💠💠💠 🤔 با وجود این همه تحقیقاتِ علمیِ داخلی و خارجی، هنوز هم درموردِ اهمیت عزت نفس و نقش حیاتی و مهم اون در زندگی شک داری؟🤔

💠💠💠 سلاااااااام رفقا✋ روز جمعه شما بخیر و شادی حتماً در جریان هستید که این هفته در مورد عزت نفـس صحبـت کردیـم و امروز قراره این بحث را ادامه بدیم. مطلب امروز، خییییلی مهم و حساسه. در مورد «نشانه های کمبود عزت نفس» به ۱۷ نشانه مهم اشاره میکنم که شمـا باید بررسی کنید که آیا این نشانه ها در شما هست یا خیر؟👇👇 💠💠💠💠💠💠 فن بیان کاربردی با مصطفی فتحی

💠💠💠 ✅ نشانه های کمبود عزت نفس ۱) در تصمیم گیری‌ها و انتخابها، برای دانش، تجربه و ارزش های خود،‌به اندازه‌ دیگران، اعتبار قائل نیست ۲) ارزش کمتر برای استعدادها و توانمندی های خود (فشار تمایلات جامعه) ۳) بی انگیزه و بی هدف (احساس سردرگمی و روزمرگی) ۴) برای رشد خود قدمی برنمی دارد (منتظر کشف شدن و تأیید شدن توسط دیگران) ۵) تلاش کم + اهمال کاری زیاد + کمال گرایی ۶) افراط و تفریط در انتقادپذیری (حساسیت نسبت به انتقادهای دیگران از او، که خیلی زود او را بهم می ریزد) ۷) جرأت انتخاب سبک زندگی مطلوب را ندارد ۸) سطح انتظارات پایینی از خودش و زندگی دارد یا اگرسطح انتظار بالایی دارد به علت وابستگی به دیگران، منتظر کمک آنهاست (من توانمندم، تو بیا به من کمک کن که دنیا مرا بشناسد) #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس 💠💠💠💠💠💠 فن بیان کاربردی با مصطفی فتحی

💠💠💠 ۹) عدم قدرت “نه گفتن” و اظهار نظر مخالف با دیگران ۱۰) نمی تواند از دیگران تعریف و تمجید کند: اضطراب، حسادت و مقایسهدر زمانی که از دیگران تعریف می‌شود ۱۱) درک منفی از خودش دارد (منتقد بی رحم نسبت به خود) ۱۲) فشار مقایسه دائم خود با دیگران (بهترینِ دیگران بودن) ۱۳) حساسیت بیش از حد نسبت به حرف و نظر دیگران ۱۴) افکار و احساسات منفی زیاد نسبت به خود و دیگران ۱۵) نفرت از خود (افکار، احساسات، رفتار، بدن،شرایط پیرامون و ...) =» عدم بخشش خود ۱۶) تأییدطلبی افراطی: عدم استقلال در انتخابها و تصمیمات خود و در انتظار تأیید دیگران ۱۷) عدم پذیرش اشتباهات خود: با توجیه، بهانه‌تراشی و انتقاداز دیگران از زیربار پذیرش اشتباهات خود، شانه خالی می‌کند #نه_گفتن #عزت_نفس 💠💠💠💠💠💠 فن بیان کاربردی با مصطفی فتحی

💠💠💠 ا👆👆👆👆👆ا حتماً این ۱۷نشانه را چندین بار بررسی کن و عـزت نفـس خودتو بسنج. ببین اگر این نشانه ها را (حتی یک مورد)داری، باید حتماً روی عزت نفس خودت کار کنی.

💠💠💠 ✅ دوست ارزشمند و توانمند من🌹 نشانه های «افراد با عزت نفس پایین» را بهش پرداختیم. در ادامـه، چند تا از ویژگی های «افراد با عزت نفس بالا» را بررسی میکنیم ...👇👇👇

