🌼🍃🌺🍃🌼🍃
💥 ده روش براى مغلوب كردن نگرانى ها👇
1⃣ خطاهاى فكرى (شناختى) خود را شناسايى كنيد.
2⃣ مشخص كنيد با چه احتمالى ممكن است آنچه را نگرانش هستيد به واقع اتفاق افتد.
3⃣ بدترين نتيجه، محتمل ترين نتيجه و بهترين نتيجه را مشخص كنيد.
4⃣ براى خود داستانى درباره نتايج بهتر تعريف كنيد.
5⃣ مدرك و نشانه اى ثبت كنيد كه ثابت كند اتفاق بسيار بدى خواهد افتاد.
6⃣ پيش بينى خود را آزمون كنيد.
7⃣ با پيش بينى هاى خود برخورد عاقلانه كنيد.
8⃣ به اين فكر كنيد اگر حادثه ناخوشايندى كه شما پيش بينى ميكنيد اتفاق افتد، از شما چه كارى ساخته است.
9⃣ فرض كنيد دوست شما با مشكل روبرو شود، به او چه توصيه اى ميكنيد.
🔟 به خودتان نشان دهيد كه اين به واقع مسئله خاصى نيست.
📚 منبع: كتاب "درمان نگرانى"
✒️ نوشته: دكتر رابرت ليهى
ترجمه: مهدى قراچه داغى
📎 #خانواده_سبک_زندگی
📎 #مشاوره
📎 #اختلالات_روانی
🌼تاساحل آرامش🌼
🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee
💥 هیجانات منفی ﮐﻪ ﺍﺭﮔﺎﻧﻬﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ میکند👇🏽
1️⃣ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ: ﮐﺒﺪ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ میکند.
2️⃣ ﻏﻢ ﻭ ﻏﺼﻪ: ششها ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ میکند.
3️⃣ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ: ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ میکند.
4️⃣ ﺍﺳﺘﺮﺱ: ﻗﻠﺐ ﻭ ﻣﻐﺰ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ میکند.
5️⃣ ﺗﺮﺱ: موجب ﺍﺯ ﮐﺎﺭ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ میشود.
👈🏻 دین و معنویت، بهترین واکسیناسیون برای این عوارض منفی است.
🔹 «أَلا إِنَّ أَوْلِياءَ اللَّهِ لا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَ لا هُمْ يَحْزَنُونَ؛ آگاه باشيد كه قطعاً اولياى خدا، نه ترسى دارند و نه اندوهگين خواهند شد»
📚سوره یونس، 62
📎 #خانواده_سبک_زندگی
📎 #مشاوره
🌼تاساحل آرامش🌼
🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee
خدایا شکرت درهمه حال✨♥️
🌼تا ساحل آرامش🌼
🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸
🔴یک دوربین مخفی تحقیقی، که شدت نفوذ فرهنگ بیگانه در پوشش و لباس را به زیبائی به تصویر کشیده است.
تا آخر ببینید
🌼تاساحل آرامش🌼
🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee
💥 قانون منع توهین و تحقیر در زندگی
💠 یکی از مهمترین عوامل ناپایداری زندگی زناشویی، توهین و تحقیر یکدیگر خصوصا توهین به خانواده دیگری هنگام اختلافات زناشویی است.
👈🏻 در روابطتتان با همسر یک قانونی را وضع کنید به نام قانون منع توهین و تحقیر در زندگی!
📎 #خانواده_سبک_زندگی
📎 #مشاوره
📎 #همسرداری
🌼تا ساحل آرامش🌼
🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎰 هیچ وقت برای شروع کردن دیر نیست.
