🍃🍃 اگه میخوای بدونی وقتی جراتمندی تـوی زنــدگی مشتـــرک نباشه برای زندگی چه مشکلاتی پیش میاد اگه میخوای راه‌کارهای مدیریتش رو بشناسی، پیشنهاد میکنم حتما پاسخی که کارشناس محترم کانال به سوال یکی از کــــاربران دادن رو حتما گوش بدین🧏👇 🍃🍃

همسرم اعتماد به نفس پایین دارند، خجالتی و منفعل هستن، چکار کنم❓ #خانم_سروری #ارشد_روانشناسی_مثبت #سوالات_کاربران «نوبت مشاوره و ارسال سوال» 👇 @Admin_mostafa_rahi 🌱کانال مصطفی راهی (تربیتی و مشاوره) 🌸@mostafa_rahi🌸 ✨

. 🌹سلام به شما خوبان🌹 ✨صبحــــــتون پر از نور✨ .

🍃🍃 مباحث جراتمندی و تـــــاثیر اون در روابط زوجین رو دیروز دنبال کردید. امیدوارم که براتون مفید بوده باشه🙏 امروز هم میــــخوایم به زوایــــای بیشتری از اون اشاره کــــنیم که مطمئنم براتون مفید هســــتش حتــما امروز هم کانــال رو دنبال رو دنبال کنید💁‍♀ 🍃🍃

مدل جراتمندانه در رابطه همسران🙋‍♀🙋‍♂ میتونی هم مراقب احساسِ همسرت باشی هم حرفتو و انتظاراتتو صادقانه و شفاف بگی.🤔 قبلش لازمه که خودت و همسرت رو ارزشمند بدونی... پس؛ 🔴 بدون قضاوت و برچسب زدن، عادلانه و منصفانه درخواستت رو مطرح کن. 🟢 سعی کن با گارد باز و چهره‌ی پر از توجه و تماس چشمی مستقیم ارتباط برقرار کنی. 🟣 با داشتن وضعیت بدنی مطمئن و آسوده، لحن صدای مناسب و گفتن جمله‌هایی مثل؛ انتخاب من اینه... من فکر میکنم... به نظر من... وارد صحبت شو. 🟡 اهل مذاکره، رویارویی با مشکلات باشین و اجازه ورود احساسات منفی رو به خود ندین. ✔️ این مدلِ رفتاری، رابطه رو از تنش، رنجیده خاطرشدن، اضطراب، استرس، نجات میده. #خانم_توحیدیان #ارشد_مشاوره_اسلامی «نوبت مشاوره و ارسال سوال» 👇 @Admin_mostafa_rahi 🌱کانال مصطفی راهی (تربیتی و مشاوره) 🌸 @mostafa_rahi 🌸

🍃🍃 اگر میخوای بدونی که ارتباطی که برقرار می‌کنی با افراد از کدوم نوع ارتباط هستش حتما آموزش امشب استاد راهی رو از دست نده👌👌 🍃🍃

❣بهترین نوع ارتباط، ارتباط جراتمندانه❣ #مهارتهای_زندگی_زناشویی 7⃣ #دکتر_مصطفی_راهی «نوبت مشاوره و ارسال سوال» 👇 @Admin_mostafa_rahi 🌱کانال مصطفی راهی (تربیتی و مشاوره) 🌸@mostafa_rahi🌸

🍃🍃 🤩پست آخر امشبمون هم معرفی یک کتاب عالی برای کمک به اصلاح روابط زوجین هستش👇👇 🍃🍃

📖 💔اگر تو روابط عاشـــقانه‌‌ت هر روز از مسائلی داری رنج میبری ولی نه‌میتونی ببخشی و نه‌میتونی درگیرش نباشی👇 📚 توصیه میکنم این کتاب رو مطالعه کنی،چون یاد می‌گیری↪️ ✅چطور با گذشته و اتفاقاتش کنار بیای... ✅چطور ببخشی و روحت رو آروم کنی. ✅چطور نواقص آدمها رو بپذیری، همون‌طور که خودت‌ کامل نیستی. #خانم_سروری #ارشد_روانشناسی_مثبت #معرفی_کتاب «نوبت مشاوره و ارسال سوال» 👇 @Admin_mostafa_rahi 🌱کانال مصطفی راهی (تربیتی و مشاوره) 🌸 @mostafa_rahi 🌸 📖

🍃🍃 سلام به دوستان عزیز☺️ امیدوار آخر هفته خوبی رو سپری کرده باشیـــن و خوب به خودتـــون و خونوادهاتـــون رسیدگـــی کــــرده باشین🌿 امروز هم با یه محتوای آموزشـــــی عالی درخدمتتون هستیم💫 همراه ما باشین🤩 🍃🍃

