💠💠💠 ✅ بهترین عادت ذهنی برای افزایش اعتمادبه‌نفس "تکرار روزانه موفقیت‌ها" است. این فرآیند ساده که تنها دو دقیقه طول می‌کشد شما باید به‌جای تمرکز بر اشتباهات، بر روی چیزهای کوچکی که هر روز آن‌ها را با موفقیت انجام می‌دهیدتمرکز کنید #اعتماد_به_نفس 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 🌷ذهنِ پر از ترس جایی برای رویاها نداره شجاعت دنبال کردنِ رویاهات رو داشته باش

💠💠💠 ✅ موفقیت محصول عادت های روزانه ماست نه یک دگرگونی بزرگ و یکباره در کل زندگی. یعنی مهم نیست در حال حاضر چقدر موفق یا ناموفقید مهم این است که آیا عادت هایتان شما را در مسیر موفقیت قرار میدهند یا خیر 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ تقویت اعتمادبنفس یک لیست از 20 موفقیت کوچک و بزرگی که در طول یک سال اخیر کسب کردید تهیه کنید؛ برای هر کدام از این دستاوردهای شیرین، از صمیم قلب شکر گذار باشید هرروز این لیست را مرور کرده ، درست مثل روز اول که این لیست را تهیه کردید. موفقیت ها ودستاوردها ارتباط مستقیم با عزت نفس دارند. بنابراین، با انجام این تمرین بعد از مدتی عزت نفس شما به طرز چشمگیری رشد میکند.. #عزت_نفس 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ هدفگذارى شما در زندگى بسيار مهم است. يك هدف جامع انتخاب كنيد. هدفى كه تمام ابعاد زندگى شمارا در بر بگيرد. هدفى كه به خاطرش صبح ها با عشق از خواب بيدار شويد.هدفى كه به خاطرش سختى هاى زندگى را به جان بخريد و برايش بجنگيد. بدون داشتن چنين هدفى زندگى شما دچار پوچى و روزمرگى مى شود. هدفى  را انتخاب كنيد كه نفس هايتان را بر اساس رسيدن به آن تنظيم كنيد #هدفگذاری 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ برای خودتان زندگی بهتری بسازید این زندگی وابسته به شماست و میتوانید در تغییرات جهان اطرافتان موثر باشید اگه دیگران توانستند شما هم میتوانید از امروز با آگاهی و با انگیزه بیشتر برای بهتر کردن زندگیت تلاش کن . .. 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ باید «مهارت کنترل توجه به نکات مثبت» رو یاد بگیریم تا به مرور حس ارزش و لیاقت رو از درون بوجود بیاریم هر فردی نکات مثبت و قابل توجه زیادی داره که می‌تونه با تمرین، کانون توجهش رو روی اونها قرار بده این توجه میتونه به نکات مثبت در شخصیتش، رفتارش یا چیزهایی قرار بگیره که باعث بشه خودش رو تحسین کنه و احساس ارزش، لیاقت و اعتماد بنفسش رو از درونش رشد بده نکته: ما تا خودمون رو ارزشمند نبینیم به هیچ وجه کسی اون ارزش رو از بیرون به ما نخواهد داد چون جهان بیرون دقیقا آینه درون خود ماست با ایجاد اعتماد به نفس، احساس لیاقت و شایستگی رو به خودمون هدیه بدیم😍🌷 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 🌷از ميان اهداف خود هدفي را انتخاب كنيم كه اميد بيشتري به موفقيت آن داريم و در تلاش براي تحقق آن به فكر تاييد يا تكذيب ديگران نباشيم. #هدف 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ ارتباط چشمی ارتباط چشمی کوتاه و مدیریت شده می تواند نشان دهنده توجه و اعتماد به نفس حین سخنرانی باشد. حال آن که دزدیدن نگاه و نگاه طولانی به دوردست ها می تواند حواس پرتی، ناراحتی یا تلاش برای پنهان کردن واقعیت ها را به شنونده القا کند. در یک سالن یا محل پر سر و صدا ارتباط چشمی عمدی با مخاطب می تواند به بالا بردن تمرکز سخنران کمک کند. با برقراری ارتباط چشمی با مخاطبان هنگام سخنرانی، متوجه خواهید شد که حاضران، از شنوندگان منفعل به شرکت کنندگان فعال تبدیل می شوند. #سخنرانی 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ ناتوانی در ابراز نیاز هاتمرکز روی نقاط ضعف خوداحساس شرم و اضطراب زیادترس شدید از شکست همگی از نشانه های عزت نفس پایین هستند👎 داشتن عزت نفس سالم، می تواند به ما کمک کند موفقیت بیشتری کسب کنیم زیرا زندگی را با دیدی مثبت و باور به اینکه می توانیم به اهدافمان برسیم سپری می کنیم👍 #عزت_نفس 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