🎼 پادکستی زیبا و شنیدنی از #استاد_راهی درمورد :
🎯 چگونه از شکست ها پیروزی بسازیم؟
📎 #خانواده_سبک_زندگی
📎 #مشاوره
📎 #مهارت_فردی
🌼تاساحل آرامش🌼
🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee
◈┅═✫❧═┅┅┄┄
🌼🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺🌹🌹🌹🥀🍁
🍃🌺🍃🌸🍃🌺
🌺🍃🌸
🌸
#سوالات_کاربران ۳۹
#سوالات_مشاورهای
سلام ببخشید خواهر من که سال آخر دبیرستان هست به خاطر مجازی شدن درسها و استفاده از گوشی متاسفانه از طریق رابطه به یکی از دوستان گرفتار ارتباط با یک پسر شده و مدام باهم تلفنی و مجازی چت میکنند.ما دو سه بار از طریق چک کردن گوشی متوجه این قضیه شدیم وباهاش صحبت کردیم و ازش قول گرفتیم که دیگه تکرار نشه وتا امروز فکر میکردیم که قضیه حل شده و داره درسشو میخونه و برای کنکور آماده میشه اما امروز متوجه شدم که دوباره با اون پسر ارتباط داره و مخفیانه کارش رو انجام میداده .ما یک خانواده کاملا مذهبی هستیم.آبرومون در خطره.ولی ظاهرا خواهرم اصلا براش آبروی ما مهم نبوده .خیلی حمایتش کردیم تا تو مسیر درستی باشه و خیلی امکانات که خودمون نداشتیم براش فراهم کردیم اما تهش اینجوری شد.مارو مجبور کرد کلاس کنکور ثبت نام کنیم.کلی کتاب براش خریدیم اما ...من موضوع رو به خانواده گفتم و برخوردجدی باهاش شد.الآن نمیدونیم باید باهاش چکار کنیم؟تکلیف مدرسه و کنکورش چی میشه؟ و رفتارمون باهاش چی میشه؟
چون درسش با گوشی باید باشه،دوستای مدرسه اش هم خوب نیستن؟لطفا راهنمایی کنید که باید چکار کنیم؟
الآن ما گوشی رو ازش گرفتیم و گفتیم دیگه نمیخواد درس بخونی.خواهرمم از صبح لب به غذا نزده و فقط گریه کرده.میترسم بلایی سر خودش بیاره. خیلی هم ضعیف شده.
✅پاسخ حجت الاسلام #مصطفی_راهی کارشناس ارشد مشاوره و روانشناسی اسلامی
با سلام و عرض تشکر از اعتماد شما
ما با شما موافقیم که به این شیوه ارتباط داشتن آسیبهای فراوانی را برای خواهرتان به همراه خواهد داشت اما در اینگونه موارد گام اول را علت شناسی ماجرا تشکیل می دهد و تا علت مشخص نباشد مساله قابلیت حل شدن ندارد.
فارغ از این که وجود اینگونه ارتباطات می تواند نشانه ای بر این مساله باشد که هر انسانی در این دوره ی سنی نیاز به جنس مخالف را در خود می بیند و خواهر شما نیز از این قاعده مستثنی نیست اما باید به فضاهای درون اجتماع و جو موجود در فضای مجازی نیز توجه کرد که بسیاری را ناخواسته یا خودخواسته به این سمت سوق میدهد.
آنچه مهم است در این جا مورد توجه قرار گیرد این است که با اقدامات سلبی و منعی مانند گرفتن گوشی و ... از جانب شما آن هم در فضایی که جو غالب علیه شماست و ترغیب کننده به آن گونه ارتباطات است بی تعارف راه به جایی نخواهید برد. در اینجا لازم است هر نهی صورت می پذیرد در کنار آن جایگزین مناسبی هم ارائه گردد.
اگر خواهر شما به دلیل نیاز عاطفی به این فضا کشیده شده است باید تامین عاطفی لازم را دریافت نماید که در قالب درک شدن های صریح و ارائه راهکارهای مناسب مانند اینکه با گذر مدت زمان ایام کنکور، در مرحله بعد بلافاصله می تواند به ازدواج فکر کند و با ازدواج مشکل حل خواهد شد.
اگر نیاز جنسی او را به این فضا کشانده باشد باز نیز مساله جدی است و شما باید راه مناسبی جلوی پای او بگذارید که از دو حال خارج نیست یا ازدواج است که باید تبعات و شرایط آن را نیز کامل به او بیان نمود یا صبر کردن استراتژیک او تا عبور از مرحله کنکور است که برای این نیز باید صحبت کرد.
نهایتا اگر ایشان حالتهایی از دلبستگی را در خود می بیند و نمی تواند از آن فرد دل بکند و زحمت و آسیب منع از ارتباطِ با آن فرد بیش از منفعت آن است شما باید یک تحقیق ابتدایی انجام دهید و با ایجاد دایره شناخت به عنوان حامی خواهرتان به او اطلاعات بدهید که اگر مورد مناسب نیست خودش او را کنار بگذارد اما اگر مورد مناسبی بود طبیعتا باید آنها آستین بالا بزنند و وارد گود خواستگاری رسمی شوند که در اینجا معمولا اگر پسر این باور را نداشته باشد که توان اداره زندگی را دارد پا پس می کشد و قضیه حل خواهد شد.
