر روی یک خانمی می نشیند. آن خانم از روی ترس شروع به فریاد می کند. وحشت زده بلند می شود و سعی ‌می کند با پریدن و تکان دادن دست هایش سوسک را از خود دور کند. واکنش او مسری بود و افراد دیگری هم که سر همان میز بودند وحشت زده می شوند. بالاخره آن خانم موفق می شود سوسک را از خود دور کند. سوسک پر می زند و روی خانم دیگری نزدیکی او می نشیند. این بار نوبت او و افراد نزدیکش می شود که همین حرکت ها را تکرار کنند! پیشخدمت به سمت آنها می‌دود تا کمک کند. در اثر واکنش های خانم دوم، این بار سوسک پر می زند و روی پیشخدمت می نشیند. پیشخدمت محکم می ایستد و به رفتار سوسک بر روی لباسش نگاه می کند. زمانی که مطمئن می شود، سوسک را با انگشتانش می گیرد و به خارج رستوران پرت می کند. 💢در حالی‌که قهوه‌ام را مزه مزه می کردم، شاهد این جریان بودم و ذهنم درگیر این موضوع شد. آیا سوسک باعث این رفتار هیستریک شده بود؟ اگر اینطور بود، چرا پیشخدمت دچار این رفتار نشد؟ چرا او تقریباً به شکل ایده آلی این مسئله را حل کرد، بدون اینکه آشفتگی ایجاد کند؟ این سوسک نبود که باعث این نا آرامی و ناراحتی خانم ها شده بود، بلکه عدم توانایی خودشان در برخورد با سوسک موجب ناراحتیشان شده بود. 🔻من فهمیدم این فریاد پدرم، همسرم یا مدیرم بر سر من نیست که موجب ناراحتی من می شود، بلکه ناتوانی من در برخورد با این مسائل است که من را ناراحت می کند. 💢این ترافیک بزرگراه نیست که من را ناراحت می کند، این ناتوانی من در برخورد با این پدیده ‌است که موجب ناراحتیم می شود. من فهمیدم در زندگی نباید واکنش نشان داد، بلکه باید پاسخ داد. آن خانم‌ها به اتفاق رخ داده واکنش نشان دادند، در حالیکه پیشخدمت پاسخ داد. واکنش ها همیشه غریزی هستند در حالی‌که پاسخ ها همراه با تفکرند. 🔺این مفهوم مهمی در فهم زندگی است. آدمی که خوشحال است به این خاطر نیست که همه چیز در زندگیش درست است. او به این خاطر خوشحال است که دیدگاهش نسبت به مسائل درست است.” #قدرت_شناختی #نبرد_ادراکی N108 T13991120 P04 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🌸پیامبر مهربانی(ص)🌸 آن کس که فرزند خود را شاد کند خداوند او را در قیامت مسرور می نماید.😄 #راز_خوشبختی #سبک_زندگی_سالم N109 T13991120 P01 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

#مشورت_کردن 👏راه موفقیت، مشورت کردن با #بزرگترها و افراد #مورد_اطمینانی است که #تجربه بیشتری دارند. #مشاوره #سبک_زندگی_سالم N110 T13991121 P01 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq