💠💠💠 ✅ علائم اضطراب سخنرانی در جمع خجالت کشیدن تپش قلب تنگی نفس سرگیجه مشکل گوارشی و مخصوصاً ناراحتی معده لرزیدن دست و پا سرخ شدن صورت بخشی از این استرس از بین بردنی نیست و باید با آن کنار بیایید! به زبان دیگر باید دقیقاً مثل بقیه سخنرانان از آن برای اجرای بهتر کمک بگیرید، نه اینکه به خاطر وجود استرس، کلا قید صحبت در مقابل جمع را بزنید. #فن_بیان #سخنرانی #اضطراب 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b