💠💠💠 سلام دوستان ✋ ✅ امروز و چند روز آینده میخوام درمورد یکی از مهمترین مهارت هایی که همه ما بهش نیاز داریم صحبت کنم ❌ «مهارت نه گفتن #نه_گفتن 💠💠 💠💠 💠💠 💠💠 به ما بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ قدرت «نه» گفتن را جدی بگیریم بسیاری از ما، به دنبال یادگیری مهارت نه گفتن نرفته‌ایم، چون واقعاً نمی‌دانیم داشتن این مهارت، تا چه اندازه پراهمیت است و در موفقیت‌ها و شکست‌هایمان نقش ایفا می‌کند. ما روزانه با درخواست‌های متعددی روبرو می‌شویم. درخواست‌های کوچک و بزرگی که هرکدام فرصتی را برایمان فراهم می‌کنند و یا فرصتی را از ما می‌گیرند. باید بتوانیم این دو شرایط را از یکدیگر تشخیص دهیم و آن زمان که لازم است به درخواست دیگران نه بگوییم‌. برای اینکه بتوانیم در زمان لازم به دیگران نه بگوییم به قدرت نه گفتن نیاز داریم. #نه_گفتن 💠💠 💠💠 💠💠 💠💠 به ما بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ مهارت نه گفتن برای بدست آوردن مهارت «نه» گفتن، باید روی فن بیان و اعتماد به نفس خودمون کار کنیم کسانی که فن بیان بهتری دارند و از اعتماد به نفس بالاتری برخوردارند خیلی راحت تر می تونند در مواقع لازم «نه» بگن و از «نه گفتن» خودشون هم ناراحت نیستند «مهارتِ نه گفتن» یکی از سرفصل های دوره جامع فن بیان و اعتماد به نفس هست که شما می تونید برای تهیه این دوره جامع از طریق لینک زیر اقدام کنید: https://bayanik.com/downloads/speech-and-eloquence-course/ #نه_گفتن #فن_بیان 💠💠 💠💠 💠💠 💠💠 به ما بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ همه ما ویژگی های مثبت زیادی داریم که به دنبال بهبودشون هستیم ❌ اما ممکنه در بعضی از موارد، احساس رضایت از خودمون نداشته باشیم؛ مثلاً 👇 🔴 عزت نفس کمی داریم ⭕️ اعتماد به نفس بالایی نداریم 🔴 در جمع نمیتونیم بخوبی صحبت کنیم ⭕️ مدام خودمون را با دیگران مقایسه میکنیم 🔴 از صحبت در جمع می‌ترسیم ⭕️ استرس خودمون را نمیتونیم کنترل کنیم 🔴 اهمال کاری و امروز و فردا میکنیم ⭕️ باورهای محدود کننده زیادی داریم 🔴 کمال گرایی منفی داریم ⭕️ افکار منفی در هر کاری ما را رها نمیکنه 🔴 تعارضات زیادی در شغل و خانواده و... داریم ⭕️ خجالت و کمرویی آزارمون میده 🔴 نمیتونیم بخوبی بادیگران ارتباط برقرار کنیم ⭕️ نمیتونیم «نه» بگیم 🔴 نمیتونیم از حق خودمون دفاع کنیم ⭕️ نمیتونیم احساسات خودمون را بیان کنیم 🔴 و ... 😍 بهت کمک میکنم مهارت هایی را کسب کنی که «بهترینِ خودت» باشی ✔️ قدم به قدم در کنارت هستم تا رشد کنی و زندگی بهتری را تجربه کنی ❇️ اگه دوست داری عضو خانواده بزرگ مهارتکده بیانیک (با محوریت فن بیان و اعتماد به نفس) باشی بزن روی عضویت تا مطالب کانال رو گم نکنی. #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس #افکار_منفی #نه_گفتن 💠💠💠💠💠💠 فن بیان کاربردی با مصطفی فتحی

💠💠💠 ✅ اگر اعتماد بنفس میخواهید: خود را دوست داشته باشیدشاد باشيد کاری که مورد علاقه شماست انجام دهید قدرت نه گفتن داشته باشید در انتها سری به دانسته های خود بزنید و ریشه ی عزت نفس را براساس توانایی ها و استعدادها، و منحصر به فرد بودنتان پیدا کنید.🌷 بهترین خودتان باشید.😊 #نه_گفتن #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس 💠💠💠💠💠💠 فن بیان کاربردی با مصطفی فتحی

