‌ رفیق میگما با تکنیک یادداشت برداری کرنل آشنایی داری؟؟؟ ‌

این روش در سال ۱۹۵۰ توسط پروفسور والتر پاوک اختراع شد و نام این روش هم اشاره به دانشگاه کرنل داره🏫 حالا کجاها کاربرد داره⁉️🤔 مثلاً وقتی در یک کنفرانس یا جلسه یا کلاس شرکت کردی و می‌خوای از مطالب یادداشت برداری کنی... هر وقت نیاز به یادداشت برداری و یادآوری اطلاعات داشتی، این روش بهت کمک می‌کنه👌 جزوه نویسی و یادداشت برداری با این روش، باعث سازماندهی و نظم در ذهن میشه و دیگه نیازی به دوباره کاری نیست✅ ‌ تنها چیزایی که لازم داری، یه برگه A4 و 📋 یه خودکاره🖊 ‌ #آموزشی ✓ @motekhasse_sho

‌بالای صفحه رو با یه خط دو قسمت کن✌️ به طوری که فضای سمت راست، بیشتر از سمت چپ باشه در ستون سمت راست نکات مهم رو بنویس✍ در ستون سمت چپ، پرسش‌ها رو خیلی کوچک و خلاصه بنویس📌 قسمت پایین را هم برای خلاصه نویسی نگه‌دار خلاصه نویسی باید اینجوری باشه که تصور کن می‌خوای مبحث رو به یه فرد دیگه آموزش میدی چی بهش میگی؟ همون جوری بنویس😊 📝 #آموزشی #یادداشت ✓ @motekhasses_sho

بردیا جزو کوچک‌ترین شرکت‌کنندگان دوره‌ی بهمن‌ماه بود👆 خلاصه نویسی+ کلیییی تکنیک دیگه را توی همین دوره یادگرفت😍

خب رفقا آماده کلیپ امشب هستید ؟ . کیا این چند وقت امتحان یا آزمون دارند ، کلیپ امشب خیلی میتونه کمکتون کنه 😉 . @ads_help 👈 اعلام حضور کنید اول موضوعات برگزیده لایو را انتخاب کنیم و بعدم بریم واسه کلیپ آموزشیمون 😍

لایو ما پنجشنبه ۱۴ تیر ماه هست و این بار بعد از ظهر ساعت ۱۸:۳۰ موضوعش هم به انتخاب شما یکی از ۴ موضوع زیر 👇 1⃣ کمال گرایی 2⃣ مديريت استرس 3⃣ مدیریت افکار منفی 4⃣ هدفگذاری لینک نظرسنجی 😍👇 https://EitaaBot.ir/poll/dyje9p

🛑 نتیجه فردا شب ساعت ۲۲ اعلام میشه

و اما کلیپ آموزشی امشب 😍👇

قول بهت میدم با به کارگیری این ۴ تا نکته ، میتونی یه آزمون بدون استرس و دغدغه بدی 😍 . میگی نه ⁉️😳 . امتحان کن 😊 @ads_help 👈 نظرت را اینجا بگو #کلیپ_۸۸ #نکات_حیاتی_قبل_از_آزمون ✓ @motekhasses_sho 👈 دیدن سایر کلیپ های رایگان

عکس را باز کن و پیام را بخون 👆 . خداوکیلی آدم این پیام را میبینه بمب انرژی میشه ، چقدر شما خوبید آخه ☺️❤️🌱

. سلاااااام و صد سلااااااام 😍💚 . حال دلتون چطوره 😉

من و بچه های دوره یه کانال داریم به اسم دورهمی ، این کانال فقط مختص من و یه تعدادی از بچه های دوره جامع هست، اینجا هر روز تجارب مون را میگیم و از هم یاد میگیریم و مثل ۱۵۰۰ تا رفیق شش دانگ هستیم 😍 بعد داشتیم دو روز پیش در مورد روتین صحبت میکردیم که چقدر میتونه تاثیر گذار باشه ، حالا چندتا از پیام های بچه را میذارم ببینید 😍👇 بچه ها اول از همه بگم که روتین یعنی شما به کاری را خودکار انجام بدید و بشه جزو زندگیتون و دیگه اینقدر مدام نیاز به فکر کردن در باره اون نباشه ❤️

مثلا من یکی از عادت هام اینه روزانه یک صفحه قرآن با معنی میخونم ، ار روز روزی یک ساعت آموزش میبینم، روزی ۹۰ دقیقه میذارم واسه نوشتن کتابم و ... . بعد یکی از بچه ها گفته آخه چجوری من که نمیتونم 🙈 . دلیل این نتونستن اینه که میخوایید یه دفعه انقلاب کنید در خودتون ، نه کتاب اثر مرکب میگه تغییرات را کم کم ایجاد کن و لذت ببر 😍

. نمونه روتین بچه های دوره 😍👆 .

#انگیزشی🌱 یه روتین خوب👌

آقا تا الان بین این ۴ موضوع واسه لایو پنجشنبه فعلا مورد چهارم یعنی مدیریت افکار منفی صدر نشین هست ، اگه تا ساعت ۲۱ همین باشه ، همین را اعلام می‌کنیم . اگه هنوز نظرت را نگفتی اینجا بگو👇 https://EitaaBot.ir/poll/dyje9p این روزا نظر تو خیلی مهمه 😉 . رفقایی که تو لایو ها بودن ميدونند لایو های ما چطوریه خودش واسه خودش دوره است ولی #رایگان ❤️ . به نیت فرج 💚

#معرفی_کتاب 📚 کتاب : تمرکز ✍ نوشته : دنیل گلمن نویسنده در این کتاب به راز عالی عمل کردن، که همون تمرکزه می‌پردازه توجه و تمرکز در واقع مثل یک عضله است، هر چه قدر بیشتر از آن استفاده کنی، قوی‌تر میشه🧠 و هر چقدر هم نخوای به کارش بگیری، ضعیف‌تر میشه دنیل گلمن معتقده اگه کسی می‌خواد پیشرفت خوبی در هررر زمینه‌ای داشته باشه، باید به تمرین تمرکز ذهنی بپردازه ✓ @motekhasses_sho

یه کاری که برای رسیدن به اهدافت خیلی کمکت می‌کنه اینه که ذهنت رو آروم کنی تا بتونی تمرکز کنی👀 توی پست‌های بعد ۳ تا راهکار واسه مدیریت ذهن بهت میگم، اجرای کن👇👇👇

تاییدهای مثبت❇️ یکی از بهترین تکنیک‌ها واسه مدیریت ذهن جایگزین کردن افکار منفی با افکار مثبته✌️ افکار منفی مثل یه مانع در برابر ذهن هستند🪨 تو بیا از این تهدید‌ها و موانع فرصت بساز #آموزشی

تغییر باور‌های محدود کننده یادت باشه موانع با باور محدود فرق دارن مانع در راه هدف طبیعیه و برای رسیدن به هر هدفی، مانع وجود داره🤷‍♂ اما باور منفی مربوط به ذهنه و وجود نداره یه راهکار خیلی ساده اینه که لیستی از این افکار محدود آماده کنی و بعد اون رو تکه تکه کنی و در سطل آشغال بندازی🪣 #آموزشی

تصویر سازی ذهنی🏞 تکنیک دیگه واسه مدیریت ذهن، تصویر سازیه این تکنیکِ محبوب مربیان ورزشی، برای ارتقاء ذهنیت و عملکرد ورزشکارانه🤾‍♂ تازه! توسط افراد موفق هم استفاده میشه😉 اون چیزی که می‌خوای را تصویر سازی ذهنی و تجسم کن می‌بینی که بعد از این تصور یه حس خوبی می‌گیری حالا تلاش کن که به خواسته‌ها و اهدافت برسی😎💪 #آموزشی ✓ @motekhasses_sho

موضوع لایو پنجشنبه ۱۴ تیر ماه مشخص شده 😍👆 . مدیریت افکار منفی ✅ . وعده ما پنجشنبه ساعت ۱۸:۳۰