حذف حواس‌پرتی و خلق آرامش ذهنی با 4 راهکار 👇 💥 دومین راهکار : کنترل صدای درونتان را در دست بگیرید ❌ رفیق تو همیشه عادت کردی مچ خودت را موقع انجام دادن کارهای غلط و اشتباه بگیری، از حالا مچ خودت را موقع انجام یه کار درست یا یه موفقیت کوچیک بگیر، تا ذهنت بفهمه که تو دست و پا چلفتی نیستی 😉 2 تا راهکار دیگه میمونه طلب شما که تو ادامه پستا میگم ☺️ @motekhasses_sho 👈

سوال 🤔 آیا هر متنی ( درسی، غیر درسی) را میشه با یک سرعت ثابت مطالعه کرد؟ پاسخ : به 6 دلیل نه ❌ دلیل پنجم 👈 زمان و مکان مطالعه دقیقا مثل اینه که بعضیا هستند توی شب بهتر رانندگی می‌کنند و بعضیا در طول روز، توی مطالعه کردن هم بعضیا در طول روز بازدهی بهتری دارند و بعضیادر طول شب و این برمیگرده به ریتم بیولوژیکی بدن انسان در رابطه با مکان هم، همونطور که رانندگی توی جاده های شلوغ و پر سر و صدا سخته، مطالعه کردن هم توی مکان های شلوغ و پر سر و صدا سخت تره و سرعت مطالعه مارا کاهش میده ⭕ این پنجمین مورد بود، یکی دیگه اش را توی بقیه پست ها میگم واستون... 😉 @motekhasses_sho👈

حذف حواس‌پرتی و خلق آرامش ذهنی با 4 راهکار 👇 💥 سومین راهکار : از انجام چندکار همزمان خودداری کن ❌ مثل شیر فقط روی یه شکار تمرکز کن، اینقدر به این شاخه و اون شاخه نپر، اینجوری تمرکزت نابود میشه، و عملکردت کندتر و از اون طرف اشتباهاتت بیشتر، پس الکی سرت را شلوغ نکن، یادت نره اگه ده تا هندونه بلند کنی شاید همش را سالم به مقصد برسونی ولی بجاش کمرت میشکنه 😥 1 راهکار دیگه میمونه طلب شما که تو ادامه پستا میگم ☺️ @motekhasses_sho 👈

حذف حواس‌پرتی و خلق آرامش ذهنی با 4 راهکار 👇 💥 چهارمین راهکار : اصلا میدونی چی میخوای؟ 😐❌ همه کلاس های هدف گذاری و انگیزشی یه چیز میگه، میگن هدف روشن و واضح داشته باش، یعنی تهش میخوای چیکار کنی ( شغل، تحصیل، زندگی، روابط، سلامتی و...) هر کدوم را جدا جدا مشخص کن و البته دقیق که چی میخوای، اونوقت کولاک میکنی 😍 @motekhasses_sho 👈

سوال 🤔 آیا هر متنی ( درسی، غیر درسی) را میشه با یک سرعت ثابت مطالعه کرد؟ پاسخ : به 6 دلیل نه ❌ دلیل ششم 👈 شرایط روحی و جسمی این مورد خیلی خیلی شایع هست، و توی رانندگی مثلا اگر شما خواب آلود باشید یا سرتون درد بگیره یا کلا از نظر ذهنی آماده رانندگی کردن نباشید و اتفاقا رانندگی کنید، اونوقت اتفاقی که میفته، اینه که شما تصادف میکنید، توی مطالعه کردن هم دقیقا همین طوره ولی به جای تصادف، شما دچار حواس پرتی های مکرر میشین، و به شدت سرعت مطالعه شما را کاهش میده ⭕ توی پست های بعدی میخواییم بیشتر در رابطه با این موضوعات و حل این مشکلات صحبت کنیم، پس همراهمون باش و اگر دوستی، آشنایی میشناسی که این مطالب به دردش میخوره حتما بفرست 🌹 @motekhasses_sho👈

4 جمله تاکیدی جهت تقویت حافظه 👇 ( این جملات را صبح پس از بیداری و شب ها قبل از خواب حتما تکرار کنید تا قدرت حافظه تان از خودش رونمایی کند) 1️⃣ من با قوه تمرکز و حافظه عالی به دنیا آمدم 2️⃣ بهبود حافظه ام مهم است 3️⃣ من قابلیت های خارق العاده ای دارم و حافظه ام نامحدود است 4️⃣ هیچ شکستی درکار نیست، فقط بازخورد است ⭕ معمولا مردم فقط روی خطاهای حافظه شان تمرکز می کنند، بنابراین آن را ضعیف تر می کنند، پس روی نقاط قوتتان تمرکز کنید و وقتی نتیجه یا بازخوردی که میگیرید، باب میلتان نیست، نگرشتان را تغییر دهید 😉

#تندخوانی باید حتما تندخوانی را یاد بگیریم؟👩🏻‍🏫📚 •-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-• ۱)۵ برابر شدن سرعت مطالعه در متون تخصصی و عمومی!📒 ۲)افزایش انگیزه برای مطالعه و قبولی در هر آزمونی!✏️ ۳)افزایش درک مطلب و حل مشکل فراموشی مطالب خوانده شده!👩🏻‍💻 ۴)افزایش تمرکز هنگام مطالعه و کاهش حواس پرتی!☘️ ۵)رفع خستگی و خواب آلودگی هنگام مطالعه!🌸 •-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-•-• ‌ ╭─►@motekhasses_sho ╰────────────────────✯

#مدیریت_زمان 🔔راهزنان وقت خود را بشناسید ⚠️ زمان را نه می توان خرید، نه می توان ذخیره کرد و نه می توان متوقف ساخت، تنها می توانید در وقتتان صرفه جویی کنید. زمان همانند یک تیر از کمان رها شده است که هرگز باز نمی گردد . 🔸راهزنان زمان، قسمتی از زمانمان را به جبر از ما می ستانند و قسمتی دیگر را به نیرنگ ، اما آن چه باقی می ماند بی آنکه بدانیم ضایع می شود. در این دنیا، هر چیزی که با ارزشتر باشد به همان اندازه به مراقبت بیشتری نیاز دارد. راهزنان وقت بسیارند و هر کدام با نیرنگی جهت ربودن گوهر وقت ما کمین کرده اند. ✖️سرشناس ترین راهزنان زمان: 🔻سلام و تعارفات بیش از حد با دیگران. 🔻بی برنامه بودن. 🔻درنظرنگرفتن اولویت ها. 🔻خودداری از تفویض اختیار. 🔻نداشتن قاطعیت در تصمیم گیری. 🔻شرکت در جلسات غیر ضروری. 🔻مدیریت در بحران. 🔻از این شاخه به آن شاخه پریدن. 🔻تاسف بر گذشته. 🔻خستگی و کسالت و غم. 🔻مطالعه بیهوده. 🔻فقدان انضباط شخصی. 🔻کار امروز را به فردا افکندن. 🔻تلفن های مزاحم و طولانی. 🔻داده های بسیار زیاد و پردازش نشده. ╔∞♡🍃🌺🍃♡∞╗ @motekhasses_sho ╚∞♡🍃🌺🍃♡∞╝ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#روش‌های_مطالعاتی 📌فکر خیال و خیال پردازی در هنگام درس خواندن. 🚨یکی از مشکلاتی که خیلی از دانش آموزان و پشت کنکوری ها دارن،خیال پردازی و فکر کردن به اینده است،وسط درس خواندن یا تست زدن به چیزای مختلف فکر می کنن،بعد یهویی به ساعت نگاه میکنن،می بینن که ساعت ها زمان از دست دادن. بزرگترین علتی که باعث میشود در حین مطالعه یا درس خواندن خیال پردازی کنیم و ذهنمون سمت افکاری بره که از دایره ی درس خواندن خارج میشه و حواسمون پرت بشه،نداشتن تمرکزه 📎اما حالا 15 راهکار بهتون معرفی میکنیم تا این مشکل رو حل کنید. اولیش تو این پست 14 تا دیگه تو پست های بعدی 😉 ✅راه حل طلایی اول 👇 1⃣مکان مطالعه فقط برای مطالعه باشه نه خوردن،خوابیدن،اینترنت،تماشای تلویزیون،موبایل بازی و...تا درهنگام حضوردر این مکان ،فقط افکار درسی به ذهنتون بیان نه پارازیت های مزاحم. ╔∞♡🍃🌺🍃♡∞╗ @motekhasses_sho ╚∞♡🍃🌺🍃♡∞╝ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#روش‌های_مطالعاتی 📌فکر خیال و خیال پردازی در هنگام درس خواندن. 📎اما حالا 15 راهکار بهتون معرفی میکنیم تا این مشکل رو حل کنید. دومیش تو این پست 13 تا دیگه تو پست های بعدی 😉 ✅راه حل طلایی دوم 👇 2⃣ یک برنامه درسی حجمی و اجباری داشته باشید.یعنی خود را مقید کنید که در یک زمان خاص و مبحث تعیین شده،درس را باصطلاح جمع کنید.تا ذهن فرصت نکند به حاشیه های غیراز درس بپردازد و فقط درگیر درس خواندن شود. ╔∞♡🍃🌺🍃♡∞╗ @motekhasses_sho ╚∞♡🍃🌺🍃♡∞╝ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#روش‌های_مطالعاتی 📌فکر خیال و خیال پردازی در هنگام درس خواندن. 📎اما حالا 15 راهکار بهتون معرفی میکنیم تا این مشکل رو حل کنید. سومیش تو این پست 12 تا دیگه تو پست های بعدی 😉 ✅راه حل طلایی سوم👇 3️⃣ موثرترین راهکار واسه رهایی از حواس پرتی و فکر و خیال، روش تندخوانی هست که اصولش را تو وبینار سه شنبه میگیم، و با تندخوانی تمرکز شما چند برابر میشه و اسیر حواس پرتی نمیشین، دقیقا مثل اتوموبیلی که با سرعت زیاد راننده اش حرکت میکنه و فرصت نگاه کردن و فکر کردن به چیز های دیگه را نداره 👌 ╔∞♡🍃🌺🍃♡∞╗ @motekhasses_sho ╚∞♡🍃🌺🍃♡∞╝ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#روش‌های_مطالعاتی 📌فکر خیال و خیال پردازی در هنگام درس خواندن. 📎اما حالا 15 راهکار بهتون معرفی میکنیم تا این مشکل رو حل کنید. چهارمیش تو این پست 11 تا دیگه تو پست های بعدی 😉 ✅راه حل طلایی چهارم👇 4⃣مطالعه را به بازه های زمانی کوچکتر تقسیم کنیدتا بیشترین بازدهی رادر یادگیری داشته باشید.هرچه این بازه ها ی زمانی کمتر باشند باعث تمرکز زیاد شمادرحین یادگیری میشه ومغز دیگه فرصت خیال پردازی پیدا نمیکنه. ╔∞♡🍃🌺🍃♡∞╗ @motekhasses_sho ╚∞♡🍃🌺🍃♡∞╝ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