💠💠💠 ✅ نشانه های افراد با عزت نفس بالا ۱) قدردانی همیشگی از خود و دیگران ۲) لذت بردن از موفقیت و رشد کردن خود و دیگران ۳) توجه به سلامت جسمانی و روانی خود و دیگران ۴) استقلال در تصمیم گیری در کنار مشورت و نظرخواهی از اطرافیان و استفاده از تجربیات افراد خبره ۵) نگاه واقع گرایانه به خود و دیگران: خود و دیگران را همان گونه که هستند می‌پذیرند ۶) آگاهی نسبت به ارزش های خود و زندگی بر اساس ارزش های خود نه دیگران ۷) بیان نیازها و خواسته ها و ارائه نظرات و ایده های خود به دیگران ۸) احساس راحتی در ارتباط با دیگران و رفتار قاطعانه بدون احساس گناه #عزت_نفس #فن_بیان 💠💠💠💠💠💠 فن بیان کاربردی با مصطفی فتحی

💠💠💠 ✅ نشانه های افراد با عزت نفس بالا در یک نگاه #عزت_نفس 💠💠💠💠💠💠 فن بیان کاربردی با مصطفی فتحی

💠💠💠 ❇️ عزت نفس، زیربنای شادمانی و رضایت واقعی در زندگی ماست #عزت_نفس

💠💠💠 ✅ هرچه سطح عـزت نفس بالاتر باشد، میزان رضایت ما از زندگی و شرایطی که داریم بالاتر می‌رود برای افزایش سطح عزت نفس خودت، حاضری چه کاری انجام بدی؟ به نظرت رسیدن ما به آاارامـش واقعی در زندگی، چقدر میرزه؟

💠💠💠 ❌وضعیت من زمانی که میبینم هنــوز افراد زیادی هستند که عزت نفس را با «اعتماد به نفس» یکی می دونند! و حتی بجای همدیگه بکار میبرند. ا😳😳😳😳😱😱😱😱ا

💠💠💠 ❌نکته مهم «عزت نفس» و «اعتماد به نفس» یکی نیستند ❌ نکته مهم تر «عزت نفس» زیربنای اعتماد به نفسه یعنی افزایش «اعتماد به نفس» بدونِ توجه به «عزت نفس»، امکان نداره #عزت_نفس #اعتما_به_نفس 💠💠💠💠💠💠 فن بیان کاربردی با مصطفی فتحی

سلام رفقا صبحتون بخیر واقعه شاهچراغ را خدمت همه شما تسلیت عرض میکنم😔😔 ا🖤🖤🖤🖤ا

💠💠💠 ✅ در درس عزت نفس چی یاد میگیریم؟ ❇️ می‌بینیم که کمبود عزت نفس، ریشه بسیاری از مشکلات رفتاری و ذهنی در بین انسانهاست ❇️تحقیقات و آمارهای عجیب درمورد عزت نفس را بررسی میکنیم ❇️ با نشانه های کمبود عزت نفس و اثرات مخرب آن و با نشانه های افراد با عزت نفس بالا آشنا میشویم ❇️ متوجه میشویم عزت نفس، زیربنای شادمانی و رضایت واقعی در زندگی است ❇️ تست تعیین سطح عزت نفس و سنجش میزان ارزشمندی و توانمندی را انجام میدهیم ❇️ با تعریف صحیح و اصولی عزت نفس آشنا میشویم و عزت نفسِ دو بعدی (خود + دیگران) را بررسی میکنیم ❇️ عوامل مؤثر بر عزت نفس و دسته بندی مهم عزت نفس را میشناسیم ❇️ گره های عزت نفس را باز می‌کنیم ❇️ با دو اثر مهم پروکروستس و میراسموس و تأثیر آنها بر زندگی آشنا میشویم ❇️ راهکارهای بهبود عزت نفس را معرفی میکنیم #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس 💠💠💠💠💠💠 فن بیان کاربردی با مصطفی فتحی