سخن پایانی اینکه چه ما بخواهیم و چه نخواهیم اینگونه ارتباطات گسترش پیدا کرده است و ما وظیفه داریم مسیرهای درست جایگزین را با ادبیاتی که در آن درک متقابل وجود دارد به جوانان منتقل کنیم و از برخوردهای سلبی و تنش زای صرف بپرهیزیم.
با تشکر از صبر و حوصله شما
🌼کانال تا ساحل آرامش🌼
🆔 https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee
🌸
🌺🍃🌸
🍃🌺🍃🌸🍃🌺
🌼🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃🌺🌹🌹🌹🥀🍁
◈┅═✫❧═┅┅
خدایا خودت بساز
توبسازی قشنگ تره♥️
🌼تاساحل آرامش🌼
🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee
🌼🍃🌺🍃🌼🍃🌺🍃
🔻 3 راه مقابله با استرسهای زندگی
● اول از همه اینکه :
✅ هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید…
بازگو کردن مشکلات ، وزن آنها را زیاد میکند … علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز میکنید ، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند ... و این یعنی تمام زمانی که میتوانستید بادوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یاداوری مشکلات وسختیهایتان شد
● دوم اینکه :
✅ فقط به زمان حال فکر کنید ...
گذشتهتان و آیندهتان را خیلی جدی نگیرید … اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهیهایی که در گذشته در حق خودتان کردهاید ، نشوید
همه همینطور بودهاند وانگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی ، هیچ فایدهای جز چرکی شدن آنها ندارد
آینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاورید
ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است..
فکر هر چیزی ، از خود آن چیز معمولا سختتر و دردناکتر است
● سوم اینکه :
✅ به خودتان استراحت بدهید ...
حالامیگویم استراحت ، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاریها و استرسها و ...!!
آدم میتواند خیلی شیک به خود ، مرخصی چند ساعته بدهد
🌼تا ساحل آرامش🌼
🆔 https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee
🍃🌺🍃🌼🍃🌺🍃
🌟چه کسانی از ازدواجهایشان راضی هستند؟🌟
✅ازدواج گر چه یک امر بسیار طبیعی به حساب میآید ولی از جهات مختلف در شکلگیری تحولات اجتماعی یک جامعه نقش اساسی دارد. بسیاری از مسائل اجتماعی مانند میزان رضایتمندی فرد از زندگی و شاد زیستن او و حتی موفقیتهای مختلف او در زندگی، میتواند به نوعی به مقوله ازدواج ربط داشته باشد و در هیچ کدام از این مسائل نمیتوان نقش مسئله ازدواج و تشکیل خانواده را نادیده گرفت.
🔹به وقوع پیوستن یک ازدواج در جامعه، به عوامل مختلفی بستگی دارد که از نقش کوچکترین عامل آن تا بزرگترین عاملش نمیتوان چشم پوشی کرد و آن را نادیده گرفت.سوال اینجاست چه عاملی فرد را راضی به ازدواج میکند و یا فرد دیگری که ازدواج کرده را از ازدواجش راضی نگه میدارد؟
🔻گاهی افراد جوان، داشتن شغل مناسب با درآمد کافی یا داشتن منزل شخصی را ازجمله عواملی میدانند که در صورت مهیا بودن آن عوامل، آنها را به ازدواج ترغیب میکند و گاهی هم عوامل طبیعی و رفع نیازهای جنسی و عاطفی را از جمله عواملی میدانند که آنها را به سمت ازدواج و تشکیل خانواده میکشاند.
🔸کسی نمیتواند منکر این حرف شود که ترغیب به ازدواج، به وجود این دست عوامل ارتباط دارد ولی آنچه مهم است در اینجا بدان اشاره شود، عوامل ترغیب به ازدواج را نباید منحصر در این موارد دمدستی دانست؛ چرا که کم نیستند افرادی که تمام این شرایط را برای ازدواج دارا هستند ولی کمترین میلی به تشکیل خانواده و ازدواج ندارند یا افراد زیادی وجود دارند که تمام شرایط مادی زندگی زناشوییشان مهیا است، ولی باز از ازدواج خود احساس رضایتمندی ندارند.
