💠💠💠 ❇️ برای افزایش عزت نفس ✅ روی تصویری که از خود در ذهنتان دارید کار کنید هر روز چند دقیقه چشم‌هایتان را ببندید و خودتان را ببینید که با قاطعیت، آرامش و قدرت رفتار می‌کنید. این تمرین تصویرسازی قوی به این معنی است که شما می‌توانید از خودتان یاد بگیرید که چطور اعتماد به‌نفس و خودباوری داشته باشید، و طوری عمل کنید که شانس موفقیت‌تان به حداکثر برسد.  خود‌باوری اصلی و حقیقی زمانی به دست می‌آید که به درجه‌ای برسید که خودتان را در آرامش ببینید و کار‌های مورد علاقه خود را انجام دهید و همان آدمی شده باشید که همیشه دوست داشتید. #اعتماد_به_نفس #خودباوری 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ یکی از مهمترین عواملی که شما را در روند پیشرفت قرار میدهد. میزان اعتماد به نفسی است که در شما وجود دارد. اعتماد به نفس درواقع نیروی است درونی که حسی از خودباوری در شما ایجاد میکند و لازمه هر کاری داشتن این باور است👌 #خود_باوری #اعتماد_به_نفس 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ نوشتن سخنرانی سخنرانی شما در صورتی موثرتر خواهد بود که برای ابتدا و انتهای سخنرانی‌تان برنامه ریزی کنید برای مثال: از یک واقعیت جالب توجه یک سوال یک نقل قول یا یک حکایت یا داستان استفاده کنید. همچنین یک نتیجه گیری را در سخنانتان بگنجانید که کل صححبت هایتان را جمع بندی و تایید کند ویامی‌توانید با یک درخواست قوی و انگیزشی سخنرانی را به پایان ببرید.😍👍 #فن_بیان #سخنرانی 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ برای افزایش عزت نفس اهداف واقع بینانه تعیین کنید تعیین اهداف بزرگ و غیر واقعی می تواند موقعیتی ایجاد کند که انتظارات خود را برآورده نکنید و این می تواند به عزت نفس شما آسیب برساند. برای جلوگیری از این اتفاق، سعی کنید اهداف واقع بینانه برای خود تعیین کنید. سعی کنید اهداف بزرگ را به اهداف قابل کنترل تر نیز تقسیم کنید. #عزت_نفس 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ انسان های بسیار موفق به موفقیت می رسند زیرا، در مقایسه با دیگران کاری متفاوت انجام می دهند و همواره اشتیاقی شدید را به آموختن، رشد کردن و موفق شدن در وجودشان احساس می کنند 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ نه گفتن به دیگران ابداً به معنی بی‌احترامی و طرد کردن آن‌ها نیست بلکه به این معنا است که ما برای خود و حدومرزهایمان ارزش قائل می‌شویم. نه کلمه‌ی قدرت‌مندی است و نباید از نه گفتن در شرایط مناسب بترسید با این حال، بسیاری از افراد جرات نه گفتن را ندارند.اگر نتوانید به دیگران نه بگویید، باید همیشه اولویت‌های دیگران را به اولویت‌های خودتان ترجیح دهید. #نه_گفتن 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ تأثیر و نشانه‌های عزت نفس پایین در روابط عاطفی ۱. حسادت در رابطه ۲. به دنبال تأیید دیگران بودن ۳. احساس شرم و گناه ۴. ناتوانی در بیان احساسات و خواسته‌ها ۵. تلاش برای ماندن در روابط مضر #عزت_نفس 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ تمام قد می‌ایستم به حرمتِ باور های جسورانه‌ای که داشته‌ام و اهداف روشنی که در ذهنم انباشته‌ام. با تمام توانم به پیش میروم، زمین می خورم و دوباره می ایستم! زخمی می شوم و ادامه می دهم، من آدمِ تسلیم نشدنم، آدمِ کم نیاوردن، ایستادن، فتح کردن💪 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ فن بیان پر حرفی نیست خیلی اوقات افراد فن بیان را با پرحرفی اشتباه می‌گیرند. در این مورد ضروری است که بگوییم فن بیان پرحرفی نیست و اتفاقاً پر حرفی خیلی اوقات می‌تواند به فن بیان ما آسیب بزند. در واقع باید مراقب باشیم که حین گفت‌وگو حد را نگه داریم و فکر نکنیم که هر کس که بیشتر حرف بزند واقعاً حرف بیشتری برای گفتن دارد!