در زندگی هیچ لذتی بزرگتر از غلبه بر سختی وجود ندارد😍 لذت عبور از یک پله و رفتن به پله بعدی ساختن آرزوهایی جدید و تماشای به ثمر نشستن آنها🍃 همه اینها لذت بخشند ، پس با #ایمان و #تلاش ادامه بده و مطمئن باش هیچ کوششی بدون‌ نتیجه نخواهد ماند...🌿🌹 #فن_بیان #اعتماد_به_نفس #مصطفی_فتحی

💠💠💠 ✅ هنگام حضور در جمع، بلند صحبت نکنید (داد نزنید) بلند صحبت کردن شما در جمع این را می‌رساند که شما توانایی صحبت کردن منطقی با دیگران را ندارید و حتماً می‌خواهید حرف خودتان را به کرسی بنشانید و این عجز شما را نشان می‌دهد و باعث می‌شود اطرافیان هنگام ارتباط با شما استرس داشته باشند. #فن_بیان 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ برای افزایش اعتماد بنفس: _ همواره موفقیت های خود را به‌یاد داشته باشید _ در همه حال به جای فکر کردن به شکست‌ها ،موفقیت‌ها را به‌خاطر بسپارید. _ بهتر آن است که آنها را یادداشت کنید؛ حتی با ذکر جزئیات، زیرا فراموش کردن موفقیت بسیار آسان است و گاهگاهی مراجعه به نوشته‌هایتان می‌تواند خاطرات خوبی را در شما زنده کند و البته انگیزه کار و تلاش را در وجود شما زنده و تازه نگه دارند #اعتماد_به_نفس 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅موفقیت محصول عادت های روزانه ماست نه یک دگرگونی بزرگ و یکباره در کل زندگی. یعنی مهم نیست در حال حاضر چقدر موفق یا ناموفقیدمهم این است که آیا عادت هایتان شما را در مسیر موفقیت قرار میدهند یا خیر 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ معرفی کتاب عزت نفس تجربه‌ای صمیمانه است که در عمق وجود اشخاص وجود دارد. عزت نفس آن چیزی است که درباره خود می‌اندیشم و احساس می‌کنم. چیزی نیست که دیگران در مورد آن برای من تصمیم بگیرند. در این زمینه هر اندازه تاکید کنیم زیاد نیست." 📕 روانشناسی عزت نفس 🖌ناتانیل_براندن #کتاب #عزت_نفس 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ ارتباط چشمی در رابطه بسیار مهم و تاثیرگذار است چشم‌ها دریچه‌ای هستند که از طریق آن اغلب افراد می‌توانند متوجه احساسات دیگری شوند. زمانی که طرز نگاه کردن خوب باشد و احساسی که به طرف مقابل منتقل می‌کنید، احساس خوبی باشد، طرف مقابل بیشتر به شما جذب خواهد شد #فن_بیان #سخنرانی 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ ۱۰ درصد اتفاقاتیه که در زندگی برای تو میاُفته و ۹۰ درصد واکنشیه که تو به اون اتفاقات نشون میدی 👍 پس تفکر و دیدگاهت رو تغییربده تا جهانت متحول بشه 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