⬅️با مراجعه به آمارها و مصاحبههای متعدد از جانب افراد مسئول و مطلع، میتوان این مطلب را به خوبی دریافت که مشکل ازدواج و عدم ترغیبِ نسبت به آن، بیشتر از آنکه به مسائل مالی و مادی ربط داشته باشد به مسائل فرهنگی و فکری جوانان و خانوادههای آنان مرتبط است.
#مصطفی_راهی
مطالعه کامل مطلب👇👇👇
چه کسانی از ازدواجهایشان راضی هستند؟
🌼تا ساحل آرامش🌼
🆔 https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee
🌼🌸🌼🌸
❇️ با سلام خدمت همراهان عزیز
✅ طبق روال گذشته قرار هست، سوالات مشاورهای شما عزیزان به صورت کاملا رایگان توسط استاد محترم حجت الاسلام #مصطفی_راهی پاسخگویی بشه.
✅ همچنین با حضور استاد (خدمات مشاورهای ،تلفنی و آنلاین) هم انجام میشه که برای دریافت اطلاعات بیشتر و ارسال سؤال میتونید به آیدی @ta_sahel_aramesh پیام بدید.
✳️ استاد دارای مدرک سطح 3 تخصصی مشاوره اسلامی ودانش پژوه سطح 4تخصصی قرآن وروانشناسی -مقطع دکتری- از حوزه علمیه قم میباشد
🌼تاساحل آرامش🌼
🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee
🌼🍃🌺🍃🌼
#سؤالات_کاربران 40
#سؤالات_مشاوره
سؤال: بنده یک سال با پسری در ارتباط بودم تا اینکه من از او پرسیدم چرا ازدواج نمیکنی؟ ایشون در جوابم گفتند کلا در زندگیم هیچوقت به ازدواج فکر نکرده بودم و حس میکنم زندگیم به همین منوال بگذرد راحتتر هستم. بعد از صحبتهایی که با هم داشتیم،به درخواست من قبول کرد که در مورد این موضوع بیشتر فکر کند و نتیجه منطقی بگیرد؛ چون خودش هم از این سردرگمی ناراضی هست و برای خروج از این وضعیت به کمک نیاز دارد. از نظر وابستگی و دوست داشتن هر دو به یک اندازه به هم وابسته هستیم و خود ایشون هم بارها به من گفته است که مرا خیلی دوست دارد و من هم همین احساس را نسبت به ایشان دارم و میدانم که اگر از او جدا شوم خیلی به من سخت میگذرد. لطفا مرا راهنمایی بفرمایید که از دست من چه کاری بر میآید؟ آیا ترکش کنم یا راه دیگری برای یک ارتباط صحیح وجود دارد ؟
✅پاسخ استاد#مصطفی_راهی کارشناس ارشد مشاوره وروانشناسی اسلامی ودانشجوی سطح 4 (دکترای) قرآن وروانشناسی
🍃با سلام وعرض ادب؛
✔برای رسیدن به هر هدف خوبی باید راه رسیدن به آن هدف هم درست و منطقی باشد. ازدواج امر خوب و مقدسی است که دین مبین اسلام بر آن تاکید فراوان دارد ولی برای اقدام کردن در راستای ازدواج هر مسیری توصیه نمیشود.و الزاما اینگونه نیست که آن ازدواج یک ازدواج موفقی از آب در بیاید.
✳️به نظر میرسد که اگر هدف شما از برقراری این رابطه منتهی شدن این رابطه به ازدواج بوده، مسیری که انتخاب کردهاید مسیر مناسبی برای این کار نبوده چرا که با وجود درست بودن هدف، در این مسیر خطرهای زیادی هر دو طرف خصوصا دختر را تهدید میکند.
در توضیحاتی که شما گفتید، به نکتهایی اشاره کردید که همین یک نکته میتواند حرف ما را ثابت کند؛ آقا پسر به شما گفتند"در زندگیم هیچوقت به ازدواج فکر نکرده بودم و حس میکنم زندگیم به همین منوال بگذره راحتترم."
☑️ "راحتترم" به این معنا هستش که وقتی از این ارتباط استفاده خودم رو بردم و یا دلزده شدم به راحتی میتوانم این رابطه را قطع کنم و آن را دیگه ادامه ندهم و حتی کس دیگه ایی را باز به راحتی جایگزین شما کنم. حتی همزمان با کسان دیگری در رابطه باشم در حالی که ازدواج ساختارش نسبت به اینگونه روابط به طور کامل تفاوت دارد.