💠💠💠 ✅ در درس اعتمادبه نفس چی یاد میگیریم؟ ❇️ فواید کم بودن اعتماد به نفس و هرم اعتماد به نفس را یاد میگیریم ❇️ داستان اکثریت مردم و اشتباهات آنها درمورد اعتماد به نفس را می بینیم ❇️ تعاریف مختلف علمی و کاربردی از اعتماد به نفس را بیان میکنیم ❇️ جدول انواع اعتماد به نفس و نشانه های افراد با اعتماد به نفس کاذب را بررسی میکنیم ❇️ عزت نفس و اعتماد به نفس را با هم مقایسه میکنیم ❇️ نمود بیرونی اعتماد به نفس و عوامل مؤثر در افزایش یا کاهش آن را میشناسیم ❇️ راه های میانبر برای افزایش اعتماد به نفس را شناسایی میکنیم ❇️ با نقشه راه افزایش اعتماد به نفس آشنا میشویم ❇️ پنج نابودگر اصلی زندگی را میشناسیم ❇️ با مکانیسم‌های روانشناختی توقف، فرار و شکست آشنا میشویم ❇️ دور باطل شکست و دور مطلوب موفقیت را یاد میگیریم ❇️ احساسات منفی ناشی از عدم اعتماد به نفس را بررسی میکنیم ❇️ منشأ و علت کمبود اعتماد به نفس (هفت پیش داوری) مهم را میشناسیم ❇️ راهکارهای خویشتن دوستی، شهامتِ اقدام و ارتباطات قدرتمند را یاد میگیریم #اعتماد_به_نفس #ارتباطات 💠💠💠💠💠💠 فن بیان کاربردی با مصطفی فتحی

💠💠💠 ✅در درس ارتباط مؤثر چی یاد میگیریم؟ ❇️ میبینم چرا یادگیری ارتباط مؤثر برای همه انسان ها واجبه؟ ❇️ کیفیت بلاتر زندگی با ارتباط مؤثر را تجربه میکنیم ❇️ با سبک های مختلف برقراری ارتباط آشنا میشویم ❇️ ارتباط مؤثر را بصورت آکادمیک و کاربردی تعریف میکنیم ✅ هدف نهایی ارتباط مؤثر را میشناسیم و به نحوه تبادل حس خوب و بد در ارتباطات میپردازیم ✅ با راهکارهای مختلف در بهبود ارتباط مؤثر آشنا میشویم: حُسن جویی، گوش دادن فعال، قدرت قدردانی، توجه به دنیای مطلوب، مهارت گفت و گوی مؤثر و مهارت ادراک متقابل و همدلی #اعتماد_به_نفس #ارتباط #مهارت #گفت_و_گوی ارتباط مستقیم با من 👇 @mostafa_fathi_bayanik

💠💠💠 ✅ زندگی الان ما، حاصل انتخابهای گذشته ماست؛ زندگی آینده ما حاصل انتخابهای الآن ماست. اگر از زندگی الآن خودت رضایت نداری، و دوست داری آینده ای داشته باشی که مورد رضایتت باشه، باید انتخاب های امروز خودتو درست انجام بدی ❇️ یه وقتایی یه انتخابایی نمیکنیم اما در واقع آرامش زندگیمونو با اون انتخاب نکردن معامله میکنیم ❇️ آرامش و رشد سهم اونیه که برای تغییر زندگیش قدم برمیداره اگر هنوز برای یادگیری عزت نفس، اعتماد به نفس و ارتباط مؤثر انتخابی نکردی، سریعتر تصمیم خودتو بگیر. فرصت ها محدودند ... #انتخاب #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس ارتباط مستقیم با من 👇 @mostafa_fathi_bayanik

💠💠💠 ✅ قراره یه شخصیت توانمند، ارزشمند و با اعتماد به نفس و ارتباطات قدرتمند از خودت بسازی💪💪 و مطمئن باش در این مسیر سخت و پیچیده، من همراهتم اینجا میتونی بیشتر یا من آشنا بشی👇