💯👍 #فن_بیان 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ نشانه های  کمال گرایی منفی در افراد  کار را به دلیل حساسیت بالا دقیقه ۹۰ تحویل می‌دهند.  اگر نتوانند بهترین باشند، گاهی تسلیم می‌شوند و آن هدف را رها می‌کنند. از اشتباه کردن می ترسند و به هر اشتباهی به‌عنوان شکست نگاه می‌کنند . از انتقاد کردن و مورد قضاوت قرار گرفتن می ترسند. #کمالگرایی 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 🌷وقتی تصمیم گرفتی دیگه شک نکن. چون شک لحظه آخر نابود کننده است. تصمیم بگیر.. باورکن.. با قدرت ادامه بده..💪 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ تمرین بلند خوانی هر روز صبح یه کتاب بردارید و بعد از این که صداتون باز شد، با صدای بسیار بلند شروع کنید به خواندن. با صدای نزدیک به داد زدن ابتدای کار یکی دو دقیقه می‌خونید صداتون می‌گیره، اذیت می‌شید، بعد هر روز کمی تایمش رو بیشتر کنیدبیشتر کنید تا یواش یواش صدای شما قوی و قوی‌تر بشه.👍 #فن_بیان #بلند_خوانی 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ درمان کمالگرایی اهداف واقع‌گرایانه تعیین کنید ممکن است هدف های زیادی داشته باشید. پس لازم است آن ها را به ترتیب اولویت قرار دهید و برای محقق کردن آن ها دست به کار شوید. این اولویت بندی می تواند شما را از سردرگمی نجات دهد و در مسیر اقدام و عمل موثر قرار دهد. چندین هدف کلی برای زندگی‌تان مشخص کنید و سپس آنها را به اهداف سالانه و ماهانه تقسیم کنید.  رسیدن به اهداف کوچک‌تر به شما حسی عالی خواهد داد.☺️👌 #فن_بیان #کمالگرایی 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 🌷دنبال نکردن آرزوها بزرگترین ریسک زندگی است. به دنبال آرزوها نرفتن پایان همه چیز است. با این کار روی موفقیت ،خوشبختی و لذت در زندگی خط بطلان می کشیم👍

💠💠💠 ✅ ارتباط هوش کلامی بالا و فن بیان در چیست؟ فن بیان به ارائه شفاهی و نحوه صحبت کردن اشاره دارد و هوش کلامی به تسلط بر سخنوری و استفاده صحیح از کلمات. اگر فردی هوش کلامی مناسبی نداشته باشد، بدون شک فن بیان مناسبی نیز نخواهد داشت. بنابراین در ابتدا شما باید توانایی صحبت کردن و سخنوری را بیاموزید و سپس برای یادگیری مهارت فن بیان اقدام کنید. #فن_بیان #هوش_کلامی #سخنوری 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅‌ اعتماد به نفس ابزاری است که ‌می‌توانید در زندگی روزمره برای هر کاری مثل افزایش اطمینان به خود، مدیریت ترس‌هاو انجام کارهایی که واقعا برایتان مهم هستند،از آن استفاده کنید اما تعداد کمی از افراد می‌دانند اعتماد به نفس مثل یک عضله است و برای تقویتش باید همیشه از آن استفاده کرد، یعنی اگر آن را به کار نبرید، تحلیل خواهد رفت. #اعتماد_به_نفس 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ❇️ امید یعنی آرزو کنیم چیزی اتفاق بیفتد. ❇️ ایمان یعنی یقین داریم چیزی اتفاق خواهد افتاد. ❇️ شجاعت یعنی اینکه باعث شویم چیزی اتفاق بیفتد