✳️در ازدواج لذتبردن در مقابل تعهد و مسئولیتپذیری طرفین قرار میگیرد. یعنی همانطور که در خوشیها مرد یا زن استفاده خودش را میبرد متعهد میشود که در ناخوشیها و سختیها هم خودش را کنار نکشد و شانه از زیر بار مسئولیتها خالی نکند.
⭕️ اصلیترین مشکل اینگونه روابط ایناست که در آن تعهد خاصی وجود ندارد؛ خصوصا اگر به صورت مخفیانه و دور از چشم خانوادهها این ارتباط برقرار شود. باید قبول کرد در این نوع روابط این احتمال به صورت قوی وجود دارد که آن موقعی که شما دلبستگی پیدا میکنید و آن شخص را به عنوان تکیهگاه برمیگزینید ممکن است او در حال دلکندن و رها کردن شما باشد که نتیجهایی جز تحمل دردها و ناراحتیها ی بعدی به همراه ندارد. کوتاه سخن اینکه این حقیقت را باید پذیرفت که بخش عمدهایی از اینگونه روابطه دوام چندانی ندارد.
✅ حال به عنوان راه حل چند نکته به شما تقدیم میکنیم:
1⃣. برای اینکه سرخورده نشوید از همین الان این ارتباط را به طور کامل قطع کنید.
2⃣. اگه از پسر مطمئن هستید که فقط با شما در ارتباط بوده و حدود را نگاه میداشته، بخواهید که ادامه این ارتباط در مسیر خواستگاری رسمی قرار بگیرد و غیر از این راه، مسیر دیگری توصیه نمیشود.
3⃣. اگه به خواستگاری شما نیامد که این رابطه به طور کامل قطع میشود و اگر آمد بر شما وظیفه است که تحقیقاتتان در مورد ایشان خیلی دقیق و بدون تسامح باشد.
با تشکر از صبر وحوصله ی شما🌼🌺
🌼تا ساحل آرامش🌼
🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎰 لطفا الان داد نزن!
🎼 پادکستی زیبا و شنیدنی از #استاد_راهی درمورد :
🎯 در این موقعیتها لطفاً آرامش فرزندت را بهم نزن!!!
📎 #خانواده_سبک_زندگی
📎 #مشاوره
📎 #تربیت_فرزند
#مصطفی_راهی
🌼تاساحل آرامش🌼
🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee
🌼🍃🌺🍃🌼🌺
گاهی پشیمانی هم سود دارد...
✅ اولین توصیه دین به اعضای خانوده این است که تمام سعی خود را در برقراری آرامش در فضای خانه صرف کنند. چرا که هر پیشرفتی در خانواده بخواهد حاصل شود همه بر پایه آرامش است؛ امام علی علیه السلام درباره کارکرد آرامش میفرمایند:«لَا إِصَابَةَ لِمَنْ لَا أَنَاةَ لَه؛[1] به مطلوب نمیرسد کسی که آرامش ندارد.»
✳️ همه سعی و کوشش زن و شوهر خصوصا اگر داری فرزندی باشند و تربیت درست او را در برنامه خود قرار داده باشند، باید بر این باشد که تا جایی که امکان دارد آرامش درونی محیط خانه را حفظ کنند و آن را به راحتی برهم نزنند.
❇️از جمله مهمترین مسائلی که در بر هم زدن آرامش درونی خانواده تأثیر گذار است،مسئله عصبانیت و خشم است.
☘ امام علی علیهالسلام میفرمایند: «شِدَّةُ الْغَضَبِ تُغَيِّرُ الْمَنْطِقَ وَ تَقْطَعُ مَادَّةَ الْحُجَّةِ وَ تُفَرِّقُ الفَهمَ.[2]خشم شديد، چگونگى گفتار را تغيير ميدهد، اساس استدلال را بهم میريزد، تمركز فكر را از ميان میبرد، و فهم آدمى را پراكنده ميسازد.»