💠💠💠 ✅ نه گفتن به دیگران ابداً به معنی بی‌احترامی و طرد کردن آن‌ها نیست بلکه به این معنا است که ما برای خود و حدومرزهایمان ارزش قائل می‌شویم. نه کلمه‌ی قدرت‌مندی است و نباید از نه گفتن در شرایط مناسب بترسید با این حال، بسیاری از افراد جرات نه گفتن را ندارند.اگر نتوانید به دیگران نه بگویید، باید همیشه اولویت‌های دیگران را به اولویت‌های خودتان ترجیح دهید. #نه_گفتن 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ۹) عدم قدرت “نه گفتن” و اظهار نظر مخالف با دیگران ۱۰) نمی تواند از دیگران تعریف و تمجید کند: اضطراب، حسادت و مقایسهدر زمانی که از دیگران تعریف می‌شود ۱۱) درک منفی از خودش دارد (منتقد بی رحم نسبت به خود) ۱۲) فشار مقایسه دائم خود با دیگران (بهترینِ دیگران بودن) ۱۳) حساسیت بیش از حد نسبت به حرف و نظر دیگران ۱۴) افکار و احساسات منفی زیاد نسبت به خود و دیگران ۱۵) نفرت از خود (افکار، احساسات، رفتار، بدن،شرایط پیرامون و ...) =» عدم بخشش خود ۱۶) تأییدطلبی افراطی: عدم استقلال در انتخابها و تصمیمات خود و در انتظار تأیید دیگران ۱۷) عدم پذیرش اشتباهات خود: با توجیه، بهانه‌تراشی و انتقاداز دیگران از زیربار پذیرش اشتباهات خود، شانه خالی می‌کند #نه_گفتن #عزت_نفس 💠💠💠💠💠💠 فن بیان کاربردی با مصطفی فتحی

آنچه که برای آموزش آن دعوت شدید😍❤️👇 #فن_بیان #اعتماد_به_نفس #درونگرایی #خجالتی #کمرویی #تحقیقات #پادکست #رسالت_شخص #مهارت #یادگیری #مهارتکده_بیانیک #کتاب #سفارش_کتاب #ارتباط_موثر #عزت_نفس #احترام_به_نفس #قانع_کردن #قضاوت #سخنرانی #ترس #اینونگو_اونوبگو #هوش_کلامی #مهارتها #زبان_بدن #کسب_و_کار #حاضر_جوابی #حس_ارزشمندی #مکالمات #تمرین_آینه #نه_گفتن #خود_باوری #قاعده_ساندویچ #متقاعد_سازی #زبان_بدن #الگو_برداری #لس_براون #تصمیمگیری #سخنوری #عدم_موفقیت #زندگی_بهتر #ارتباطات #هشت_خان #گفت_و_گو #اعتماد_بنفس #پذیرش_خود #کوچ #مِنتور #کوچینگ #اضطراب_اجتماعی #کتاب_چاپی #کتاب_الکترونیکی #سواد_مالی #سواد_تربیتی #سواد_ارتباطی #گروه_آموزشی_بیانک #تقویت_صدا #صدای_خوب #لحن_صدا #خودباوری #رشد_شخصی #تقویت_بیان #آداب_معاشرت

💠💠💠 ❇️ هنر نه گفتن ✅ رد کردن درخواست دیگران نوعی هنر به شمار می‌آید. همه ما تجربه لحظات دشوارِ نه گفتن را داشته‌ایم ❌به جای من نمی‌توانم ... انجام دهم ✅بگویید من ... انجام نمی‌دهم. مثلا: به جای من نمی‌توانم روزهای تعطیل کار کنم بگویید من روزهای تعطیل کار نمی‌کنم. جمله دوم به نوعی نشان دهنده قاطعیت است و راه را بر بحث‌های بعدی می‌بندد. #نه_گفتن 💠💠💠💠💠💠 فن بیان کاربردی با مصطفی فتحی