🍃🍃 از معجزه ⚡️پذیرش⚡️ چقدر اطلاع دارین؟؟؟ 🍃🍃

🍃🍃 به زبان ساده اگه بخوایم تعریفــی از پذیرش داشته باشیم🧐 پذیرش در روانشناسی یعنی قبول کردن شرایــط موجود و عدم تلاش بیــــهوده و مقاومتِ انــــرژی‌بر بــرای تغییر دادن آن🪴 پذیـــرش یعنی انتــظارات خودت از شـرایط رو کــنار بذاری و هر چیزیو همانطور که هستش، قبول کنی. 🍃🍃

🍃🍃 خروجی پذیرش، انعطاف‌پذیری بالا در زندگی هستش🏃‍♂ هر چه سطح پذیرشت (که البته نباید با تــــسلیم شدن اشتــــباه گرفته بشه) بالا بره شما انعطاف بیشتری به دست میاری... 🥰 انعطاف بیشتر یعنی چابکی و بازدهی بیشتر برای موفقیت در کارها🧑‍💻 🍃🍃

🍃🍃 میخوای بدونی انعطاف‌پذیریت در زندگی به چه میزانه؟؟؟؟ پس معطل نکن و یه

🌼

بفرست اینجا👈 @Admin_mostafa_rahi تا یه آزمون خوب بهتون معرفی کنم 🍃🍃

🍃🍃 ممنونیم از شما خوبان بابت مشارکت دل‌گرم‌کنندتون😍 اینم از وعده‌ای که داده بودیم معطل نکن و این تست عالی رو تکمیل کن 👇👇👇 🍃🍃

🍃🍃 تست انعطاف پذیری شناختی 👆👆👆👆👆👆👆👆👆 حتما خودت رو یه آنالیز کن و بـــــه تـــوصیه‌هـای مـــــوجود در تفسیرش خوب دقت کن🤩 🍃🍃

❌ زندگی زناشوییت کلی از ایده‌آلت فاصله داره و آرامشت رو از دست دادی و میبینی هیچ راهی برای تغییر همسرت نداری؟!! از طرفی خوبی‌هایی هم داره که نمیشه ازش بگذری؟؟ ✔️چاره‌ای نداری جز اینکه بپذیری اونی رو که نمی تونی تغییر بدی! ❇️ چون پذیرش، زندگی پر رنج رو معنا‌دار میکنه. ✔️با پذیرش اونی که نمی‌تونی تغییرش بدی، فرصت پیدا می‌کنی تلاش کنی برا اونی که میتونی تغییرش بدی؛ 🔸پس روی افکار و احساساتت تمرکز کن 🔸جهت زندگیتو انتخاب کن 🔸و فعالیت‌هایی رو برا رسیدن بهش انجام بده. 🟢 اما برا پذیرش همسرت: یه لیست از تلاش‌های ناکارآمدت در رابطه با تغییر همسرت بنویس و دیگه ازشون استفاده نکن. اهداف کارآمدت رو در زندگی زناشوییت پیدا و موانعش رو هم شناسایی کن و برا غلبه بر موانع، مهارت‌هایی رو یاد بگیر و به جای رفتار همیشگی‌ات، طرحت رو عملی کن. و معجزه پذیرشت رو ببین😊 #خانم_توحیدیان #ارشد_مشاوره_اسلامی «نوبت مشاوره و ارسال سوال» 👇 @Admin_mostafa_rahi 🌱کانال مصطفی راهی (تربیتی و مشاوره) 🌸 @mostafa_rahi 🌸

🍃🍃 یه ســـــلام گـــــــرم به همراهان ❣بـــــــاوفــــای کــــانـــــــال❣ یـه خـیر مـــــقدم هـم بـگیم بـــــه 💕دوستـــــــــای جــدیدمــون💕 🌱که دلگرمیم به بودنشون🌱 🍃🍃

#تلنگر #شهد_شیرین 7⃣ من هم تعجب کردم وقتی برای اولین بار شنیدم؛ زن و شوهر لباس یکدیگرند.💓 بعدها فهمیدم به گرمای محبت همدیگر را گرم می‌کنند؛ عیوب هم را می‌پوشانند؛ و مایه‌ی زینت یکدیگرند. بکوشید همسرانه لباس برازنده‌ای برای هم باشید.💞 «نوبت مشاوره و ارسال سوال» 👇 @Admin_mostafa_rahi 🌱کانال مصطفی راهی (تربیتی و مشاوره) 🌸 @mostafa_rahi 🌸

🍃🍃 کانالمون پر از محتوا و آموزش‌های رایگانه که با یه دسته‌بندی عـــــــالی تقدیمتون می‌شه🙏 پیام‌های سنجاق شده کــــــــــانال رو حتماً حتماً دنبال کنید👌 🍃🍃