مصطفی فتحی هستم مِنتور کُوچ حرفه ای مدرسان و سخنرانان و مربی فن بیان و مهارت های ارتباطی بخشی از فعالیت‌های من به شرح زیر هستند: الف) فعالیت های #علمی و اجرایی: ✅ نویسنده #کتاب کم نظیر «گذر از هشت خان فن بیان» ✅نویسنده کتاب الکترونیکی «خودت را ببین!» ✅نویسنده مجموعه کتاب های 12 جلدی «زندگی را زندگی کن» (در دست تألیف) ✅نگارش بیش از 50 مقاله آموزشی ✅طراحی و اجرای دوره های مختلفِ آموزشیِ حضوری در استان های یزد، اصفهان، تهران و … ✅طراحی و اجرای دوره های مختلفِ آموزشیِ غیر حضوری و آنلاین در سراسر کشور ✅اجرای بیش از 600 نفر ساعت سخنرانی از سال 1385 تا کنون ✅اجرای بیش از 700 نفر ساعت کارگاه آموزشی برای بیش از 70000 نفر در کل کشور ✅برگزارکننده، نویسنده و مجری بیش از 150 رویداد فرهنگی-آموزشی در مدارس استان یزد (یزد، اشکذر، تفت، ابرکوه، مهریز و …) با حضور بیش از 12000 دانش آموز ✅آموزش فن بیان و سخنوری در مدارس استان یزد (بیش از 3500 نفر) ✅ بیش از 150 نفر ساعت کوچینگ زندگی ✅آموزش فن بیان و سخنوری در آموزشگاه های فنی و حرفه ای استان یزد ✅کُوچ و مربیِ سخنرانی تعدادی از نامزدهای انتخابات مجلس و مدیران استانی ✅مؤسس، مدیر و مربی باشگاه سخنرانی و فن بیان «بیانِ نیک» ✅مؤسس و مدرس مهارتکده بیانیک ✅صاحب امتیاز، مدیر مسئول و سردبیر «نشریه منتظر» به مدت 4 سال ✅کسب مقام دوم مسابقات مقاله نویسی دانشگاه های استان یزد ✅عضو هیئت اجرایی «کانون مطالعاتی بینش» به مدت 2 سال ✅عضو انجمن گویندگان جوان ایساتیس استان یزد ✅عضو انجمن دانش آموختگان نمونه استان یزد ✅آموزش و همکاری با باشگاه خبرنگاران جوان استان یزد به مدت دو سال ✅همکاری با رادیو یزد و اجرای نمایش رادیویی ✅همکاری به ستاد مبشر غدیر شهرداری یزد به مدت 4 سال و انتخاب بعنوان مجری برتر ✅برگزاری دوره های آموزشی مختلف در شرکت توزیع برق استان یزد، بیمارستان حضرت سیدالشهداء علیه السلام، سازمان فنی حرفه ای، کانون وکلا و مشاوران حقوقی استان یزد، سرپرستی کل بیمه رازی استان اصفهان، اداره ورزش و جوانان نائین، شورای شهر عقدا، مؤسسه آموزشی همت و ... ✅ و ...

ب) مدارک و گواهینامه ها: 🔰دارای گواهینامه «گویندگی» در سه سطح مقدماتی، تکمیلی و پیشرفته از باشگاه خبرنگاران جوان 🔰دارای گواهینامه «کوچینگ توسعه فردی و کسب و کار» از سازمان فنی و حرفه ای کشور (بالاترین نمره) 🔰دارای گواهینامه «کوچینگ از icf (فدراسیون بین المللی کوچینگ)» 🔰دارای گواهینامه «فن بیان، مهارت های ارتباطی و سخنوری» از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی 🔰دارای گواهینامه «مهارت های جامع موفقیت در زندگی» (آموزش جامع CSSLIFE) از تهران 🔰دارای گواهینامه «مهارت خدمات آموزشی» (پداگوژی) از سازمان فنی و حرفه ای کشور 🔰دارای گواهینامه «تربیت مربی آموزش کودکان» از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی 🔰دارای گواهینامه «فن بیان و آئین سخنوری» از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی 🔰دارای گواهینامه آموزش «مهارت های زندگی» از دانشگاه تهران 🔰دارای گواهینامه «آموزش سخنرانی» از دانشگاه صنعتی شریف 🔰دارای گواهینامه آموزش «مهارت های روزنامه نگاری» از دانشگاه آزاد اسلامی 🔰دارای گواهینامه آموزشی «سخنرانی، تدریس و طراحی آموزشی» از مجموعه +1 🔰دارای گواهینامه مَستری «Mastery Course» از آکادمی MPT اتریش 🔰 و ...

💠💠💠 🌷چند سال بعد از کارهایی که انجام ندادی بیشتر ناراحت میشی تا کارهایی که انجام دادی،پس طناب قایق‌ را از ساحل باز کن و از ساحل امن خودت به سوی آب‌های آزاد حرکت کن، خطر کن، جستجو کن، رؤیـا بساز و کشف کن. 💠💠💠💠💠💠 فن بیان کاربردی با مصطفی فتحی