✅ ماه مبارک رمضان با حس و حال خاصی که دارد بهترین فرصت برای: تقویت اراده و اتخاذ تصمیم‌های بزرگ و عملی کردن آن است. اگر بخواهید عضلات خود را تقویت کنید، باید آنها را تمرین بدهید. این موضوع برای اراده نیز صادق است. افرادی که به طور مداوم تمرین اراده می‌کنند، قدرت بالاتری برای کنترل خود دارند. 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ اعتماد بنفس همیشه سر خود را بالا نگاه دارید، طوری که انگار یک تاج روی سر شما قرار دارد و اگر به پایین نگاه کنید، ممکن است بیفتد. بالا نگاه داشتن سر و چانه از ویژگی‌های بارز افراد بااعتماد به نفس است. این افراد هرگز به میز، زمین یا پاهای خود نگاه نمی‌کنند و سرشان را پایین نمی‌اندازند #اعتماد_به_نفس 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ موفقیت، محصول عادت‌های روزانه است، نه یک دگرگونی بزرگ و یکباره در کل زندگی. مردم تغییرات کوچک اندکی ایجاد می‌کنند و چون نتیجهٔ قابل توجهی مشاهده نمی‌کنند، متوقف می‌شوند. زمانی که متوقف شدند، خیلی راحت عادت‌های مثبت به آخر خط می‌رسند.👌 📕 خرده عادت‌ها 🖌جیمز کلییر #کتاب #جیمز_کلییر 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ شروع گفتگوی دوستانه برای اینکه بتوانید گفتگوی دوستانه‌تری داشته باشید، قبل از ملاقات، اطلاعاتی در مورد علایق طرف‌مقابل‌تان به‌دست بیاورید. مثلا آیا فوتبال بازی می‌کند؟ آیا در موسسه خیریه خاصی فعالیت دارد؟ ببینید چه چیزی هست که شما با این فرد به صورت مشترک داشته باشید؟ اگر هست، همان می‌تواند موضوع خیلی خوبی برای باز کردن سر صحبت باشد. 👌 با خوب شروع کردن گفتگو، ادامه‌ی مکالمه هم راحت‌تر پیش می‌رود.😊👍 #فن_بیان #گفتگوی_دوستانه 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ اعتماد بنفس در کودکان برای افزایش اعتماد به نفس سالم فرزندتان راهکارهای متعددی وجود دارد عشقتان نسبت به فرزندتان را هر روز نشان بدهید با فرزندتان بازی کنید و خوش بگذرانید مسئولیت‌ها و وظایف خاصی را به فرزندتان بسپارید هرگز به فرزندتان توهین نکنید و او را تحقیر نکنید در این میان نباید از خاطر ببرید که اعتماد به نفس کودکان و نوجوانان به تدریج ایجاد می‌شود و در گذر زمان بارها تغییر می‌کند. #اعتماد_به_نفس 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 🌷آنچه ناممکن را به واقعیت تبدیل می‌کند معجزه نیست بلکه تداوم است مهم نیست که کدام درست است، مهم‌باور توست...👍

💠💠💠 ❇️ برای از بین رفتن ترس موقع صحبت چیکار کنیم؟ راهکار صرفا “تمرین” است👌 ✅ هیچ ترسی بدون تمرین کردن از بین نمی‌رود. در این تمرین، باید سعی کنید مثل یک سخنران حرفه‌ای و کارکشته و با اعتماد به نفس کامل صحبت را شروع کنید. 🍃 یعنی حتی اگر ترس تا گردن‌تان هم بالا آمده و دارد همه چیز را بهم می‌ریزد، شروع صحبت شما باید با یک صدای بلند و زبان بدن کاملا مقتدرانه باشد. این یعنی خیلی صاف و محکم بایستید و با صدای بلند حرف بزنید. #تمرین #زبان_بدن 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b