سلام🥰 صبحتون اینجوری بخیر 🤭 این حجم از هشیاری رو اول صبح از کجا میارن؟! شوق به زندگی ، شوق به کشف و کنجکاوی توی یه فرصت دیگه توی یه روز جدید برای بچه ها اصلی ترین دلیل برای بیداریه! دیروز زهرا توی یکی از بازی هاش حداقل بیست دقیقه ، به سینه خوابیده بود و به طرح های قالی نگاه میکرد و دست می کشید. گاهی مثل بچه ها سرعت زندگی رو کم کنیم و یکی از چیزهایی که هر روز دور و برمون می بینیم رو با دقت و حوصله نگاه کنیم #روزمرگی #مادرانه #ذهن_آگاهی ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

شما تا حالا چیزی در مورد تمرین خوردن کشمش شنیدین؟!🤔 #ذهن_آگاهی ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

یه تمرین جالب هست برای آموزش #ذهن_آگاهی بذارید برم و بیام هم درمورد فواید ذهن آگاهی بگم و اینکه با ذهن آگاهی چه اتفاقی توی مغز ما میفته هم بیام تمرین کشمش رو بهتون توضیح بدم ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

این کلیپ رو فعلا ببینید تا متوجه بشید ذهن ما چطوری این همه فکر و استرس تولید میکنه🥲😶‍🌫️ #ذهن_آگاهی ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

این جزوه پیاده شده ی صوت کارگاه ۴ جلسه ای با پرسش و پاسخ هست برای تمرین #ذهن_آگاهی و کاهش #نشخوار_ذهنی این روزها حتما این جزوه رو بخونید و تمرینش رو انجام بدین❤️ برسونید به دست مامان هایی که نیاز به یه حال خوب دارن❤️‍🩹 @motherboon