• ✍ استثنائاتی هم هست.... 🖌 افراد بزرگسال سالمی که مزاج گرم و خشک دارند و کسانی که در طول روز فعالیت فکری و جسمی سنگین داشته‌اند و احساس خستگی و خواب آلودگی می‌کنند می‌تواند چرت روزانه داشته باشند، مخصوصا در فصل بهار و تابستان ✍ افرادی چون پرستاران و پرسنلی که مجبور به کار در شیفت شب هستند و چاره‌ای جز جبران بی‌خوابی شب در طی روز را ندارند...، ⬅️ سعی کنند در روزهای تعطیل و روزهای غیر شیفت به موقع و بین ۷ تا ۸ ساعت را حتما بخوابند و به سایر اصول حفظ سلامتی و سبک زندگی سالم بیشتر از گذشته توجه کنند ✅ مثلا داشتن تغذیه سالم و مناسب مزاج و شرایط بدنی، داشتن تحرک و انجام ورزش، عدم داشتن یبوست و... https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

نکته؛ بهترین یاری کننده‌ی هاضمه، #خواب هست ➖ خواب روزانه‌ی زیاد منتفی (خاموش کننده‌ی) حرارت غریزی هست ➖ خواب روزانه‌ی زیاد منتفی (خاموش کننده‌ی) حرارت غریزی هست ___خواب بد موقع و بی موقع باعث تنبلی و ضعف کبد میشه 💡خواب به موقع و کافی به شدت در شادابی و سلامت پوست و مو و مغز اهمیت داره، و بالعکس خواب روز به شدت رنگ چهره رو گرفته می‌کنه https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

گزیده ای از کتاب علائم شناسی شرح ابن نفیس #طب_السلام @mostafajahanirad

جمع بندی ❗️حواس‌ها همه سمتِ چی بخوریم و چی نخوریم شده..! غافل از سبک زندگی و اصلاح سبک شدیم ✍ خواب به موقع و کافی از جمله موارد مهم سبک زندگی هست؛ سبک زندگی صحیح روش درست زندگی کردن هست🤌 ⬅️ هر بیماری، اصلاح سبک لازم داره اصلاح سبک کمک کننده به درمان تمااااام بیماری‌هاست. ✍ خواب به موقع، سبب تولید رطوبت مفید و لطیف در مغز میشه که علاوه بر تقویت مغز، باعث تقویت قوای بدن، کبد و طحال و جلوگیری از تولید مواد سرطانزا و....میشه 📌 که برعکس بدخوابی، بی‌خوابی، و دیر خوابیدن، خشکی مغز رو بدنبال داره، اخلاط سوخته و مواد مضر در بدن تولید میشه ⬅️ مثلا گفته میشه سودا در سر زیاده و شخص بیخوابه، یا ناآرمه، یا کابوس شبانه میبینه! و این باعث میشه مغز استراحت کافی و به موقع نداشته باشه و همین میشه که...، افراد دائم احساس خستگی دارن! ⬅️ یکی از دلایل کم شدن حرارت غریزی بدن همین مسئله خواب هست ☝️خود اختلالات خواب باعث کاهش اثر درمان سایر بیماری‌هاست. https://eitaa.com/joinchat/2908684320C3c7a0987b9

این جمله بو علی سینا را باید با طلا نوشت: هر چیزی کمش دارو است متوسطش غذا است و زیادش سم است حتی محبت کردن ۱- هیچ وقت با کسی بیشتر از جنبه اش شوخی نکن حرمتها "شکسته" میشود ۲- هیچ وقت به کسی بیشتر از جنبه اش خوبی نکن تبدیل به "وظیفه" میشود ۳ - هیچ وقت به کسی بیشتر از جنبه اش عشق نورز "بی ارزش" میشی از ذهن تا دهن فقط یک نقطه فاصله است پس تا ذهنت را باز نکردی دهانت را باز نکن. شبتون به نیکی @mostafajahanirad

🌤کاش یک قدم بیشتر برای او برمی‌داشتم ❖ آیت الله العظمی وحید خراسانی امام زمان علیه‌السلام یعنی عصاره‌ی تمام انبیا و تمام اولیاء، خدمت به او، کار کردن برای او، نشر مناقب او، بسط فضايل او، احياء امر او، آن هم در زمان غيبت او، گوهری است که فردای قيامت حسرت می‌خوريم که يک قدم بيشتر برای او می‌توانستيم برداريم و برنداشتيم. 🗓 ۱۷ تیر ۱۳۸۹ #آداب_منتظران @mostafajahanirad

😁😁😁

نمیدونم چرا یاد این فیلم افتادم بعد از حمله اسقاطیل 😉