💠💠💠 ✅ در مواقعی که لازم است، ژست بگیرید هرکس ژست‌های مخصوص به خود را دارد. هنگامی‌که صحبت می‌کنید باید بتوانید در مواقعی که لازم است ژست‌های جذاب داشته باشید برای این کار نیز می‌توانید تمرین کنید. این کارها را قبل از انجام دادن در جلسات سخنرانی خود، جلوی آینه انجام دهید و اگر احساس کردید تاثیر مثبتی بر روی ذهن دیگران دارد حتما آن را به کار بگیرید. البته یادتان باشد آنقدر ژست نگیرید که مانند فردی خودشیفته جلوه کنید. احساس خودشیفتگی شما به دیگران منتقل می‌شود #ژست 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ موارد زیر برای تشخیص این‌که عزت نفس سالمی دارید یا خیر به شما کمک می‌کنند: نگرش مثبت به زندگی احساس برابری با دیگران احساس اطمینان همیشگی توانایی نه گفتن در هر موضوعی بیان راحت نیازهای خود بدون خجالت شناخت نقاط قوت یا ضعف خود و پذیرش آن‌ها #عزت_نفس #نگرش_مثبت 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ تمام قد می‌ایستم به حرمتِ باور های جسورانه‌ای که داشته‌ام و اهداف روشنی که در ذهنم انباشته‌ام. با تمام توانم به پیش میروم، زمین می خورم و دوباره می ایستم! زخمی می شوم و ادامه می دهم، من آدمِ تسلیم نشدنم، آدمِ کم نیاوردن، ایستادن، فتح کردن💪

💠💠💠 ✅ صفر تا صد فن بیان این است گرفتن حق، دفاع از حق تاثیرگذاری بر دیگران و جلب کردن نظر دیگران به ایده هایی که درون مغز ما شکل میگیرند. این هدف هدف واقعی است و ما باید با تمرین سعی کنیم به آن برسیم تا طعم شیرین زندگی را بتوانیم بچشیم! #فن_بیان 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ عزت نفس ریشه و اساس احساس ارزشمندی هر انسانی است. بدون داشتن عزت نفس بالا هیچ تکنیک آموزش فن بیانی نمیتواندکاری کند که شما بدون خود خوری و احساس بد در جمع صحبت کنید و حقتان را با صدای بلند فریاد بزنید و آن را بگیرید!👌 #فن_بیان #عزت_نفس 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ خجالتی بودن ممکن است ناشی از عدم اعتماد به نفس و کم‌توانی در برقراری ارتباط با دیگران باشد. با تمرین و تقویت مهارت‌های اجتماعی می‌توانید اعتماد به نفس خود را افزایش داده و به تدریج از خجالتی بودن خلاصه و کوتاه کنید. مثلاً می‌توانید با شرکت در گروه‌ها و فعالیت‌های اجتماعی، مهارت‌های مذاکره، ارتباط و گفت‌وگو را تمرین کنید و با تکرار آنها، خجالتی بودن خود را کاهش دهید.💯 #اعتماد_به_نفس 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ ویژگی‌ های افراد با هوش کلامی _ در ترکیب کردن کلمات خوب عمل می‌کنند. _ بازی با کلمات و قافیه‌ها را با سهولت انجام می‌دهند. _ از حافظه کلامی خوبی برخوردار هستند. _ افرادی منظم هستند و مهارت‌های بالایی برای بیان خود دارند. _ توانایی کافی در انتخاب کلمات به منظور ایجاد لحن احساسی را دارند.💯 #هوش_کلامی #کلام 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ یکی از بهترین تکنیک‌های بهبود فن بیان، تقویت عزت نفس است برای این کار می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید: ۱- قبول کردن نقاط قوت و ضعف خود و تلاش برای بهبود نقاط ضعف ۲- تمرین شدید و مداوم در فن بیان و به دست آوردن تجربه ۳- ایجاد اعتماد به نفس در خود با تمرین و موفقیت در فعالیت‌های دیگر ۴- تمرین مداوم روش‌های تنفس عمیق و آرامش‌بخش ۵- شناخت و کنترل احساسات خود در هنگام سخنرانی و ارتباط برقرار کردن با مخاطبین #فن_بیان #عزت_بنفس 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b