🍁 گاهی به هر حال انسان در روابط زناشویی خود از کوره در میرود و آنچه نباید انجام دهد را مرتکب میشود؛ در اینجا راه چاره چیست؟ آیا دین برای این مواقع دستورالعملی دارد؟ و اگر دستورالعملی دارد فقط برای یک طرف میباشد و برای طرف مقابل توصیهایی ندارد؟
از ویژگیهای ذاتی عصبانیت که در احادیث هم به آن اشاره شده است [آنجا که مولای متقیان علی علیهالسلام میفرمایند: «إِيَّاكَ وَ الْغَضَبَ فَأَوَّلُهُ جُنُونٌ وَ آخِرُهُ نَدَم؛[4]دوری کن از غضب که اولش دیوانگی و آخرش پشیمانی میباشد.»] این است که بعد از فروکش کردن خشم، انسان در خود احساس ندامت و پشیمانی را حس میکند. این ندامت و پشیمانی درست است که خبر از اتفاقی ناگوار در وجود فرد میدهد ولی همین پشیمانی میتواند سکوی پرشی برای جبران گذشته باشد که هر فرد نباید از آن به راحتی بگذرد. پس در یک جمله باید گفت که ارزش پشیمانی از خطا، در جبران سریع آن خطا و اشتباه است.
🌴چند نکته لازم و ضروری
1⃣خوب به آن لحظاتی که عصبانی بودهایید بیندیشید ببینید غیر از این مسیر، راه دیگری هم بوده که شما میتوانستید بپیمایید ولی از انجام آن صرف نظر کردهاید.
2⃣بعد از عصبانیت سعی کنید سریع در راستای جبران اشتباهتان گام بردارید.
🌼الف.پا روی غرور کاذب خود بگذارید و ازهمسرتان عذرخواهی کنید.این نکته به بازیابی شخصیت شما کمک زیادی میکند.(درمان)
🌼ب.تمام سعی و تلاش خود را به کار گیرید که دیگر بیجهت خشمگین نشوید.(پیشگیری)
🌼ج.در اسرع وقت با انجام کارهای مثبت نسبت به همسرتان این خاطره بد را از ذهن او پاک کنید. تا در ذهن او به جای اینکه به عنوان یک فرد عصبانی جلو کنید، به عنوان یک شخصیت مثبت جا پیدا کنید.
🍃به عنوان نکته آخر هم باید به همسران توصیه کرد که تا جایی که میتوانند عصبانیت همسر خود را با عصبانیتهای بعدی پاسخ نگویند و بگذارند تا شرایط به حالت عادی برگردد و همچنین در پذیرش عذرخواهی همسر خود بعد از حالت عصبانیت، سختگیر نباشند. رَسولَ گرامی صلىاللهعلیهوآله میفرمایند:«من أتاه أخوه متنصّلا فليقبل ذلك محقّا كان أو مبطلا، فإن لم يفعل لم يرد عليّ الحوض.[5]هر كس برادرش به عذرخواهى پيش وى آيد بايد عذر وى را حق باشد يا باطل بپذيرد و اگر نپذيرد بر سر حوض به نزد من نیاید.
#مصطفی_راهی
ادامه مطلب را در سایت اندیشه برتر بخوانید👇👇👇
https://btid.org/fa/news/40453
🌼تاساحل آرامش🌼
🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee
🌼🍃🌺🍃🌼🍃
#ازدواج
#زوج_تراپی
#روایت_درمانی
💠 تکنیکهای ترمیم روابط زوجین1⃣:
✅ روایت درمانی....
🔰 یکی از تکنیک های مشاوره زوجین، "#روایت_درمانی" است، که تلاش میکند با بیرون کشیدن مسائلی که باعث #نگرانی میشوند، #مشکل را از فرد جدا کند.
🔰 در این روش، درمانگر از شما میخواهد که مشکلات خود را به صورت یک #داستان توصیف کنید و سپس به شما کمک میکند تا قسمتهای منفی داستان را دوباره بنویسید. این روش به شما دیدگاه جدیدی در مورد وضعیت خود میدهد.
🔰 روایت درمانی به شما کمک میکند تا مشکل خود را از زوایای مختلفی مشاهده کنید: از نظر فرهنگی، سیاسی و اجتماعی.
🔰 با بیان #موضوعات_منفی در داستانی که تعریف میکنید، شما به یک #عنصر_پویا در داستان تبدیل میشوید. پویا بودن میتواند باعث #تغییر داستان شود.
🔰 در کل #روایت_درمانی به شما این امکان را میدهد تا اندکی در گذشته خود کاوش کنید، و موارد منفی را که یک گوشه، در پس ذهن خود پنهان شده را آشکار کنید. با #کاوش در #تصورات و #رفتارها، به حقایقی که باعث آزار خود و همسرتان شده، دست پیدا میکنید.
💎 بنابراین، شما روشهای جدیدی را برای مقابله با مشکلات خود پیدا میکنید و به طور موثرتری داستان روابط خود را دوباره مینویسید.
🌼تاساحل آرامش🌼
🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee