☘️🌸☘️🌸☘️🌸☘️🌸
#روانشناختی
#جایگزینی
✅جایگیزینِ حال خوب کن:
💠بجای وقت گذروندن با #موبایل: کارهای مورد علاقتو لیست کن.
💠بجای فکر کردن زیاد به گذشته: روی آینده تمرکز کن و کارهای عقب افتارو جبران کن.
💠بجای فراموش کردن آرزوها: رویاهاتو بنویس.
💠بجای جمع شدن #کتابهای_نخونده: برنامه ریزی کن برای خوندن و هدیه دادنشون.
🌼تاساحل آرامش🌼
🆔https://eitaa.com/joinchat/3353215030Cd83b2e83ee