💠💠💠
✅ موفقیت، محصول عادتهای روزانه است، نه یک دگرگونی بزرگ و یکباره در کل زندگی.
مردم تغییرات کوچک اندکی ایجاد میکنند و چون نتیجهٔ قابل توجهی مشاهده نمیکنند، متوقف میشوند.
زمانی که متوقف شدند، خیلی راحت عادتهای مثبت به آخر خط میرسند.👌
📕 خرده عادتها
🖌جیمز کلییر
#کتاب #جیمز_کلییر
💠💠💠💠💠💠
https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b
💠💠💠
✅ شروع گفتگوی دوستانه
برای اینکه بتوانید گفتگوی دوستانهتری داشته باشید، قبل از ملاقات، اطلاعاتی در مورد علایق طرفمقابلتان بهدست بیاورید.
مثلا آیا فوتبال بازی میکند؟
آیا در موسسه خیریه خاصی فعالیت دارد؟
ببینید چه چیزی هست که شما با این فرد به صورت مشترک داشته باشید؟
اگر هست، همان میتواند موضوع خیلی خوبی برای باز کردن سر صحبت باشد. 👌
با خوب شروع کردن گفتگو، ادامهی مکالمه هم راحتتر پیش میرود.😊👍
#فن_بیان
#گفتگوی_دوستانه
💠💠💠💠💠💠
https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b
💠💠💠
✅ اعتماد بنفس در کودکان
برای افزایش اعتماد به نفس سالم فرزندتان راهکارهای متعددی وجود دارد
عشقتان نسبت به فرزندتان را هر روز نشان بدهید
با فرزندتان بازی کنید و خوش بگذرانید
مسئولیتها و وظایف خاصی را به فرزندتان بسپارید
هرگز به فرزندتان توهین نکنید و او را تحقیر نکنید
در این میان نباید از خاطر ببرید که اعتماد به نفس کودکان و نوجوانان به تدریج ایجاد میشود و در گذر زمان بارها تغییر میکند.
#اعتماد_به_نفس
💠💠💠💠💠💠
https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b
💠💠💠
❇️ برای از بین رفتن ترس موقع صحبت چیکار کنیم؟
راهکار صرفا “تمرین” است👌
✅ هیچ ترسی بدون تمرین کردن از بین نمیرود.
در این تمرین، باید سعی کنید مثل یک سخنران حرفهای و کارکشته و با اعتماد به نفس کامل صحبت را شروع کنید. 🍃
یعنی حتی اگر ترس تا گردنتان هم بالا آمده و دارد همه چیز را بهم میریزد، شروع صحبت شما باید با یک صدای بلند و زبان بدن کاملا مقتدرانه باشد. این یعنی خیلی صاف و محکم بایستید و با صدای بلند حرف بزنید.
#تمرین #زبان_بدن
💠💠💠💠💠💠
https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b
💠💠💠
✅ تمرین آینه
تمرین در مقابل آینه یک راه بسیار خوب برای تبدیل شدن به یک سخنور خوب است
زیرا یکی از فاکتور های سخنرانی داشتن زبان بدن خوب است
وقتی جلوی آینه می ایستید و حرکات و زبان بدن خود را بررسی می کنید می توانید اگر موردی نیاز به تغییر و اصلاح دارد آن را اصلاح کنید.🌷
اگر بتوانید موقع انجام این تمرین از خودتان فیلم بگیریدبسیار کمک کننده خواهد بود
#سخنوری #تمرین_آینه
💠💠💠💠💠💠
https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b
💠💠💠
✅ اگر خواسته های بزرگتری دارید، باید تبدیل به انسان بزرگتری شوید.👌
برای تغییر چیزهای اطرافتان، ابتدا شما باید تغییر کنید.
برای بهتر شدن شرایط اطرافتان، شما باید بهتر شوید.
برای بهبود وضعیت و شرایط، شما باید بهبود پیدا کنید.
اگر رشد کنید، همه چیزهای اطرافتان برای شما رشد خواهند کرد..😊
💠💠💠💠💠💠
https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b
💠💠💠
✅ آداب معاشرت در برقراری ارتباط با دیگران:
برای برقراری ارتباط با دیگران می توانید اصول زیر را رعایت کنید
۱_ موقع صحبت با دیگران درباره ارتباط آنان با افراد دیگر سوال نکنید و نظر ندهید
۲_ غیبت نکنید زیرا باعث خراب شدن رابطه ها میشود
۳_برای تبریک تولد و یا جویا شدن از احوال دوستان به آنها زنگ بزنید😊
#فن_بیان #آداب_معاشرت
💠💠💠💠💠💠
https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b
💠💠💠
✅ رشد شخصی
رشد شخصی نتیجه تغییر افکار و باورهای ماست برای اینکه بتوانیم فرد متفاوت با دستاوردهای متفاوت باشیم باید از درون خود را تغییر دهیم ابتدا باید کشف کنیم که چه چیزی برای ما مهم است
وقتی این ارزشها را کشف کردیم آنگاه می توانیم اهداف و برنامه های روزانه را در آن مسیر مشخص کنیم
#رشد_شخصی
💠💠💠💠💠💠
https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b
💠💠💠
✅ عزت نفس
تجربهای صمیمانه است که در عمق وجود اشخاص وجود دارد.
عزت نفس آن چیزی است که درباره خود میاندیشم و احساس میکنم.
چیزی نیست که دیگران در مورد آن برای من تصمیم بگیرند.در این زمینه هر اندازه تاکید کنیم باز کم است 😊
#ناتانیل_براندن #عزت_نفس
💠💠💠💠💠💠
https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b
💠💠💠
✅ تاثیرمطالعه در فن بیان
مطالعه باعث گسترش دایره لغات می شود و همچنین باعث افزایش دانش و آگاهی ما که این خود باعث تاثیرگذاری روی صحبت کردن می شود.
می توانید به سخنرانان بزرگ دقت کنید و ببینید چگونه از واژگان مناسب برای برقراری ارتباط بهتر با مخاطبان استفاده میکنند
#فن_بیان #سخنرانی
#مطالعه
💠💠💠💠💠💠
https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b
💠💠💠
✅ انتخاب کلمات، مهمترین نکته برای فن بیان قوی
یکی از مهمترین مشکلاتی که افراد در گفتوگوهای خود تجربه میکنند این است که در انتخاب کلمات موفق نیستند و همین باعث میشوند که نتوانند بیان خوبی داشته باشند.
پس اولین رکن در پرورش فن بیان داشتن دید مناسب از کلمات و انتخاب هوشمندانه آنان است.👌
#فن_بیان
💠💠💠💠💠💠
https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b
💠💠💠
✅ «سخنرانی خوب مانند همایش، فیلم و یا آوازی خوب است.
با به دام انداختن توجه شنوندگان آغاز شده،
نکته نکته پیش میرود و با قدرت به پایان میرسد.»😍👍
#سخنرانی
💠💠💠
✅ زبان بدن برای برقراری رابطهای دوستانه
بازوان خود را گره نکنید و کاری کنید که دستانتان در دید باشند.
کیفتان را روی دوشتان بیندازید
گوشی خود را کنار بگذارید و موقع حرف زدن ژستی به خود بگیرید.
❇️ این سیگنالها نشان میدهند که شما تمایل به ایجاد ارتباطی جدید دارید و به جذابیت شما افزوده میشود.
#زبان_بدن
💠💠💠💠💠💠
https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b
💠💠💠
✅ با خودتان صحبت کنید
افراد کم حرف معمولاً حرف های منفی زیادی دارند که با کسی در میان نمیگذارند و عادت کرده اند ساکت باشند .
بهترین تمرین اینست که مغزتان را تمرین دهید افکارتان را به زبان بیاورد
زمان هایی که تنها هستید هر چه به ذهنتان میرسد را به زبان آورید🍃
#تمرین
💠💠💠💠💠💠
https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b
💠💠💠
✅مثبت فکر کنید تا بتوانید مثبت هم عمل کنید
❇️ انرژی مثبت باعث میشه همیشه کاراتون به شکل مناسب انجام بشه،
لبخند بزنید، بانشاط باشید و با افراد انرژی مثبت معاشرت کنید تا خودتون هم سطح انرژی تون بره بالا
موفقیت های روزانه و هفتگی تون رو یادداشت کنید
شکرگذاری و یادآوری موفقیت ها باعث افزایش اعتماد به نفس شما میشه👍
💠💠💠💠💠💠
https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b
💠💠💠
_ مقایسهٔ افراطی خود با دیگران
_ حساسیت بیش از حد به گفتار و رفتار دیگران
_ استفادهٔ بیش از حد از استراتژی اجتناب برای مدیریت تعارض
_احساس دوستداشتنی نبودن و نیز بدبینی نسبت به کسانی که دوستمان دارند
❇️ تنها چند مورد از نشانه های عزت نفس پایین است
اگرچه نمیتوان عزت نفس را داروی معجزهآمیز رفع همهٔ مشکلات دانست، اما این واقعیت را هم نمیتوان انکار کرد که
با بررسی دقیق و عمیق مشکلات و چالشهای زندگی خود میتوانیم ردپای عزت نفس پایین را به عنوان یکی از ریشهها ببینیم.🌷
#مدیریت_تعارض #عزت_نفس
#فن_بیان
💠💠💠💠💠💠
https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b
💠💠💠
❇️ هر روز را با امید و افکار مثبت آغاز کنید
_ ذهن همواره تمایل به نگرانی ها ،
_ ترس ها
_ نشدن ها
و مرور شکستها دارد
روحتان را وسعت دهید.
تکرار جملات مثبت و گفتگوهای درونی امید بخش به همراه تلاش و پشتکار و توکل به خداوند متعال، رمز رهایی از افکار_منفی است
#فن_بیان
💠💠💠💠💠💠
https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b
💠💠💠
✅ تک تک کلمات و جملاتی که در زندگی روزانه خود استفاده می کنیدروی روحیه و رفتار و ارتباطات شما تاثیر دارد
برای مثال:
لفظ قلم حرف زدن، رسمی بودن شما را نشان می دهد اما به جز شرایط خاص، تلاش کنید که ساده و روان صحبت کنید. 💯
اصلاً توصیه نمی کنیم که در ارتباطاتمان و هنگام صحبت کردن نقش بازی کنیم. چون کاملاً مشخص می شود و حس خوبی به مخاطب انتقال پیدا نمی کند.
#فن_بیان
#مخاطب #سخنوری
💠💠💠💠💠💠
https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b